我的生涯规划档案(范例)

附录：我的生涯规划档案一、你如何描述自己？1．你的霍兰德类型：请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：2.你的MBTI偏好类型：请根据“MBTI维度解释”表和“MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。

如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

二、职业清单1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

职业霍兰德代码（3个字母）（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（10）(11)(12)(13)注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。

请思考：什么样的职业令你感兴趣？2、你的MBTI类型所建议的职业根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。

职业（1）（2）（3）（4）（5）（6）（7）（8）（9）（10）（11）（12）（13）注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。

比如，若“教师“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。

在四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。

第一类：很有可能在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业注意：这些职业都值得你去深入地探索。

你的职业探索最好首先集中在这些职业上。

了解这些职业的要求和工作环境等细节。

根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类：比较有可能在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。

【精品】我的生涯规划档案一份完善的生涯规划不仅仅需要我们去掌握基础的学科知识，还需要我们充分考虑自我兴趣、特长、性格和价值观等因素。

为了更好的规划自己的未来，我决定制作一本个人生涯规划档案。

1.自我评价一个人成功的第一步就是要对自己有一个全面的评价。

在未来生涯规划中，一个人需要从自己的兴趣、爱好、技能、优点和不足等方面去重新认识自我。

这样才能制定出一个科学有效的生涯规划。

在这一章节，我将对自己全面的进行自我评价。

我将从以下五个方面进行分析：兴趣特长、生活态度、性格特点、社交能力和学习情况。

1.1 兴趣特长我的兴趣爱好广泛，我特别喜欢运动，如篮球、乒乓球等等，平时也喜欢听音乐、看电影等娱乐活动。

此外，我也喜欢写作，将自己的思维和感受写成文字，并分享给有需要的人。

在学科方面，我的特长为数学和化学，在这些科目中我经常取得优异的成绩。

同时，我的语言能力也很强，能够胜任英语、汉语等多种语言的学习。

1.2 生活态度我一直认为乐观的生活态度十分重要，能改善疲惫、压力和挫折造成的情绪不良。

在生活中，我总是保持着一个积极、乐观、向上的态度，并具有对待生活、工作的高度敬业精神。

1.3 性格特点我比较内向，喜欢沉静，但是不会孤独。

我的好奇心比较强，喜欢探究和尝试新的事物。

我认为，学习和工作中的细节和方法将会成为我成长的推动力。

1.4 社交能力虽然我比较内向，但我能与另外的人进行健康的沟通。

我喜欢善于交际的人，能够与各种人相处地很好。

我认为，应该对每个人都心平气和，深入地了解对方，以达成共同利益。

1.5 学习情况我在学业上相对比较用功，爱好自学；在不懂的方面，我通常会主动寻求别人的帮助。

我在这个过程中不依赖父母也不依赖别人，采用自主学习的方法。

2.自我定位在制定生涯规划之前，自我定位是非常关键的。

如果一个人连自己的核心价值观和优势不清楚，那么不管你选择什么职业都会有可能犯错。

2.1 核心价值观我的核心价值观是：正义、诚实、勇气、自由和坚韧。

我的职业生涯规划档案（样本）姓名：** 日期：2016.4一．你如何描述自己？1.你的霍兰德类型：S A C请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述在下面列出最能描述你自己的语句。

“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：社会型（S）：喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。

艺术型（A）：喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美。

常规型（C）：喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望确切地指导工作的要求和标准，愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准。

2.你的MBTI偏好类型：I S F J请根据“MBTI纬度解释”表和“MBTI16中性格类型及通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

内向（I）：注意力和能量集中于自己的内心世界，从对思想、回忆和情感的反思中得到活力。

实感（S）：用自己的五官来获取信息，喜欢收集实实在在的，确已出现的信息，对周围所发生的事观察入微，特别关注现实。

情感（F）：喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。

会在头脑中将自己放在情景情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断作出决定，从对他人表示赞赏和支持中获得活力。

判断（J）：喜欢将事情管理得井井有条，过一种有计划的、井然有序的生活。

喜欢作出决定，完成后继续下面的工作。

生活通常会比较有规划、有秩序，喜欢把事情敲定下来。

照计划和日程安排办事对她们来说很重要。

从完成任务中获得能量。

ISFJ：值得信赖和依靠的家长。

友善、负责、认真、忠于职守。

能耐心对待细节性问题。

总是精力旺盛地工作，按时完满得完成任务。

体谅人、有洞察力，关心别人的想法，只要你认为应该做的事，不管有多少麻烦都要做成功。

我的生涯规划档案(1)姓名日期一、你如何描述自己？—[第2单元“性格与职业”、第3单元“兴趣与职业”]1 .你的MBTI偏好类型：I S T P以下是根据“MBTI维度解释”对MBTI类型的描述，写下的最能描自己的语句。

容忍，有弹性；是冷静的观察者，但当有问题出现，便迅速行动，找出可行的解决方法。

能够分析哪些东西可以使事情进行顺利，又能够从大量资料中，找出实际问题的重心。

很重视事件的前因后果，能够以理性的原则把事实组织起来，重视效率。

坦率、诚实、讲求实效，他们喜欢行动而非漫谈。

他们很谦逊，对于完成工作的方法有很好的理解力。

ISTP型的人擅长分析，所以他们对客观含蓄的原则很有兴趣。

他们对于技巧性的事物有天生的理解力，通常精于使用工具和进行手工劳动。

他们往往做出有条理而保密的决定。

他们仅仅是按照自己所看到的、有条理而直接地陈述事实。

ISTP型的人好奇心强，而且善于观察，只有理性、可靠的事实才能使他们信服。

他们重视事实，简直就是有关他们知之甚深的知识的宝库。

他们是现实主义者，所以能够很好地利用可获得的资源，同时他们擅于把握时机，这使他们变得很讲求实效。

ISTP型的人平和而寡言，往往显得冷酷而清高，而且容易害羞，除了是与好朋友在一起时。

他们平等、公正。

他们往往受冲动的驱使，对于即刻的挑战和问题具有相当的适应性和反应能力。

因为他们喜欢行动和兴奋的事情，所以他们乐于户外活动和运动。

（注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。

如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

）2.你的霍兰德类型： E C A请根据“霍兰德职业兴趣类型”表对六种类型的描述，在下面列出最能描述自己的语句。

喜欢制定新的工作计划、事业规划以及设立新的组织，并积极地发挥组织的作用进行活动;喜欢影响、管理、领导他人；自信、支配欲、冒险性强。

他们不喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的工作。