海岛野外生存第三学期教案

1 海岛野外生存课程教案（第三学期） 周次 课次 课的类型 场地 项群类别 任课老师 1 1 理论课 多媒体教室 海岛生存训练 教 学 内 容 海岛野外生存安全知识： 1、避险与自救（野外动植物、自然伤害与处置） 2、求救信号的发放与接受 教学任务

1、了解海岛野外生存活动中可能遭遇自然灾害、海洋动植物的伤害或其他异常情况，以规避在海岛野外生存时的风险，并掌握一定的自救方法； 2、了解求救信号的种类，掌握常用的求救方法。 3、了解求救信号的发放和接收 课的部分 时间分配 教 学 内 容 及 组 织 教 法

海岛野外生存安全知识： 避险与自救 一、海岛野外生存安全保障与安全救护体系的概述 地球表面大约75%的地方被水覆盖，而其中70%左右是海洋。海岛野外生存活动，已经成为人们工作、生活的一个重要组成部分，拥抱大自然是生性热情的大学生的热切渴望，而野外生存的安全问题、生存问题还没有得到根本的、有效的解决。掌握一定的海岛野外生存、救护的知识与技能，已经成为大学生的必要选择，当在野外身处险境和遭遇生死攸关的困境时，这些知识可以挽救他们的生命。什么是海岛野外生存？如何进行野外安全保障和救护？野外遇险的积极救护有什么意义？为什么要在大学生中开设海岛野外生存课程？ （一）海岛野外生存安全预防与救护的现状 海岛野外生存实践是一项挑战无极限运动，大学生海岛野外生存课程的研究在中国尚处在起步、尝试和探索阶段。在开展海岛野外生存课程训练的实践活动中，首先遇到的是大海、船舶、礁石和荒岛，所涉及的人与海之间的内容有溯海漂流、海上泅渡、皮艇冲浪、划艇搏击风浪、海礁登陆、海上溜索、搭绳过海、在海边的峭壁上进行攀岩、涉水探险、海上定向、海上求生、自救与赴救技术练习等；另外，还有礁岩钓鱼、坐船海钓、出海撒网捕鱼、下海抓螃蟹、挖海蛎、淡菜和海螺、环游孤岛、荒岛扎营、信号灯使用、信号求救、海岛定向越野和负重徒步穿越、伤员急救、夜间急行军等一系列活动。 近几年来，针对大学生海岛野外生存实践过程或某一活动的具体现场可能会出现的重大紧急情况或特殊危险情况，存在着安全事故的突发性、多因果性和不可预测性。开设海岛野外生存安全预防和救护知识、技能的相关课程已经成为当务之急。假设某一天你要泅渡海峡、登上海礁或船只失事，要求每个人都登上救生筏或救生艇等。 （二）海岛野外生存与救护的特点 海岛野外生存实践的海上救生是指在海浪中、码头边、礁石边落水和游泳为主要环境中的救生活动，在未获得医疗救助之前，为防止溺情恶化而对溺水者采取的临时保全生命的一项紧急措施，溺水者是因台风、大浪、沉船、失足堕落海中、退潮、在游泳中乏力等意外事故。海上救生安全预防措施与救护体系是海岛野外生存实践的一个重要组成部分，也是组织工作的重要环节。提出 2

和制定周密的、科学的、有效的安全措施，能保证迅速、有序、有效地开展应急与救援行动, 提高行动效率,降低事故损失,减少伤亡事故，防患于未然。 1．实用性：海岛野外生存活动具有不可预测性和潜伏的危险性，学习和掌握海

岛野外生存基本技能和救护知识，具有很强的实用性，运用简单易行的救护技术和方法，为海岛野外生存的活动服务。同时，海岛野外生存与救护知识具有系统性、实用性和相关性，既要了解完整的知识结构与体系，又要领会其实际应用有价值。 2．系统性：海岛野外生存实践中其环境是复杂多变的，生存状况恶劣、生活条

件艰苦。海岛野外生存与救护知识、技能，经过人们长期的实践和历史的演变与沉淀，通过人类自身的体验和科学技术的不断进步，已经成为了一套内容详尽、相对独立的完整性。对各种可能出现的病症、病例、病因与治疗和预防措施，均有系统性的手段。 3．相关性：海岛野外生存与救护知识、技能是相互关联的，建立紧密的联系。

（三）开设海岛野外生存与救护课程的意义 学习和掌握简易实用的海岛野外生存救护方法，可以使遇困者或遇难者变危急为安全，变威胁为安稳。给遭遇生命困境的人们带来转机。开展海岛野外生存与救护课程的意义有： 1．树立海岛野外生存与救护的意识。 2．学习海岛野外生存与救护的原则和实践运用。 3．懂得海岛野外生存与救护的基本技能。 4．关键时刻挽救生命。 二、海上可能出现的险情与自救 1．抽筋的发生与处理

抽筋是肌肉强直收缩。表现为局部肌肉痉挛、疼痛难忍，抽筋处肌肉坚硬，而且一般不易缓解。抽筋在游泳时常遇到的事，大多发生在脚趾、腿、大腿，手指和胃部。发生的原因主要是下水前新任务活动不充分、用力过度引起的肌肉疲劳、水温太低刺激、过分紧张或动作正常不协调等。一旦发生抽筋，首先要保持镇静，千万不可慌张，以免抽筋加重。可一面呼救，一面自己采取措施，设法缓解或消除抽筋现象。在水中解脱抽筋的办法主要是牵引抽筋肌肉，使收缩的肌肉松驰或伸展。如果抽筋比较严重，应设法靠岸起水或由别人予以救助，可以用按摩法中的揉捏、抖动、打抽筋肌肉。 2．呛水的发生与处理

呛水是水从鼻腔或口腔吸入呼吸道，是游泳时在水中做了吸气动作而引起的。初学者或海浪很大时容易发生呛水。水吸入呼吸道很快会造成呼吸困难，另外，喉头和气管受到水的刺激，可以发生反射性痉挛，以致呼吸道梗阻，引起窒息，甚至危及生命。 发生呛水时，先憋一口气，把水含在口中，然后吐出，调整呼吸。不论发生鼻呛水或口吸水，都不要紧张，保持冷静，采取抬头蛙泳、仰泳或踩水姿势，使头露出水面，调整呼吸，这样呛水的感觉很快就能消失。一旦心理慌张，身体不能保持平衡，接二连三地又呛水，会使身体下沉发生溺水。 3．风浪的处理

在大海游泳经常会遇到风浪。风浪有大有小，不过总是后浪推涌着前浪，一浪紧接着一浪。浪头起伏大，力量也大，浪的中部较平，浪尾则还有一定的回流力量。两个浪之间就是浪谷。对付风浪，首先应沉着不慌张，并迅速判明 3

风浪的方向和大小，以便掌握好呼吸。 如果风浪从前方来，应在浪来之前深吸一口气，接着潜入浪中，等浪过后再出水吸气，做到一流吸一口气；浪从后面来时，应向侧方观察，在距浪约一、二米处迅速吸气，浪过后再浮出水面吸气；如浪从侧面过来时，将头转向与浪相反方向吸气。如遇一般的小风浪，则可保持原来的游泳姿势，只要掌握风浪变化的规律，让呼吸与波浪起伏相适应，就能乘风破浪地前进。 在顺风顺浪时，最好采用蛙泳或侧泳，既容易观察方向，身体又比较平稳。游泳时身体倾倾斜度可以大一些，动作频率要跟上风浪的节奏，以调整呼吸与风浪之间的关系。逆风时，可采用爬泳姿势游进，但要注意观察方向。 4．暗流的处理

暗流出现在两支水流交汇处，它是由两条不同方向的水流互相冲击而成。所以，暗流中水的流动是不规则的。游泳时，如遇到暗流，不要潜泳，而要在水面上游，并向水流规则的水面游去。 5．漩涡的处理

在桥墩旁、暗礁上、两股水流交汇处、大船的尾部均容易出现漩涡。漩涡的中心成凹陷形，可将人或物体卷入水底。有漩涡的地方，水面通常有垃圾、树叶等杂物在打转，随时注意或及早发现。发现漩涡最好不要接近它，如果已经接近，应顺着漩涡的外沿，用爬泳迅速游过。一般小的漩涡，漩过几圈后漩力就会减小；如果游泳者卷入旋转面很大的漩涡时，千万不可慌张，更不可使身体垂直，更不能踩水，因身体与水面垂直极易被漩涡吸入水底而危及生命。正确的方法是，立即将身体平卧在水面，用爬泳或仰泳姿势快速游离漩涡区。 6．水中动物的袭击

在大海泅渡时，要了解清楚该海域是否有凶恶的鲨鱼或鱼群。如果有应该另换地方，或者采取防御措施。人的视力与游泳速度远远不如鱼类，在水中遭到鱼的攻击时，比在陆地遇到猛兽还危险，千万不可大意。水中危害人的鱼类，主要是鲨鱼、鳄鱼等，必有注意防御。在水中遇到这类恶鱼，能避开时首先要迅速避开，实在避不开时，就要同它斗争。碰到海蜇不要好奇地游近它，以免被它蜇伤。 7．海上遇险如何自救

海上遇险首先要解决的是漂浮和防止淹溺。防止淹溺的主要方法一是使用漂浮工具，如救生艇、救生圈、救生衣等；二是学会游泳和防淹技术。 遇险时首先要调节情绪，必须保持冷静，千万不可惊慌失措，要沉着应对。听从指挥，携带必需的物品，安全撤离。要穿戴好救生衣或救生圈，要熟悉救生衣的穿戴和系带图示，绳带必须扎紧系牢，以免在海浪中救生衣被冲走。穿救生衣时还要看清它的前面和后面，如果救生衣穿戴正确，在海浪中即使昏迷过去，救生衣仍能保持使遇险者的面部朝上并呈一定的角度，而不会让溺水者口鼻呛水。标准的救生衣都配有救生哨，吹起急促的口哨表示需要紧急求助。救生圈、救生衣能够节省体力，防止漂流时体力消耗过多。由于人体的密度小于海水，在海水中容易漂浮。只要学会在水中放松，还应该穿戴暖和，最好选择毛织品。不要遗忘帽子、手套和围巾。假如只能在水中漂浮，衣服尽量少脱，它可以帮遇险者避开最大的敌人——身体裸露而导致体温迅速下降。因为在水温接近冰点时，服装可保持身体一定的温度。可能的话，准备一个防潮隔湿的手电筒，这可是所有夜间海上逃难者极力推荐的一种手段。另外还可以抓些巧克力，以备必要时补充热量。在有可能的情况下，抓紧时间登上救生艇，如果 4

落水，游到救生艇的尾部而非两侧，先放入一条腿，然后翻身滚入。需要注意的是不要从船上直接跳上橡皮艇或筏，这样做容易损坏皮筏。 8．海上漂流

如果在船上不慎落水，除了保持身体悬浮于水面之上，最重要的就是要引人注意，寻求救援或呼救，拍击水面发出声音是行之有效的方法。切不可在漫无边际的大海上声嘶力竭地呼喊，既消耗体力又徒增恐惧感，而且还会呛入大量海水。 在水中用一只手挥舞（不能用双手，否则会沉入水底），加大动作幅度更能引人注意，如果穿着救生衣或在救生艇上，可能备有警哨或灯光装置，能规则地发出海上求救信号。 如果没有救生衣，还可以利用简易材料自制救生物品，如用裤子制作一个简易的漂浮口袋，广泛是绑紧裤腿，抓住裤腰两端在水面抖动，使裤管充满空气，套在腰上可暂时使人保持漂浮；也可把塑料薄膜袋吹胀后扎紧或用空饮料瓶等，用绳子把它们连起来当漂浮物品。 在漂浮时，伤口出血要包扎好，以免血醒味会引起鲨鱼对人体的直接威胁。如果不能判断自己所处的位置与方位，不要四处乱划，徒耗体力。在寒冷的天气要注意保暖，保持身体的温度。淡水与食物一定要有计划的定量供应，同时应收集雨水、晚间可以收集露水加以储备。每人每天的饮水量不应少于1升，但每天如仅饮用55-220毫升淡水，仍然可以维持存活。 二、海洋动植物的伤害预防及处理方法 （一）水母伤害的预防与处理方法 在水中被水母刺伤时，生存网提醒您，保持冷静，应立即上岸，因为水母都是成群地游动，如果继续待在水中，有进一步被刺伤的可能。 1．先把附在皮肤上的水母或其触手清除掉，然后局部伤口用1：2000的

高锰酸钾溶液冲洗，通常可缓解症状。 2．如果没有预先准备的药物，可以就地取材，即用自己的尿液涂抹在患处，