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上海市中原路99弄老年人晨练的状况调查与分析摘要：老年人体育锻炼是我国全民健身计划的重要组成部分。
本文通过文献资料法、问卷调查法等方法针对上海市杨浦区中原路99弄老年人晨练情况进行调查，了解该公园晨练运动开展的情况、老年人对体育锻炼的了解、影响老年人参与晨练运动的影响因素、老年人晨练的项目等问题，旨在为杨浦区直至上海市的老年人晨练活动提供参考依据以便相关部门采取措施，建立切实可行的老年人晨练运动开展体系。
g812 文献标识码：a 文章编号：1006-026x （2012）07-0000-011.前言60岁以上的公民为老年人。
我国老年人权益保障法第二条规定：“本法所称老年人是指60周岁以上的公民。
”随着社会经济和科技的发展，人口老龄化是全人类共同面临的重大问题。
老年人体育锻炼影响到老年人的身体健康，同时也对老年人生活质量的改善起到非常重要的作用。
老年人健身同时也是社会精神文明的重要组成部分，反映出一个国家的综合国力。
晨练是老年人比较喜欢的锻炼方式。
老年人晨练本着自愿加入和离去的原则，在不同的时间、地点进行着丰富多彩的体育锻炼。
2.研究对象与方法2.1 研究对象99弄老年人晨练的状况2.2 调查对象99弄的老年人2.3 研究方法2.3.1文献资料法网2006-2010年的时间跨度里，以“晨练”为关键词检索到文献13篇；以“晨练”为关键词并含“老年人”检索到文献12篇，共25篇，其中与本文直接相关的文献有7篇，占总数的28%，通过过资料的分析了解，为本文提供理论依据。
2.3.2问卷调查法中原路99弄的老年人随机抽取30位（男、女各15名）进行问卷调查，回收28份，有效问卷25份（男14份，女11份），其中回收率为93%，有效回收率为83%。
2.3.3数理统计法excel统计软件进行统计分析。
2.3.4逻辑分析法7篇文献资料以及统计数据，运用科学的逻辑思维进行合理的分析比较研究。
3.结果与分析3.1 中原路99弄老年人晨练的年龄段分析从年龄结构上看60岁～65岁的有10人(占40%)；66岁～70岁的有12人(48%)；70岁以上的有3人(占12%)；其中66岁～70岁年段的老年人每天参加晨练的人数比率最高。
老年监测统计调查制度（201 年）上海市民政局制定2013年11月调查方案一、调查目的为了全面了解掌握上海市老年人各方面信息和老龄事业发展现状，为市政府和有关部门涉老决策提供服务，包括提供决策所需的重要数据资料，特开展老年监测统计调查。
二、调查范围及内容本次调查的统计范围：全市涉及60岁及以上老年人服务的单位（机构）。
统计内容主要包括：人口年龄构成、各区县老年人口数、领取养老金情况、养老服务机构情况、老年医疗设施情况、老年教育情况、老年文化娱乐情况和老年维权工作情况等。
三、实施办法本项制度为综合统计制度，由市民政局和市老龄工作委员会负责组织实施，委托市统计局对有关综合部门或单位进行培训、布置，并负责调查数据处理。
四、填报说明本调查为每年年底。
各部门和单位报送的统计报表必须执行本调查制度规定的统计表式、指标名称、统计范围和计算方法。
计量单位不能随意改变，绝对数保留两位小数。
五、报送要求各部门（单位）按制度的规定要求，填妥本部门（单位）应填报的报表，并在规定的报送时间内通过电子邮件、软盘、纸质上报上海市统计局人口和就业统计处。
联系地址：威海路48号1109室邮政编码：200003联系人：樊佳佳联系电话：53857630 53857031（传真）电子邮箱:*******************报表目录注：1、资料报告期为每年年度。
2、资料报送时间：各报送单位在次年1月31日前报送市统计局人口和就业统计处。
户籍人口年龄构成201 年表号：老年1表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：____________ 填表人：_________ 联系电话:：_________ 报出日期：201__年___月___日外来人口年龄构成201 年表号：老年2表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：____________ 填表人：_________ 联系电话:：_________ 报出日期：201__年___月___日各区县按年龄分组的老年人口数（户籍）201 年表号：老年3表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：_________ 报出日期：201___年____月____日资料提供：市公安局各区县按年龄分组的老年人口数（农业户口）201 年表号：老年4表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：_________ 报出日期：201___年____月____日资料提供：市公安局“纯老家庭”人数201 年表号：老年5表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：________报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市民政局独居老年人数201 年表号：老年6表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：________报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市民政局领取本市城镇基本养老金情况201 年表号：老年7表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：___________ 填表人：________ 联系电话：________报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市人力资源和社会保障局养老保障情况201 年表号：老年8表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：________报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市人力资源和社会保障局201 年表号：老年9表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：________报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市民政局201 年表号：老年10表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：________报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市民政局农村户籍老年五保户人数201 年表号：老年11表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：________报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市民政局救助帮困老年人数201 年表号：老年12表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：________报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市民政局老龄工作机构情况201 年表号：老年13表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号统计负责人：__________ 填表人：__________ 联系电话：_________ 报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市民政局老年社团组织、文化娱乐、志愿者活动情况201 年表号：老年14表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号统计负责人：__________ 填表人：__________ 联系电话：_________ 报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市民政局养老服务机构情况201 年表号：老年15表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：______ 报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市民政局社区养老服务建设投入情况201 年表号：老年16表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：______ 报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市民政局养老服务队伍情况201 年表号：老年17表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：______ 报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市民政局201 年表号：老年18表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底、%统计负责人：___________ 填表人：________ 联系电话：________报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市卫生局201 年表号：老年19表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底、%统计负责人：___________ 填表人：________ 联系电话：________报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市卫生局老年医疗服务机构情况（一）201 年表号：老年20表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号统计负责人：____________ 填表人：_________ 联系电话：_________ 报出日期：201__年____ 月____ 日资料提供：市卫生局老年医疗服务机构情况（二）201 年表号：老年21表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号综合机关名称（盖章）有效期至：2015年11月底统计负责人：__________ 填表人：_________ 联系电话：_________ 报出日期：201___年____月____日资料提供：市卫生局老年法律援助工作情况201 年表号：老年22表制表机关：上海市民政局批准机关：上海市统计局批准文号：沪统审字（2013）15号统计负责人：____________ 填表人：__________ 联系电话：_______ 报出日期：201__ 年____ 月____ 日资料提供：指标一由市司法局提供，指标二、三、四由市高级法院提供。
上海某社区60岁以上老年人中医体质辨识调查与分析【摘要】目的：了解社区60岁以上老年人的体质特点，探讨其影响因素与中医体质类型的关系，为社区慢性病防治提供依据。
方法：运用昆仑—炎黄体质辨识表调查本社区60岁以上老年人500例，进行中医体质判定。
结果：平和质 71 人（14.20 %），阳虚质138 人（ 27.60 %），阴虚质 43 人（ 8.60 %），气虚质 71 人（ 14.20 %），痰湿质 32人（ 6.40 %），湿热质 28 人（ 5.60 %），气郁质 22 人（ 4.40 %），瘀血质 24 人（ 4.80 %），特禀质 11 人（2.20 %），兼夹体质 60 人（12.00 %）。
结论：本社区60岁以上老年人男女的健康人群比率接近，病理体质特点是以阳虚质为主，为今后社区“治未病”提供依据。
【关键词】老年人；中医体质；治未病【中图分类号】r19 【文献标识码】a 【文章编号】1004—7484（2013）09—0741—02中医体质学说认为，体质决定是否发病及发病倾向。
体质的差异，是人体内在的脏腑阴阳气血之偏倾和机能代谢之差异的反映，代表了个体的整体特征。
体质不同，感邪有别，不同的体质类型决定不同的发病倾向，这也正是病因与体质特征的“同气相求”。
从临床实际上看，同一病因作用于不同体质的人群，体质虚弱者比体质强壮者易于感邪发病；即使在邪气猖獗之时而同时受病，则体质强壮者比体质虚弱者病程短、病情预后好。
因此，通过调整体质可以起到未病先防、既病防变的作用。
本调查在中医“治未病”理念指导下，探索以人的健康为中心的个体化诊疗和健康管理模式，从而对人群中的体质情况进行调查和分析。
1 对象与方法1.1 调查对象：上海市嘉定区外冈镇常住户口中60岁以上老年人。
其中男性258人，女性242人。
1.2 调查方法：所有调查问卷自2011年4月～2012年4月收集，随机抽取 500 例进行分析。
采用昆仑—炎黄健康中心的辨识技术，根据北京中医药大学王琦教授的体质九分法，将体质类型分为平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、瘀血质和特禀质，在调查中发现体质并不单一的存在，有些个体身上可同时兼夹两种体质，因而把这类个体作为单独统计。
来自上海市统计局 2010-10-27 的数据
上海是我国最早进入老龄化的城市，而且随着时间的推移，其老龄化程度还在不
断提高。
2009年底，上海60岁及以上老年人口已达到315.70万人，占总人口的22.5%。
上海市统计局社情民意调查中心采用计算机辅助电话调查系统，分别对上海60
岁及以上的老年人、41到59岁的中年人和18到39岁的青年人进行了一次调查。
调查采取随机抽样的方法，共获取有效样本2229个，其中60岁及以上老年样本
数为1033个，占46.3%。
1、“居家养老”仍是首选
随着社会经济的不断发展，子女成年后离开父母已成为一种趋势，三代同堂家庭
在上海已比较鲜见。
调查发现，受访老人中，单独居住的达56.3%；而与子女一起居住的不到四成，
占38.3%。独居老人较多使社会在养老问题上的作用更加凸显。
受中国传统思想的影响，老年人普遍接受的还是居家养老模式。
调查发现，仅13.1%的受访老人表示愿意去养老院或敬老院。至于不去养老院或
敬老院的理由，则主要集中在觉得自己的身体挺好，不需要养老院照顾（36%）；
在家更自由，不能适应养老院的环境（29.7%）及觉得养老院的费用贵（18.6%）
等一些方面。而对于所能承受的养老院费用，则有近九成的受访老人选择了每月
2000元以下，其中44.7%选择每月800-1000元，28.1%选择每月1000-1500元，
16.9%选择每月1500-2000元。
有种说法叫“60岁以前我养房，60岁以后房养我”。对于这样一种目前尚处在探
索阶段的“以房养老”模式，有47.5%的受访老年人能够接受，17.6%对此持无
所谓的态度，说明申城老年人对于这样一种比较新型的养老模式的接受程度还是
比较高的。
2、“老年助餐点”受欢迎程度高
“民以食为天”。为解决老年人吃饭问题，2008年开始，上海就由政府出资鼓励
在社区设立老年人助餐服务点，满足高龄、独居、纯老家庭及生活需要照料的老
年群体一日三餐需求。2009年底，上海共有社区老年人助餐服务点339家。新
设50个老年人助餐服务点也是今年市政府实施的养老服务实事项目之一。
调查显示，受访老人中，有31.8%知道自己居住的社区附近有老年人助餐服务点，
而问及那些居住地附近没有老年助餐点的老年人，是否希望设立这样的服务点时，
有76.4%的老年人表示肯定的态度，认为在自己年纪大了或身体状况差了以后会
需要这样的服务。
然而去助餐点吃饭的老年人并不多，仅占知道附近有老年助餐服务点的受访老年
人的13.4%。知道有助餐点但不去吃饭的主要原因是认为自己有能力解决吃饭问
题，占八成以上，还有一些老人分别是因为饭菜不对胃口、价格因素或不方便而
放弃了助餐服务。调查还显示，80岁以上的老年人通过助餐点解决吃饭问题的
比重高于其他年龄段，占38.5%,分别比60-70和71-80岁的年龄段高27.1个和
23个百分点，说明随着年龄的增长，老年人对助餐服务的需要程度也在增加。
同时，老年人采用助餐点的方法解决吃饭问题的程度也同他们的身体健康状况关
系密切，健康状况良好的老年人去助餐点的比重为14.3%，比健康状况差的老年
人低3.6个百分点。
以上这些数据说明，老年人对于政府设置老年人助餐服务点的举措是欢迎的，但
还需要根据老年人口的年龄和身体状况，对老年人助餐服务点的数量和布局加以
考虑，以使有限的资源得到最充分的利用。
3、“积极养老”观念深得人心
2010年上海世博会中，德国馆展示的多代屋项目被人口专家广泛认同，认为是
“积极老龄化”的创新，值得借鉴。所谓的“多代屋”，就是把幼儿园、青少年
俱乐部、中老年人的聚会地点，以新颖时尚的方式集中在一起，从而为人们创造
一个本地区居民自由会面、随意交谈的好场所，可以让老人自愿、量力参与各种
社会活动，充分发挥他们长期积累下来的丰富经验和专业知识，在为社会服务的
同时也提升老年人自我存在价值，使老年人的被需要感和成就感在“老有所为”
中得到完美体现，极大地丰富老年人的精神生活。
调查显示，有7.8%的受访老年人还在以各种形式参加工作，有的在自家小店里
工作，有的干些农活等。随着生活水平和医疗水平的不断提高，老年人的身体状
况普遍有所改善，调查中，逾八成的老年人表示自己的身体状况良好。所以，问
及在自身身体条件允许的情况下是否愿意参加各种社区公益活动，如为更高龄的
或行动不便、需要照顾的老人提供帮助等时，有61.2%的老人表示乐意参加，其
中32%的受访老人表示非常愿意参加此类活动。有不少老人已经付诸实践，成为
社区活动的积极参与者；有部分老年人表示有此愿望，但苦于无途径参加。有位
退休的英语教师反映，在世博会召开之前，曾希望能够为社区提供一些英语方面
的帮助，但最后一直没有结果，使她的一腔热情没有用武之地。
年初由市民政局、市老龄办、市统计局发布的信息称，从现在到“十二五”末，
本市的高龄老人将保持平稳增长，而60-69岁的低龄老人则将大量增加。这部分
老人身体状况和精力都比较好，如何充分发挥这部分老年人的作用是一个应该考
虑的问题。
4、“老有所医”是老年人的关注点
就医状况是老年人非常关心的问题。调查显示，有近六成（59.7%）的受访老人
对目前的就医状况不满意，仅三成的（31.8%）的受访老人表示满意。
老年人对就医状况不满意的主要原因是看病费用贵，有些承担不起，这一比重占
62.9%；认为看病的排队等候时间长的老年人超过一成。调查中，老年人还对医
疗行业中存在的不正之风进行了抨击，对医生收受红包、小病大治等现象均表示
不满。
“老有所医”是老年人幸福生活的保证。调查发现，在对就医状况表示满意的受
访老人中，有35.4%是因为医护人员对待老年人的态度好，排在第二位的满意原
因才是医院的环境和医疗设备不错。可见，在目前客观条件有所限制的情况下，
从人文角度对老年人的就医表示更多的关怀，在心理上给老人安慰，会产生很好
的效果。
5、上海老年人幸福感较强
上海在领先全国进入老龄化城市以后，市政府积极探索应对老龄化的措施和方法，
出台了不少政策改善老年人的生活，也取得了很大的成效。在政府与大家的共同
努力下，申城老人生活在幸福的环境中，对目前的生活状况表示基本满意。
逾八成的受访老年人觉得自己的身体状况良好，其中40.5%认为自己的身体状况
健康。但上海老年人的生活相对来说还是比较枯燥的，问及平时时间主要用来做
什么时，有40.9%的受访者是以操持家务为主，17.9%以在家看电视为生活的主
要内容，11%的受访老人是以参加老年大学和发展自己的各种兴趣爱好，比如跳
舞、锻炼身体、上网、旅游等为主。
而问及目前生活中最需要解决的问题时，有13.9%的受访老年人对自己目前的生
活状况非常满意，觉得没有任何问题需要解决。这个数字看似不高，但对于老年
人这样一个相对弱势的群体来说，应该是一个不低的数据了。访问中，我们可以
感觉到他们极强的幸福感。这部分老年人中身体健康的占61.8%，由此可见，身
体状况直接影响了老年人的幸福感。同时，31.4%的受访老人认为目前最需要解
决的问题还是看病难、看病贵，这更进一步说明老年人的身体状况是决定生活满
意度的一个极为重要的因素；有两成的受访老人认为退休费用太低是困扰自己生
活的主要原因；申城老人对自己的精神生活的要求也日益提高，有7.9%的受访
老年人觉得社区里缺少老年人活动的场所是生活中最迫切需要解决的问题。
老年人网站设计的ＵＩ规范
分析下前几天看百度推出的老年搜索（123.baidu.com）。
页面的设计上明显面的字体，还有增加了留白部分。色调上则采用了背景色增加
了绿色，部分的链接色采用了黑色。
这样看起来一个屏幕的信息量明显的下降，没了压迫感！
在功能上增加了，帮助，设为首页和字体大小设置。
如图：
个人建议，在功能上如果能增加：放大镜，还有语音阅读功能。
还有在搜索结果的标题上截取的短一点，最好在7±2左右。
把百度快照链接去了。增加点击查看链接。
字体到底多大才比较合适呢？24PX的字体在IE6里有明显的齿锯，看上去很别
扭。
