二十四式太极拳教案
教师：李晓阳
2014年9月
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太极拳课教学进度
课教学内备
、介绍本学期学习内容与要准备学习工、学习太极拳基本手型、步、复习上节课
所学太极拳基本手型、步、学习太极拳动作前两式：起式、左右野马分、复习太极拳前两
式：白鹤亮翅、左右搂膝拗、学习太极式、复习太极式：手挥琵琶、左右倒卷、学习太极、复习太极式：左揽雀尾、右揽雀、学习太极、复习一遍太极、学习太极式：单鞭、云11、复习一遍太极式：单鞭、高探1、学习太极1复习前面学过1检查教学效
、复习一遍太极1
、学习太极11式：右蹬脚、双峰贯耳、转身左
1、复习几遍太极1式：左下式独立、右下式独、学习太极1
1、复习一遍太极十11式：左右穿梭、海底、学习太极1、复习一遍太极式：闪通背、转身搬拦十、学习太极22
、复习一遍太极22十式：如封似闭、十字手、收2、学习太极2复式太极2十检查教学效
十五考试24式太极拳检查教学效果
2
第1 课
课的内容：
1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；
2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；
部分8 4× 3.体转运动8 ×4
84×3
踢腿运动5. 4×8
准备
部分
腹背运动6. 8 4×
4×8 7. 膝关节绕环
8 ×8. 踝、腕关节绕环4 一、理论：
●组织：××××××××（成体操队形）
××××××××
△
●内容：
（一）介绍武术的概况和太极拳的概况
武术：是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动基本形式，注意内外兼修的中
国传统体育项目。80
部分15
1.来源。
2.发展。
3.武术的特点和内容，太极拳的特点和内容。
（二）武术常用手型步伐和太极拳常用手型步伐
1.武术常用：拳、掌、勾、马步、仆步、虚步、弓步等。
2.太极拳常用：拳、掌、勾、上步、马步、仆步、等。
3.比较武术常用手型步伐与太极拳手型步伐的异同。
4
拳掌钩手
4-5
马步仆步
基本80
部分
虚步歇步
弓步
5
6
第2 课
课的内容：
1、复习上节课所学内容。
预备式
7
练习的时时课的教法的内容和组织课间和部分间次数
（二左右野马分、坐腿转身撇、抱球收、转身上、弓步分 4 5、抱球收脚 6、坐腿撇脚转身 7、弓步分靠8、转身上步、转身上步 109、抱球收脚
基本80
部分
次5 8
80
基本部分
（成体操队形）组织：●××××××××
××××××××
△●1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习教法： 2）学生练习）教师检查纠错 3
3 一、放松、整理2
二、小结）课堂纪律情况1 结束5
）课的任务完成情况2部分3 ）课后应注意练习的内容三、宣布下课
课后小结
9
第3 课
课的任务：
1、复习太极拳前两式。
2、学习太极拳3—4式：白鹤亮翅、左右搂膝拗步
部分
10
练习的时时课的教法容和组内织课的间和间部分
次数（二）左右搂膝拗步、坐腿转身、屈臂上、弓步搂右臂前、摆臂收、1 、坐腿转身撇、摆臂收、屈臂上、弓步搂 1、弓步搂推臂收1、屈臂上步
80 基本部分5次
5次11
练习的时时课的教法课的内容和组织间和次数部分间 5 一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务××××××××（成体操队形）●组织： 1-4式；1. 复习太极拳××××××××准备 2. 5-6式：手挥琵琶、左右倒卷肱；学习太极拳15 基本20 △部分同时继续培养3. 通过复习使学生更加熟悉太极拳的动作，部分）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步1●教法：学生的动作节奏感。练习10 二、准备活动 2）学生练习（一）绕田径场慢跑2圈
3）教师检查纠错（二）徒手操：（略））×8 组织：成体操队形（×8 ●4
式—4复习太极拳120 一、）学生先自由练习一会，然后集体演练；●教法：1 2）教师针对学生演练的情况进行指导。
）学生在自由复习下，集体演练。 3
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接● 3 一、放松、整理学习太极拳—56式：二、2 二、小结基本（一）手挥琵琶80 结束1）课的任务完成情况部分40 、坐腿引手23、虚步合手、1 跟步展臂5 部分2）课后应注意练习的内容
三、宣布下课课后小结
12
40
80 基本部分5次
5
13
练习的课容和时间和次部
基本80
部分
（成体操队形）组织：××××××××●
20 ××××××××
△
）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步1●教法：练习 2）学生练习 3）教师检查纠错
3 一、放松、整理2
二、小结1）课的任务完成情况结束2 ）课后应注意练习的内容5
部分三、宣布下课
课后小结
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第5 课
课的内容：
1.复习太极拳1—6式。
2.学习太极拳7—8式：左揽雀尾、右揽雀尾、
