心理咨询——萨提亚课程分析

心理咨询——萨提亚课程分析
学文教育提示：不管你的目标是什么，任何复习考试的心态都很重要，要对自己有信心。

【如何在亲密关系中实现自我成长】一段亲密关系开始走向婚姻，并不意味着这段关系的稳固，在开始步入婚姻后，需要彼此更多的自我成长和发现，让我们一起来探索婚姻中的双方需要怎样的发现和成长，来保持这段关系的维系及长远。

萨提亚成长模式课程：
萨提亚模式的学习是一种内在体验和转化的过程。

她帮助我们学会如何爱自己，怎样拥有强大的内心，当我们真正认识并体验到：每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式给我们什么样的经历与感受，都值得尊重和接纳，并透过新的觉察而获得更多选择。

萨提亚模式帮助每个人做自我内在的觉察，发掘出真正的、更高的自我价值，从而获得来自内心的生命能量，塑造更高层面的成长、成熟和成就。

如何在亲密关系中实现自我成长
1、亲密关系中的四种恐惧
克里希·纳南达和阿曼娜老师的“真爱的旅程”课程，他们提到了亲密关系当中的四种恐惧。

第一种是被伤害的恐惧：被利用、被侵犯、不被尊重。

其实，这些都是我们小时候的旧伤，伴侣只是负责把我们这些伤痛挑动起来而已。

我个人真的觉得，我们是否能得到尊重是完全取决于我们如何看待自己、如何与对方互动。

而在亲密关系中，我们一定要先尊重自己，才有可能获得对方尊重。

第二种是被抛弃、被忽视的恐惧。

对方无法了解你的感受，对你的敞开视若无睹，不陪伴你，甚至离开了你。

我自己的经验是，如果你很怕被伴侣抛弃，你真的需要在一开始的时候就要慎选对象。

第三种是被淹没、找不到自己、失去自己的恐惧。

对于这个恐惧，我们要知道，永远不能因为对方而迁就太多，失去自己的原来面貌。

一个真正快乐的人是真正能够做自己的人。

从另外一个角度来说，在亲密关系当中，为对方留空间和时间是必须的。

虽然双方的嗜好、兴趣相投非常重要，但是两方应该都要有自己的私密空间，自己的朋友圈，自己的喜好。

这样，我们才可能在亲密关系的空间中，为对方制造惊喜，创造变化。

第四种是害怕沉闷、无味的恐惧。

其实，保持婚姻新鲜最大的秘诀就是两个人都要如实的做自己，不是扮演对方想要的自己，或是隐藏自己。

如果在关系中能够真诚的表达自己的需求、想法，那么两个人的关系其实会愈来愈深，而且愈来愈能够做回自己，找到自己。

最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的版本给培养出来，让他/她能够在自己的生活中、工作上发挥最佳的潜能，充分的表达自己，做自己喜欢的事。

2、扩大自己的内在空间，滋养彼此的灵魂
对一般人来说，每个人都在亲密关系里面寻找童年时期的遗憾。

如果你可以给一个人他童年没有得到的那种爱：支持、包容、理解、关怀，那这个人是永远不会离开你的。

在我们能够做到这些之前，我们需要有一定的智慧，经由读书、灵修、内省、定静之后，得到的人生智慧，才能够解读对方，了解他的需求。

此外，如果你是一个不断修炼自己，向内反思的人，你也在逐渐扩大自己的内在空间，有更多的余地去包容对方，给对方他需要的灵魂滋养。

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