记忆方法
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最有效的记忆方法之连锁记忆
为什么叫连锁法或锁链法?就是可以把记忆的资料环环相扣串联起来,就像锁链一样,一个环连着一个环,可以接续5个、6个、7个……100个、200个、300个……头脑的资料由一个提示、一个线索、一个小抄、一个重点开始,环环相扣,把所有的资料串联起来。
就像唱歌,虽然忘了歌词,但当旋律响起时,歌词就会源源不断被带出来。
这就是连锁记忆。
联想记忆简单地说,联想就是搭起一座记忆的桥梁,利用我们熟悉的事物连接新的信息,因而它是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。
我的学生都很惊讶如此简单的方法,却能产生惊人的效果。
没有经过良好学习训练的人,通常只会用重复加上背诵的方式学习,这种“一招半式走天下”的后果常面临“背了又忘、忘了再背”的困境。
其实只要将已有的知识和新的知识,转换成连贯的、有提示线索的头脑数据库,记忆就成为取之不尽、用之不竭的源泉了。
增强记忆食物:橘子、柚子、鲜玉米、牛奶、鸡蛋、鱼、花生、玉米、黄豆
心智图:思考、激发思维、记忆文章、记忆书本、做高效率笔记、写作、用学习所有科目
有效提高记忆力,一般来说有两个途径(方法):
比较有效地训练方法有三个:
(1)速读法(又叫全脑速读记忆):速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者是同时进行也是相互相成的,别以为阅读速度快了记忆就差了,因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆,而是右脑潜意识的图像记忆,后者比前者强100万倍。
通过速读记忆训练的朋友都知道,速度越快记忆越好,
(2)图像法(又叫联结记忆术):图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆,关于联结记忆术,推荐你到量子秘密网站“潜能开发”-“全脑速读记忆”-“记忆术”子版块下载《世界记忆大师(袁文魁)推荐的记忆术资料全集》这套资料来看看(这是世界记忆大师都在用的方法)
(3)导图法(又叫思维导图):思维导图是一个伟大的发明,不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。
另外,运用《秘密》(又叫量子秘密)一书和同名影片中提出的“吸引力法则”
(成功心理学范畴)也可以大大提高记忆效率~
开发右脑潜能的秘诀,提高记忆力的十二种超强方法
1、排除杂念和外界干扰
2、兴趣
3、理解记忆
4、过度学习——最佳150%
5、及时复习
6、经常回忆
7、读想视听结合8、分类、特点、谐音、联想、趣味、图表、编提纲、笔记、卡片
9、最佳时间:9:00-11:00 15:00-16:00 19:00-22:00
10、科学用脑——保证营养、积极休息、锻炼记忆力早操
规定的时间内记忆数字、单词、可增强记忆能力,尽量用右脑记忆力,看一个人,他的表情、服饰、电话都记忆。
记忆周期:1、2、4、7、14、28
2.读书读到哪个阶段开始绘制了?开始前、读完、还是一边读一边记?
除了小说只读1、2遍,大多数的书只要做笔记最少读2遍,先把书看完第一遍,对全书的内容和框架有个了解,阅读第二遍或第三遍时开始做笔记。
3.你是侧重梳理书的大纲、还是记录要点,或是记录自己联想到的想法?
(1)整本书是思维导图笔记,看到不错的就放在思维导图里,最后从新梳理大纲,按自己的理解从新调整。
(2)针对某个细节,书中说可能会非常精彩,这时把书中的部分内容摘录做成读书笔记。
(3)刚开始时是记录要点,在后果整理时会加上一些自己的想法。
现在的情况是,要把你逼成专家才会了解真相,看一种问题尽量从多个出发.
疯狂记忆,高效学习法和心智图综合运用到工作和学习上可以事半功倍,用心智图做计划可以调动大脑全方位思维,计划有遗漏随时可以补充,真是太好了。
“疯狂记忆”现场提升记忆力3~50倍
课程内容:
一.激发右脑记忆能量主题:记忆技巧训练
第一堂课学习前准备第二堂课记忆锁链法第三堂课强化记忆锁链法
第四堂课位置法与标签法
二.右脑文字记忆能量主题:中文记忆系统训练内容:
第一堂课30笔资料记忆练习
第二堂课记忆联想法第三堂课强化标签法第四堂课长串数字记忆
具备记忆大量数字,中文数据能力,正背自如,倒背如流,可任意抽取数据顺序;
三.右脑数字记忆能量主题:数字记忆系统训练
第一堂课记忆的传统与科学第二堂课偏难片语记忆第三堂课偏难片语记忆运用
第四堂课记忆大挑战透过课程的训练,将所要记的东西记住就不会忘记,可以节省大量的时间,让工作、学习达到最高效益;
四.记忆空间格式化主题:大脑格式化
第一堂课句子记忆运用第二堂课句子记忆深入运用
第三堂课人像人名记忆第四堂课人像人名深入记忆
现场掌握记忆一天串的数字、偏难词组,英语单词等记忆方法。
帮助提升学习的自信心及效率;
五.超强记忆的运用
主题:英语记忆的运用
第一堂课英语单词记忆运用第二堂课英语单词记忆运用第三堂课英语单词记忆练习
第四堂课结训典礼
轻松地记忆工作事项,采购物品人名及电话号码,提高工作效率及社会竞争力;
六.学习评量
主题:成果验收内容:记忆五十个词组输入、读取、抽取使用课程效果:
1、现场学、现场掌握,结训即拥有此能力
2、提升记忆力3~50倍
3、具备记忆大量数字,中文数据能力,正背自如,倒背如流,更可任意抽取数据顺序
4、透过训练,将所要记的东西记住就不会忘记,可以节省大量的时间,让工作、学习达到最高效益
5、现场掌握记忆一大串的数字、偏难词组,人名及电话号码等记忆。
帮助您提升学习的自信心及工作效率
6、可运用于工作,提高工作效率,记忆工作事项,采买物品,人名电话。