中医对于失眠的认识
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有关失眠一症的状况论说较多。比方：长途旅行时，在火车上耳闻那车轮单调而有节奏的翻腾声，在安静的会场里听冗长而单调的陈述，都会催人入眠招致打脸睡。故砍求寐者，当养阴中之阳，及去静中之动，则得之矣。反之，若是进入到网状结构的影响少了，没有知足的信息送往大脑加工，大脑皮质细胞只好暂时歇息，发生发火抑制而招致睡觉。《内经》所述失眠症(不得卧)的发病机理及医治原则，在后代得到了更多发扬。此外，有关惊惧失眠、多梦夜谅、梦中遗泄、妇人梦交(性势)等有关睡觉失常，历代不少医家都作了专门论说，使中医对睡觉有关疾病的医治消章可循。洁净，对增进睡觉有着不可估量的协助效果。"
《灵枢·大惑论》曰："病而不得卧者。何气使然?卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，不得入于阴则阴气虚，故目不限矣。李中样《医宗必读》："不挠之故有五：一曰气虚，六君子汤加酸枣仁、黄蓖厂曰阴虚、少血心烦，酸枣仁一两、生地黄五钱，米一合，煮粥食;一曰痰滞，温服汤加南里、枣仁、雄黄未门曰水停，轻者六君子汤加百蒲、远志、苍术，重者用控涎丹，一曰胃不好，桶红、甘草、石研、往苔、半夏、神曲、山檀之类。
《灵枢·邪客》又曰;"治之怎么办7补其缺乏，泻其有余，调其真假，以通其道，而去其邪，饮以半夏汤一剂，阴阳已迥，其卧立至。脑干网状结构细脑公布上行与下行的纤维，上行纤维抵达大脑皮质，对大脑皮质有振奋效果。失眠看似一简略表现，但医治时不能孤立处置，医者需依据病况辨证论治，这就是祖国医学精髓之地点。(《景岳全书》)。"都捉住了外邪搅扰、内伤七情、饮食不周、劳倦失度而致人体脏腑气血失调，痰、气、郁、火内结，阴阳偏盛失街等病机来加以医治，可谓标本统筹。
环境对睡觉的这些影响不仅是习气题目，并且还有其神经生理学根底。
大脑皮质细胞遭到的影响过多过久，或许单调重复，也会使大脑皮质细胞的振奋流动转变为抑制，使人发生睡意。因为环境要素而形成失眠的人，就要想法改动不良的环境影响，发明有利于推进睡眠的前提，使本人简朴入眠，而不是一味地用三唑仑片来协助睡眠。
依据对睡觉生理效果的知道，传统医学中，对一些睡觉障碍的状况和疾病，也都有具体记叙，其间"善眠"、"嗜卧"、"多卧"、"喜眠"、"多寐"属过度嗜唾妨碍;而失眠一症则有"不寐"、"不眠"、"少睡"、"不得眠"、"不得卧"等称号。
后代张景岳更对此作了具体解说："盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐，其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气缺乏耳。
(2)睡觉与神经生理学有关。例如：做夜班者，白日唾觉时可拉上窗布。使光线变暗，并削减外界消息影响的传入;高温时节，在凉快透风处睡觉;用单调重复的拍击和消沉的哼唱催使婴儿入眠等，都是行之有效的办法。声、光、温度等对感觉神经的影响，经由网状结构对皮质起着激活振奋效果，使人体保持了觉悟状况。
除此以外，被窝内的小天气，还应有必然的气流速度，要求被子既不能过于通风。又不能捂得太严太实，这些都是不利于睡眠的。
