舞狮运动

小学六年级民族传统体育舞狮子单元教学计划一、单元教学内容本单元教学内容为民族传统体育──舞狮子。

二、计划课时本单元计划4课时。

三、适用年级六年级（水平三）。

四、教材安排本课的主教材是根据小学六年级学生的生理特点，弘扬民族传统文化，充分开拓教学资源而选择安排的“舞狮”。

以“舞狮”的“行礼、甩动、跳跃、翻滚、抓痒、舔毛、打瞌睡、过桥”等基本动作为教学重点，把单元分为四课时：第一课时学习“舞狮的起源、发展以及简单道具的制作”；第二、三课时学习“舞狮”的基本动作和音乐节奏；第四课时学习双狮舞动及与音乐节奏的配合。

从简到难、步步深入，充分发挥学生的创造水平，提升学生对民族传统体育的理解和热情，使之主动积极投入到学、练民族传统“舞狮”的活动中来。

五、单元教学目标──初步知道舞狮是中华民族传统体育活动，了解舞狮的历史背景以及文化含义，并能制作简单的狮子道具。

──能快乐地参与舞狮活动，初步学会单人舞狮的各种简单动作技巧，尝试两人配合舞狮，使用各种方法设计出有创意的舞狮动作。

──激发热爱舞狮运动的兴趣，提升创新水平和自我锻炼意识，增进同学间友爱互助、团结协作的精神，增强民族自豪感，培养热爱祖国的思想情感。

六、学生人数及情况分析我校六年级每班平均学生人数为46人。

绝绝大部分都是独生子女，他们所熟悉的运动项目都是外来的或是较为普遍的田径运动、球类运动等，对于传统民族民间体育活动知之甚少。

学生对舞狮活动仅仅从武侠片或春节等重大节日当中，体会到狮子威武、勇敢，舞狮能祈祷生活吉祥如意、事事平安；至于舞狮的历史背景、舞狮的过程、舞狮的方法、动作要领等基本上是一无所知。

七、指导思想──贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，发展学生自练、自创、自编、自议、自评的水平，发挥学生的积极性、主动性，满足学生身心需要，达到健身目的。

──充分利用本地资源，突出“狮子”的精神，融民族传统体育、音乐、舞蹈、游戏为一体，强调情感，创造意境，培养协同进取的优良品质。

一、比赛背景舞狮运动作为一种传统体育项目，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。

近年来，随着国家对传统文化的重视，幼儿园舞狮运动逐渐兴起。

为了弘扬传统文化，提高幼儿的身体素质，培养幼儿的团队合作精神，特举办本次幼儿园舞狮运动比赛。

二、比赛目的1. 普及传统文化，让幼儿了解舞狮运动的起源、发展及特点。

2. 培养幼儿的团队协作能力，提高幼儿的身体素质。

3. 丰富幼儿园文化生活，增强幼儿的自信心和自豪感。

4. 促进幼儿园间的交流与合作，提高幼儿园舞狮运动水平。

三、比赛时间2022年X月X日四、比赛地点XX幼儿园操场五、参赛对象1. 幼儿园全体幼儿及教职工。

2. 各级各类幼儿园均可组队参赛。

六、比赛项目1. 个人舞狮表演。

2. 团队舞狮表演。

七、比赛规则1. 个人舞狮表演：选手自选舞狮动作，表演时间为2分钟。

2. 团队舞狮表演：每个团队由5-10名幼儿组成，表演时间为5分钟。

3. 评委由专家、教师代表和家长代表组成，评分标准如下：（1）动作规范、准确（40分）。

（2）动作协调、流畅（30分）。

（3）表情生动、富有感染力（20分）。

（4）团队协作精神（10分）。

4. 比赛结果将按照得分高低进行排名，设一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖。

八、比赛流程1. 报名：各幼儿园于2022年X月X日前向组委会提交报名表。

2. 初赛：各幼儿园自行组织初赛，选拔优秀选手和团队参加决赛。

3. 决赛：各幼儿园选手和团队按照比赛规则进行表演。

4. 闭幕式：公布比赛结果，颁发奖项。

九、注意事项1. 各幼儿园要高度重视本次比赛，认真组织参赛。

2. 选手和团队要严格遵守比赛规则，保证比赛公平、公正。

3. 比赛期间，请各幼儿园负责人做好安全工作，确保参赛幼儿的人身安全。

4. 比赛场地、器材由组委会提供。

5. 各幼儿园要积极配合组委会工作，确保比赛顺利进行。

十、比赛宣传1. 通过幼儿园网站、微信公众号等渠道发布比赛通知。

2. 制作宣传海报、横幅等，悬挂在幼儿园门口、操场等显眼位置。

中国传统文化对舞狮运动的影响研究中国传统文化赋予了舞狮运动强烈的神话色彩和象征意义。

在中国文化中，狮子象征着勇猛和祥瑞，被视为抵御邪恶的象征物。

人们在舞狮的过程中，不仅要展示狮子的威武和力量，更重要的是展示狮子驱邪、保平安的作用，这反映了中国人民对于保家卫国和追求安定幸福生活的追求。

舞狮运动受到中国传统文化中的历史文化因素的影响。

中国历史上有许多与狮子有关的传说和故事，如《刘海戏金狮》、《放下屠刀立地成佛》等。

这些传说和故事在舞狮运动中得到了体现和传承，使得舞狮运动具有了深厚的历史文化底蕴，也引起了人们对中国传统文化的重视。

舞狮运动中的舞狮技艺也受到了中国传统文化的影响。

舞狮运动需要舞者配合默契、稳定地表演各种动作和技巧，这种技艺要求与中国传统文化中的“和谐”、“平衡”等理念有密切关联。

在舞狮的表演中，舞者需通过动作的精准协调和灵活性的展示，来展现出中国传统文化中追求和谐、平衡与统一的价值观念。

舞狮运动也受到中国传统文化的审美观念的影响。

中国传统文化追求“大美”、“以形表意”的审美观念对于舞狮运动的表演形式产生了重要影响。

在舞狮的表演中，舞者通过独特的动作和面具设计展示狮子的力量和神态，追求以形表意的审美效果，使得舞狮表演具有了强烈的视觉冲击力和艺术美感。

中国传统文化对舞狮运动的影响还体现在社会文化层面。

在中国社会中，舞狮被广泛应用于各类庆典、祭祀和娱乐活动中，形成了独特的民俗文化。

通过舞狮运动的开展，人们得以更好地传承和弘扬中国传统文化，增强了国民的文化认同感和归属感。

中国传统文化对舞狮运动产生了深远的影响。

这一运动在传承和弘扬中国传统文化的也在不断发展和创新中展示出独特的艺术魅力。

通过对中国传统文化对舞狮运动的研究，我们可以更好地理解和欣赏这一活动，并为其传承和发展提供有益的借鉴。

中国舞狮一、 （概述）起源与发展（一）舞狮的起源古代中国并没有狮子这种动物，最早是由西亚和中亚经由丝绸之路传入中国。

当时是作为两国互派使节交好而馈赠的礼物。

张骞出使西域后，打通汉朝与西域各国的交往，狮子才得以进入中原。

据《后汉书·西域传》记载：公元87年，安息国王派遣使者向中原献狮。

这是中国有关狮子的最早记载。

考古人员在新疆尉犁县汉晋时期的营盘墓葬中发现过装饰有狮子形象的栽绒毛毯，吐鲁番阿斯塔那北朝至唐代墓葬中也出土了狮子纹样的丝织品，由此可见狮子进入中国已有近二千年的历史。

据《乐府杂录龟兹部》记载，中国最早的舞狮出现新疆库车县（龟兹），并由此而传入中原地区。

起初舞狮只是简单地模仿狮子的动作，配以龟兹乐的一种舞蹈，表达人们对兽中之王的膜拜。

现藏于新疆自治区博物馆的狮舞泥俑（见图1－1），1960年出土于阿斯塔那336号墓，高12厘米，长10厘米，由狮身与狮足两部分构成，其腿足明显的是人的足形。

狮身是用掺有毛绒的细泥塑成的，狮子躯体外表及腿周，均用篦状物压划出弯曲的条纹，象征通体披皮，即所谓“缀毛为衣”。

狮身中脊饰彩带一条，两侧有下垂的彩带各四条，互相对称，且与中脊彩带相垂直。

这件狮舞俑的造型，就是当时模仿民间舞狮演出的形象。

中原地区盛行舞狮是在唐代，唐玄宗李隆基喜欢狮舞，经常在宫廷里举行各种狮舞会。

当时叫五方狮子舞，由10人扮演5头狮子，连同两个耍狮人，共12人，还有140人的乐队伴奏龟兹乐，狮子不时做着跳跃戏弄的动作，场面宏大，气氛热烈。

对狮舞的阵式也有特别的规定，黄狮子位于舞池的中央，青、红、白、黑4种颜色的狮子围绕着黄狮子。

黄狮子代表至高无上的皇权，而其他颜色的狮子，分别象征全国的东西南北。

这一时期的舞狮在形式和内容上都注入了汉人思想和文化，具有一定的代表性，并由此传入民间。

民间的舞狮则不断地渗入地域和文化的差异而形成各种形式的舞狮，以此来表达人们对生活的图腾和愿望。

舞狮的形成是集社会文化、宗教思想及政治而相互交融的，舞狮的演变也跟随着历史的步法，则然是一种文化已经渗透在生活中。

舞狮文化调查报告
舞狮有南北之分，东莞文化中的舞狮属于南狮，也称为醒狮。

2000年2月19日，长安镇被中国龙狮协会命名为全国首个“龙狮运动之乡”。

在2006年，广东醒狮被列为中国非物质文化遗产。

舞狮文化是东莞文化建设中非常重要的一部分，而有着“龙狮之乡”“醒狮舞蹈艺术之乡”的称号的长安镇，对舞狮文化更是有着其独特的情怀。

醒狮是融武术、舞蹈、音乐等为一体的文化活动，被认为是吉祥瑞物的广东醒狮有着驱邪避害的寓意，每逢节庆或重大活动，一般都会有醒狮表演，有助兴、营造热闹气氛的作用。

引进专业的舞狮人才，与长安镇舞狮文化的爱好、表演者进行交流。

政府可以提供资金支持，组织公益性舞狮培训课程，让许多想亲身体验、学习舞狮的市民，有条件、有机会参与舞狮活动，学习到专业的舞狮知识。

我们还可以以社区为单位，在各社区设立舞狮文化的咨询、学习培训的站点，在各社区之间开展相关的舞狮竞赛活动，让更多的市民能够参与进来。

坚持舞狮文化走进校园的活动，我们长安镇舞狮文化走进校园主要是针对小学阶段的学生，在这个过程中能够从小培养孩子对舞狮文化的兴趣、了解舞狮文化的内容，有利于舞狮文化的传承与发展。

而在学校的文艺汇演中，舞狮文化营造热闹气氛的特点，能够让表演舞狮表演的学生团
队接收到台下观众的热切关注，树立他们的自信心。

舞龙舞狮运动在学前阶段的价值体现摘要：《3-6岁儿童学习与发展指南》中强调教师应运用民间游戏，给幼儿讲述我国重要的民间文化，从而引导幼儿认识我国传统文化的多样性。

民族文化具有悠久历史，里面蕴藏着劳动人民丰富的智慧，教师在学前教育阶段引用这类活动，满足幼儿好奇心。

本文从舞龙舞狮运动在学前教育阶段的价值探讨角度出发，旨在培养幼儿的民族精神。

关键词：舞龙舞狮；学前阶段；幼儿教育；教育价值引言：舞龙舞狮是我国优秀的传统文化，是新年的象征。

教师在幼儿的教育活动中引用该活动，能够强化幼儿身体素质，并培养其团队意识，更重要的是可以在幼儿心中传递优秀的民族文化，强化其文化认同感，培养幼儿的民族精神。

一、舞龙舞狮运动的起源与学前阶段的教育价值（一）舞龙舞狮运动的文化起源舞龙活动有着十分丰厚的文化底蕴。

在我国古代舞龙有着多种称呼，比如玩灯、舞龙灯、赏灯等名称，有着十分多元的称呼，现阶段所流行的舞龙运动主要是通过操纵者的双手实现舞龙运动，这种龙由龙头、龙身和龙尾所组成。

舞龙运动在产生之初，是用于宗教信仰、宗教祭祀活动中，现阶段的舞龙活动主要在元宵节举办，部分地区为了增强当地的节日气氛，也会选择组织舞龙活动，换而言之，舞龙活动是中华民族的代表活动。

而舞狮活动与舞龙活动恰恰相反，该活动并不是中华民族的原创活动。

狮子在最初并不是原产于我国的动物，中国舞狮运动的形成也和狮子引入我国有着重要关系。

相关文献中并没有准确地描述出舞狮运动的起源地和发源时间，大部分资料记载，狮子是一种来自西域国家的动物，并且最初的叫法也不是狮子，后经过时代、历史的不断变迁，狮子才成为这类动物的统一称呼。

在我国古代，狮子主要是作为贡品进入中国，它不仅是一种贡品，同时也代表西方的文化，象征着东西方文化的相互交流与融合，是一种特殊的文化象征。

狮子在最开始进入中国时，受到了当时人民的极大抵触，但是伴随着东西方文化的长时间交流，狮子逐渐地在民众心中变成了一个吉祥物，代表了祥瑞安定，甚至在很长一段时间里和龙、麒麟等我国传统的吉祥形象置于同等位置上，而且伴随着狮子吉祥形象意义的广泛传播，中国舞狮文化运动也开始出现，并在历史发展进程中，逐渐成了中华民族最传统的民族运动。

新形势下传统舞狮发展与传承为了让大众真正认识到传统文化的魅力，增加传统文化吸引力，以改变传统文化的发展窘境，通过走访调查、查阅资料等方式，以新时代的舞狮文化为切入点进行研究分析，以求由小见大，本文深入探讨发掘中国传统文化现代化发展的可行性。

标签：传统文化;舞狮文化;起源;传承1 舞狮运动的发展现如今，我们所见到的舞狮的外形和现实中的狮子是存在不小的差别的，更多的是少了几分凶猛和张扬，增加了谦逊和温和的气息。

这些都是在长期的中国文化的影响下所形成的中国化的狮子形象。

隋朝舞狮与雅乐结合同台，是最早的舞狮配乐形式。

唐代是我国舞狮文化发展的一个高峰时期，唐代经济、文化快速发展，与其他国家的交流更加频繁，西方多国连年进贡狮子，也促进了舞狮文化的发展，我们现在看到的舞狮造型均是来源于唐代，后来经过宋、明、清时期的演变，最后就是我们现在所看到的舞狮造型。

且宋朝的舞狮出现了创新，民间开始把“武”和“舞”结合在一起。

明清时期，舞狮逐渐出现了南北舞狮的区别，南狮仍然持续“武”和“舞”的结合，而北方的舞狮更偏重技巧，形似狮子。

“随着舞狮运动的不断发展，舞狮的艺术也日臻完善，但由于南北风俗各异，舞法也不尽相同，于是就形成了南北两大流派，即南派和北派，也称为南狮和北狮。

北狮的动作轻灵，则主要以跳跃和翻腾为主，鼓乐则以配小锣、小鼓、小钹等，主要在中原以至华北地区，较有代表性的有河北双狮、安徽狮和湖南狮等。

而南狮则以动作大而威猛为主，配以大锣、大鼓、大钹等，鼓乐雄壮，闻之令人振奋，主要盛行广东、广西、港、澳、台、新加坡和马来西亚等地。

”不仅狮子的造型和表演形式在历史中逐渐发生演变，表演场地和普及也由最初的宫廷表演逐渐深入到人们的生活中，在庙会、走会和佛教活动等民间以及宗教活动中舞狮的表演越来越常见，人们对舞狮的认知度也越来越高，舞狮表演也更加深受人们的喜爱。

也有很多的舞狮表演者开始组建发展舞狮团，各地也有很多的舞狮团联合组成舞狮协会。

中国传统文化对舞狮运动的影响研究舞狮运动是中国传统文化的一种体育活动，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。

在中国传统文化的影响下，舞狮运动融入了丰富的文化内涵，成为了中华文化中不可或缺的一部分。

本文将从三个方面探讨中国传统文化对舞狮运动的影响。

一、道家思想对舞狮运动的影响道家思想是中国传统哲学的重要流派之一，提倡追求自然与自由，注重人与天地之间的关系。

在道家思想中，舞狮被视为一种抵御邪气与疾病的方法。

经常练习舞狮不仅可以调节身心，增强免疫力，还可以净化心灵，消弭烦恼。

同时，舞狮中仙女的形象也被解释为神仙的形态，象征着舞狮者心灵的净化和超脱。

儒家文化是中国传统文化的重要组成部分，注重修身齐家治国平天下的思想。

在舞狮运动中，狮子被视为一种荷尔蒙活跃的动物。

在儒家文化中，对“仁爱”的理念有着非常强烈的强调，认为一种文明的国家需要首先培养人民的“仁爱”之心。

在舞狮过程中，狮子行动的神韵与人类文化崇尚和谐的原则不谋而合。

因此，舞狮运动不仅能够满足人们的精神需求，还可以通过增强人与动物之间的情感联系，使人们对生命有着更深刻的认识。

佛家文化是中国传统文化中的一个重要组成部分。

佛家文化强调心灵的清净与自我超越。

实践舞狮运动可以增强身体质素，从而可以让人们心身健康。

同时，佛家文化还认为舞狮活动能够净化心灵，找到本我。

通过这样的修炼，人们可以更好地追寻人生的意义，在富有意义的人生中不断提升自我。

综上所述，中国传统文化对舞狮运动的影响非常大。

道家思想注重精神健康和灵性平衡，儒家文化强调道德和人性的价值，佛家文化则注重身体健康和心灵净化。

这些思想在舞狮运动中有着广泛的应用，使得舞狮运动成为了中国文化不可或缺的一部分。

舞狮活动不仅可以增强人们的身体素质，还可以培养人们的精神面貌，并让人们在修炼舞狮的过程中体验到生命的意义。

南狮与北狮的风格特点对比分析一、引言在中国，舞狮是一项历史悠久的文化体育项目，通常以活灵活现、生动逼真的方式呈现，彰显出狮子非常矫健、稳重、威猛的形象。

舞狮员彼此配合要求默契，这样才能够充分展现狮子的特点。

舞狮中分为南狮和北狮，二者具有不同的风格特点，本文将对这两种舞狮方式进行风格特点对比。

二、舞狮运动的历史在中国，舞狮运动可分为圣狮与醒狮。

在现代竞技项目中，圣狮又可以称之为北狮，醒狮可称之为南狮。

关于舞狮运动有资料记载，汉武帝时期，中国还未曾出现狮子的庆祝方式，由于西域使节为中国带来了狮子等贡品，中国就有了舞狮运动。

南狮的历史相对于北狮较晚，主要是从隋朝开始。

实际上，南狮主要是从北方的黄狮子舞演变而来。

三、北狮与南狮的区别（一）民间称呼与外观的区别在民间，北狮通常称为狮子舞、圣狮、狮灯。

南狮通常称之为瑞狮、醒狮、雄狮。

另外，狮子的外观也有一定差异，比如额头，舞狮的步法、舞狮时的锣鼓敲击方法等方面都有所不同，南狮狮头与狮被相连，而北狮狮头与狮被相分离。

（二）表演器材的区别北狮的主要表演阵地是平整的地面，除此之外，还可以在高台、梅花桩上进行表演。

北狮表演擅长以大幅度的动作给观众带来比较刺激的视觉感官享受，还拥有其俏皮可爱的一面，两只狮子一般可以配合进行表演，在引狮员的引导下，配合默契，有节奏感。

南狮的表演阵地主要是立桩、飞桩、踏青。

与北狮的表演相比，南狮的动作具有一定的危险性，通常是一只狮子进行表演，对舞狮员的要求很高。

四、北狮与南狮的表演风格和特点（一）北狮在北狮表演中，要有引狮员、狮子和伴奏，一方面考察表演者的表演技巧与基本功，另一方面要具备强烈的艺术魅力和戏剧性。

在北狮表演中，引狮员起到引导、协调、指挥的作用，使两只狮子的表演更具有可观性与艺术性。

两只狮子是北狮表演的主体，其一举一动都会影响到整体表演的效果。

除了两只狮子之外，北狮也有一只狮子的表演，其主要是在步型、步法上有所差别。

在北狮表演中，平地表演是主要环节，因此，为了使表演出彩，相应的道具、器械配合使用就成了表演的重点，在北狮表演中，时常会有双狮出洞、接抛彩球等有趣的情节，在引人人胜的同时，还可以全面展现北狮俏皮与伶俐。

端午节的传统习俗舞狮舞龙的技巧与训练方法端午节是中国传统节日之一，每年农历五月初五，人们举行各种庆祝活动来纪念古代爱国诗人屈原。

其中，舞狮舞龙是端午节庆祝活动中最为重要和热闹的一环。

本文将介绍舞狮舞龙的技巧与训练方法，帮助读者了解和学习这一传统习俗。

一、舞狮的技巧与训练方法舞狮是表演者穿着狮子服装，通过模仿狮子的姿势和动作来表达祝福、驱邪等寓意。

下面将介绍舞狮的技巧与训练方法。

1. 狮头的技巧与训练方法狮头是舞狮表演中最重要的部分，是整个舞狮形象的核心。

狮头由两个人来操作，一个人站在前方负责控制狮头的张合和眼神的表情，另一个人则站在后方负责控制狮头的动作和跳跃。

- 通过灵活运用手指的力度和技巧，控制狮头的张合可以模仿狮子张牙舞爪的动作。

- 运用腿部的力量，通过踮起脚尖和扑腾腿部的动作，可以让狮头模拟起跳的效果。

训练舞狮独特的颈部和嘴巴动作以及跳跃动作需要长时间的练习和耐心，要求舞者有良好的协调性和把握力度的能力。

2. 舞狮的身体动作技巧与训练方法除了控制狮头的动作，舞狮还需要表演者通过身体的动作来表达狮子自由奔放、威武霸气的形象。

- 舞狮时，表演者要保持身体的灵活性，通过扭动腰部和扬起胳膊，模拟狮子威武奔腾的形象。

- 运用手臂的力量，可以模仿狮子的拍打动作，将狮子的气势展现得更加逼真。

训练这些身体动作需要定期的体能训练和灵敏度的培养，表演者的协同配合也至关重要。

3. 舞狮的音乐与舞台表演在舞狮表演中，音乐的选择和舞台表演也不可忽视。

舞狮的演出需要合适的音乐伴奏，音乐的节奏和旋律要与舞狮的动作相契合，能够增强观众的观赏感受。

舞狮的舞台表演也需要考虑场地和观众的视角。

表演者要根据场地的大小和观众的位置来设计合适的动作和表演方式，以确保观众能够清晰地看到狮子的动作和神态。

二、舞龙的技巧与训练方法舞龙是另一项与端午节相关的传统习俗，也是一项高难度的表演艺术。

下面将介绍舞龙的技巧与训练方法。

1. 龙身的控制与运动技巧舞龙时，表演者需要穿着龙身服装，通过手中的竹竿来控制龙身的运动。

巩义小相狮舞作文【关键词】中华舞狮运动发展阶段流派甄别中华舞狮运动是一项极具特色的民族传统体育娱乐项目，它的发展和变迁与中国的历史文明一脉相承，并有着自身的发展规律。

近年来，随着国家对非物质文化遗产保护工作的不断重视，我国的民族传统体育也进入了一个全新的发展阶段，在这种背景下，中华舞狮运动也正实现着由传统向现代的转移，并跨入了竞技体育的行列，以满足当代人的审美需求。

但是，相关领域的理论研究尚处于起始阶段，对于其起源的研究，理论界目前尚未达成共识。

因此，在重新考证中华舞狮运动历史溯源的基础上，对其发展阶段进行系统的梳理，并就南狮和北狮两大流派的异同进行初步的分析，有着重大的学理意义。

中华舞狮运动的历史溯源关于中华舞狮运动文化的起源问题可谓众说纷纭，目前较为成熟的说法主要有以下几种：一种说法是舞狮起源于三国时期，盛行于南北朝；另一种说法是舞狮起源于汉朝；还有学者认为狮子舞产生于唐代，而后遍及南北各省。

汉朝的东方朔撰有《海内十洲记》：“有狮子，辟邪巨齿，天鹿长牙，铜头铁额之兽”。

可以看出汉朝时期的人们对“狮神”的崇拜心理。

汉武帝派张骞出使西域，自此狮文化传入我国。

但是，当时并未有舞狮的资料记载。

因此，舞狮运动起源于汉朝的说法有待于进一步考证。

到了唐代，舞狮运动已经发展得非常兴盛了。

“太平乐，后周武帝时造，亦曰五古狮子舞，缀毛为狮，人居其中，像其俯仰狎之容，二人持绳秉拂，为习弄之状”（《旧唐书・音乐志》）。

据古文献记载，北魏开国皇帝道武帝在建国之初（公元403年）开始增修百戏，而随之即位的拓跋嗣又在继承传统百戏的基础上进行了一次大规模的增修，“令乐工数百人于车上，皆以锦乡服箱之中，蒙以猛兽皮，以为犀象形状”（《魏书・乐志》），这在当时也被称之为“畏兽”。

在南北朝时期，交州刺史檀和之为破林邑王范阳的“象阵”，就是用布、麻做成假狮子来驱赶大象，但是，当时并非叫作“舞狮”，而是称之为“太平乐”，是战争的一种手段。

舞狮心得体会舞狮是中国传统文化中的一种表演艺术形式，它不仅具有观赏性，更是一种体育运动和文化传承。

作为一名舞狮爱好者，我在多年的练习和表演中，深深地感受到了舞狮所带来的乐趣和收获，下面是我的一些心得体会。

舞狮需要耐心和毅力舞狮是一项需要耐心和毅力的运动，它需要舞者不断地练习和磨练，才能够达到熟练的水平。

在练习过程中，我们需要不断地重复动作，不断地调整姿势和动作，不断地纠正自己的错误，这需要我们有足够的耐心和毅力。

在我的练习过程中，我曾经遇到过很多困难和挫折，有时候我会觉得自己永远无法达到熟练的水平，但是我从来没有放弃过，我一直坚持着练习，直到最终取得了一定的成果。

这让我深刻地认识到，只有耐心和毅力才能够让我们在舞狮的道路上走得更远。

舞狮需要团队合作舞狮是一项需要团队合作的运动，它需要舞者之间相互配合，才能够完成一场完美的表演。

在舞狮表演中，每个舞者都有自己的角色和任务，需要在团队中扮演好自己的角色，才能够让整个表演更加协调和有序。

在我的表演经历中，我曾经遇到过很多团队合作的问题，有时候我们之间会出现沟通不畅、配合不协调等问题，但是我们通过不断地交流和协商，最终解决了这些问题，让我们的表演更加出色。

这让我深刻地认识到，团队合作是舞狮表演中不可或缺的一部分。

舞狮需要保持身体健康舞狮是一项需要保持身体健康的运动，它需要舞者具备一定的体能和体力，才能够完成一场完整的表演。

在舞狮表演中，舞者需要不断地跳跃、转身、扭动身体等动作，这对身体的耐力和柔韧性都有一定的要求。

在我的练习和表演过程中，我曾经遇到过身体不适的情况，有时候我会感到疲劳和酸痛，但是我从来没有放弃过，我一直坚持着锻炼和保持身体健康，这让我更加适应了舞狮的要求。

这让我深刻地认识到，保持身体健康是舞狮表演中不可或缺的一部分。

舞狮需要传承和发扬舞狮是中国传统文化中的一种表演艺术形式，它承载着丰富的历史和文化内涵，需要我们不断地传承和发扬。

在舞狮表演中，我们需要不断地学习和探索，不断地挖掘和发掘舞狮的文化价值，让它在现代社会中焕发出新的生命力。

教学目标： 1. 使学员掌握舞狮的基本动作和技巧。 2. 培养学员的团队协作精神和集体荣誉感。 3. 提高学员的身体素质和协调能力。 教学对象：大学舞狮社团成员 教学时间：每周两次，每次90分钟 教学内容： 一、热身运动（10分钟） 1. 整体活动：慢跑、关节活动、肌肉拉伸。 2. 针对性活动：腿部拉伸、腰部旋转、手臂摆动。 二、基本动作训练（60分钟） 1. 舞狮基本动作介绍 - 狮头动作：摇头、摆头、点头、狮子眼、狮子嘴。 - 狮尾动作：摆动、翻滚、跳跃。 - 狮身动作：前进、后退、转身、跳跃。 2. 动作分解与示范 - 狮头动作：教师示范摇头、摆头等动作，学员跟学。 - 狮尾动作：教师示范摆动、翻滚等动作，学员跟学。 - 狮身动作：教师示范前进、后退等动作，学员跟学。 3. 动作组合练习 - 组合一：摇头、摆头、点头。 - 组合二：摆动、翻滚、跳跃。 - 组合三：前进、后退、转身、跳跃。 4. 动作纠正与指导 - 教师针对学员动作中的不足进行纠正，强调动作的准确性和规范性。 三、团队协作训练（20分钟） 1. 团队合作游戏 - 猜拳游戏：学员分为两队，通过猜拳比赛，胜利队伍进行舞狮动作表演。 - 集体跳绳：学员手拉手围成圈，集体跳绳，增强团队凝聚力。 2. 团队协作练习 - 狮子眼练习：学员围成圈，一人扮演狮子，其他人猜猜狮子的眼睛在哪里。 - 狮子嘴练习：学员围成圈，一人扮演狮子，其他人用手指尖轻轻敲击狮子的“嘴巴”。

四、总结与放松（10分钟） 1. 总结本次训练内容，强调动作的准确性和规范性。 2. 教师带领学员进行放松运动，缓解肌肉疲劳。 教学评价： 1. 观察学员动作的准确性和规范性。 2. 评价学员在团队协作训练中的表现。 3. 收集学员反馈意见，调整教学计划。 教学注意事项： 1. 训练前进行充分的热身运动，预防运动损伤。 2. 教师要耐心指导，鼓励学员积极参与。 3. 注意动作的安全，避免发生意外伤害。 4. 合理安排训练强度，确保学员身心健康。