记忆方法：背诵记忆法——记忆力体操

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背诵法作为一种常见记忆法，与我们的生活已密切相关。

从幼儿园到大学，我们的生活学习哪天离开了背诵呢,背诵是一种特殊的记忆方法。

它的要求就是要按照事物的固定次序，不分主次轻重，毫无差错遗漏地去记忆。

背诵不仅是一种有效的记忆方法，而且通过背诵还可以培养和锻炼人的记忆能力。

俄国大文豪列夫?托尔斯泰之所以博闻强记，并非他有什么“特异功能”，而是他坚持每天做“记忆力体
操”的结果。

他曾经说过:“背诵是记忆力的体操。

”对经他身体力行，每天清晨起床后都要背诵一些必须记住的知识，就象做仓库，才使他如此博学多闻，写出了像<<战争与和平>>、<<安娜?卡列尼娜>>那样的不朽著作。

由此可见，重复的刺激有助于条件反射的建立和强化。

劝君不妨一试，肯定有所裨益。

检验一个人记忆力的好坏，最重要的一项指标就是记忆的正确性，如果记得不准，那么，即使再快、再多，也没有意义的。

而背诵正是以正确性为最低标准的。

在日常生活、学习、工作中，有大量的知识必须一字不差地记住，例如人名、地名、物品名称、各种语词等等。

如果前后颠倒，丢三落四，那就失去或改变意义，无法正确地进行相互交流。

背诵对于一个人的文学修养至关重要。

一个中学生，应该注意加
强朗读和背诵的训练，这不但能强化记忆，增进文学修养，还可以提高语言的表达力，对于今后的写作、说话、社会交际等都是有益的。

优秀经验分享:太多的
人总是抱怨学不进去，记不住，思维转得慢，大脑不好使，吸取知识的能力太差，学习效率太低。

读书的学习不好，经商的赚钱不多～作者本人以前也和读者有着同样的困惑，在我考上公务员，然后后来又转行经商，然后再读MBA，后来再考托福，一路的高压力考试中，从开始就学习了很多的学习方法，记忆方法，包括各种潜能开发培训班都上过一些，还有吃补脑的药也有一些，不过感觉上懂了理论，没有太多的实践，效果不太明显，吃的就更不想说了，相信太多的人都吃过，没有作用。

06年的时候，无意间在百度搜索到一个叫做“精英特快速阅读记忆训练软件”的产品，当时要考公务员，花了几百块钱买了来练，开始一两个星期没有太明显的效果，但是一个月的训练之后，效果非常理想，阅读速度和记忆能力在短时间内提高很多，思维这些都比以前更敏捷，那个时候一两个小时可以看完一本书，而且非常容易记住书中的内容。

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)
学习外语更需要背诵。

美国俄亥俄大学心理学教授H?F巴特和H?G碧克做过有关实验，结果表明:学习外语时，读出声的单词易于留下较深的印象，朗诵背诵比默念记忆的效果要高百分之三十四。

有人反对背诵，他们认为背诵就是死记硬背，有人曾这样讽刺那些书呆子，说他们是“死读书，读列书”。

其实，这种看法是一种偏见。

实际上背诵是一种很复杂的记忆活动。

可以分为机械背诵和理解背诵。

机械背诵是在无需理解材料的情况
下机械地重复记住，理解背诵则是在对材料理解消化的基础上进行的。

我们提倡的是理解背诵，不过，即使是机械地背诵，也不能一概反对，而应该因势利导，发挥理解的优势，利用机械背诵的长处去记忆。

怎样进行背诵才能收效显著呢?主要应注意以下三个方面:
1、明确目标。

有人实验过，让两组学生诵读同一篇课文，事先要求甲组学生背诵，而对乙组学生没有任何要求。

结果，甲组学生的记忆效率比乙组要高得多。

因为明确了目标以后，往往能使人产生奋发的精神，激起浓厚的兴趣，大脑细胞积极活动起来，形成了有利于兴奋中心。

2、初步理解。

一切知识都是可以理解吸收的，但是由于每个人的学识不同，理解能力不等，很多材料不是一下子就理解深透的，背诵可以在初步理解的基础上进行。

有人懒得动脑筋，习惯于照本宣科，其实这是不利于记忆的。

例如背诵诗词，凡是文字艰涩、典故生僻的，不弄清原义就很难背诵，即使一时记住了也容易忘却。

3、出声朗读。

朗读时，口里发音，耳朵听声，眼睛看字，大脑思维，多种感官同时运用，记忆效果最佳。

宋代学者朱熹曾说过:“凡读书，需要读得字字响亮，不可误一字，不可牵强暗记。

”而要，“逐字玩味”，“反复精详”，“舒缓不迫，字字分明”。

这样，可以深刻领会材料的意义、气韵、节奏等，产生一种“立体记忆”的感觉。

反复阅读和尝试背诵相结合方法效果会更好，反复阅读就是在学习时对所学的材料从头到尾反复阅读。

反复阅读和尝试背诵相结合就是先阅读几遍材料，头脑里有了大概印象之后，就不再看书，试着背
诵。

能背出来就放过去，背不出来时再翻阅书本。

如此循环往复，直至达到熟记和背诵的程度。

也避免了单纯阅读和背诵造成的单调刺激，提高了大脑工作的主动性，相结合的办法还可以使你知道自己哪儿记住了，那儿还欠火候，以便及时重
新分配自己的时间和精力，以最少的精力和时间取得最好的记忆效果。

现结合的办法还能使您及时地发现自己的成绩和进步，增强自信心。