小学心理健康课件-情绪万花筒

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感觉。 .
情绪万花筒
1、情绪的含义：情绪是一种 内心体验。 2、情绪是对外界事物的不同 感受，是人的心理活动的外 在表现。它与人的内心需要 是否得到满足相关。
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一旦我们的需要得到满足时，就
会表现出喜；当事于愿违，盼望
的东西幻灭时,就会表现出怒或
哀;而当无法处理或摆脱可怕的
情景时,我们的情绪就会表现出
小明表现的是一种什么情绪？这种 情绪会产生什么影响？
.
我的情绪我做主 1、情绪需要调适 2、情绪可以调适
.
我们要学会把握好自己的情绪：
惧
Hale Waihona Puke 哀怒喜不
不
不
不
可
可
可
可
惊
悲
暴
得
慌
痛
跳
意
失
欲
如
忘
措
绝
雷
形
.
小结： 1、情绪的含义：情绪是一种内心体验。 2、基本情绪种类：喜、怒、哀、惧。 3、情绪的特点：多样性和复杂性。 4、①情绪需要调适
惧.可见
情绪与人的
内心需要是
否得到满足 密切相关!
.
情绪——奇妙的“窗口”
情绪的四种基本类型：
喜
怒
惧 哀
.
风声鹤唳，草木皆兵。 惧
怒发冲冠。 漫卷诗书喜欲狂。
怒 喜
哀民生之多艰。
哀
他们分别描述的是哪一种情绪？
.
[情景1]：当我知道自己在第一次统测中拿到班上的 第一名，但由于粗心，分数没想象中的理想时，我感到
.
高情兴景、：忧愁、
愤 害 都件怒怕叫你、等情非假悲感绪常如受伤。喜今，、欢天的是衣你服的送生给日你，，爸你妈会给有你买了一

同样，当人拥有消极的情绪时，消极情 绪的特征就会体现在他的行为中，因此行 为也是消极的。概括地说，情绪一旦产生， 就会对人的行为起到一定的作用，而且， 不同的情绪会有不同的作用。
1、情绪对智力的影响
积极的情绪有助于智力的发展， 消极的情绪会抑制智力水平的提高。 科学研究表明，情绪积极、乐观的儿 童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的 儿童的智力水平高。智力水平不只体 现在智商（IQ）上，而且体现在记忆、 思维、创造、想象等众多方面。
三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才， 年仅34岁就率军破曹，取得赤壁之战的辉煌胜利。然 而，他的气量相当狭小，总想高人一筹，对才能胜过 自己的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏 事与愿违，害人不成反害己，赔了夫人又折兵。在诸 葛亮的三气之下，周瑜三次金疮破裂，终于含恨而死。
有一个官吏的妻子，患了一种“怒病”，她每天 不吃不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒得想要杀人。 许多医生都治不好她的病，后来请张子和诊治。他 仔细检查后，便决定用“笑”来治疗。于是，他叫 来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演 戏的样子，这个病人看了大笑起来。第二天，又让 两个老妇人做化装摔跤表演，病人看了又大笑起来。 几天以后，病人的怒气平息了，病完全好了。
事件：生病 情绪：烦躁不安 时间：11.22
事件：考试得了 好成绩
情绪：高兴
时间：11.27
现在，你也试试画出自己的“情绪脸谱”吧。请你把自 己最近最主要、印象最深的情绪状态写下来，并且别忘了是 因为什么事和在什么时间，然后画出你的各个“情绪脸 谱”(并图上脸谱色彩），最好是喜、怒、哀、惧四种都有。
11世纪，人们做了一个实验：将同窝 出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所 不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。 结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消 极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一 只没有看到狼的小羊却健壮地成长。

当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承 办2008 年奥运会时，我感到……
看到中国足球在世界杯比赛中的成绩，我感到…… 看到以军轰炸巴勒斯坦平民时，我感到……
数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥不够理 想，我感到…… 自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到……
பைடு நூலகம்
情绪的基本类型
喜 怒 哀 惧
2、情绪对健康的影响
我们都有这样的体验：惊慌时会感到 心脏怦怦跳动；愤怒，焦急时心率加快， 血压升高。这种情绪状态持续下去就会造 成心血管机能紊乱，出现心率不齐，高血 压和冠心病等症状。调查表明，五分之三 的癌症患者是精神上受过创伤或长期心情 抑郁的人。这是由于精神忧郁导致人体自 身抗病能力下降的结果。
事件：考试得了 好成绩
事件：生病 情绪：烦躁不安 时间：11.22
情绪：高兴
时间：11.27
现在，你也试试画出自己的“情绪脸谱”吧。请你把自 己最近最主要、印象最深的情绪状态写下来，并且别忘了是 因为什么事和在什么时间，然后画出你的各个“情绪脸 谱”(并图上脸谱色彩），最好是喜、怒、哀、惧四种都有。
三国时期，吴国的青年军事家周瑜具有大将之才， 年仅34岁就率军破曹，取得赤壁之战的辉煌胜利。然 而，他的气量相当狭小，总想高人一筹，对才能胜过 自己的诸葛亮始终耿耿于怀，屡次设计暗害，但偏偏 事与愿违，害人不成反害己，赔了夫人又折兵。在诸 葛亮的三气之下，周瑜三次金疮破裂，终于含恨而死。 有一个官吏的妻子，患了一种“怒病”，她每 天不吃不喝，只是呼叫怒骂，而且愤怒得想要杀人。 许多医生都治不好她的病，后来请张子和诊治。他 仔细检查后，便决定用“笑”来治疗。于是，他叫 来两位老妇人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演 戏的样子，这个病人看了大笑起来。第二天，又让 两个老妇人做化装摔跤表演，病人看了又大笑起来。 几天以后，病人的怒气平息了，病完全好了。

1．老奶奶的情绪发生了什么变化？ 2．老奶奶如果没有邻居的及时提醒将发生什么后果？ 3．对同样的事情,为什么不同的人会有不同的情绪表现?
学会调控情绪 做情绪的主人
你懂得了什么？
情绪与个人的态度是紧密相连的。 我们可以通过改变自己的态度来控制 自己的情绪。
情绪是可以调控的
活动一：讨论他们是情绪的主人吗？
从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子
卖雨伞，小儿子开了家洗衣店。天一下雨，老奶奶 就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！ 要是干不了，顾客就该找他麻烦了……”天晴了，太 阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天， 哪还有人来买我大儿子的伞呀！”这就样，老奶奶一 天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。她一天 天衰老下去。但邻居见她却说：“老奶奶，你好福气 呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好， 天一晴您小儿子的店里顾客盈门，真让人羡慕呀！” 老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此 以后老奶奶不再愁了，她吃得香，睡得着，整天乐 呵呵的，大家都说她好像变了一个人。
你工作不努 力，看我怎么收 拾你。
孩子居然考 那么差，真气人！
老师今天误解 了我，我好委屈。
真讨厌，让 我等这么久还Байду номын сангаас 来。
1.面对伙伴们的取笑，你发怒了吗？ 2.和好朋友吵架了，你化解问题和矛盾了吗？ 3.受到别人的冷落时，你伤心难过了吗？ 4.当你生气或者不高兴的时候，你会对其他人发火吗？ 5.快考试了，你会很焦虑吗？ 6.和爸爸妈妈吵架了，你主动认错了吗？ 7.老师批评了你，但你没有错，你会生气吗？ 8.爸爸妈妈闹矛盾了，你会不知所措吗？ 9.学习上遇到了挫折，你沮丧了吗？ 10.体育比赛中你们小组失利了，你会自己面对吗？
管理情绪的小妙招：