浅谈塑造初中生心理健康的“五自”法
世界卫生组织指出，健康不仅是指躯体上的没有疾病，还应当包括心理上的健康。当今社会，由于竞争激烈，人们心理上的负担愈来愈重，不堪的心理出现了许多偏差，诸如自卑、孤僻、脆弱、执拗等，这些心理偏差，既损害身体健康，又影响正常的人际关系，还严重阻碍人的才能的发挥，更有酿成道德之错。处于青少年的初中生“心理偏差”尤为突出。这对初中生身心十分有害。为矫正初中生心理偏差，塑造心理健康，我在教育实践中初步探索出“五自”培育法。
一、激励初中生自爱
自爱是心理健康的法宝，自爱能使初中生生活得更有价值、更有乐趣、更有意义。激励初中生自爱，就是要他们发扬优点，克服缺点，改正过失，摒弃恶习，走健康之路。首先，要引导初中生走出自爱是“自恋、自私、自害”三个误区。其次，要做到“三重”一是重视学习、生活等卫生，谨防污染，永保身心的洁净；二是注重举止端庄，尊重他人，落落大方与人交往；三是遵纪守法，尊重社会公德，维护自己形象。
二、善导初中生自信
自信是成功的秘诀。善导初中生充满自信就要做到：1、保持心情惬意，举止端庄。引导初中生保持心情愉快、舒畅，脸上带着微笑，衣着整齐，说话时眼睛平视对方，时时充满信心。2、“形象化预想”。经常性强化初中生“我能做好”“我是最优秀的”“我是最
棒的”等成功者形象，越具体或视觉化效果越佳。在预想中初中生能体念成功的喜悦，有助于形成强有力的自信。3、多赞扬。赞扬是树立自信的“催化剂”。19世纪钢铁大王杰尔斯.施瓦布说过：“没有什么比批评更能扼杀一个人的自信，所以，我从不批评，我对人总是多给予赞扬，我讨厌对别人吹毛求疵。只要是我喜欢的东西，我就由衷的给予赞扬，而且从不吝啬。”善导初中生自信，应及时、大量的收集初中生的优点、长处，哪怕是“极小”、”极细”、“极少”的，并给予大张旗鼓地赞扬，挖掘内在潜力，使初中生充满自信。
三、点燃初中生自尊
初中生正处于青少年时期，随着身心的“巨变”，带来了自我认识的强化，对如何评价自己比较敏感，自尊也就明显增强。但他们不容易把握正确的自尊，往往不左就右，容易走上极端，这就需要想方设法点燃他们的自尊.1、多关心。要无微不至地关心初中生、一丝不苟地帮助初中生，让他们时时感受到尊重； 2、善引导。在日常的生活、学习、思想、行为中要善于引导初中生克服惰性，勇敢行动，进一步强化自尊。
四、培育初中生自律
自律的原则是严，要求是高。培育初中生自律要以“知礼、树德、心健、行规、绩优”为标准，时时严格要求自己，约束自己、控制自己。培育初中生自律的基本方法有：1、自省法。引导初中生对自己思想学习行为中的缺点、错误进行自我解剖，自我检查，自我评价，自我监督，不断改进提高，从而促进健康发展。2、慎独法。
人往往“畏他知，而不畏己知”。引导初中生在个人独处时，仍然小心谨慎，一丝不苟，努力使自己成为诚实的、光明的、高尚的人。
3、自警法。引导初中生选择格调高雅，引人向上的名言警句作为座右铭，并督促自己，用它来指导自己的思想和行为，并努力实践。
五、催促初中生自强
自强是塑造健康心理，完善人格的内趋力，是成才成功的原动力。催促初中生自强的途径有：1、用成才成功的典范事例感召初中生。榜样的力量是无穷的，引导初中生找到思想上、学习上、行为上等方面的榜样，经常与自己对照，找出存在的差距，自觉学习、摹仿，从而提高自己。2、激发初中生发自内心的想成龙成凤，成为佼佼者；3、启迪初中生只有自强，才能为国家、社会作出更大贡献；4、催促初中生脚踏实地，奋勇拼搏，不懈进取，实现自强。
总之，强化初中生“五自”的培育，塑造心理健康，就能促进初中生身心和谐发展，就能促使初中生成才成功。
