塔里木大学开设体育保健课的效果研究

第２１卷第２期　２００９年６月　塔里木大学学报　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｔａｒｉｍ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　Ｖ０Ｌ　２１　ＮＯ．２　Ｊｕｎ．２００９　

①　文章编号：１００９—０５６８（２００９）０２—００８９—０３　

塔里木大学开设体育保健课的效果研究　

王　军　帅　伟　

（塔里木大学人文学院，新疆阿拉尔８４３３００）　

摘要我校开展的体育保健项目教学，遵循了大学生身心发展规律和兴趣爱好，适应了我校体育教学的客观要求，有利于学　

生个性发展。本文从培养学生主动学习意识，提高运动能力人手，使学生身心全面发展，对体育保健项目教学的开展进行可　行性研究，为我校体育教学改革提供了可选择的方案。　

关键词　体育保健选项课；可行性　

中图分类号：Ｇ８０７．４　文献标识码：Ａ　

Ｔｈｅ　Ｅｆｆｅｃｔ　ｏｆ　Ｇｉｖｉｎｇ　ｔｈｅ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｃａｒｅ　Ｃｏｕｒｓｅ　ｉｎ，Ｔａｒｉｍ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　

Ｗａｎｇ　Ｊｕｎ　Ｓｈｕａｉ　Ｗｅｉ　

（Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｈｕｍａｎｉｔｉｅｓ　ａｎｄ　Ａｒｔｓ，Ｔａｒｉｍ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ａｌａｒ，Ｘｉｎｊｉａｎｇ　８４３３００）　

Ａｂｓｔｒａｃｔ　Ｇｉｖｉｎｇ　ｔｈｅ　ｃｏｕｒｓｅ　ＨｅａｈｈＣａｒｅ　ｉｎ　Ｔａｒｉｍ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ　ｉｓ　ｉｎ　ａｃｃｏｒｄａｎｃｅ　ｗｉｔｈ　ｔｈｅ　ｄｉｓｃｉｐｌｉｎａｒｉａｎ　ｏｆ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔ　Ｓ　ｂｏｄｙ　ａｎｄ　ｓｏｕｌ＇ｓ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ，ｓｕｉｔｓ　ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ　ｒｅｑｕｉｒｅｍｅｎｔ　ｏｆ　ｏｕｒ　Ｐ．Ｅ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｉｓ　ｇｏｏｄ　ｔｏ　ｄｅｖｅｌｏｐ　ｓｔｕｄｅｎｔ　Ｓ　ｉｎｄｉｖｉｄｕａｌｉｔｙ．Ｆｒｏｍ　

ｃｕｌｔｕｒｉｎｇ　ｔｈｅｉｒ　ｓｔｕｄｙ　ｃｏｎｓｃｉｏｕｓｎｅｓｓ，ｉｍｐｒｏｖｉｎｇｉｎｇ　ｔｈｅｉｒ　ａｔｈｌｅｔｉｃ　ａｂｉｌｉｔｙ　ａｎｄ　ａｃｃｅｌｅｒａｔｉｎｇ　ｔｈｅｉｒ　ｂｏｄｙ　ａｎｄ　ｓｏｕｌ＇ｓ　ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ，ｔｈｉｓ　

ｐａｐｅｒ　ｈａｓ　ｓｔｕｄｉｅｄ　ｔｈｅ　ｆｅａｓｉｂｉｌｉｔｙ　ｏｆ　ｇｉｖｉｎｇ　ｔｈｅ　ｃｏｕｒｓｅ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｃａｒｅ　ｉｎ　Ｔａｒｉｍ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ。ｏｆｆｅｒｅｄ　ａ　ｃｈｏｉｃｅ　ｆｏｒ　Ｐ．Ｅ　ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　ｉｎｎｏ—　

ｖａｔｉｏｎ．　Ｋｅｙ　ｗｏｒｄｓ　Ｈｅａｌｔｈ　Ｃａｒｅ　Ｃｏｕｒｓｅ；Ｆｅａｓｉｂｉｌｉｔｙ　

前言　

健康是人类永恒的主题。随着人类的进步和社　

会的发展，健康问题越来越被人们所重视。在多年　

的教学实践中发现患有残疾的学生、体弱的学生、身　

患慢性病或术后恢复的学生，不能正常参加体育课　

学习，更谈不上完成《国家体育锻炼标准》，这将直接　

影响到他们的成绩，甚至波及其它方面；我校实施选　

项课后，存在着开设选项的项目少以及体弱、伤、残　

的学生人数较少的客观实际，在学生选项时，有一部　

分健康学生选择体育保健项目。针对体弱、伤、残的　

学生以及健康的学生群体，课题组制定了体育保健　

教学大纲，在教学工作中，广泛开展体育保健活动，　

包括中国传统养生锻炼方法、太极拳、练功十八法保　健操，以及丰富多彩的健身术、养生功、还有推拿、按　

摩等的实际操作练习。　。教学实践说明：参加体育　

保健学习，在增进健康，增强体能、改善生理机能、改　

善心理状态、减缓乃至治疗疾病以及养成终身体育　

锻炼习惯等方面有重要作用∞　。　

１　体育保健选项课的教学适应我校体　

育教学的客观要求　

１．１　体育保健选项课是大学生身心健康的现实　

需要　

“体育健身”、“体育保健”被称为二十一世纪人们　

生活中不可缺少的内容。　。当前随着我国教育体制的　

①收稿日期：２００８—０９—２０　基金项目：校高教课题一体育与健康课程教学实践研究（编号：ＴＤＧＪ０７００１３）　作者简介：王军（１９６７一），男，副教授，研究方向为学校体育教育、训练。Ｅ—ｍａｉｌ：ｓｈｏｗｌ１０６＠１２６．ｔｏｍ．

　９０　塔里木大学学报　第２１卷　

改革，高校招生人数的增加，使许多体弱、病、残的学生　

能有机会进入大学深造，他们在接受专业知识教育的　

同时，也需要接受身心健康教育，近些年来我校大学生　

中体弱、病、残学生的比率呈增长趋势。表１为我校近　

３年来，实际招生人数与身体有问题的学生人数对照。　

从表中可以看出，Ｏ５年体弱、病、残学生人数只有４５　

人，０７年已增至１６１人，增长趋势明显。　

表１近三年来校医院对新生体检情况一览　

＼人数　人数对　＼　实际招生　身体有问题　

≥　～　．　人　数　的学生人数　

０５年　

Ｏ６年　

Ｏ７年　１８８３人　

２２３９人　

２５８０人　５４人　

１５Ｏ人　

１６１人　

另外，对２００６—２００７学年（１７３人），２００７—　

２００８学年（１９８人）参加体育保健选项课学生以及篮　

球、排球、跆拳道等选项班的部分学生（１００人）进行　

了问卷调查，并对部分学生进行了座谈。调查显示，　

我校学生普遍缺乏体育保健知识，从表２里可以看　

出９Ｏ　以上的学生不了解保健知识，９８　学生不知　

如何处理一些常见的运动损伤，９９　以上的学生不　

知应该怎样科学的锻炼身体。座谈中发现，有许多　

新生还是第一次听说体育保健，由此可见保健知识　

的匮乏。此外体育保健成为选项课以后，学生选课　

率很高，随着对体育保健选项课的了解，学生学习体　

育保健知识的积极性较高。从表３里的问卷内容可　

以看出，修过体育保健的学生普遍喜欢这个项目，并　

且喜欢体育保健的授课形式，上课的积极性较高。　

表２问卷调查里部分问题的人数及百分比（共４７１人）　表３　问卷调查里部分问题的人数及百分比（共３７１人）　

１．２体育保健选项课是教学改革的需要　

大学生体育教育作为学校体育的最后一环，是　

学生养成终身体育意识及体育综合素质发展与提高　

的重要阶段。学校的体育改革不仅要符合社会与大　

学教育本身的发展规律，更主要的是适合大学生本　

身的实际。　

一直以来，我校体弱、伤、残的学生都是跟班上　

体育课，上课时见习者居多，无法正常的接受身心健　

康教育，《全国普通高等学校体育课程教学指导纲　

要》中明确指出了“要使在校的每一个学生，都得到　

身心健康方面的教育，养成终身体育的意识”，因此　

这部分长期被忽视的学生应该得到重视。由于我校　

体育与健康课程开设的选项较少，因此有相当一部　

分健康的学生选择了体育保健选项课，随着对体育　

保健选项课的了解，选择这个项目的学生逐年在　

增加。　

１．３体育保健选项课是提高教学质量的需要　

我们开设了体育保健选项课，满足了许多学生　

的需要。特别对一些运动能力差，体质弱的同学，提　

供了教学内容施行统一授课，这样即给这部分学生　

提供了体育学习的空间，又缓解了其它项目上课不　

好组织的压力，有利于其它选项课的教师组织教学，　

完成教学任务，从而提高整体教学水平和质量。　

２　体育保健选项课促进了学生身心的　

全面发展　

２．１　体育保健选项课有助于提高身体素质　

体育保健选项课教材内容安排，是按照《指导纲　

要》要求，从实际出发，注重实效，具有科学性和可接　

受性，使理论与实践相结合，在理论教学上不忽视向　

学生阐述身体素质的重要性，加强对身体素质的要　

求，在实践教学中，除传授“太极拳”、“练功十八法保　

健操”等等保健功法外，每堂课中对不同学生采取不　第２期　王　军等：塔里木大学开设体育保健课的效果研究　

同性质的素质练习。现在每学期我们都对学生从素　

质、技术、能力几方面进行综合测试，从一学年的跟　

踪测试结果看，学生的身体素质有明显的提高。表　

４反映出，学生在短跑、中长跑、仰卧起坐或引体向　

上及立定跳远项目上，教学前后都有明显的变化。　表４同一个单元班在两个学期中的部分项目成绩比较Ｉ±ＳＤ）　

内容　第一学期　第二学期　

男　女　男　女　

５０米　７．３８＋－０．７４　９．２３＋＿０．３８　７．１２－４－＿０．３８　８．７１＋－０．４５　

８００￣（１５００米）　６２．４＋２．７　４１．２±１．８　５６．１＋２．６　３８．６±２．７　

竺　１２．５＋＿１．７　３０．５＋＿２．６　１３．０￣２．３　３２．５－＋２．６　

立定跳远　２．３２＋－０．２４　１．６８＋－０．３７　２．３８＋－０．２５　１．７０＋＿０．２９　

２．２体育保健选项课有助于提高运动技术水平和　

运动能力　体育保健选项课的教学，使学生获得的健康保　

健方面的理论知识，对学生的运动技术水平和运动　

能力都有帮助。如：“运动损伤的预防和处理”相关　

理论的讲解，使得爱好球类运动的学生受益匪浅。　

经调查，不少学生认识到，上过体育保健选项课后，　

自己在运动中很重视自我保护，特别注重技术练习，　

即便是受伤也能及时正确的处理，一般的损伤一两　

个星期完全康复。有的学生不但自己能熟练的应激　

运动中突发的损伤，还能指导、帮助别人处理伤情。　

同行的教师认为，修过体育保健选项课后又选择了　

其它项目的学生，学技术的认真劲与其他学生不　

一样。　

２．３体育保健选项课有助于提高学生的心理品质　表５　０６～０７学年１７３人上课前后心理变化调查情况　

体育保健选项课满足了不同学生的体育需要，　

使不同学生都能获得成功和愉快的情感体验，尤其　是那些弱势的群体，有了自己表现的机会，树立学习　

信心，能一分为二的对待体育项目，通过观察和了解　

课余活动，弱势群体自觉参加体育活动的人数逐渐　

增多，可见学生心理品质的增强。另外通过课中的　

观察和对学生平时的生活调查（表５）中发现，许多　

学生上课前后的心情有很大变化，沮丧、压抑情绪得　

以缓解，心境开朗豁达，连战胜疾病的自信心也大大　

增强。　

３　结论　

体育保健选项课的教学，适应了我校体育教学　

的客观要求，促进了学生身心的全面发展，能较好的　

提高学生参加体育活动的积极性，有助于提高教学　

质量，加强学生自我锻炼意识，激发学生兴趣，培养　

学生自我锻炼能力，为学生终身体育打下良好基础。　

实践证明，体育保健选项课在我校实践是成功的，有　

存在和发展的价值。　

４　建议　

４．１　从调查中我们发现，大学新生缺乏科学的体　

育锻炼和自我保健意识及能力，尤其是在中学阶段　

主要精力放在升学，导致升学后身体素质差，易受伤　

或感染疾病，另外长期的心理应激和来自各方面超　

负荷的心理压力，极易造成大学生神经或心理上的　

疾病，可是很少有学生真正意识到保健体育的康复　

医疗作用而付之行动。因此，我校的体育保健选项　

课开设势在必行，不仅在一般的体育教学中要开设，　

选修课也是很好的传播途径之一。　

４．２　专业教师的缺乏，直接影响体育保健选项课　

的教学质量，学校应尽快引进专业教师，加大力度提　

高体育保健选项课教学质量。　

４．３　高校中体育保健内容全面有效的开展，能带动　人们全民健身中的保健、医疗的意识和行动，营造一　

种积极良好的健身风气，从而提高人们的健康素质。　

必要教学设施的配置，将会有利促进大学生的心理　

素质、身体素质的健康发展。　

参考文献　［１］张瑞林，张瑞环．体育保健与康复．ＣＭ３．北京：高等教　育出版社，２００５．１１：１—２０７．　［２３张定平．普通高校体育保健课教学对策初探［Ｊ］．安徽　

教育学院学报，２００２，（３）：６６—６８．　［３］　张勇，白先月．体育选项课教学的可行性研究［Ｊ］．安　徽体育科技，２００４．（３）：１２８—１２９．