人体内外统一最健康

人体 内外 统一 最健康
中医学认为，人体内脏和体表各组织器官是一个有机整
体，同时认为四时气候地土方宜，周围环境等因素对人体生
理病理有不同程度的影响，既强调人体内部的统一性，又重
视机体与外界环境的统一性。中医学认为，人和天地万物一
样，都是天地形气阴阳相感的产物。天有三阴三阳六气和五
行的变化，人体也有三阴三阳六气和五脏气的运动，自然界
阴阳五行的运动变化，会影响人体五脏六气的运动，使人体
的阴阳平衡状态发生变化。
要想不生病阴阳需调和。
（阳症）——有亢进兴奋热情倾向(表症、热症)
（阴症）——有衰弱潜伏寒性倾向（里症、寒症）
阳虚——单纯性阳虚，阴盛导致——阳虚=阴盛阳虚
阴虚——单纯性阴虚，阳盛导致——阴虚=阳盛阴虚
阳盛——单纯性阳盛，阴虚导致——阳盛=阴虚阳盛
阴盛——单纯性阴盛，阳盛导致——阴盛=阳虚阴盛
脉诊中：浮滑属阳脉，多见于阳症；迟沉涩属阴脉，多
见于阴症。
舌诊上：舌红绛色表示血热属阳，淡或青色表示血虚，
或血寒属阴。
了 解 脏 腑 方 懂 养 生
中医学把人体内具于有出纳传输、转化水谷功能的脏器
归属于腑，把没有直接转化水谷而具有贮藏精气功能的脏器
归属于脏，心、肝、脾、肺、肾为五脏，把心脏外的心包络
也独立为一脏，合称为六脏;胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三
焦合称为六腑。
心（主脉主藏神）
心脏负责推动血液在脉道中的正常运行，心气充足血液
充盈，脉道通畅，才能让心主血脉的生理功能保持正常。
它秘心开窍于舌，其充在脉 其华在面
心主血脉的生理功能正常时，舌色红活荣润，脉像和缓
有力，面色红润光泽。
1）、心气虚 心阳虚，心阳气不足，鼓动血液运动的力
量减弱，则血行迟缓，造成形寒肢冷，面色发白，心悸心口
闷痛，甚至冷汗淋漓，寒不明显为心气虚，明显则为心阳虚，
出现无精打采反应迟钝，嗜睡、甚至神志不清、昏迷。
2）、心血虚心阴虚，心血心阴不足，都会使心失所养，
心动不安、心神不定，失眠多梦，两者区别为：心血虚者健
忘，思想难以集中，面色苍白，唇色淡；心阴虚者五心烦热，
盗汗，颧红，舌红少津。
3）、心火亢盛，即心阳亢盛，心胸部烦闷，发热失眠多
梦，甚至狂躁，蟾语，舌尖红绛，甚至糜烂，严重者还会吐
血。
4）、心脉痺阻，即心血瘀阻，心脏的脉络痺阻不通，常
因劳倦感寒，情致刺激等诱发，人体会感觉心胸部悲闷，四
肢发冷，心悸恐慌。
5）、痰迷心窍，痰浊蒙蔽心窍，致使神志不清，喉有痰
声，舌苔白腻，同时无热象和虚象，多见于癫病，肝硬化，
肾功能衰竭，慢性病。
6）、痰火扰心，痰火扰乱心神，外感热病时，出现高热
痰多，神志不清，心烦失眠，甚至神智狂乱，并见于舌苔黄
腻，由此引起的神志失常，多为亢奋，如失眠多梦，哭笑无
常，打人毁物。
肝（肝藏血 主疏泄）
肝脏具有储藏血液和调节血量的作用，储藏血液可以制
约肝阳，避免肝火过旺，营养肝体保持肝气正常的疏泄，肝
不藏血会出现多种出血倾向，肝的疏泄功能可以调节人体气
机和情致，影响胆汁的分泌和排泄。促进脾胃运化功能。促
进血和津液的运行输布，调节妇女行经及男子排精，因此肝
为女子的先天之本，
肝开窍于目：其充在目，其华在爪。
目失肝血滋养，则两目昏花，干涩甚至夜盲，筋失肝血
儒养，则屈伸不利，肢体麻木，手或脚失去肝血营养，则指
甲长不好，色淡肢枯，甚至变形脆裂，
1 肝血亏虚：多因失血过多，或脾胃虚弱，生血无源，
或重病，久病耗伤肝血所致。
2 肝不藏血：大怒伤肝，或肝郁化大，或邪热影响肝
的藏血功能，引起各种出血病变，吐血，咳血女子月经过多
或崩漏。
3 肝火上炎：病因多为肝郁气滞，气郁化火，或大怒
伤肝，气火上亢，或心火亢盛，引动肝火或肝胆温热，郁而
化火，临床表现。为头胀头痛，面红目赤，急躁易怒，耳鸣。
4 肝阳上亢：肝阳不足，无力制约肝阳，肝阳生动太
过，临床为肝火上炎相似，两者主要区别肝阳上亢还会出现
腰酸膝软，两腿无力，咽干口燥，大便干结，阴亏湿润之症。
5 肝风内动：由于邪热过于亢盛，或阴虚不能制阳，
火至阳气抗逆出现动摇，头目眩晕，四肢抽搐或突眼晕倒，
口眼歪斜，半身不遂，或痉挛，肢体麻木手足震颤。
脾（脾统血，主运化）
脾能消化水谷，把食物的精华运输到全身，故被称为后
天之本，若脾的运化能力不足，则进食后腹胀，引起肌肉消
瘦，精神疲乏，脾还主运化水湿停滞的状况，如胸闷恶心泄
泻，肌肤浮肿，脾开窍于口，其充在肉，其华在唇。
脾气虚，脾气不足，运化失健，多因饮食失调劳劳过度，
以及其他的急慢性疾病，耗伤脾气所致，表现为纳少腹胀，
饭后尤甚，大便溏薄，肢体倦怠，少气懒言，面色微黄，身
体消瘦浮肿。
脾阳虚，是指脾阳虚弱，阴寒内热的表现，多由脾气虚
发展而来，或进食生冷或肾阳虚，火不生土所致。表现为腹
胀纳少，腹痛，喜温喜按，畏寒肢冷，大便溏薄清稀，或肢
体困重，周身浮肿，小便不利，或白带多质稀，舌淡胖，舌
白滑。
肺——主气，可呼吸
肺主宣发肃降，通调水道，肺主呼吸之气是指肺通过呼
吸运动，吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，肺的宣发和
肃降对体内的水液的输布，运行和排泄的疏通和调节。肺将
脾所转输的津液和水谷精微，布散到全身，外达于皮毛，以
温润濡养五脏六腑 四肢百骸。
肺开窍于鼻，肺主皮毛 其华在毛。
肺宣发卫气和津液于毫毛，则毫毛光彩润泽，若肺气失
调，不能行气于津液以温养毫毛，毫毛之营养不足，就会憔
悴枯槁。
肺气虚是指肺气不足，和卫表不固的表现，多由久病咳
喘或气的生化不足所致。
肺阴虚是指肺阴不足，虚热内生的表现，多因冷咳伤阴，
痨虫伤肺，或热病后期，阴津损伤所致。表现为干咳无痰或
痰少，口燥咽干，形体消瘦，午后发热，五心烦热盗汗，颧
红。
风寒犯肺：是指风寒外袭，肺卫失宣的表现，表现为咳
嗽稀薄色白，鼻寒流清涕，微微恶寒，轻度发烧发热，无汗
苍白。
风热犯肺：是指风热侵犯肺系，肺卫受病的表现，表现
为咳嗽痰稠色黄，鼻塞流黄浊涕，身热微恶风寒，口干咽痛。
燥邪犯肺，是指秋气燥邪肺耗伤津液侵犯肺卫的表现，
表现为干咳无痰，或痰少而腻，不易咳出，唇舌咽鼻干燥，
或身热恶寒，或胸痛咳血。
痰湿阻肺：是指痰湿阻肺系的表现，多由脾气亏虚或久
咳伤肺，或感受寒湿等病邪引起，表现为咳嗽痰多，质粘色
白，胸闷甚至气喘痰鸣，舌淡苍白腻。
肾（肾藏精，主纳气）
肾为藏精之脏，对于人体的生长发育以及繁衍后代起着
重要作用。
肾开窍于耳和二阴，肾主骨，其华在发
肾阳虚：是指肾脏阳气虚弱的表现，多由身体阳虚或年
高肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度，等因素引起，表现腰
膝酸软，畏寒肢冷，面色惨白或暗黑，舌淡胖 苔白，男子
阳痿，女子宫寒不孕，或大便久泄不止。五更泄泻，浮肿按
之凹陷不起，全身肿胀心悸 咳喘，（阳虚表现为怕冷）
肾阴虚：是指肾脏阴液不足症候，多由久病伤肾，房事
过度，或过服温燥所致。表现腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多
梦，男子遗精早泄，女子经少闭经，或见崩漏，形体消瘦，
潮红盗汗，五心烦热等，咽干矔红。小便黄，大便干，舌红
少津。（阴虚表现为燥热怕热）
肾精不足：是指肾精不足的表现，多因禀腻不足先天发
育不足，或后天营养失宣，或房劳过度，或久病伤肾所致，
表现男子精少不育，女子红少不育，性机能减退，小儿发育
迟缓，身体微小，智力和动作迟缓，卤门迟闭，骨骼微软，
成人早衰，发脱齿摇，耳鸣耳聋，健忘，动作迟缓下肢无力
精神呆钝，
肾所不固，是指肾气亏虚，固摄无权的表现，多因年高
肾气亏虚，成年动肾气未充，或房事过度成久病伤肾所致，
表现为神疲耳鸣，及腰膝酸软，小便次数多而清，或尿后淋
漓不尽，或遗尿失禁，或夜尿频多，男子滑精，女子白带清
晰，胎动宜滑，舌淡苔白。
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