认识自己——中学生心理健康辅导ppt课件

身体
性格特征 其他（兴趣、爱好 ……）
个子不高
画家的故事
自己并没有办法统一所有人的意见，关键在 于自己如何看待自己，能否自己欣赏自己。
快乐转换单
转换思维，在不满意的地方发现积极的方面
不满意的特点 身体 性格特征 其他（兴趣、 爱好） 个子不高
积极意义
可以坐在前排
分享你的收获
成长的过程就是不断的发现自己、接纳自己。 每天花一点时间与自己交流，用积极地态度对 待自己，你会发现自己真的很不错。
他人眼中的我是什么样子？
规则：在留言卡上写好 自己的名字，交给自己 右侧的同学，他来填写 你的留言卡，写出想对 你说的。写完后，把手 中的留言卡依次往右传。 直到组内每个同学都留 言，然后传回自己手中。
爱心留言卡
他人的留言与你认识的自己一样吗？ 你如何看待他人的评价呢？
Hale Waihona Puke 写出对自己不满意的特点不满意的特点
大 风 吹
认识自己
我眼中的我是什么样子？
填写自我认识卡
认 识 自 己
乐于助人的 书法好 不怕吃苦 身体健康 耐心 兴趣广泛 幽默的 记忆力好 自私的 慷慨的 唱歌好 体育好 勤劳的 懒惰的 体质较差 体育不及格 浮躁 粗心 急躁 学习特别棒 无趣的 班级工作很负责 口头表达好 写作能力强
猜猜我是谁？
我们来帮你——积极转换 客观立场； 转换角度； 换种情形； ……
有恒心的 顺从的 冷漠的 害羞的 文静的 被动的 活跃的 乐观的 依赖的 友善的 固执的 独立的 犹豫的 保守的 防御的 天真的 聪明的 温柔的 周到的 精确的 拘谨的 节约的 悲观的 真诚的 细心的 ………………
冲动的 有谋略的 爱争辩的 有主见的 缺乏想象的 有条理的 富有想象力的 善解人意的 追根究底的 有责任心的 好奇的 好交际的 擅长言辞的 合作的 富有创意的 爱冒险的 情绪化的 慷慨的 含蓄的 沉着的 有野心的 急躁的 有自信心的 浮躁的 有说服力的 有效率的 理想主义的 爱动脑筋的 坦率的 有同情心的 爱反思的 喜欢表现的 兴趣广泛的

水 平 自 自面
我然 认观 识察
认识你自己
（三）另眼看我 你优我秀
我发现了自己在——、—— ——方面是最优秀的
认识你自己
（三）另眼看我 你优我秀
1.两人一组，一人大声说：“虽然我有 不足和缺点，但是在……方面，我是优 秀的,耶！“，另一人聆听，并竖起大 拇指，”你真棒！“
2.交替进行 3.然后想着自己的优势，再次进行”压
认识你自己
（一）礼物奉送 你优PK我劣
让我烦恼、遗憾的一件事： 因为我当时认为自己———
认识你自己
A.两个人一组，一个人双手平伸，手心向上， 另外一个人双手平伸，手心向下，并给对方双 手施以向下的压力，另一位同学要承接压力。
（承二接）压力游的同戏学体在承验接压力压的力同时P，K心自里我要默 默地想着自己不如意的地方。 B.闭上眼睛，注意体会承受压力时的内心感受。
您不够“好”的认女识儿你自己
（三）另眼看我 你优我秀
她是谁呢 ？她后 来怎么样呢？她后来的 名字叫 “琼 瑶 ”， 被称 为中国言情小说第一人！琼瑶数学很差， 为什么也能成功呢？
她的成功是因为她扬 长避短，充分挖掘并 发展了自己在语言和
其他方面的优势。
认识你自己
（四）另眼看我 你优我秀
多元智能理论的研究表明：人类的智能是 多元化而非单一的，主要是由 语言智能、数学逻辑智能、空间智能 身体运动智能、音乐智能、人际智能 自我认知智能、自然观察智能组成， 每个人都拥有不同的智能优势组合， 每个人都是最优秀的！
力PK自我“的游戏，体会内心的感受。
认识你自己
（四）感悟提升 SHOW真我
再次展示礼物，展现学生风采 我重新发现了自己，内心变得有力而 神奇了，心中多了一些勇敢，智慧和 快乐， 我觉得我也很优秀！记得每天 告诉自己一次，我喜欢优秀的自己！

23
第三把钥匙 ----在与别人的比较中
认识自我
我好朋友的特点有： 我与他的不同之处有：
ppt课件
24
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星； 也许你想成为大树，可你却只是一棵小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。 做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光； 做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地； 做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。 不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！ 你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己可以有不一样的活法。
如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！ 同时你发现，你也变得容易悦纳他人了。
ppt课件
28
水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效， 行动最持续，承诺最坚定的物质。
你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它 始终明确，它的终极目标就是：大海。
遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤 坝，它就停下来，静候时机…… 就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹 过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海…… ——任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！ 它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以 滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容…… 千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！
17
猜猜我是谁？
寻人启事
现寻找好朋友: (你的姓名） 其特征如下： (尽量多写)
我们写的寻人启事中要找的人是你自己，你必须在寻 人启事中详细、清楚的描述自己，让别的同学一下就 能知道要找的就是你。等大家都写好了就收上来，老 师读你们写的寻人启事，同学们来猜要找的人是谁？
ppt课件
18
为什么有的寻人启事大家一听就能猜出来要找 的人是谁，有的大家却不太容易猜出来呢？

潜力非常大 ；
……
我 性格活泼开朗 ；
我 能言善道
；
我 班级的“开心果”；
我 七年级的学生 ；
我 受同学欢迎的人 ；
……
我们可以从多个方面来认识自己！
知识链接
2.怎样正确认识自己？
身材、相貌、 体能、性别等
生理 心理
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ性格、气质、 能力等
社会
①通过自我的全面分析来认识自己。具体而言，可以从生理、心理、社会 等方面来认识自己。 在家庭或班级中的角色等社会关系
复习提问
怎样做好初中生活规划？
（1）做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。（2） 做好初中生活规划，应当制订切实可行的行动方案。（3） 应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每 一天的具体行动中。
（部编版）七年级 上
第二课 正确认识自我
2.1 认识自己
目C o
录n t e n t s
我国古代思想家、道家学派 创始人老子就提出：
“自知者明”
古希腊思想家、哲学家、教 育家苏格拉底就提出： “认识你自己”
思考：上述两张图片及介绍，告诉了我们什么道理？
认识自己非常重要！
探究与分享 你对自己的认识有多少？请你完成下面的句子，越多越好。
我
身材矮小
；
我
眼睛很好看
；
我
有些近视
；
我
爱好音乐
；
我
在生活实践中认识自己。学习、劳动、人际交 往等生活实践，能够让我们更加了解自己的优势和 不足，不断证明自己、检视自己，对自己的认识更 加准确，自我形象也更加清晰。
2.怎样正确认识自己？
①通过对自我的全面分析来认识自己。 ②通过他人的评价来认识自己。 ③在生活实践中认识自己。

----初中二年级----
认识你自己
想一想
你有逆反心理吗？你和父母的沟通有困难吗？阅读下面的几个情景，想一想怎样和父母进行积 极有效的交流。 情境1：我父亲在外人眼里绝对是个好人，他工作认真负责，对人诚恳，热心助人。可是一回 到家里，他总是那么严肃，易发火，从来不主动和孩子亲近。我们之间唯一的话题，就是他过问我 的学习，然后教训我几句。比如，他问我：“最近学习怎么样？”我一听到他的问话就心烦，就懒 洋洋地回答：“还那样。”他就会火了：“什么叫‘还那样’？一看你这样子就知道没把学习放在 心上！”我此时最明智的方法就是：保持沉默。我和他没有话说，也懒得和他争吵。 情境2：有一天，妈妈很晚下班回到家，看见我在看电视，不满地说：“还看电视呢？马上就 要考试了，你快抓紧时间复习吧。你看看小玲，每天就知道在家学习，也不出去玩。” 我回应她： “你别总看着别人的孩子都比我好！小玲不出去玩，那是没人和她玩，人缘不好。” 情境3：天气降温了，我坐在教室里，正在后悔今天穿的衣服太单薄。突然发现妈妈在教室门 口喊我：“大伟，今天天冷，我给你送衣服来了。”在众目睽睽之下，我感觉非常没有面子。我气 呼呼地说：“我不冷，你拿回去吧，我不穿。”结果放学回家以后，我就打喷嚏，感冒了。 情境4：妈妈对我说：“我最讨厌你们班那个叫‘大雄’的，说话油腔滑调，头发留得那么长， 下次不要让他到我们家来！”我一听到妈妈这么说就来气，马上回应到——“你看谁都不顺眼，我 看你儿子要是一个朋友都没有，你就开心了！”
----初中二年级----
认识你自己ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
----初中二年级----
认识你自己
心理档案
长大的小风 小风同学在老师和父母的眼里一直是个很听话的“乖孩子”，学习很认真，学习成绩也很好。 以前小风每天放学回家，总是把书包一扔，换下来的衣服往家里随便一放，让妈妈去给她收拾，吃 饭的时候还经常把学校里发生的事情绘声绘色地说给爸爸妈妈听。

巩固练习
1、子浩利用星期天为同桌补习功课，受到老师的表扬，文琪却对其恶意中伤。后来，文琪意识到嫉妒心在作祟，决心改掉这个缺点（ ）.有利于促进自我发展.有利于促进与他人的交往.有利于更好地宽容别人A. B. C.
A
2、下列对自己的认识属于社会方面的有（ ）A.我是七年级7班对班级工作充满激情的班长B.我是一个喜欢体育活动，特别是足球活动的人C.我是一个身体健康的小伙子D.我是一个意志坚强的人
A
3.在自我推荐优秀学生班会活动中，学习成绩优秀、乐于助人的小英，谈到自己还有不少缺点，比如性格不够开朗，遇事容易急躁。小英认识自我的途径是（ ）A.通过和他人比较认识自己B.通过他人了解自己C.通过集体了解自己D.通过自我观察认识自己
D
课后作业
填写拓展空间。预习下节课的内容《做更好的自己》
人教版七年级上册《道德与法治》
认识自己
- .
运用经验：描述你的中学生活
例如：镜头一：做早操镜头二：打扫卫生镜头三：认真上课
镜头一：做早操镜头二：打扫卫生镜头三：认真上课
活力四射
认真、仔细
刻苦、努力
人贵自知
多把尺子量自己
目录
人贵自知
1
认识自己的原因
随着自我意识的不断增强，我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界，而且越来越关注自我。
自我意识： 自己对自己的认识，包括认识自己的生理、心理、自己与他人的关系。
正确认识自己的意义
探究与分享p27
你如何看待小刚对自己的认识？这样的认识给他带来怎样的影响？
多把尺子量自己
2
对自己的认识
1
2
你是怎么得出这些认识的？
你是从哪些方面认识自己的？
探究与分享 p28

我们可以通过他人的评价来认识自己。他人的评价是我们认识自己的 一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。
他人的评价的有什么作用 ？
笔记整理
2.他人的评价的作用？ P11
①他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我 们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 ②正确对待他人的评价是走向成熟的表现。
2.2 认识自己
自主学习
请同学们认真阅读课本P9-11页内容，思考 下列问题，并在课本上做好标记。
1.为什么要正确认识自己？ 2.正确认识自己的途径的有哪些？ 3.他人的评价有什么作用？ 4.如何正确对待他人评价？
李明，这位七年级的学生，以其活泼外向的 性格和卓越的社交能力，在众多同学中脱颖而出， 成功加入了学生会的外联部。在外联部的日子里， 他充分发挥自己的优势，不仅为部门成功拉取到 诸多宝贵的资源，更在这一过程中结识了一群志 同道合的好友。他们彼此间互帮互助，携手共进， 不仅加深了友谊，也让校园生活变得更加充实与 多彩。李明与朋友们共同策划活动、分享心得， 每一天都充满了欢笑与成长的足迹。
探究与分享
在不同人的眼里，我有所不同。 数学老师说我是个思维敏捷的学生， 语文老师认为我学习很用功；有同学 说我性格内向，也有同学说我性格外 向；在邻居眼里我勤快又礼貌，在家 人眼里我却有点小懒惰，还有些小脾 气；爸爸说我已经长大，妈妈却说我 还小。在这么多的评价里，我无法确 定哪个才是真正的“我”。
A. 通过他人评价认识自己 B. 从心理方面认识自己的缺点 C. 通过自我评价认识自己 D. 从生理方面认识自己的优点
课堂练习
5.“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”
C ，所以我们（ ）
①要坦然地接受自己的容貌与长相 ②要丰富自己的学识、智慧 ③要想方设法和明星一样漂亮 ④要保持乐观的心态 A．①②③ B．①④ C．①②④ D．②③④

探究新知
生活观察
你对自己了解多少？你的自 画像被同学猜出来了吗？
为什么我们要正确认识自己？
探究新知
为什么要正确认识自己？
思考：以上两个案例说明正确认识自己有什么意义？
探究新知
➢ 为什么要正确认识自己？
人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的 禀赋和特性，有助于我们增强自信，促进自我发 展，促进与他人的交往，正确处理个人与社会的 关系，从而更好地认识和改造外部世界。
们更加了解自己的优势和不足，不断证明自己、检视自己，对自己的认识更 加准确，自我形象也更加清晰。
正确认识自己的途径？
1：我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。 2： 我们可以通过自我评价来认识自己。 3：他人评价是我们认识自己的一面镜子。
课 堂小结
1、正确认识 自己的重要性？
认
识 自
2、怎样正确 认识自己？
议学任务：①以上究竟哪一个才是对小丽真正的评价？②小丽应当如何对 待图
正确认识自己的方式
②通过他人评价认识自己。他人评 价是我们认识自己的一面镜子，有 助于我们形成对自己Eg更.生为理客特观征、、心完理特征、 整、清晰的认识；要社客会观关系冷等静地对 待他人的评价，既不盲从也不轻视。
第一节 认识自己
统编版道德与法治七年级上
核心素养目标
道德修养： 学会用理性的态度面对他人的评价；增强认识自我、完善自我的意识。 健全人格： 深刻认识了解自己，处理好他人的关系，体悟生命的美好。 责任意识： 积极主动地认识自己，不断探究自己、发觉自己，不断完成自我完善。 教学重点 正确认识自己； 教学难点 不断深化对自己的认识。
经常开小差，作业上粗心大意……”一位妈妈说，儿子的期末报告
单上的成绩全是A，就是这期末评语看着挺不是滋味的。对此，正

03
寻求反馈：通过向 他人寻求对自己的 评价和反馈来认识 自己
04
心理测试：通过参 加心理测试来认识 自己的性格、兴趣 和价值观等
认识自我的过程
自我观察：通过观察自己的行为、情绪和 想法来了解自己
自我反思：通过反思自己的经历、成就和 失败来认识自己
寻求反馈：通过与他人交流，听取他人的 意见和建议来认识自己
03
沟通：有效沟通，表达 自己的想法和感受
04
信任：建立信任，诚实 守信，遵守承诺
05
同理心：站在他人的角 度思考问题，理解他们 的感受
06
积极态度：保持积极的 心态，乐观面对人际关 系中的挑战
谢谢聆听
03 04
自我认知可以增强 我们的自我调节能 力，帮助我们更好 地应对压力和挑战。
自我认知可以帮助 我们建立积极的自 我形象，增强自信 心和自尊心，从而 更好地应对负面情 绪。
如何通过认知调节情绪
01
识别情绪：觉察自己的情绪变化， 了解情绪的产生原因
03
分析情绪：分析情绪的合理性和 影响，寻找解决问题的方法
悦纳自我的方法
01
自我接纳：接受 自己的优点和缺 点，不苛求完美
02
自我肯定：相信 自己的能力和价 值，不妄自菲薄
03
自我激励：设定 目标，鼓励自己 为实现目标而努
力
04
自我调节：学会 应对压力和挫折， 保持积极乐观的
心态
第四章
自我探索与成长
自我探索的过程
自我认知：了解自己的兴趣、价值观、 1
02
应对压力和挑战的能力。
自我成长有助于建立良好的人际关系，提高
03
沟通和协作能力。
自我成长有助于实现个人目标和理想，提高

学校举行一次辩论赛，赛前小浩与小涵进行了下面的对话：
小浩：我的逻辑思维能力最棒，你们都不如我，应该由我来当队长。 小涵：小强的能力虽然比你差点儿，但是大家都愿意让他来当队长。 小浩：那这次比赛我不参加了。……
思考 问题
（1）谈一谈：你如何看待小浩对自己的认识？ （2）说一说：这样的认识会给她带来怎样的影响？ （3）议一议：这给我们的启示是什么？
我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。
我们可以通 过自我评价来认 识自己。
谈一谈 议一议
“天生我材必有用”、“尺有所短，寸有所 长”, 每个人都有自己的长处和短处。有的人可能 不辨音律，但却有高超的组织才能；有的人也许不 解数字之谜，但却心灵手巧，善于工艺；有的人可 能不会琴棋书画，但酷爱大自然，精于艺； 有的人 或许记不住许多外语单词，但有一副动人的歌喉， 擅长文艺。
合作探究：你的特点是什么？
性格外向，喜欢组织活动…… 富有爱心，经常热情助人…… 观点独特，擅长设计思考…… 冷静沉稳，语言犀利…… ……
正确认识自己， 可以促进自我发展。
①正确认识自己，可以促进自我发展。
每个人都是独一无二的个体，认识到自己的禀赋和 独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发 展自己的能力。
漂亮的 谨慎的 聪明的 受欢迎的
肯合作的 好学生 好奇的 友好的
大胆的 小记者 果断的 大眼睛
可爱的 胖嘟嘟 瘦弱的 ……
将同学们用来评价自己的词语进行分类
生理
漂亮的 大眼睛 个子高高的
可爱的 瘦弱的 ……
心理
大胆的 好奇的 坚强的
聪明的 活泼的 ……
社会
小记者 好相处 有名气的
好学生 受欢迎的 ……
资料下载： . /ziliao/