做情绪的主人知识结构图

部编版七年级下册《道德与法治》2020年3月26日

第二单元 做情绪情感的主人 思维导图

制作：祖锋

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如有错误，请批评指正。

①用自己的热情和行动来影响环境。

怎么做 ②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。

③在与他人的交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。

学会关心：①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察; ②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心;③关注对方的态度和反应; ④确认对方是否接受自己的关心;

（5）如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。 分类：①基础性情感：安全感、满足感，②高级性情感：道德感，③正面的体验：爱的情感，④负面体验：恐惧感，⑤混杂体验：敬畏感

作用：①情感是人最基本的精神需求。

②情感影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。

③影响想象力创造力，全面地观察事物，探索未知。

④积累经历，体现成长

原因：适度负面情绪有利、持续负面情绪危害健康。

方法：①改变认知评价，②转移注意，③自我暗示法

④合理宣泄， ⑤换位思考，⑥放松训练

安慰他人：①为他做些体贴的事情 ②做一个耐心的听众

③设身处地，向他表示理解 ④帮助他转移注意

第二单元做情绪情感的主人 揭开情绪的面纱

品出情感的韵味 基本情绪：喜、怒、哀、惧

复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等

影响因素：①个人的生理周期、②对某件事情的预期、③周围的舆论氛围、④自然环境等

情绪作用：①情绪影响我们的观念和行动，②影响我们的智力发挥或身心健康，③积极情绪可以激励我们克服困难，努力向上。④消极情绪可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。 认识情绪

青春情绪

情感：人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验，包括道德感和价值感两个方面。

原因：①我们需要与人交往，真挚情谊。

第四课 揭开情绪的面纱

1．人的基本情绪：喜、怒、哀、惧。

2．影响情绪的因素是多方面的，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

3．情绪的作用：①影响着我们的观念和行动。它可能激励着我们克服困难、努力向上。 ②也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前，影响身心健康，影响正常水平的发挥。

4、青春期情绪的特点：反映强烈、波动与固执、细腻性、闭锁性、表现性

5关注情绪表达的原因：①情绪表达具有相通性或相互感染性，影响周围的人。

②情绪表达影响自己的身心健康；③情绪关系到人际交往。

6、情绪表达：了解自己的情绪，接受自己的情绪；

注意场合，学会以恰当方式表达情绪，不危害他人、社会

7．调节情绪的原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。

8、调节情绪的意义

1、有助于我们更好地适应环境。2、有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。

3、还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。

9．调节情绪的方法：

改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练、理智控制法（自我暗示、升华转化）。

第五课 品出情感的韵味

1．情感的重要性：我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊；我们通过情感来体验生命、体验生活；情感让我们的内心世界更加丰富。

2．情感与情绪的关系： 联系：①情感是情绪反应逐渐积累和发展。②与情绪一样，我们的情感也是复杂的。

区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；

②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。

3．情感的种类：①基础性情感：如安全感。②高级情感：如道德感。③正面的体验：爱的情感。④负面的体验：如恐惧感。⑤两方混杂的体验：如敬畏感。

第二单元 做情绪情感的主人

1.理解情绪的多样性、复杂性。(理解)

2.当自己情绪冲动或低落时,如何利用倾诉、转移、换位、自我宽慰等方法,合理调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。(运用)

名师考点精讲学思结合 高效突破

考点一 揭开情绪的面纱

(一)青春的情绪

1.情绪有哪些类型?

(1)基本情绪:喜、怒、哀、惧等。

(2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶、内疚等。

2.影响情绪的因素有哪些?

个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

3.情绪有什么影响(作用)?

(1)积极影响:①丰富了我们的生活。②可能激励我们克服困难、努力向上。

(2)消极影响:可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

4.青春期情绪特点的具体表现有哪些?

情绪反应强烈,情绪波动与固执,情绪的细腻性,情绪的闭锁性,情绪的表现性。

5.怎样看待青春期的情绪?

(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。

(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。

6.辨一辨有人认为,情绪对人只有积极影响,没有消极影响。

这种观点是错误的。

(1)情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。有时,它会使人精神焕发,干劲倍增;有时,它会使人无精打采,萎靡不振。情绪影响着人们的行为,影响着人们的生活。

(2)情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。这是情绪对人的消极影响。

四种基本情绪及其特点、相关词句、反映的道理

特点 相关词句 反映的道理

喜 当我们快乐的时候,可能会感到精力充沛,对新鲜事物充满好奇;可能会笑容满面,步履轻盈 漫卷诗书喜欲狂、人逢喜事精神爽、春风得意马蹄疾、月到中秋分外明

1 河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人知识点梳理 单选题 1、香港媒体人陈贝儿带领团队走到高原峡谷，踏进戈壁沙漠，真实地用脚丈量每一寸土，了解各地民生，向香港观众介绍内地脱贫攻坚的感人故事。脱贫攻坚题材纪录片《无穷之路》播出后大获好评，引发不少回响。这表明（ ） ①情感影响着人们的判断和选择 ②通过个人的努力可以使世界多一份美好 ③情感的表达与共鸣都能传递生命的正能量 ④情感反映着人们对人和对事的态度、观念 A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④ 答案：B 该题考查情感。 ②③④：题文材料中，香港媒体人陈贝儿带领团队走到高原峡谷，踏进戈壁沙漠，真实地用脚丈量每一寸土，了解各地民生，向香港观众介绍内地脱贫攻坚的感人故事。脱贫攻坚题材纪录片《无穷之路》播出后大获好评，引发不少回响；结合所学知识可知，这表明通过个人的努力可以使世界多一份美好；情感的表达与共鸣都能传递生命的正能量；情感反映着人们对人和对事的态度、观念；②③④符合题意； ①：本身观点正确，但与题意无关； 故本题选B。 2、2021年国庆期间，电影《长津湖》刷爆了朋友圈。通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。这说明（ ） A．人的情绪是不相同的B．人的情绪具有感染性 C．人的情绪总是波动起伏D．人的情绪体验完全相同 答案：B 本题考查情绪的表达。 B：观众们通过观看影片，看到抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，体现出情绪具有感染性，人与人之间的情绪会相互感染，B说法正确； A：说法与题干主旨无关，应排除； 2 C：“总是”说法太绝对； D：“完全”说法太绝对； 故本题选B。 3、人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活，也影响着我们的观念和行动。因此，我们要（ ） ①品味生活，传递美好的情感 ②接受情绪，学会与情绪同行 ③扬长避短，成为更好的自己 ④调节情绪，成为情绪的主人 A．①②B．①③C．②④D．③④ 答案：C 本题考查调节情绪。 ②④：各种各样的情绪丰富了我们的生活，也影响着我们的观念和行动，因此，我们要接受情绪，学会与情绪同行，学会调节情绪，成为情绪的主人，②④说法正确； ①③：题干没有体现传递美好的情感、成为更好的自己，①③不符合题意； 故本题选C。 4、观看奥运会比赛时，会兴奋、紧张；完成一项任务或工作后，会喜悦、轻松；遇到别人误解时，会委屈、伤心。我们的这些感受就是（ ） A．自尊B．自强C．情绪D．情感 答案：C 此题旨在考查学生对情绪的认识。 A：自尊即自我尊重与爱护，是一种健康良好的心理状态。A选项与题干主旨不符。 B：自强是一种精神，是一种高尚的道德品质。克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。题干未体现自强的内容，B选项不符合题意。 C：根据教材知识，人的情绪的复杂多变的，基本类型包括喜、怒、哀、惧。题文中的人物在各种情形和环境下的兴奋、紧张、喜悦、委屈、伤心等反应，实质上都属于人的情绪，C选项正确，符合题意。 D：题干并未涉及情感的内容，D选项不符合题意。 3 故本题选C。 5、浩浩代表班级参加辩论赛，发挥失常，心理不舒服，他决心加强辩论技能的学习，下一次争取取得好成绩。对此，下列观点正确的是（ ） ①情感与我们的想象力、创造力相关 ②挫败感给我们带来不舒服的负面感受，体验负面感受一定是件坏事 ③某些负面情感对我们的成长有意义 ④善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好情感 A．①②B．①③C．②④D．③④ 答案：D 本题考查正确认识负面情感。 ①：观点虽然正确，但在题文中没有体现，故排除①； ②：感受负面情感未必是件坏事，负面情感也有积极作用，故②说法错误； ③④：浩浩参加辩论会失败后决心再接再厉，启示我们某些负面情感对我们的成长有意义，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好情感，故③④说法正确； 故本题选D。 6、七七事变爆发使黄旭华心中燃烧了屈辱的怒火，他发奋读书救国。新中国成立后，为我国核潜艇事业的发展，他隐姓埋名三十载做出了卓越贡献。黄旭华的事迹启示我们（ ） A．负面的情感体验带来的都是负面情绪 B．我们要善于将负面情感转化为成长的动力 C．负面情感体验比正面情感体验更具有教育意义 D．黄旭华的情感体验是被动产生的，所以是负面情感 答案：B 本题考查的知识点是情感的类型与作用。 B：题干中黄旭华的事迹充分说明了生活中的某些负面情感体验对生命成长也有意义，启示我们要善于将负面情感转化为成长的动力，B说法正确； A：说法错误，负面的情感体验带来的并不都是负面情绪； C：说法错误，负面情感体验与正面情感体验都具有教育意义； 4 D：说法错误，并不是因为被动产生的情感就是负面情感； 故本题选B。 7、小明在心情不好的时候，总是和同学一起打打球；小梅在考试的时候感到紧张，就会反复做几次深呼吸。他们调节情绪所运用的方法分别是（ ） A．合理宣泄、改变认知评价 B．转移注意、合理宣泄 C．合理宣泄、转移注意力 D．转移注意、放松训练 答案：D 本题考查调节情绪的方法。 D：“在心情不好的时候，总是和同学一起打打球”属于合理宣泄、转移注意；通过“做深呼吸”来调节情绪的方法是放松训练法，放松训练法又称松弛疗法，它是一种通过训练有意识地控制自身的心理活动、达到心理放松，故D正确； ABC：不符合题意，故排除ABC； 故本题选D。 8、虽然时代在变，潮流在变，但是经典作品表达的文化情感却可以穿越时空，引起所有人的共鸣。《经典咏流传》等文化节目的上映（ ） ①有利于传播美好的情感 ②有助于培养青少年健康的情感 ③能够消除社会中的负面情感 ④有助于增强我们的文化认同感 A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④ 答案：B 该题考查情感。 ①②④：题文材料中，虽然时代在变，潮流在变，但是经典作品表达的文化情感却可以穿越时空，引起所有人的共鸣；结合所学知识可知，《经典咏流传》等文化节目的上映有利于传播美好的情感；有助于培养青少年健康的情感；有助于增强我们的文化认同感；①②④符合题意； ③：错误，说法太绝对； 故本题选B。 9、下列描述中属于情感的有（ ） 5 ①为我国举办精彩的世博会而感到自豪 ②谷爱凌曾因在训练中受伤出现短暂失忆而感到恐惧 ③同桌将我新买的钢笔摔坏了，我很愤怒 ④犯错误时，我有很羞愧的感受 A．①②B．③④C．①④D．②③ 答案：C 本题考查对情感的认识。 ①④：我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。为我国举办精彩的世博会而感到自豪体现的是爱国情感，当犯错误时，会有羞愧的感受，羞愧感属于情感，①④观点正确，符合题意； ②：恐惧是一种情绪，不符合题意； ③：同桌将新买的钢笔摔坏，产生的是愤怒的情绪，不符合题意； 故本题选C。 10、“放心，我会守好庐江。”第八届全国道德模范、安徽省庐江县消防救援大队原政治教导员陈陆用生命兑现了对国家和人民的承诺。陈陆的事迹（ ） A．表明情感是人最重要的精神追求B．说明实现人生价值要付出生命代价 C．传递了美好情感和生命的正能量D．证明美好的情感体验需要不断创造 答案：C 本题考查传递正能量。 C：陈陆用生命兑现了对国家和人民的承诺。他的事迹传递了美好情感和生命的正能量。C说法正确，符合题意； A：错误，“最重要”的说法过于绝对了，排除； B：错误，实现人生价值不一定要付出生命代价，排除； D：不符合题意，材料没有证明美好的情感体验需要不断创造，排除； 故本题选C。 11、中国航天员王亚平在给学生的回信中写道：“每每飞临祖国上空……我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生的共鸣。这说明（ ） A．美好的情感能够传递正能量 6 B．只有积极情绪才会引发共鸣 C．情感总是短暂而且不稳定的 D．情绪随着年龄的增长而改变 答案：A 该题考查传递情感正能量。 A：题文材料中，中国航天员王亚平在给学生的回信中的话引发了学生的共鸣，结合所学知识可知，这说明美好的情感能够传递正能量；A符合题意； B：错误，“只有……才能”说法太绝对； C：错误，情绪是短暂而且不稳定的，情感是相对稳定的； D：不符合题意，材料没有体现情绪随着年龄的增长而改变； 故本题选A。 12、“情绪也可以做垃圾分类！”心理专家建议：焦虑、紧张、强迫属于“可回收垃圾”，只要合理利用，就可以转化并激发潜能；愤怒、绝望、抑郁属于“有害垃圾”，会对身心发展和人际关系造成危害，需尽快排除。这说明（ ） A．同一情绪对不同人的影响相同B．人与人之间的情绪会相互感染 C．情绪与人的身心健康密切相关D．喜怒哀惧是人之常情无需在意 答案：C 本题考查对情绪的认识和理解。 C：依据题文描述，将情绪进行分类并转化，这说明了情绪与人的身心健康密切相关，故C说法正确； A：同一情绪对不同人的影响是不同的，故A说法错误； B：这在材料中没有体现出来，故与题意不符； D：喜怒哀惧是人之常情，但要学会调控情绪，故D说法错误； 故本题选C。 13、近日，94岁抗美援朝老战士何伯超跨越3000公里，去看望96岁老班长高万功，这是他们分别70年后的重逢。何伯超乘坐的航班机组得知此事后，现场广播向老英雄表达敬意。这（ ） ①有利于形成崇尚英雄的良好社会氛围 ②有利于传递社会正能量，向英雄致敬 7 ③表明全社会都要把学习英雄放在首位 ④说明人们对革命英雄的付出心怀感恩 A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④ 答案：B 本题考查英雄的相关知识。 ①：何伯超乘坐的航班机组得知此事后，现场广播向老英雄表达敬意。这有利于形成崇尚英雄的良好社会氛围，①正确； ②：何伯超乘坐的航班机组得知此事后，现场广播向老英雄表达敬意。这有利于传递社会正能量，向英雄致敬，②正确； ③：表明全社会都要学习英雄，但不是要放在首位，③错误； ④：何伯超乘坐的航班机组得知此事后，现场广播向老英雄表达敬意。这说明人们对革命英雄的付出心怀感恩，④正确； 故本题选B。 14、吴女士预约了新冠病毒疫苗接种，因为怕打针，感到紧张、焦虑。这时，打过针的同事告诉她打针不疼，广播里也播放着：“我们一起打疫苗，一起……”的歌曲，吴女士紧张的情绪缓和很多。影响吴女士情绪的主要因素是（ ） A．对事情的预期 B．个人的生理周期 C．周围的舆论氛围 D．自然环境的变化 答案：C 本题考查影响情绪的因素。 C：材料中，吴女士要进行新冠病毒疫苗接种，感到紧张、焦虑，这是一种负面情绪。在同事以及广播的作用下，吴女士紧张的情绪得到缓和，这还是周围的舆论氛围的影响，故C说法正确； ABD：这与题文的主旨内容不符，故排除； 故本题选C。 15、2022年2月4日至20日，中国北京及张家口联手举办冬奥会，在家里电视上，同学们看到了一场展现中华民族古老而精深的文化的开幕式时，相信同学们欢喜不已，同学们的心里一定会为祖国的强大和取得的成就而8 高兴。这说明此刻，同学们对我们伟大的祖国产生了（ ） A．美感B．义务感C．使命感D．自豪感 答案：D 本题主要考查情感的相关知识。 D：根据题文信息，中国北京及张家口将联手举办冬奥会，还会有展现中华民族古老而精深的文化的开幕式呈现在世人面前，会使同学们对我们伟大的祖国产生自豪感，故D选项说法正确； ABC：题文材料体现的是同学们对伟大祖国产生自豪感，与美感、义务感、使命感无关，故ABC选项不合题意。 故本题选D。 多选题 16、小云起床后，发现自己长出了青春痘，很自卑；到学校后，遇到同学夸奖她的衣服时，顿时很高兴；上课了，老师发下了单元测试卷，当看到自己成绩不理想时，马上就要开家长会时，感到很害怕。由此可见（ ） A．多样的情绪丰富我们的生活B．人们之间的情绪会相互传染 C．任何时候都会产生相同情绪D．人们的情绪具有复杂多样性 答案：AD 此题考查对情绪的认识，考查理解与分析能力。结合材料中小云一天的经历可以看出：人的情绪是复杂多样的，D项符合题意；这些情绪让我们的生活变得丰富多彩，A项符合题意。B项题文中并未体现；C项表述错误，不同的事情和情境会让人产生不同的情绪；故选AD。 17、下列古诗文中，反映情感的是（ ） A．月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠 B．人生自古谁无死，留取丹心照汗青 C．黄沙百战黄金甲，不破楼兰终不还 D．两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮 答案：BCD 本题考查品出情感的韵味。社会生活中，情感是人最基本的精神需求；情感反应这我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。情感与我们的想象力和创造力有关，丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知；情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。人生自古谁无死，留取丹心照汗青；黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还，都是属于爱国的情感；两情若是久长时，又岂在朝朝幕幕属于爱慕之情。所以BCD说法符合题意；月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠表达诗人旅途中孤寂忧愁的思想感情，故A与题意不符，排除。故选BCD。