治疗气滞血瘀的食疗方

这4个食疗方，增加血小板又调理气血，提高抵抗力！
2022-12-12 18:15·血液科刘驰主任
1、枸杞参枣鸡蛋汤
食材：党参、红枣、枸杞、鸡蛋
做法：将上述食材清洗干净后，一同倒入砂锅内煮成汤
效果：补气养血，适合气血不足，血小板减少，皮肤出血的人
2、花生党参汤
食材：花生衣、党参、红枣
做法：花生的红衣，党参，红枣放在容器中煮熟即可。

效果：益气摄血，花生衣有丰富的营养成分，具有散瘀止血、消肿的作用
3、圆肉花生汤
食材：龙眼肉、带皮花生、红枣
做法：红枣去核，与花生、龙眼肉加水，一起煎煮后同食
效果：健脾补心、养血止血，适用于有贫血、血小板低、皮肤出血、脾虚血虚、虚劳的人。

4、羊脊骨汤
食材：羊脊骨（连尾）、肉苁蓉、菟丝子、葱姜蒜、盐适量
做法：把羊脊骨切成块，加水适量，将羊脊骨、肉苁蓉、菟丝子放入容器中炖熟
效果：健脾益肾、补血升阳，适用于肾精不足的血小板减少。

居民中医体质辨识调摄方案（血瘀质）
一、环境起居调摄：
“血得温则行”，居住环境宜温不宜凉；冬天应注意防寒。

作息规律，保持足够睡眠，不可过逸免气滞血瘀
二、运动调养
运动促血行，多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩术均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。

三、情志调摄
血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。

精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。

反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向
四、食疗药膳
可常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、酒、桃仁等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥亦颇相宜。

五、药物调养
可用活血养血之当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤、茺蔚子等，成方可选用四物汤等
六、经络养生
很适合针灸推拿。

主要经络和穴位有任脉的神阙，背部膀眺经的隔俞、肝俞、委中，肝经的太冲、曲泉、期门，胆经的日月、五枢、维道，脾经的血海、三阴交，心包经的内关，大肠经的合谷、曲池。

方法有穴位点按、温灸、刮痧、放血、敷贴、照射、推拿等。

环城社区服务中心宣。

一、概述血虚血瘀是中医学中常见的病理现象，多见于女性，表现为面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、月经不调等症状。

中医治疗血虚血瘀以调和气血、活血化瘀为原则，以下是一份治疗血虚血瘀的中药方案例。

二、中药方案1. 方剂组成（1）当归10克，白芍10克，熟地黄10克，川芎10克，枸杞子10克，党参10克，黄芪10克，桃仁10克，红花10克，丹参15克。

（2）甘草6克。

2. 方剂功效本方剂具有养血活血、化瘀止痛、益气养阴的作用，适用于血虚血瘀所致的面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、月经不调等症状。

3. 服用方法（1）将上述药材洗净，放入砂锅中，加入适量清水，煎煮30分钟。

（2）去渣取汁，每日一剂，分早晚两次温服。

4. 适应症（1）血虚血瘀所致的面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等症状。

（2）月经不调，痛经，月经量少，色淡等症状。

（3）产后恶露不尽，腰膝酸软，面色无华等症状。

三、注意事项1. 服药期间，患者应保持良好的作息时间，避免熬夜、劳累。

2. 饮食宜清淡，忌辛辣、油腻、生冷食物。

3. 服药期间，如有不适，请及时就医。

4. 本方剂仅供参考，具体用药请遵医嘱。

四、方剂分析1. 当归、白芍、熟地黄：当归具有补血调经、活血止痛的作用；白芍具有养血柔肝、止痛的作用；熟地黄具有滋阴补血、益精填髓的作用。

三者合用，可养血调经，缓解血虚症状。

2. 川芎、桃仁、红花：川芎具有活血行气、祛风止痛的作用；桃仁、红花具有活血化瘀、通经止痛的作用。

三者合用，可活血化瘀，缓解血瘀症状。

3. 枸杞子、党参、黄芪：枸杞子具有滋阴补血、益精明目的作用；党参、黄芪具有益气养阴、补气固表的作用。

三者合用，可益气养阴，增强体质。

4. 丹参：丹参具有活血化瘀、凉血解毒的作用，可加强活血化瘀的功效。

5. 甘草：甘草具有调和诸药、缓急止痛的作用，可减轻方剂中其他药材的苦味。

五、总结治疗血虚血瘀的中药方案例具有较好的疗效，但在实际应用中，还需根据患者的具体病情和体质进行调整。

冬季补气血食疗有五方冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，使许多旧病复发或加重。

因此民间传统会选择不同的食补方式进行冬补。

但要特别提醒的是，进补不能盲目，要根据不同体质选择合适的食物进补。

补气方气虚的人通常会感到非常疲倦、身体乏力、容易气短，面色看上去非常苍白，经血量多且颜色淡，还有脉细、舌质淡等症状。

西洋参燕窝汤：西洋参3克，燕窝3克，置碗内，隔水炖熟。

常服具有益气补中、养阴润肺的作用，可用于虚损、干咳、盗汗、肺阴虚等。

芪苓鲤鱼汤：黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1尾。

鲤鱼去鳞剖洗干净，黄芪、茯苓以纱布包裹，加水同煮，以生姜、盐调味，饮汤吃鱼。

本方以黄芪补脾益气、利尿消肿，茯苓利湿补脾，鲤鱼滋养补脾、利湿为特点。

补血方血虚的人常常脸色苍白或者是发黄，牙龈部位也会呈现白色，经常感到疲倦乏力，容易出现失眠、心烦、消瘦、经血少甚至闭经症状。

黑糯米补血粥：黑糯米、桂圆和红枣都是补血的药材，如果再加上营养价值很高的山药，补气血的功效就会尤为显著。

桂圆虽然可以补气血、促进血液循环，但是却不容易消化，所以每次放七八个共同煮粥就行了。

乌麻粥：黑芝麻 1 两,何首乌30～60克，粳米3 两,红糖适量,煮粥食，有养血润燥的功效。

温阳方体虚有阳虚、阴虚之分。

阳虚的人常会面色苍白，身体乏力，冬天会畏寒肢冷、小便清长、大便溏薄以及苔薄、舌质胖而润、脉搏沉缓等。

鹿茸淮山竹丝鸡汤：鹿茸4克，淮山药40克，竹丝鸡120克。

将鹿茸、淮山药洗净，竹丝鸡去皮、洗净切块，放人开水中煮5分钟，取出过冷水。

把用料放炖盅内，加适量开水，隔水慢火炖2～3小时，汤成趁热服。

此汤常用于治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不孕、小便清长等。

养阴方阴虚的人常会有面色潮红、口干不欲饮、腰酸腿软、经血过多且色暗红、舌苔薄、舌质红、脉细等症状。

川贝雪梨猪肺汤：取猪肺120克，洗净切块，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净、沥干。

将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。

常见疾病食疗方外感高热症（急性发热）食疗方：绿豆粥：绿豆25克，米15克，白糖适量，煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之。

银花茶：银花10克，煎水加糖服。

金银花：清热解毒，疏散风热。

应用痈肿疮疡，外感风热，温病初起，热毒痢疾。

绿豆：清热解毒，消暑利水。

应用痈疮肿毒，暑热烦渴，药食中毒，水肿，小便不利。

心痛急症（冠心病心绞痛）食疗方：扁豆山楂韭菜汤：白扁豆20g,山楂、韭菜各30g o将白扁豆、韭菜切段，山楂去核加入红糖调匀加水煮沸后放小火炖至扁豆烂熟即可，每天服一次。

白扁豆：补脾和中，化湿消暑。

应用脾气虚证暑湿吐泻。

山楂：消食健胃，行气散瘀。

应用乳、肉食积证，痢疾腹泻，气滞血瘀所致诸痛。

韭菜：温肾助阳、益脾健胃、行气理血。

吐血、黑便急症食疗方：便血选方：马齿黄绿豆汤：鲜马齿竟120克（干30克），绿豆60克，共煎汤加适量红糖服食。

黄茂三七煲瘦肉：黄芭30克，三七10克，大枣5枚，猪瘦肉150克，共煲汤加盐调味服食。

马齿范：清热解毒，凉血止痢。

应用痈疮肿毒，热毒痢疾，热淋血淋，崩漏便血。

黄茂：健脾补中，升阳举陷，益气固表，利尿，托毒生肌。

应用脾气虚证，肺气虚证，气虚自汗证，气血亏虚，疮疡难溃难腐，或溃久难敛。

三七：化瘀止血，活血定痛。

应用出血证，跌打损伤,淤血肿痛。

大枣：补中益气，养血安神。

应用脾虚证，失眠，脏躁。

吐血选方：红糖煲豆腐：豆腐IOO克，红糖60克，清水1碗。

红糖用清水冲开，加入豆腐，煮10分钟后即成，具有和胃止血之功。

红糖：益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤。

出血性中风（脑出血）食疗方：意豆萝卜粥：健脾祛湿。

慧米30克，白扁豆30克，鲜山药30克，白萝卜60克，粳米60克。

用法：鲜山药去皮切块，白萝卜切块；慧米、白扁豆、粳米、加清水适量煮粥；10分钟后加入山药、白萝卜，熬至粥稠。

每日1剂，连服7〜10日o 人参蓬白粥：益气和中，豁痰通阳。

人参10克，蓬白12克，鸡蛋（去黄）1个，小米50克。

体质类型和易患疾病（血瘀质）根据中医体质辨识，您的体质和易患疾病的情况如下：1、体质类型：血瘀质。

2、总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等表现为主要特征。

3、发病倾向：易患胸痹、癥瘕及痛证、血证等。

中医药保健方法1. 情志调摄遇事宜沉稳，努力克服浮躁情绪。

宜欣赏流畅抒情的音乐，如《春江花月夜》等。

2. 饮食调养宜选用具有调畅气血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁（花）、黑豆、油菜等。

少食收涩、寒凉、冰冻之物，如乌梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物，如蛋黄、虾、猪头肉、猪脑、奶酪等。

还可少量饮用葡萄酒、糯米甜酒，有助于促进血液运行，但高血压和冠心病等患者不宜饮用。

女性月经期间慎用活血类食物。

参考食疗方：（1）黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，适合血瘀体质者食用。

（2）红花三七蒸老母鸡：老母鸡、参三七、红花、陈皮，具有活血行气功效，适合血瘀体质患有胸痹、痛证者食用。

3. 起居调摄居室宜温暖舒适，不宜在阴暗、寒冷的环境中长期工作和生活。

衣着宜宽松，注意保暖，保持大便通畅。

不宜贪图安逸，宜在阳光充足的时候进行户外活动。

避免长时间打麻将、久坐、看电视等。

4. 运动保健宜进行有助于促进气血运行的运动项目，持之以恒。

如步行健身法，或者八段锦，在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1～3遍。

避免在封闭环境中进行锻炼。

锻炼强度视身体情况而定，不宜进行大强度、大负荷运动，以防意外。

5. 穴位保健（1）选穴：期门、血海。

（2）操作：采用指揉法，用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟。

每天操作1～2次。

1。

1.当归生姜羊肉汤：当归15克、生姜15克、羊肉200克。

将生姜切片、羊肉切小块、当归切薄片，三味同放锅内加清水适量煮汤，待羊肉熟烂后再放葱花、胡椒粉、猪油、味精、食盐调味，饮汤食肉。

此方有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛之功效，可用于治疗产后血虚腹疼、头晕目眩、寒凝气滞所致的胸闷腹疼、月经不调、四肢不温、倦怠少气、食欲不振等一系列妇科疾病。

2.当归黄汤：当归15克、黄花20克、瘦肉150克。

先将当归切薄片、黄花切段、瘦肉切片，同放入锅内加清水适量煮汤，食肉饮汤。

当归养血补血，黄花补虚疗损和血脉，瘦肉益气养血，此方适用于产后或病后血虚所致的经闭腹痛、身体虚弱、贫血、神经衰弱、气虚乏力、头晕目眩、记忆力下降和食欲不振、月经不调等症。

3.当归首乌鸡肉汤：当归20克、何首乌20克、鸡肉200克、枸杞子15克。

将鸡肉洗净切块与当归、何首乌、枸札同放锅内加清水适量煮至鸡肉烂熟时放入生姜、葱花、食盐、味精调味，饮汤食肉。

鸡肉补气血。

首乌养肝肾补血、当归养血和血，枸杞补肝肾、明目。

几味合用有补肝肾、益气血之功能，适用于肝血不足所致的身体虚弱、头晕目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、失眠健忘、食欲不佳等症的补养和治疗。

4.归芪鸽肉汤：当归20克、黄芪50克、淮山药20克、红枣20克。

将鸽去毛及内脏，洗净切块放砂锅中加水及药物、调料共煮至鸽肉烂熟，吃肉饮汤。

本方有益气血、补虚损之功效，适用于病后或产后身体虚弱、心悸气短、倦怠乏力、失眠健忘、记忆力下降、食欲不佳以及贫血、神经官能症和更年期综合症等症状。

5.归参猪心汤：猪心1个、当归15克、党参20克(或人参10克)。

将党参、当归洗净入水中煮30分钟后，去药渣再加入适量清水放入猪心和生姜、葱、胡椒、食盐，煮至猪心烂熟即可饮食。

本方有益气、养血、补血之功效、适用于心悸怔忡、气短乏力、贫血及神经衰弱等症。

6.归芍延寿酒：当归30克、川芍30克、白芍30克、熟地黄30克、白术30克、茯苓30克、天冬30克、杜促30克、枸札30克、肉桂20克、大枣30克、何首乌30克、陈皮30克、干姜30克。

治疗寒凝气滞血瘀的中药
中医认为，寒凝气滞血瘀是一种常见的病理状态，它常表现为寒性体质、气滞不畅、血液循环不畅等症状，严重影响身体健康。

针对这种病理状态，中药具有较好的治疗作用，下面介绍几种治疗寒凝气滞血瘀的中药。

1. 当归：当归性温、味甘、苦，有活血行气、调经活血、补血滋阴、舒筋活络等功效，适用于寒凝气滞血瘀引起的月经不调、痛经、产后血虚等症状。

2. 川芎：川芎又称川芎子，其性温、味辛，具有活血行气、疏通经络、缓解痛经等功效，适用于寒凝气滞血瘀引起的腰腿酸软、手足冰凉等症状。

3. 桃仁：桃仁性温、味苦，有活血通络、消炎止痛等功效，适用于治疗寒凝气滞血瘀引起的胸痛、腰痛、痛经等症状。

4. 红花：红花有活血化瘀、消肿止痛等功效，适用于治疗寒凝气滞血瘀引起的瘀血性疼痛、胸闷、胁痛等症状。

5. 当归川芎汤：当归川芎汤是一种典型的中药方剂，它由当归、川芎、白芍、生姜、大枣等组成，具有活血行气、调经活血、补血滋阴、
舒筋活络等功效，适用于治疗寒凝气滞血瘀引起的月经不调、痛经、产后血虚等症状。

综上所述，中药对于治疗寒凝气滞血瘀具有较好的疗效，但需要根据具体症状选用对应的中药，遵医嘱、正确用药，才能达到良好的治疗效果。

【医案背景】患者，女性，45岁，因月经不调、痛经、乳房胀痛等症状就诊。

患者自述近两年月经周期不规律，每次月经来潮时伴有剧烈的腹痛、乳房胀痛，且情绪易怒，食欲不振，睡眠质量差。

曾服用西药治疗，但效果不佳。

患者要求中医治疗，寻求改善症状。

【四诊合参】1. 望诊：患者面色晦暗，唇色紫暗，舌质暗红，苔薄白，脉弦涩。

2. 闻诊：患者呼吸平稳，无特殊气味。

3. 问诊：患者主诉月经不调、痛经、乳房胀痛，情绪易怒，食欲不振，睡眠质量差，平时工作压力大，喜食辛辣油腻食物。

4. 切诊：患者脉弦涩，提示气滞血瘀。

【辨证论治】根据四诊合参，患者辨证为气滞血瘀证。

治疗原则为疏肝解郁，活血化瘀。

【治疗方案】1. 中药内治：（1）基础方：柴胡15g，白芍15g，当归15g，川芎10g，香附10g，桃仁10g，红花10g，甘草6g。

（2）加减法：若乳房胀痛明显，加用王不留行15g，路路通15g；若腹痛剧烈，加用延胡索10g，木香10g；若情绪易怒，加用薄荷10g，郁金10g。

2. 中药外治：（1）中药熏蒸：选用当归、川芎、红花、艾叶等，煎水熏蒸腹部，每日1次。

（2）中药敷贴：选用吴茱萸、细辛、花椒等，研末，用醋调匀，敷于神阙穴（肚脐），每日1次。

3. 饮食调理：（1）饮食宜清淡，避免辛辣油腻食物。

（2）多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果。

（3）适当食用黑豆、黑芝麻、核桃等，以滋养肝肾。

4. 生活方式调整：（1）保持心情舒畅，避免情绪波动。

（2）适当锻炼，增强体质。

（3）保证充足的睡眠。

【治疗经过】患者遵医嘱服药、外治、饮食调理及生活方式调整。

经过1个月的治疗，患者症状明显改善，月经周期趋于规律，腹痛、乳房胀痛减轻，情绪稳定，食欲、睡眠质量有所提高。

【随访】患者治疗结束后，继续服用中药调理，并定期随访。

经过3个月的治疗，患者症状完全消失，月经周期正常，生活质量明显提高。

【总结】本医案患者辨证为气滞血瘀证，采用疏肝解郁、活血化瘀的治疗方法，取得了显著疗效。

七个月宝宝鼻塞流鼻涕食疗法7个月的宝宝是发病率比较高的一个时期，所以有许多宝宝消失了鼻塞，流鼻涕，鼻塞流鼻涕对孩子的呼吸，对孩子的健康都会构成损害，所以这个时间段的宝宝消失了鼻塞，流鼻涕，作为家长肯定要引起重视，下面就做了食疗的一些介绍，盼望你能通过了解，通过食疗让孩子尽快康复。

川芎猪脑汤【配方】猪脑2副，川芎15克，辛夷花10克。

【用法】猪脑洗净，剔去筋膜，将川芎，辛夷花煎水取汁，入猪脑和盐、胡椒，炖熟，分二次吃。

【功效】行气活血，补脑通窍。

鼻塞【主治】气滞血瘀导致的鼻炎鼻塞。

橘红酒【配方】白酒500克，橘红30克。

【用祛】橘红浸入白酒中，封固1个月。

每晚睡前服一小盅(约20毫升)。

【功效】行气活络通窍。

【主治】气滞血瘀导致的鼻炎鼻塞。

桃仁粥【配方】桃仁10克，当归6克，粳米50克。

【用法】桃仁去皮尖研碎，当归煎水取汁，与粳米一起如常法煮粥，一次食。

【功效】活血化瘀，养胃利窍。

【主治】气滞血瘀导致的鼻炎鼻塞。

枣泥豆包【配方】大枣(去核)250克，白扁豆1000克，面粉1000克。

【用法】扁豆水煮，至软时加入去核之大枣再煮，至水将尽豆能捣碎时离火，趁热将扁豆、大枣作成泥状，作陷;面粉和好发酵，发好后加适量苏打或碱揉匀，擀皮，包进扁豆枣泥，做成豆色(大小不拘)蒸熟，作主食。

【功效】健脾利湿，养胃利窍。

【主治】肺脾气虚导致的鼻炎鼻塞。

黄芪鸡【配方】生黄芪120克，母鸡1只(约750～1000克)，芫荽20克，佐料适量。

【用法】母鸡会毛，净膛，将黄芪纳入鸡腹中缝合，放锅中，锅中加水井葱、姜等佐料，放火上炖，将熟时放入芫荽，做正餐主菜食之。

【功效】益气健身，因表通窍。

【主治】肺脾气虚导致的鼻炎鼻塞。

7个月的宝宝鼻塞流鼻涕是比较严峻的一种疾病，这种疾病假如得不到尽快的治疗，那么会严峻影响到孩子的呼吸，影响到孩子的食欲和健康，所以许多家庭想全面了解一下通过食疗的治疗方法，以上内容就做了详细的介绍，你可以全面的了解一下。

高血脂：高血脂，高血压：降脂茶：鲜山楂，菊花，香蕉皮，陈皮动脉硬化，高血压：海带瘦肉粥高血压：醋泡花生米何首乌大枣粥淡菜芹菜汤绿豆海带粥补肾壮阳：核桃仁韭菜汤羊肉大蒜汤遗精：猪腰核桃汤早泄：牛肉枸杞汤失眠：桑葚糯米酒老年性痴呆：甘麦大枣汤，枸杞核桃炖羊肉，更更年期综合症：淮山瘦肉粥，阿胶羹：将阿胶溶化加入等量黄酒后一起加热，如蒸，使阿胶溶化），加入炒研的黑芝麻、核桃仁，冷后切块嚼食。

子宫肌瘤1.肌瘤，经血色暗，量少：橘叶苏梗茶：鲜橘叶，紫苏梗，红糖，沸水泡。

2.肝郁气滞型肌瘤：陈皮木香烧肉：瘦猪肉200克烧煮，将熟时入陈皮，木香各3克，焙脆研成粉末，食肉饮汤。

3.气滞血瘀型肌瘤：消瘤蛋：鸡蛋2个，莪术9克，蚯蚓5条，加水500克共煮，蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋。

每晚1次。

4.经血色鲜，量多，身倦低热，烦躁不寐。

银耳藕粉--------凉血止血。

乳腺1.气滞血瘀：行气化瘀止痛：橘核乳没蜜饮：橘核30克，乳香10克，没药10克，微火烘干，研末。

每日3次，每次10克，用蜂蜜10克调服。

2.气血虚弱型：益气养血：灵芝腐丝猪骨汤：猪骨汤1000克中，入灵芝粉15克，豆腐皮2张，枸杞20克，水发香菇30克，煮熟，加入番茄50克调味即可。

3.肝郁气滞：疏肝解郁：佛手甲鱼汤：佛手50克，蛇舌草30克，半边莲20克，大枣10枚，用水浓煎2次，取汁300毫升和甲鱼1只炖熟食用。

4.理气解郁，疏肝活血：茉莉玫瑰花茶：茉莉花5克，玫瑰花瓣10克，云南抗癌保健茶10克，沸水泡服，频饮。

痛经：1.木耳柑核汤：木耳15克，柑核，橘核各30克，丹参元胡个20克，米酒100克，加水煮沸，分3次服用。

2.醋糖益母饮3.当归羊肉汤：当归，生姜各25克，羊肉500克，加桂皮，香叶，煮至肉烂。

4.猪蹄姜桂汤：猪蹄2只，加生姜，桂皮末。

月经不调：芝麻米酒：黑芝麻50克炒熟，趁热冲入米酒20毫升，红糖50克，连服7天。

带下：莲子，枸杞，芡实等为白果，豆腐，鲜藕用于温热型佳。

补血补气吃什么好推荐七道补血补气药膳方补气血很重要，能够让自己的身体更加健康，特别是在冬天的时候，更需要补气血。

那么补血补气吃什么好呢？下面推荐几道补血补气药膳方。

补血补气药膳方一、中药炖羊肉材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜。

做法：将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净；将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中；加入适量的清水进行熬煮；软烂之后小火收汁就可以起锅直接吃了。

功效：这道食谱在古时候就已经出现了。

羊肉是大补的食材，而各种中药则起到了很好的辅助作用。

常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用，特别适合那些宫寒、虚寒的患者，但是如果是血热的患者最好少吃。

二、萝卜炖牛肉材料：萝卜、牛肉、葱姜蒜。

做法：将萝卜洗干净切块备用，牛肉也洗干净切块备用；将准备好的牛肉放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分备用；将准备好的葱姜蒜放入油锅中爆香，随后放入准备好的牛肉一起炖煮；牛肉软烂之后放入萝卜，二十分钟之后就可以起锅了。

功效：萝卜和牛肉都是很好的补血补气的食材，并且这道菜的味道非常的不错，能够很好的促进食欲、调养身体。

三、当归羊肉材料：当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，姜、葱、盐、料酒各适量。

做法：将当归、黄芪、党参和羊肉一起放入炖锅中，慢炖2小时后，加入调味料就可以。

功效：具有养血补虚功效，主治血虚、病后气血不足及各种贫血。

四、豆豉炖黑驴肉材料：黑驴肉、豆豉。

做法：将黑驴肉洗干净之后切成小块备用；将准备好的黑驴肉放入锅中，随后加入豆豉，并且加入适量的食盐；加入适量的清水之后大火烧开，随后改成小火慢炖，直到黑驴都软烂之后就可以了。

功效：主要就是治疗女性气血虚的症状。

驴肉是一种大补的食材，而豆豉能够起到一个很好的辅助作用，特别适合调理身体亏损的情况。

五、清炖排骨材料：排骨、小白菜、葱姜蒜。

做法：将排骨和小白菜洗干净，然后小白菜切断、排骨剁好；将排骨放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分；将葱姜蒜放入油锅中爆香；然后放入准备好的排骨进行熬煮；半个小时之后加入切断的小白菜；排骨软烂之后就可以起锅了。

寒凝气滞血瘀型痛经的中医治疗分析痛经是女性经期常见的症状之一，因此，对于寒凝气滞血瘀型痛经的中医治疗也备受关注。

下面将对该病症的病机病因、中医辨证论治方面进行分析，以期对临床工作有所启示。

病因病机寒凝气滞和血瘀为痛经的主要病因病机。

1. 寒凝气滞寒凝气滞主要是指经期或前期因寒邪侵袭，气机不畅或情志不畅，造成子宫寒性凝滞，经脉气血不畅，形成经络不舒畅所引起的疼痛。

临床表现为痛经的程度较剧烈，但痛经的时间不长，多在月经前后几天出现。

2. 血瘀血瘀则是指经期因气血运行不畅，形成的止血则会长期滞留在子宫内部形成的问题。

因此，女性体内的血液循环不良，经血不畅，导致经血凝结不易排出且经血颜色深而质地稠厚，影响子宫和脏腑的正常功能。

临床表现为痛经的程度较轻，但经痛的时间较长，且疼痛呈现阵发性。

中医治疗方案1．中药汤剂中医中的许多重要方剂对于痛经的治疗都有积极的作用，主要包括桂枝加芍药人参汤、逍遥散、六味地黄丸等。

其中，桂枝加芍药人参汤是经典痛经汤剂，主要起到活血化瘀，舒筋活络的作用，逍遥散则是主要起到调气养血的作用，六味地黄丸则主要起到养血健脾的作用。

2．针灸和艾灸针灸可以有效地改善痛经症状，促进气血运行，开通经络。

例如使用梁丘功的松果穴，可以调节机体身体机能、温热子宫，而日本流派的用针技法则针灸师可以根据患者的特点选择适合的穴位进行点刺或按摩，达到抒缓经痛的目的。

同时，使用艾灸疗法也可达到同样效果，经常使用的穴位包括神阙穴、三阴交、关元等。

3．食疗对于痛经的改善，食疗也是重要的治疗手段之一。

建议饮食应以清淡、保健为主，多食蔬菜水果和粗粮，尽量减少食用油腻、辛辣、过冷及过度制热、含脂肪太高等食品，调节体质。

总之，中医治疗寒凝气滞血瘀型痛经的方法丰富多样，需要针对具体病情进行个体化治疗。

综合运用中药汤剂，针灸以及食疗等治疗手段，可以显著提高病人的治愈率，促进病情快速恢复。