2020年个人学习总结

2020年个人学习总结 20xx，你好，再见

回顾这年，我坚持做一些事。我相信坚持的意义。

码字方面，去年开始写 ___，20xx整年，加上这篇，共写167篇。做事有始有终，今天，20xx年12月31日。该说再见了！

码字其实累，几次，我因为长期保持一个姿势，右臂附近肌肉群酸痛。意识到严重性后，开始了游泳。相信运动的力量。

码字有代价，身体受损，然后迫使我加强锻炼，身体反而比以前好了。庆幸。

经历会产生感悟。这个切身体会告诉我，幸福，隐于辛苦中。因此，我告诫朋友们，要想多点幸福，多吃点苦吧。

码字累，我能坚持，大致源于以下因素。

1、每写完文章，看着思想付诸文字，自己是开心的。生活需要开心。

2、生产文章，需要脑子里有货，比如生产要生产资料，这迫使我去多学习、阅读、思考。学习，产出，形成正循环。我因此进步了。

3、我的号是小众的，我也无意要将它做到什么大V，写作不是我主业，不靠它挣钱。纯为爱好、成长。作为小众，感觉也不错，再说，人需要不断成长。不是吗？

4、虽是小众，读者还是有的，也收到过一些赞赏、赞誉和感谢。有些读者说，谢谢我坚持，并带给他改变和进步。还有的说爱我（当然，不是那种爱。哈）。光这些，就够了。

5、对我来说，写作的过程，本身也充满乐趣。坐直身体，手指敲打键盘，世界安静了，只剩下电脑屏幕。这也是幸福的。

我还会写下去的，并努力写好。

当然，这年中，我也有很多失败，以及一些缺点。比如，压力大、心情不好的时候，有段时间吸烟严重，加上常坐着，得了内痔，严重时便血。后来，下决心戒烟，上厕所也不再看手机。这样做后，痔疮基本好了，至少不再便血。

人本动物，自有规律。如同手臂肌肉群酸痛，应该多去运动，身体有了变坏的信号，应该相信科学，采取正确的生活方式，比如戒烟，上厕所不玩手机。这样，身体又会恢复正轨。

相信迷信，相信“旁门左道”，不运动，没有科学的生活方式，整天讲吃什么补药，蓝色小药丸，这是愚昧的表现。一千多年，孔子也说，不怪力乱神。

还有就是酒了，我的朋友不少，聚会少不了。聚会少了酒，会少好多乐趣，以我的性格，又容易燃。这年，醉酒过几次。也误事过。

喝酒多，脑子不清晰，智力下降严重，也容易冲动。醉酒后，人完全傻掉。嗜酒的另一个危害，便是损害身体。

人都会犯错，会有不良习惯。小的坏习惯，错误，没导致大的坏结果，不必内疚。人无完人，追求完美，太累了，成本也太高。没必要。当然，能改好，变得更好，也不错。有则改之，无则加勉。

这年的“坏”，在喝酒方面，要深刻反省，以后要克制。其他方面，不责怪自己。

除了失败和缺点，还有一些收获。得到的，它们已给了我好处和快乐，就不再写了。

总之，这一年，过的充实。想起一句话，人生所有的路，都不会白走。

明天起开始20xx年，这年最后一天，我还在工作。并不以此抱怨，相反，我是开心的。人的确不要懒惰，只要认为值得和有意义，就不存在一定要休息，去哪里玩的道理。心安即是住处。

那首歌唱的好：所以你好，再见。

20xx，你好，再见！

在政府办公室跟班学习两个多月来，我以一个学生的心态在办公室尽可能向每一位可以接触到的领导和同事请教、学习，可谓获益非浅。

通过看、听、问、做体验了办公室的各项工作，并在工作中熟悉了办公室的工作职责、工作内容以及工作方式方法。通过实际操作，我进一步了解了办公室各科室是如何科学分工、统筹安排，使得整个办公室如同一部精密的仪器周密运转，确保按时按质按量完成县政府交办的各项工作。

在学习期间，参与政务信息的采编工作，不仅使我对信息的认识、写作、处理有了进一步的提高，明白了做好信息工作要做到“新、快、实”，而且使我从另一个侧面较为全面地了解了澜沧政治、经济、民生等情况，为我今后更好的完成上级安排的各项工作任务，奠定了良好的基础

这次学习，让我充分认识到了办公室工作的严格性和重要性，办公室工作的好与坏直接影响到工作能否顺利开展和有效推进，是做好工作的关键。办公室特殊地位和作用，表明办公室各项工作都要走在前头，也决定了身为办公室工作人员要“任人难任之劳，承人难承之重，挑人难挑之担”。作为一名办公室人员，应是领导工作的辅助者，不仅要分门别类地为领导提供工作相关的内容，还要有一定组织协调能力为领导排忧解难。

总之，在这段跟班学习期间，我从各位领导和同事身上学到很多受益终生的知识，领导和同事对工作认真负责，任劳任怨的精神深深感染着我，他们对我的帮助温暖着我跟班学习的每一天。在以后的工作中，我一定会认真克服缺点，

刻苦学习，努力工作、不断创新，争取在工作和学习上去的更大的进步，努力做一名合格的办公室工作人员。

学习中医学已有半载，总觉得这门学科有种朦胧美，博大精深。

在学习过程中发现，结合生活实际融深奥医理于浅显地生活常识当中。中医基础理论重于思辨、抽象、实践性强，但弱于直观、具体、可操作性差。因此，在学习中，注意结合自己既往的文化知识及生活常识进行理解，常常受到了事半功倍的效果。

如，联系夏天长期在河水中浸泡的石头或其他物体的表面所生苔藓形状为例，来理解滑腻之性状，说明舌苔滑腻与水湿的关系，并由此理解湿性粘腻的致病特点。结合既往临床实践，融抽象理论于常见病证之中。如人体皮肤受凉之后，可见恶寒、无汗，鼻塞流涕，胸闷咳嗽等感冒症状，中医给以宣肺解表药物治疗后，感冒痊愈。以此说明肺主宣发、开窍于鼻、在体合皮的医学道理。

也发现这门学科跟中国古代哲学和中国古代传统文化密切相关。在其发展过程当中也不断吸收外国文化，在李时珍的《本草纲目》中记载的一些中草药，大都原产地都不是中国，足以证明这一点。然而，提高中医素质，中医从业人员必须有过硬的基本功。要打好基本功应具备以下三个步骤：

中医的临床工作分为识病、辨病、立法、处方、用药五大环节，最终必须落实在方药上。如果没有精确的处方，绝对不会有好的疗效。故中医历来视汤头、脉诀、药性赋为启蒙“三件宝”。“汤头”即“方歌”。中医素以清代汪昂的《汤头歌诀》为蓝本，并以《医方集解》辅行。要求“汤头”必须熟背至信手拈来的地步，临床方可应用自如。“脉诀”是指脉学方面的歌诀。现以李时珍《濒湖脉学》流行最广，然李中梓《诊家正眼》似乎更切实用，故云脉必“二李”。当然有精力多读几部更好。诸如：《四诊抉微》、《脉诀汇辨》、《脉理求真》等。《药性赋》是民间流传多年且影响极大的入门读物，浅显易懂，朗朗上口，确实对初学用药可具初步轮廓。尽管有些内容已不合时代的要求，但仍为广大中医所喜爱。除上述“三件宝”外，不可忽略的就是“针灸歌赋”。众所周知，针灸是国粹，是中医走向世界的“利器”。要想学好针灸，熟诵歌赋是必备的基本功。诸如：十四经循行、主病、穴位分寸歌、标幽赋、金针赋、通会指要赋、流注指微赋、胜玉歌、玉龙歌以及十二经子母补泻、流注八法等方面的歌诀均应熟背如流。俗话说：“曲不离口，拳不离手”。以上第一步功夫，属中医的“背诵功”。

背诵功之后的第二步功，就是加强古文和医史的学习。古人云：“工欲善其事，必先利其器”。中华民族经过漫长的历史，给后人留下了辉煌灿烂的中医文化，不愧是伟大的宝库，等待后人去努力发掘。而这些文献均是用古文写成。若不在古文上下工夫，势必很难理解。如文字的构成、词汇的衍变、语法的差异及古代文学常识、古天文学知识等等均需有一定的了解，否则学习医古文非常困难。

文言文学得好，犹如与古人相与对坐应答，能进行跨时代的交流，也乃人生一大快事，而且学好古文是打开中医药宝库大门的钥匙。故第二步功夫首先必须“学好古文”。

任何事情，任何学问都有一个发展过程。所以不管学什么都必须了解本门的发展史。搞政治要学政史，搞文学要学文学史。当然中医也不例外，也应学好医学史。只有学好医学史，才能了解各朝各代的名医、名著及其学术观点，也就是说要了解这些名医名著是在何等历史背景和客观条件下形成的。同时也应了解前世名医的奇闻逸事。譬如：朱丹溪三十岁学医，三十五岁就能临证而成大家。叶天士十四岁学医，先后师从十七人等。这对一个中医的学习和成长均有一定的启发。然而今人视学史为多余，似乎与临证无关，实属大谬。

学古文具备了读古书的能力，学医史明确了读古书的取舍，在选书读书过程中，自然不会陷入歧途。同时还要博览历代医家的医论、医著、医案，对历代医家的成果有一个框架性得了解，对学术理论的构架打下了良好的基础。故第二步功夫为“基础功”。

要想学好中医，则必须精读一些古典医籍，如《内经》、《难经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》、《温热经纬》、《神农本草经》、《医学心悟》等。

《内经》、《难经》是中医基础的奠基。阴阳五行、脏象经络、诊法治则、五运六气均需从《内经》、《难经》二经中探求。然《内经》中《灵枢》、《素问》各八十一篇，《难经》八十一难，共二百四十余篇，要想快速通读，谈何容易？故初学者可选用明代李中梓的《内经知要》或近贤秦伯未的《内经知要浅解》为读本，部分章句必须熟背。

《伤寒论》是六经辨证的典范；《金匮要略》辨脏腑经络，是辨治杂病的基础。《温病条辨》系统论述三焦辨证，与《伤寒论》相对而言，使“万病诊法实不出此一纵一横之外”。（《温病条辨·凡例》）。《温热经纬》以《内经》、仲景为经，以叶、薛、陈、余诸家为纬。其中“叶香岩外感温热篇”主要论述卫气营血辨证系统，也应熟背。《神农本草经》是方药学之祖，自然也是必读之书。清代陈修园《神农本草经读》可视为初学者较好的读本。《医学心悟》一般视为入门的启蒙书，它是系统论述“八纲八法”之作，且书中载有很多疗效高、实用性广的方剂，如启膈散、开噤散、半夏白术天麻汤之类，皆临床习用之方。这些医籍的精读，可使中医理论的框架构架起来。故第三步功夫为“构架功”。