障碍跑

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课 题 障碍跑 主备人 谢瑞 执教者 谢瑞
课 型 新课 课时 1 授课时间 2015-3-6




1
学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法

2
80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,
用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍

3
学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注
意安全



教学重点
培养学生克服困难

教学难点
培养勇于拼搏顽强的意志品质

教学法指导
讲授法,练习法

教具准备
集体智慧 个性设计 教学后记

1、 课堂常规
2、 队列队形练习
3、 宣布本节课的教学内容
一、准备部分
1、 教师带领学生慢跑2圈进行热身
2、 学生模仿教师做徒手操

1. 慢跑:绕体育馆慢跑三圈。
2. 徒手操:
a) 头部运动
b) 扩胸运动
c) 肩绕环(直臂或曲臂)
d) 涮腰
e) 腹背运动
f) 膝绕环
g) 弓步压腿
h) 侧压腿
手腕脚踝活动
基本部分:
一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点:落地后快速跑进。
难点:处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与
“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习,帮助学生纠正错误并
加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求
1、 给学生分组(4组)并提要求。
2、 鼓励学生认真投入练习。
3、 注意安全与自我保护。
二、游戏过程
单足跳——>跨过1.2米宽度
——>跳过一定垂直高度——>钻过栏
架——>快速跑40米
一、练习队形如图
××××××××

▊(高30cm)

××××××××
“踏上式”越过垂直障碍
(图三)
××××××××


(宽度1.2米)

××××××××
“跨步式”跨过宽度障碍。
(图四)

二、学生练习
1、 认真听讲,记住动作要领。
2、 模仿和体会教师的动作。
3、 自我确立起跳脚并分组练习。
4、 排头小组长负责、学生相互观察和评介。

练习图(略)
1、 学生明确游戏方法及要求。
2、 模仿教师示范动作。
3、 分组练习并进行友谊比赛。
4、 学生相互鼓励,争取第一。
结束部分:
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优
秀学生。
二、整理放松练习。

三、归还器材、下课