迈好高中第一步

1 迈好高中第一步 ——高一新生适应性讲座

亲爱的同学们，你们好！欢迎你们升入长垣一中。在经历了人生第一场“大考”之后，大家走进了咱们长垣一中。此时的你们又站在了新的起跑线上，面临高中阶段新一轮的竞争。

好的开始是成功的一半，高一是高中三年学习的起点，能有个良好的开端对我们今后的学习、生活都有很大的作用。但同时高一年级也是初中生和高中生的转折点，有调查显示刚刚跨入高中校门的学生有三分之一以上由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“不适应症”。

今天我们就高一新生在高中入学初期“不适应症”的表现，产生的原因以及我们如何去面对和大家一起探讨，帮助我们大家一起做好防范、应对工作，使你们能够尽快地消除不适应感，顺利地进入高中学习而到达希望的彼岸。

一、高一新生不适应症的表现及原因

大多数高一新生在进入高中的第一个月都有明显的不适应症，这些都是正常的现象，但是我们一定要找出不适应的原因，采取相应的方法去克服这些不适应现象。下面我介绍一下我们高一新生出现的不适应现象及产生的原因。

1、集体生活的不适应 进入高中就读的新生都是从各地的初级中学选拔而来，远离了亲人、朋友，和一个个陌生的面孔建立了新的集体与环境，面对陌生的脸孔和各种新感觉不知所措，内心渴望沟通交流与新同学建立友谊，但由于彼此不了解又难以打开心扉，在各种活动中陷入孤独无助的境地，情感因素的矛盾造成新生心灵的锁闭性。有些同学觉得人与人之间似乎冷漠了，疏远了，进而出现注意力不能集中，难以入眠等各种问题。尤其是初次住校的寄宿生普遍想家，怀恋初中学习生活中良好的师生、同学关系。想家恋旧的心理制约和延缓了新生对新老师、新同学人际关系的建立和学习生活环境的适应过程，导致不安心学习。尽管我们独立意识日益提高，他们想摆脱父母的控制，自己做主做自己的事情，但一旦离开了父母的监督，在学习和生活中又不能自治和自理。

2、学习方面不适应 2

★教学方法的不适应。教学方法是为实现既定的教学任务，师生共同参与教学活动的方式、手段和方法。任何方法的选择、运用都必须根据各方面条件和实际情况。初中老师以传授基础知识和训练基本技能为主要目的，对教学活动控制程度比较高，学生主体地位未得到充分的关注和发展，存在重知识轻能力、重认识轻发展的倾向。高中阶段教师根据传授知识及教育对象的变化而改变教学方法、策略、模式，注重学生自主意识和自学能力的培养，训练学生更高层次的思维的积极性、独立性和创造性，诱发学生从自身角度对问题进行纵深思考，同时把良好的情感品质作为重要的素质因素来优化发展。由于教学方法的转变加上高中的学习范围很广、难度也加大了，好多同学对新的教学方法不适应，由此产生焦虑的心理，无所适从，担心会因此而丧失兴趣考不好。更有甚者干脆抗拒教师，一味地挑教师的毛病而忽视了自学，落下了学习任务。

★学习任务、学习方法的不适应 心理学研究表明，处在青少年时期的学生在同一环境中观察和思考问题，往往容易形成思维的经验性、习惯性，造成思维定势，即对事物的认识、对学习内容的理解往往按固定的思路去考虑。

高中学习任务较初中相比有许多不同之处：深度掘进、广度拓宽、梯度增强、角度多维，教师对学生提出更高的期望和学习要求，引导学生对教学内容进行更深层的探究去发现一般性规律，同时介绍大量的、相关的、延伸的内容来拓宽学生的知识视野，培养抽象概括能力。教师还有意训练学生从多个角度去观察、分析问题，教学内容更注重系统性、序列化和阶梯度。但有些学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应。尤其是英语，因为以前上课是多汉语少英语而现在是多英语少汉语，这是教学的需要，也是对全体学生负责，但是有些同学还是按照以前的方法去学习，所以导致听不懂。这种思维的定势作用导致我们还是沿用旧的学习方法去学习。

“关于中国制造因陋就简的创造力，有一个著名的笑话：一家国外的肥皂生产商始终困扰于一个小问题，就是每生产1000个产品，生产线上总存在一两个没装肥皂的空盒。生产线供应商思来想去，最终安装了一个新监测环节，用射灯去照每个肥皂，如果出现空的，机器手会自动将它捡走。不过这个新功能太昂贵了。一家中国肥皂商也购买了这种生产线，但解决的办法让人匪夷所思：他们在生产线的出货口放了一台电扇，空盒一下子就会被吹掉！”成本就是一台风扇的钱。高中新生经过三年初中学习生活，大部分学生形成了依赖老师的习惯，他们常常满足于老师的教导和传授，满足于老师的练习测试及标准答案，遇到新问题时难以激活思维的火花，通常只能“顺推”不 3

能“逆向”，只能“纵向”不会“横向”、“多向”，只能“单一直线条”无法“立体多角度”。对学习的主动性、思维的辩证性还远远不及，思维定势的惯性冲击高中的学习。但是在高中课程的学习中却是抽象逻辑思维占主导地位，思维的独立性和批判性略有增强，如果我们不能转变我们的思维方式，就会出现对新的学习环境不适应以及学习成绩徘徊不前甚至退步的现象，导致心理上的焦虑和不安。

另外导致学习不适应的原因就是，有的学生认为刚刚上高一，离高考还远，可以松口气了，由此放松了自己，但现实的学习任务却比初中时更重了，要求更高了，结果导致高一的第一步就跟不上，处于被动的状态。

3、自我认识方面的不适应 进入高中后，由于教学内容的改变，难度加深，竞争范围的扩大，不论是课堂上对老师所讲知识的理解程度，还是测验或考试的成绩，甚至是平时作业的正确率，都已不再像初中那样知识一听就懂，逢考成绩必定百分或接近百分。这时好多同学总是会想到初中时自己的状态，开始怀疑自己的能力，认为自己不适应高中生活，无法完成高中学业，退缩、厌学情绪油然而生。

长垣一中精英荟萃， 我们在座的学生有相当一部分在原学校是班干部，甚至是班级、学校的“明星”人物，但进入新学校新班级后，笼罩在头上的光环都一下子黯淡下去了，只能成为一名普通的学生，扮演被领导者的角色。这种进入新环境后角色转变的巨大落差，不可避免导致一些学生心理失去平衡。在与他人的比较中，自我认识发生变化，产生了自卑心理。例如有的同学说：“上课教师提出的问题，我有时还没反应过来别人就已经回答出来了，我是不是反应迟钝，还是比别人笨啊？”；还有的同学说，“我发现别人爱好广泛，特长很多，而我什么都没有，就觉得自己什么都不如别人”„„

4、人际交往方面的不适应 刚跨进高中校园，大多数新生对新的人际关系感到不适应。新生考入高中前，大多数人曾久居一地、流动性不大，周围都是孩提伙伴或同窗好友。任课老师或班主任一教数年，熟识的面孔和性格、熟悉的语音和生活习俗，构成和谐、愉悦的人际环境。跨进高中，周围的人来自全县各地、素昧平生，语音、生活习俗也不尽相同，彼此缺乏了解，一时难以沟通思想情感。面对陌生的校园和人群，自然容易滋生寂寞感与孤独感，甚至导致闭琐心理和防范心理的产生。从主观上讲，许多新生有迫切需要交往、以了解学校和周围人的愿望。最初的情形，通常是先找同乡，或凭“第一印象”选择交往对象。由于缺少生活阅历和交往经验，新生在与新同学的相处中往往只强调“谈得来”， 4

希望别人理解自己，也希望窥视别人的内心，但不太注重理解和尊重别人。性格外向的见面就熟、毫不掩饰地暴露自己，但又容易因一些鸡毛蒜皮的小事闹矛盾，从猜疑到忌恨，使新交的朋友产生隔膜。又由于一些新生自尊心太强或心胸狭隘，当不愉快产生之后，虽有和解诚意但又碍面子而缺乏勇气，因而陷入无端的苦闷之中，产生一种莫名的失落感和孤独感。

二、高一新生不适应症的应对策略 针对自己的不适应状况，我们要仔细分析产生这些状况的原因，采取相应的对策，积极地调整心态。

（一）学会独立，主动地适应环境 独立的人格是支撑独立生活的柱石。在日常学习生活中，我们一定要学会独立的照顾自己，独立地学习（并非排斥交流与合作）。比如，不适应某教师的教学方法，可以自己多自觉地学习，主动地适应老师，而不是放弃此学科，被动地希望老师改变；自己能做的事情尽量不麻烦别人，学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。其实在很多时候，我们需要更多地从自身的角度来批判自己，依靠自己作出调整，适应环境！“山不过来，我自过去”。当客观环境难以改变的时候，我们可以通过改变自己去适应环境。新教师、新教法，新班级、新班规，新学校，新氛围，那么，生成一个新自我吧，用新学法去适应，用新心态去融入，用新感受去拥抱。

（二）转变学习方法、增强学习的计划性 高中的学习内容和学习方法的特点给大家做一下总结： 1、理论性增强。初中不少知识停留在“是什么”，高中则要作本质、定量的分析，探讨“为什么和怎么样”。

2、综合性增加。高中的学习，要解决任何一门学科的问题，都不是单纯地直接运用一种知识一种技能所能完成的，它需要运用多种知识，在阅读、写作（表达）、思维、计算和实验等方面的能力都比初中的要求提高。

3、系统性增强。高中课程要求经某些基础理论为纲，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，构成一个比较完整的知识体系。

4、难度、知识量增大。 5

学习的形式也由教师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动。新生对初、高中教学目标的变化而引起教学方法上的变化以及教师的不同教学风格和个性特点难以在短时间内适应。

进入高中我们一定要多悟！多思考、多分析，注意积累、注意总结。“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进”。无论学习哪门学科，唯有开动脑筋，提出问题，才能学得深刻，如果只是简单地模仿，就犹如“墙上芦苇，头重脚轻根底浅”。总结经验教训，及时调整改进学习方法。杜绝高一高二“玩一玩”，到高三再去拼搏的想法。高一新生普遍存在着可以“松一松”的思想，他们认为刚刚经历过中考时的“浴血奋战，现在离高考还远，不如及时潇洒一下，根据初中时的经验，到高三再冲刺不迟。”这种想法是错误的，以课程为例，新课程下高一开设的全部是必修课程，必修意味着高考必考，而且对有些科目来讲高考60%以上的内容在高一。运用具体的实例强调分秒必争，不能懈怠。

学习方式要转变。初高中知识结构和思维特点差别很大，学习方法必须随之改变，初中阶段由于生理心理特点，侧重于具体形象思维方式，凭借博闻强记也能取得较好的成绩，而高中的各科更注重于抽象逻辑思维方式，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践能力，若仍囫囵吞枣、不求甚解，必将焦头烂额、屡战屡败。所以从机械性记忆向理解性记忆过度，从分析问题的单一性、片面性向全面性、发散性发展，从题海战术向注重题型的归类和解题规律的探求过度，是高一新生的当务之急。

学会自主学习。掌握科学的学习方法，愉快学习，终身学习，使学习成为一种追求和享受，成为人生的一种皈依而不仅仅是谋生手段，已经成为新世纪的学习理念。高中阶段必须重视自学能力的培养，以适应大学及终身学习的需要，因而，一进入高中教师往往给大家大量的自主选择的空间与时间，以帮助高一同学从被动走向主动，逐步摸索出一条适合自己的自主学习、自主探究的学习模式，对于学生而言，必须改变初中的学习习惯，学会合理安排学习与生活，达到自律、自治、自理，将学习内化为一种生存的需要。