善瑞养生坊怎么样

四季养生科学家研究结果表明，人类的正常寿命因该在100以上，但是事实却不这样。

造成这一结果的原因有多种，但是最不应该的原因却占了上风——饮食不健康。

善瑞养生食品有限公司根据这一社会现象，进行了饮食健康的研究，号召人们要注意饮食，保障健康身体。

健康的身体，就要有一个健康的饮食，健康的饮食要遵循天时和体质，对身体进行调理，善瑞公司—善瑞养生坊，给大家上一课—四季养生春生春季对应的五脏为肝。

肝的病理特点是阴血易亏，阳气易亢，阴血的不足与阳气的亢进互为因果；肝主疏泄，以条达为顺，郁结为逆，肝气失调还有可能影响脾胃的功能。

一年之中最佳养肝季节是春季，春季饮食应多甘少酸，吃青色的食物排毒，疏肝解郁，如绿豆、青豆。

枸杞可提升肝脏的耐受性。

养生原则：扶助阳气，补养肝血，疏肝理气，健脾和胃。

夏长夏季对应的五脏为心，一年之中最佳养心时间是夏季。

此时暑热逼人，容易烦燥，伤心血，应多吃养心安神的食物，如茯苓、莲子、红豆等。

中医上常讲“冬病夏治”，所以对于肺气肿、支气管哮喘、气管炎等每逢冬季就会发作的慢性疾病，可以在此时重点治疗，细心调养。

心的病理特点是阴血易亏，心火易旺，心血的不足与火气的旺盛常互为因果；天气炎热，还易引动心火，可见烦燥易怒；心火旺盛又常常会影响肺的功能；夏季出汗较多，汗为心液，汗出过多，气随汗泄，可致心气亏耗，故养生宜动静相宜，避免出汗过多，并进食一些益阴生津的食物；心气不足，心悸、胸闷；火不生土，脾胃受损，运化失常，故夏季胃口不佳，疲乏，即所谓“夏乏”，加上人们进食冷食增多，胃肠疾病也随之频发，故应适当健脾祛湿。

养生原则：保护阳气，补养阴津，健脾化湿，宣肺解暑。

长夏长夏是指从立秋到秋分的时段，长夏暑热仍盛，是人们常说的“秋老虎”时期，热易伤津，又易耗气。

长夏对应的五脏是脾，脾喜燥恶湿，而长夏最大的特点是湿气太重，所以脾脏最需要除湿。

脾失运化，常见疲倦、不想吃饭，同时还会影响肾的功能。

长夏应选择一些甘缓化湿的食物，如萝卜、茯苓、山楂、薏仁、绿豆等。

善瑞养生坊教你润肺止咳春天是一个容易感冒的季节，无论是大人小孩总感觉喉咙不舒服，那能用什么方法解决这个问题呢？下面让我们来看下有什么妙方吧！润肺止咳组合：黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦【功效】补肾益精，润肺止咳，化痰平喘。

适宜于咳嗽、哮喘者。

黑芝麻——美容圣品【养生功效】补肝肾，益精血，填脑髓，增智力，乌须发，润肠燥。

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;《中国药典》记载：黑芝麻“补肝肾，益精血，润肠燥。

用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

”莲子——退火无声，安神好睡眠【养生功效】补脾止泻，益肾涩精，养心安神，降压，止渴去热，强筋骨，补虚损，利耳目。

莲子属于淀粉类坚果，含大量淀粉，丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。

此外，莲子含有一些独特的成分：能抑制鼻咽癌的氧化黄心宁树碱;有降血压作用的非结晶形生物碱;可抗心神不齐的莲心碱。

据《纲目》记载：莲子“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊，女人带下崩中诸血病。

”淮山——物美价廉的补虚佳品【养生功效】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，润泽肌肤。

淮山富含皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C 等营养成分以及多种微量元素，为病后康复食补之佳品。

淮山可增强免疫功能，延缓细胞衰老，延年益寿;有很好的减肥健美的功效;淮山所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。

据《本草纲目》记载：淮山有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效。

甜杏仁——营养美味的抗癌食品【养生功效】滋肺润燥，止咳平喘，润肤美容，润肠通便。

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

善瑞养生坊-健脾养胃组合健脾养胃组合：燕麦、黑芝麻、红枣、薏仁、淮山、莲子【功效】健脾养胃，增进食欲。

食欲不振、消化不良、体质差者更适合。

燕麦——每天食碗燕麦粥，血压体重往下走【养生功效】益脾养心，补虚止汗;降血糖，降血压。

富含蛋白质、多种氨基酸、脂肪、磷、铁、钙、水溶性膳食纤维、B族维生素、维生素E、尼克酸、叶酸、泛酸等营养元素，此外燕麦中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。

《本草纲目》记载：“燕麦性味甘，平，有润肠、通便作用，治难产等症”。

黑芝麻——美容圣品【养生功效】补肝肾，益精血，填脑髓，增智力，乌须发，润肠燥。

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;《中国药典》记载：黑芝麻“补肝肾，益精血，润肠燥。

用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

”红枣——一日吃仨枣，红颜不显老;天然维生素丸【养生功效】补脾和胃，益气生津，养血安神。

含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、亚油酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及微量元素钙、磷、铁、锌、锰等。

对造血功能有促进作用，能增强非特异性免疫功能，还具有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝、抗肝损伤及降血糖等作用。

《神农本草经》记载：红枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。

平胃气，通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。

”《本草再新》记载：红枣“补中益气，滋肾暖胃，治阴虚。

”薏仁——薏仁胜过灵芝草，药用营养价值高【养生功效】健脾渗湿而不化燥，清热排脓而不伤阴，益气而不助湿热。

防止并消除粉刺、痤疮以及雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。

薏仁营养价值在禾本科植物中居第一位，被誉为“世界禾本科植物之王”。

含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、薏苡素、薏苡仁脂和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。

善瑞养生坊-排毒祛痘组合排毒祛痘组合：薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄籽粉【功效】清热祛湿，排毒祛痘。

肠胃湿热、蕴久成毒、面色黯沉或长期面对电脑者更适合。

薏仁——薏仁胜过灵芝草，药用营养价值高【养生功效】健脾渗湿而不化燥，清热排脓而不伤阴，益气而不助湿热。

防止并消除粉刺、痤疮以及雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。

薏仁营养价值在禾本科植物中居第一位，被誉为“世界禾本科植物之王”。

含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素B1、薏苡素、薏苡仁脂和亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。

葛根——亚洲人参，长寿粉【养生功效】解表退热，生津，透疹，升阳止泻，降糖降脂。

常食葛根能调节人体机能，提高机体抗病能力，抗衰老，延年益寿。

葛根一度是风靡全球的丰胸美食，也是美容佳品。

葛根富含黄酮类化合物、蛋白质、氨基酸、人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉;可促进女性养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。

《本经》记载：葛根“主消渴，身太热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒。

”黄豆——豆中之王，植物肉，绿色的乳牛【养生功效】益气养血，健脾宁心，补虚开胃，利肠消水，润泽肌肤，去黑增白。

《食物本草会纂》记载：黄豆“宽中下气，利大肠，消水肿毒”;《本草拾遗》认为豆粉“久服好颜色，变白不老”。

绿豆——夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方【养生功效】清热解毒，消暑，利尿消肿，润喉止渴，明目降压，清胆理气。

绿豆为高钾低钠食物，富含蛋白质、钙、铁、磷。

有显著降脂、抗过敏、增进食欲的作用;含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。

据《开宝本草》记载：绿豆“消肿下气，压热解毒。

”据《本草纲目》记载：绿豆“厚肠胃。

作枕，明目，治头风头痛。

除吐逆。

治痘毒，利肿胀。

”甜杏仁——营养美味的抗癌食品【养生功效】滋肺润燥，止咳平喘，润肤美容，润肠通便。

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。