一年级体育上册《一分钟原地跳绳》教案
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一年级体育上册《一分钟原地跳短绳》第1课时教案
学习目标
1.能够知道考核1分钟原地并脚连续跳短绳的方法和要求。
2.约80%的学生能够连续快速的完成1分钟原地并脚连续跳短绳的任务，约20%的学生速度快，上下肢协调成绩优秀。
3.对考核态度认真，能够积极参与练习。
教学内容
跳绳：1分钟原地并脚连续跳短绳（考核）。
教学重点：连续快速地完成考核。
教学难点：连续快速不失误。
教学准备：跳绳若干根，秒表1块，记录本一个，笔一支。
安全预案：课前检查场地器材，合理安排练习与测完学生的活动，加强安全教育。
教学过程:
主备 复备
1. 组织学生六人一组复习原地并脚连续跳短绳5分钟。
2. 讲解考核的方法和要求。
3. 分组进行考核。方法：六人一组，一人跳，五人数，取平均数，轮换练习测试，每人跳2次，取最好成绩。
4. 记录考核成绩，并宣布总结。
5. 组织学生进行50米快速跑游戏练习与比赛3组。
6. 素质练习：坐位体前屈15秒3次，横叉、纵叉15秒3次。
7. 课外作业：坐位体前屈15秒3次。
课后反思
《一分钟原地跳短绳》第2课时教案
学习目标
1.知道50米跑考核的方法和要求。
2.约80%的学生能够快速摆臂和前脚掌着地用力协调跑出好成绩，约20%的学生能够加大步幅，加快步频，成绩优秀。
3.对考核态度端正，能为同伴加油呐喊。
教学内容
跑：50米跑（考核）。
教学重点：加大步幅，加快步频。
教学难点：全身协调用力。
教学准备：秒表1块，记录本1个，笔一支。
安全预案：课前检查场地器材，合理安排练习与测完学生的活动，加强安全教育。
教学过程:
主备 复备
1. 组织学生进行跑的专门性练习（摆臂，小步跑、大步跑、后踢腿跑）2分钟。
2. 组织学生四路纵队鱼贯式进行30米快速跑的练习3次。
3. 组织学生四路纵队鱼贯式进行50米快速跑的练习2次。
4. 讲解考核的方法和要求。
5. 请优秀生担任发令员，两人一组进行50米跑的测试。安排测试完的学生站在跑到的两侧给同伴加油，呐喊。
6. 宣布考核结果并总结。
7. 素质练习：坐位体前屈15秒3次。
8. 课外作业：坐位体前屈15秒3次
课后反思
《一分钟原地跳短绳》第3课时教案
学习目标
1.知道坐位体前屈考核的方法和要求。
2.约80%的学生能够充分拉伸完成测试，约20%的学生柔韧性好测试成绩优秀。
3.能与同伴配合，认真学练。
教学内容
坐位体前屈考核。
教学重点：上体下压，腿伸直，充分伸展。
教学难点：胸靠近大腿。
教学准备：坐位体前屈测试仪一台，笔一支，记录本一个。
安全预案：课前检查场地器材，合理安排练习与测完学生的活动，加强安全教育。
教学过程:
主备 复备
1. 组织学生两人一组进行背人游戏5-6次。
2. 组织学生两人一组脚对脚进行上体前压拉伸练习6-7次。
3. 组织学生两人一组，一人做坐位体前屈，一人从后背向前推腰背练习4次，两人互换。
4. 组织学生坐在地上两腿开立，上体下压，用手向两侧伸触摸脚尖的练习5-6次。
5. 组织学生双脚并拢食指交叉进行立位体前屈15秒练习3次。
6. 组织学生考核，并组织测试完的学生进行两人一组合作跳短绳的练习10分钟。
7. 宣布考核结果并总结。
8. 素质练习：两人一组用跳绳面对面角力比赛4-5次。
9. 课外作业：横叉、纵叉15秒4次。
课后反思
《一分钟原地跳短绳》第4课时教案
学习目标
1.能够记住测试项目的方法和要求。
2.约90%的学生能够完成测试任务，约10%的学生成绩优秀。
3.能够为同伴加油，正确认识自我。
教学内容
学生体质健康测试项目考核（未考完学生）。
教学重点：完成未测试完学生的考核。
教学难点：提高弱势群体的成绩。
教学准备：秒表一块，坐位体前屈测试仪一台，跳绳若干，记录本一个，笔一支。
安全预案：课前检查场地器材，合理安排练习与测完学生的活动，加强安全教育。
教学过程:
主备 复备
1. 组织学生进行游戏“老鹰捉小鸡”3分钟。
2. 分六人一组选派小组长带领学生围成圈进行拍皮球练习15分钟，并提出要求，加强安全教育。
3. 组织未测试学生进行分项考核。
4. 宣布考核成绩并总结。
5. 组织学生成四路纵队进行抱球跑接力游戏练习与比赛3组。
6. 讲评小结。
7. 素质练习：蟹行10米2组。
8. 课外作业：上网观看广播操《希望风帆》两遍。
课后反思
