)心得、领悟与感受。以感恩的心整理思 绪、安顿心理,每日在上天

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忧郁症病人的灵性护理

问题解答(五)
施富金博士
国立阳明大学临床及小区护理研究所教授兼所长

2/ 问:如何察觉个人身、心、灵的需求? 如何使个人身、
心、灵处于和谐的状态?

答:
身、心、灵需求的了解与和谐状态的获得,常来自听到、读到

别人的经验;然而更重要的是,在自己的人生历程中体验并寻求别
人及宗教力量的协助而得。建议由值得信赖的人(reliable person)与
对象,例如老师的教导,教科书及相关出版品、演讲等开始接触。
不要忘记用心去听、去读、去思考,与有相关经验者讨论沟通,才
可能逐步有效建构。另外,建构过程中,需谦虚检验过去认知的基
础、不断的发掘(discover)心得、领悟与感受。以感恩的心整理思
绪、安顿心理,每日在上天所给予的生命情境中,去发掘自己的
身、心、灵需求; 再进ㄧ步体验自己身、心、灵处于和谐的状态。不
要急就章,企求立即能得到最佳的身、心、灵和谐的状态,千万不
要因为尚未得到,就放弃现在的自己。

尝试把人生的不如意转换成有意义的珍宝
我觉得depression是人生不同年龄时,必须经历的过程、状态、
阶段。但不希望它成常态,而成健康问题。人不可能每天都在一种
开心又和谐的状态,请容许自己有depression的经验,但是要了解为
什么会这样子。上天赋予每个人一个奇妙独特的身心灵特质为基础
体质(base),又赐予每个人ㄧ种奇异恩典(gift)─—创造性。在生
命的方程式中,A+B不见得就会等于C。比方说,今天你骂我一
句、二句,然后,我又遇见其它不幸的事情,就代表我今天一定会
怨天尤人,一定要报复别人。

对所遇事件的解释与反应模式,与当事者的生命价值观有关,
这个价值观会影响你把重点(Priority)放在那里,也会影响你对那个
事件的重视程度。你如果觉得自己的生命是一个奇妙的探索旅程,
你会比较能接受生命中每天本来就会有我们的理智及经验还无法理
解的「不确定(uncertainty)部份」,就容许并试着接受它,应用自
己的智慧学习坦然面对这份uncertainty,暂时let it be there & let it go。
我也可以告诉自己:「我正在经历并且建造生命里一个不确定的部
分,虽然现在如迷宫一般令我困惑、痛苦、失意,但是,这一段却
是不可缺的旅程。我愿意凭信心相信,上天不会无故作弄我,祂必
有隐藏的祝福要留给我。我一定要熬过去,日后才有机会明白、支
取这份得来不易的贵重礼物。」
从另一个角度看,智慧常是生命中诸多不易承受的困境事件,
一件件输入灵魂熬炼、转换(transformation)而得的。上天爱我们,
不希望我们将来两手空空,或带一些玩具到天国,贫穷而懊悔的度
永生。因此,每一段时间,在我们料想不到的时候,就将安排一些
挫折或不幸的事件来挑战我们。而我们不明白,其实,这些冲击才
是值得在灵魂中「转换」的input(输入数据)。这是建造生命的工
程,我们自己将藉由这些实际生活经验,累积出如同所罗门王那样
的智慧,这些冲击、熬炼,转换成「烈火炼过」的精金、珍宝,都
将储存到宝贵的灵魂去累积,带到永恒的生命账户中,使得将来我
们个人与真神面对面时,能在祂面前得到永恒的奖赏,甚至终身成
就奖。

至于「转换」的机制,光靠自己是不够的,一定要有帮助者,
所以至少要有一个好朋友,有一个良善有力量的宗教信仰。建议你
今天就开始去结交一个朋友,去投资你的友情,对象可能是谁我不
知道,从爸爸、妈妈、同学、同事或甚至一个陌生人开始也可以。
即使在困境中,你不会绝望无助,而藉助于他们的帮助与正向思
想,你仍能体验到自己是幸福的。
像今天,我对来此演讲的心态是:
1. 我很高兴,因为今天会有机会和我的好朋友见面。
2. 我好幸运能够认识新朋友。
3. 好幸运,我可以有机会再思想一下这个题目。
由这个例子来看,事件都是中性的。对事件的解读关键,在于
我们从什么样的角度及心态去看。当人们彼此不认识时,常会为了
保护自己,而猜对方后面的动机。最近有一本法文的儿童故事书,
提到一个小朋友把很喜欢看的一本书借给朋友,但是最后的结局部
分被磨破而不见了。真正的重点现在才开始,结局由每个读者自己
来写,是不是更有趣!故事因此又发展及创造出很多前所未料想到
的过程与结局出来。由这个例子来看,我们问自己:「我的人生最
后的结局,注定是我的仇人咒诅我的结果吗?绝不是(no way)!我反
而要活得健康、快乐、光明、精采得胜,就是给对头最大的报复。
所以,我要用正向的好东西喂养自己的身体与灵魂,先把负面的东
西放一边,不要让这些伤害日以继夜的主宰我。」如果忍不住了,
就喊「天(神) 啊!帮助我!」不要忧忧愁愁的把自己憋死,反而,要
向他人、也像神求救,放胆向他们倾心吐意。

帮助人达到和谐
什么是人间最美好的、最有价值的?最值得我们竭力追求、付
出,到最后不会失望、落空的东西?你要勇敢的去追求,在寻求过
程中,一定会有累积出来的心得与深刻的体会。主动的付出为我们
创造机会,让我们有机会找到答案,所找到的答案也最真实无价。
虽然在付出当中,你我可能会受伤,但是,也经由伤口慢慢结疤愈
合的过程中,你我有机会了解什么叫做愈合,什么是用生命的代价
去芜存菁后值得珍惜的东西,这都是要学习的过程。
有一个例子是,有一段时间,我每天照顾一个濒死的病患,帮
她擦澡时,她常握着我的手,嘴巴念着女儿的名字,所以我就决定
为病患打电话到纽约,找到她的女儿。告诉她:「妳的妈妈现住在
医院,病情非常不乐观,主治医师认为也许只有两个礼拜,我征求
妳母亲的同意打电话给妳。」这个女儿已经去Julia音乐学院三年没
有回来,妈妈把一切省下来的都给了这个女儿,写信都只说好的
事,她不想让女儿担忧。我告诉她女儿:「我跟妈妈说她要走了,
她觉得生命到此已经够了吗?妈妈想见你一面,把最美好的影像带
到天堂。妈妈说她怕妳会担心、忧心,花钱等等。我想你是学生,
如果经费有限,机票我来出,妳考虑一下再把妳的决定告诉我。」
后来我知道三年前女儿离开时妈妈不知如何表达自己的爱与牵
挂,而没有向女儿讲什么温言暖语,也不敢去机场送女儿,与心爱
的人离别是何等撕心裂肺之痛!由于离别前,双方承受极大身心压
力,常有摩擦;出国前一晚,女儿一定要去追求梦想而和妈妈吵了
一架,女儿却误以为妈妈不祝福也不看好她会完成梦想,带着这样
的印象搭机去纽约,妈妈后来也没有表达澄清。这种情况下我问自
己愿不愿意为她们母女作一个中保(peace maker)?
女儿回来估计要到晚上十点多,怕她不知要如何与妈妈沟通,
我说我会在病房等她。但等到半夜12点她都没有出现,我急着去查
怎么回事;事实上她已到达医院,但在一楼不敢上来,在电梯内上
下了十几趟,无法面对母亲。我认为医护人员应像教练(coach)、
好老师,把最好的知识技能教给学生,最棒的老师会藉由身教启发
学生。我让这位女儿当晚先住我的宿舍房间,接着两天她仍然无法
到病房。我就把这段期间帮她的妈妈照的相片给她看,听她妈妈留
给女儿的录音(仍是断断续续表达、无法清晰完整的一些句子),
最后,才牵着她的手慢慢试着与母亲见面、握手、拥抱。

与上天共造身、心、灵的和谐
我们要怎么达到身、心、灵和谐?人生会有很多问题绵绵不绝
的来找我们,我们若有幸,经由他人启发,或自己千辛万苦找到一
些有帮助的答案,可否请您与别人分享,助其甚至与其共渡难关?
试着打开心怀接受生命的挑战,let it be & let it go。在任何时间点、准
备状况中,去发现我们觉得最好的,累积我们最好的,追求人生的
最好。不要在一个风暴来时就认定自己无用、无救、一定会死掉。
遇到风暴时,暂时就躲着吧,请寻求协助;等天晴时,你(妳)已有智
慧,懂得欣赏彩虹之美,并累积了能量与勇气,准备再出发!