阳光体育活动实施方案Microsoft Word 文档 (2)

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鲁楼小学2011年上学期阳光体育活动实施方案
根据教育部、国家体育总局、共青团中央下发的《关于开展全国
亿万学生阳光体育运动的通知》文件精神,切实落实每天锻炼一小时,
结合我校的实际情况,在去年的基础上制定此“阳光体育”活动方案。
一、指导思想
本着让学生积极参加体育锻炼,提高学生的身体素质,从小养成
良好的体育锻炼习惯,为学生的终身体育锻炼打下良好基础的宗旨。
让体育锻炼近生活、进生活,确保学生每天一小时的锻炼时间和强度,
切实开展学校体育活动,促进学生健康成长。
二、组织领导
组长:毛玉玺
副组长:王春波
组员:各位班主任、各位副班主任
三、具体措施
阳光体育活动第一部分(大课间活动):采取“希望风帆”阳光
体育活动;
四、活动项目安排 :
(一)学校锻炼项目:
踢毽子、跳绳、跳长绳、羽毛球、篮球、跑步、立定跳远;
(二)回家(课后)锻炼项目:
垫上运动(练腹肌):仰卧起坐、仰卧两头起、俯卧两头起、仰卧
举腿、呼啦圈;
腿部力量练习:跳楼梯、跑楼梯、蛙跳、立定跳远、小步跑、
原地或行进间的高抬腿跑、原地的连续下蹲起立等;
心肺功能锻炼:长时间的有氧运动如:慢跑20分钟
(注意中间不能停也不能走路),或慢跑3000米;
或800米跑;或1000米跑;或1500米跑等。
综合练习:健美操、跳绳、踢毽子、各种球类练习、各种游戏
(老鹰抓小鸡等)
(三)“希望风帆”大课间体育活动
1、活动时间 9:30---10:00由班主任负责;
2、内容:希望风帆
3、形式:集体;
(四)分年级阳光体育活动挑战比拼安排
低年级:跳绳挑战赛(一二年级)比赛时间:10月28日
负责人:袁超文
中年级:踢毽子(三年级)比赛时间:11月4日
负责人:王振霞
跳长绳(四年级)比赛时间:12月23日
负责人:李慧
高年级:班级篮球赛(五六年级)
比赛时间:1月份 负责人:刘月娟
五、活动要求
1、全体师生应该在思想上重视,行动上体现。全体学生认真参与,
全体教师高度重视,并能适时的参与。
2、学校必须认真执行国家规定的体育课时,开足体育课,不得以任
何理由削减、挤占体育课时。
3、各班班主任老师要配合体育老师抓好活动的开展和落实,做好常
态下的阳光体育锻炼,让每天的体育锻炼成为学生一个良好的行为习
惯。
4、在各项体育锻炼活动,注意做好准备活动和整理活动,注意锻炼
场地的合理性,消除一切安全隐患,确保锻炼安全的进行,让孩子们
健康的成长。

2011-9-2