《大学生职业生涯规划》
教案
（第2次课2学时）
一、授课题目：
第二章自我探索：兴趣探索与性格探索
二、教学目的和要求
（一）、教学目标：了解兴趣、职业兴趣的内涵；认识个人兴趣和职业的内在联系。性格与职业性格的涵义；性格与职业性格的类型。
（二）、思政目标：
1、学生通过对自己兴趣进行自我探索，引导学生在职业目标确定过程中，将个人兴趣与岗位职责相匹配，必要时需要培养兴趣来迎合工作。
2、学生通过对自己性格进行自我探索，使学生明白“硬币都有正反两面”的道理，引导学生辩证地看待自己的性格，在实践中不断扬长避短。
（三）、教学要求：了解霍兰德职业兴趣类型理论；正确的分析自己的性格，探索性格调适的方法。
三、教学重点和难点
【重点】：个人职业兴趣的探寻；性格分析，性格调适。
【难点】：兴趣的培养；职业对从业者性格的要求。
四、教学方法手段
视频案例分析法，小组讨论法、课堂测试法、讲授法、多媒体教学
五、教学内容：
［导入］
回顾职业生涯规划的步骤
职业生涯规划的步骤：自我探索一一探索工作世界一一决策一一求职行动一一再评估——觉知与承诺的动态循环过程。介绍本次课的内容：自我探索之旅一一兴趣、性格。各班根据人数平均分成1072个小组，每组选定负责人。
兴趣：
（一）、导入（视频）
课堂游戏：回忆幸福时光：请放松，深呼吸，回忆三个自己感到特别愉快，忘记时空和自己的时候。请仔细回想当时的场景细节以及自己的感受。
讨论：人在什么时候感到幸福？
“聚精会神”、“忘我”
人在什么时候最幸福？
美国芝加哥大学心理学教授Miha1yCsikszentmiha1yi发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“F1OW"（流动）--“聚精会神”或“忘我”的状态。
“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。”一一华伦•巴菲特
ppt中原工学院信息商务学院
职 业 规
划 书
系别：计算机科学系
班级 : 网络 132 姓名：乔志阳 学号：
201301024125目录
一、 前言
二、 自我认知
1、 成长经历
2、 职业兴趣
3、 职业能力及职业价值观
三、职业分析
3.1 行业简析
3.2 对所需人才的要求
3.3 家庭影响
3.4 中国IT行业目前发展状况
3.5 国家对IT行业的支持
3.6 中国IT行业发展前景--- -机遇挑战并存
四、具体职业生涯规划设计
五、 评估调整
5.1.评估的内容
52评估的时间
5.3规划调整的原则
六、 结束语
七、 测评
、八
前 及时规划职业，做自己人生之舟的船长
亚里士多德曾说过：“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义 仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。”而这目标有大有小，有 短期的也有用尽一生去完成的。目标也有多方面的有涉及学业、家庭、 工作等。如今我们正处于20岁左右，无论根据萨帕的职业生涯发展 五阶段理论，即成长期（1~14岁）、探索期（15~24岁）、确立期（25~44 岁）、维持期（45~64岁）、衰退期（65岁以上），还是《黄帝内经》 第一篇《上古天真论》中对人体的的成长与衰老作了阶段性划分的女 子二七、男子二八后后天生命的开始，都说明现在是进行职业目标寻 找即职业生涯规划的黄金时期。
而什么叫职业生涯规划呢？简单来说， 从广义上来说，生涯即是 指一个人的一生从始到终的整个经历。而我们在职业方面所说的生 涯，更多的是指狭义的生涯概念。职业生涯规划是指个人发展与组织 发展相结合，通过对职业生涯的主客观因素分析、 总结和测定，确定 一个人的奋斗目标，并为实现这一事业职业目标，而预先进行生涯系 统安排的过程。
人人都期望事业成功。俗话说“上进之心，人皆有之”，这是人的本 性，也是人活着的本职。然而，事业的成功，并非人人都能如愿。想 要自己的事业有成，必须首先树立明确的目标与管理，运用科学的方 法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯 发展困难，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，才能最后获得事业 的成功。而这些都需要及时、合理、的职业生涯规划来为我们导航。
大学生职业生涯的职业兴趣探索
季小燕
（中国矿业大学徐海学院，江苏徐州221008）
［摘要］学生在大学期间通过不断的学习、成长、生活、历练，会有不同的学习收获和不一样的经历。一部分学生可以更好地对自己的学习进行规划，并且根据自己的兴趣爱好，将学习和生活以及以后的职业规划进行妥善的安排。但一些学生在大学期间总是处于盲目的状态，不能做好自己的职业规划。对于学生来说，职业生涯的规划是非常重要的，当然在进行规划之前，一定要以兴趣探索为主要前提。针对大学生职业生涯的规划和职业选择进行了探讨，以兴趣为主要因素进行全面分析。［关键词］职业生涯；职业规划；职业兴趣；探索［中图分类号］G645［文献标志码］A［文章编号］2096-0603（2021）
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任何人在做一件自己感兴趣的事情时，都能够全身投入其
中，付出更多的时间和精力。实际上如果我们从事的是自己所感
兴趣的职业，那么可能会更愿意去对这份工作负责，并且愿意从
事这份职业。如果在自己所感兴趣的职业上取得了一点成绩，那
么可能会让自身产生更大的成就感，这与自身的兴趣爱好有着
很大的关系。因此，在如今的大学生活中，一定要找到自己的兴
趣爱好，将兴趣爱好与将来的职业进行相互的匹配，能够有更好
的、明确的目标。当代的大学生应当清醒认识自己的职业目标规
划，更好地把自己的兴趣与自己的专业以及职业相融合，这对大
学生来说是一个难题和挑战。一、兴趣与生涯发展的关系
（一）兴趣与投入是人生幸福感的来源
有一些来自各行各业的专家会对兴趣进行探索研究，研究
什么事情能够让人们感受到快乐和满足。其中一位专家研究发
现，和人们想象的不同，并不是什么事情都不用做就会放松，而
是人们能够非常用心从事某些活动，以至于完全沉浸在活动之
中，让他们感到快乐和幸福，这才是真正的放松。通过一系列研
究表明：我们的满足感以及快乐通常是由自己所喜欢的活动带
来的，例如：做自己喜欢的事情、从事自己感兴趣的工作等，我们
能够获得更多的快乐。所以如果人们能够进入自己喜欢的工作
大学生职业生涯规划之兴趣探索
职业生涯规划在大学生的成长过程中起着至关重要的作用，它不仅关系到大学生的未来就业前景，更是直接影响到大学生个人的发展和幸福感。而在职业生涯规划中，兴趣探索是一个不可忽视的重要环节。
兴趣是个人对某种事物、活动或领域的特殊的好恶、关注和偏好。它是人们独特而真实的情感体验，是人生活的内心动力。而大学生正处于人生最为活跃和敏感的时期，他们往往对世界充满了好奇和渴望，对各种事物都抱有浓厚的兴趣。所以，为了找到适合自己的职业，大学生应当进行兴趣的探索。
兴趣探索不仅可以帮助大学生发现自己的兴趣和特长，还能帮助他们了解不同职业领域的要求和未来发展趋势，并据此进行合理的职业选择。对于大学生而言，兴趣探索应该贯穿整个大学生涯，从入学之初就开始逐渐明确，直至毕业时完成职业规划。以下是一些可行的方法来进行兴趣探索。
首先，参加各类课外活动是大学生进行兴趣探索的重要途径之一。学校提供了丰富多样的社团和俱乐部组织，大学生可以根据自己的兴趣爱好选择参加。参加社团活动不仅可以满足大学生的兴趣需求，还能培养他们的团队合作能力、组织能力和领导能力。
其次，实习和兼职经历也是大学生进行兴趣探索的重要途径之一。通过实习和兼职，大学生可以了解不同工作领域的实际工作内容和要求，与职业人士进行交流和接触，从而更加深入地了解自己的兴趣和职业目标。
此外，大学生还可以通过参加各类学术研究项目、参加学术会议和讲座等方式，来了解不同学科领域的前沿发展动态和研究方向，从而进一步了解自己的兴趣和职业发展方向。
同时，大学生可以通过读书、旅行、交流等方式拓宽视野和丰富生活经验，提升自己的综合素质，为兴趣探索提供更广阔的平台。
在进行兴趣探索的过程中，大学生要注重对自己的认知和思考。他们应该积极思考自己的兴趣与目标之间的关系，思考自己的优势和劣势，以及如何将兴趣和职业发展相结合。同时，他们也要学会自我评估和调整，不断完善自己的职业规划。
