高三体育高考生立定三级跳远训练课教案执教老师:罗远兵人数:27人时间:第8周星期三第 3 节地点:田径场
一、指导思想:
本节课依据高考体育术科考试项目要求，结合队员身体素质特点，教师为主导，队员为主体，师生互动，提高高考体育成绩的为教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念，同时注重培养队员吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神。
二、教材分析:
1.学习内容分析:立定三级跳远相对来说是一个较为枯燥单调和技术动作比较复杂的教材，在教学中有一定的难度，但是从高等体育院校选拔人才方面来看又是一个好的项目，不但考验队员跳跃能力还测验身体素质协调能力，是综合能力考核。由于队员身体素质，心理方面，兴趣爱好和运动技能等方面存在着差异，这对本项目组织教学带来一定难度。为了鼓励队员，培养他们勇敢果断、自尊、自强，战胜自我的意识，因此，采用目标法、比赛等多种教学形式吸引队员，从而保证教学活动顺利地进行。
2、学情分析:队员身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，也具备了较高的基本运动能力。教学中要让队员把动体与动脑很好地结合起来，给队员提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，增强教学效果提高体育成绩。
三、教学目标:
1. 知识与技能目标:让队员了解立定三级跳远的单脚跳、跨步跳、跳跃基本技术和关键点,建立正确的动作表象。让95,以上的队员能通过练习掌握并总结技
术。并能在以后的练习中运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性地提高高考体育术科成绩。
2. 教学过程与方法目标:以立定三级跳远的单脚跳、跨步跳、跳跃基本技术为主线贯穿全课，充分调动队员的练习积极性。采用目标法、尝试比较法等，教师引导，队员练习为主的集中练习形式。
3. 情感目标:通过引导队员积极探究，培养队员相互学习、勤于思考的优良品质，形成良好的团队和竞争意识。
四、教学内容:立定三级跳远:第一跳单脚跳、第二跳跨步跳基本技术
(共计7课时，本次为第二次课) 五、教学重、难点:
教学重点:单脚跳、跨步跳动作技术、手臂的摆动协调。
教学难点:三跳的节奏、脚刨地动作，第一跳、第二跳动作连惯。
六、教学流程:
1、热身运动:(10分钟)
a、慢跑、韧带拉伸;(上课前完成)
b、行进间准备活动:弓步韧带拉伸踢蹆运动
侧向交叉跑小步跑
高抬蹆跑跨步跑
2、辅助性练习:(8分钟)
a、20米加速跑;
b、单脚跳;
c、后蹬跑。
3、立定三级跳远的技术教学:(18分钟)
练习一 :a、教师讲解示范;
b、队员集中统一练习 (重点第一跳、第二跳跳动作技
术).
练习二 :a、目标性练习;
b、教师纠正、分析、探讨。
练习三: a、自主目标性练习;
b、完整性练习;
c、队员自我分析、队员互相探讨。
七、整理放松:(4分钟)
1、小结:a、教师小结点评;
b、队员自评互评。
2、整理放松。
3、组织队员回收器材。
