第 1 页 共 10 页 运动损伤的防备及处理教案
运动损伤的防备及处理教案1
一、教材分析
本节课的内容是九年义务教育中学《体育与健康课程》中的章节，本次课在《体育与健康课程》中占紧要地位，侧重于让同学学会如何防备运动损伤，及显现后的正确处理，为“健康体育，安全体育”奠定基础。
二、学情分析
本节课授教的对象是六班级一班全体同学，他们的年龄为13—14岁左右，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现本身，该班男生多女生少，男同学特别喜爱体育，但身体素养不是很好，活泼好动、古怪心强是这个班同学的特点。
三、教学目标
1、认知目标：进一步了解体育运动安全学问，深刻认得安全意识的作用
2、技能目标：运用本身学习的《运动损伤的防备及处理》的学问，使本身在运动中，尽量避开不必要的损伤，达到强身健体的作用。
3、情感目标：培育同学自我保护意识和自我保护本领
四、教学重点难点
重点：让同学学好运动前的防备，运动中的保护本领，避开损伤 第 2 页 共 10 页 难点：一旦运动损伤发生后，如何更好运用‘运动损伤处理学问，有效减轻苦痛。
五、教法和学法
1、教法：本节课我将采纳多媒体教学，把运动损伤产生的原因分成六点，认真的给同学讲解出来，然后再讲解如何避开运动损伤的发生，最后讲解当运动损伤不可避开时，我们应当如何处理，把损害降到最低。
2、学法：在教法上，我贯彻的教学思想是把“学习的自动权还给同学”，提倡”自主、合作、探究”的学习方法，同学积极思考、讨论，发挥想象，联系自身在运动中的情况，理论与实践结合。
六、教学过程
1、情景导入
提问：同学们平常在体育磨练中受过伤吗？受伤的部位是那里？你又是怎样
处理的？
同学回答问题
第五章 运动型病症
指由于运动训练或比赛安排不当而出现的疾病或机能异常。如过度训练综合症、过度紧张、运动性高血压、心律失常、运动性贫血、晕厥、运动中腹痛、运动性血尿等。出现运动性病症，应停止运动或调整运动量，并进行检查和治疗。
过度训练：是运动负荷与机体机能不相适应，以至疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态；或疲劳半有健康损害
晕厥：是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失，是过度紧张的一种表现形式
晕厥的主要危害在于晕厥发生刹那间摔倒后的骨折和外伤。
晕厥的原因和发病机制：1.精神和心理状态不佳 2.重力性休克 3.胸内和肺内压增加 4.直立性血压过低 5.血液中化学成分的改变 6.心源性晕厥 7.运动员中暑晕厥
第一节 运动性应激综合症
运动性应激综合症：负荷超过正常范围后而引的生理功能紊乱或病理过程,
简述运动性应激综合症的处理办法：
答：○1将虚脱患者头部放低，双腿抬高；
○2将患者仰卧位伙下肢高抬，松解衣带偏头；
○3采取半卧位，头部抬高，保持呼吸道畅通；
○4当出现应急消化道综合症时应终止运动，送医院（以半流食、流食为主）
○5当免疫系统出现症状时，调整运动强度。
第二节 运动性腹痛
运动性腹痛的机制：1.肝淤血 2.呼吸肌痉挛 3.胃肠道痉挛或功能紊乱
运动性腹痛的治疗方法：运动中出现腹痛后，可适当减慢速度，并作深呼吸，调节呼吸与动作的节奏，必要使用手按压疼痛部位，弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失。如仍然疼痛，应暂时停止运动，口服阿托品、颠茄等解除痉挛的药物。针刺或掐足三里、内关、三阴交等穴位，进行腹部热敷等。如无效应请医生处理
运动性腹痛的预防：
1.遵守训练的科学原则，要遵循渐进的增加运动负荷，加强全面身体训练，提高生理机能水平
2.运动前要做好充分的准备活动
3.合理安排膳食，在激烈运动前既不要吃得过饱，不大量饮水，特别是冷饮，不吃平时不习惯的食物；又不要在饥饿状态下参加训练和比赛；餐后经过一小时半才能参加运动
第五章 运动系统常见疾病
第一节 颈椎病
颈椎间盘退变变及其继发行改变，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管等组织，引起症状和体征，称为颈椎病。
一．病因和发病机制：
颈椎病又称颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎根综合症、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础 的疾患。其主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合症。
二．临床表现：
主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛、颈坚硬，活动受限。
三．辅助检查：
颈椎病的诊断主要依靠临床表现及影像检查，但在条件许可时，借用一些辅助方法，可对确定病变的性质、部位及鉴别诊断有一定帮助。(x线，CT，磁共振，椎动脉造影）
四．诊断要点：
1.中年以上的病人，经常因为头颈部体位变而致眩晕，恶心，头痛及视力减退。另外，病人可以伴有神经根刺激症状。
2.发病时病人颈部活动常常受限；作颈部较大旋转、后伸活动时引起眩晕症状。
3.作后颈部触诊检查时，可以发现部分病人上颈椎或其他患椎有移位，相应的关节囊部肿胀和压痛。
4.颈椎正侧位及斜位X线平片可以发现患颈椎病理性移位。
5.部分病人在患侧锁骨上部可以听到椎动脉血流受阻的声音。
五．治疗原则：解除肌肉痉挛，使椎间隙增大，减少椎间盘压力。
第二节 腰椎间盘突出症
一．病因和发病机制：
内因是椎间盘本身退行性变或椎间盘发育缺陷；外因有损伤、劳累，以及受寒着凉等。
主要因素：损伤性病变；结构性缺陷；功能性缺陷；炎症；肿瘤...
二．临床表现：
1.腰部疼痛；2.下肢放射痛；3.腰部活动障碍；4.脊柱侧弯；5.主观麻木感；6.患肢温度下降
三．辅助检查：
腰间盘突出症的诊断，除了病史与查体体征的改变之外，一项重要的诊断依据就是影像学检查。在腰间盘突出症的
诊断之中，常用的影像学检查有X光片和CT检查，而不太常用的影像学检查有MRI、CTM与脊髓碘水造影。
《常见运动伤病的预防与处理
绪 论
常见运动伤病的预防与处理：是学习运动性伤病的病因、诊断、病理、处理、治疗与预防，运动损伤的急救方法与技术等的一门应用性医学课程。
常见运动伤病的预防与处理学习的内容
１、现在健康观
２、运动伤病与营养
３、运动性疾病
５、运动损伤的处理和急救
6、按摩和医疗体育
学习常见运动伤病的预防与处理的主要意义：
1、学习运动性伤病的病因、诊断、病理、处理、治疗与预防，运动损伤的急救方法与技术等。
2、学习疲劳的产生机制及其消除疲劳的方法。
3、学习各种营养素的功能，需要量和来源，健康的膳食指导，营养、健身运动和慢性病与营养的关系。
4、学习预防伤病的保健按摩的基本手法与穴位按摩部位。
5、贯彻“预防为主”的方针，树立全心全意为人民服务的思想，在实践中不断的总结经验，为增强学生体质和增进全民族健康水平做出贡献。
第一章 健康与伤病概述
第一节 现代健康观
一、健康的概念
（一）健康的概念：
1948年世界卫生组织（WHO）在其宪章中给健康下一个定义：
健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上，精神上和社会上的完好状态。
1968年世界卫生组织进一步明确健康既是“身体精神良好，具有社会幸福感”更加强调了人的社会属性。1978年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中提出“健康是基本人权，达到尽可能的健康是全世界一项重要的社会性指标”。1989年WHO又提出了“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康标准。
（二）健康概念的特点
世界卫生组织的健康定义有如下几个特点：
它指向健康而不是指向疾病，其内涵扩大了。
它涉及人类生命的生物、心理和社会三个基本侧面，突破了医学的界限，学研究的范围不能涵盖人类所有的健康问题，健康目标的实现需要人类知识的融合。
健康不仅仅是个体健康，还包括群体健康。
生物、心理和社会三个基本侧面形成了健康的三维立体概念，即三维健康观。 （三）健康的标志与标准
