中 医 保 健
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中 医 保 健
1，中药泡脚法：
高 血 压：
怀牛膝30克 川芎30克 天麻10克 钩藤10克 夏枯草10克 吴茱萸10克
肉桂10克
风 寒 咳 嗽：
艾叶50克
冻 疮：（三选一）
1 橘皮2个 2 马齿苋50克 3 桂皮30克
关 节 痛：
麻黄15克 羌活15克 独活15克 桂枝15克 艾叶15克 红花10克 细辛10克
失 眠：
夏枯草30克 桑枝20克 桂枝20克 白芍20克
以上这些药材分别装在缝制的药袋里，加热水温不超过45度，每天泡脚30－40分钟，3，5，
7天更换。水高要漫过小腿。
2，艾灸法：
肠胃不好，姜片加艾绒，艾条（点燃）。
合谷穴：（头面部气血）
足三里：（胃肠道） （用艾绒，或艾条熏灸） 熏5－15分钟，皮肤有些潮红就可以了。
关节痛：曲池穴 绝谷穴（用艾绒，或艾条熏灸）
3，拍打法：
空手掌，手指敲，拍打脸一天2次，3－5分钟，美容。
痛在哪里就拍打哪里。
养 颜 去 斑 膏
柴胡100克 白芍100克 当归90克 白茯苓100克 陈皮60克
芡实120克 白术100克 黄芪60克 饴糖（麦芽糖）500克
第一步，先要把柴胡、白芍、当归、白茯苓、白术、陈皮、芡实和黄芪都放进一个大砂锅里浸泡三个小时，三个小时之后，砂锅里再加入一定量的水，水量控制在两个指节左右。水加好之后，先用大火烧开，然后再改用小火煎煮一个半小时，然后滗出药汤，这是第一碗，放在一旁备用，接下来再按照上面的这个步骤，再分别煎出第二碗药汤、和第三碗药汤，把三次煎好的药汤放在一旁静置30分钟。
把沉淀好的三碗药汤都倒进一个干净的砂锅里，用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发的差不多了，药汁浓缩成这样之后，换成小锅，继续煎煮，您看当药汁中有大泡冒出来的时候，就可以加入饴糖了，哎，您可得注意了，这里加入饴糖可是有讲究的啊。
如果要是买不到饴糖的话，用蜂蜜也是可以的，接下来一定要不停地搅拌，否则就会沾锅了，等到锅里的药汁可以像这样能沿着木铲的边缘，在木铲上“挂旗”的时候，制作就完成了，然后可以把它装进一个瓷瓶里，这是七天的量。每天早晨空腹服用一汤勺就可以了。它有一个好听的名字，叫做祛斑葆春膏！
【南京市中医院皮肤科主任医师 石红乔】大便比较干结，身上毛囊炎或者痤疮，比较年轻气盛的这类病人，它是个火大的症状，那这张方子不适合。所有的膏方都有不适宜的人群，您比如说慢性支气管炎患者、心脏病等等这样一些慢性疾病的患者，如果要是出现发热、痰多色黄、气喘、胸闷、心悸等等这样一些急性发作症状的时候，就不宜服用膏方了，要等到症状缓解之后再继续服用，而且在服用的过程当中，您不能够吃油腻、辛辣的食物，而且要少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等等这样一些刺激性的饮品，如果要是不注意这些，就会影响膏方的吸收了。
