百个绝妙小偏方,解决健康大问题

七十个有效应对健康问题的解决方案和策略健康问题是每个人都无法回避的现实，不管是身体健康还是心理健康都需要我们给予足够的关注和重视。

而为了更好地解决这些健康问题，我们需要一些有效的方案和策略。

本文将为您提供七十个有效的应对健康问题的解决方案和策略，希望对您有所帮助。

1. 注重饮食均衡。

保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。

2. 合理控制饮食量。

避免暴饮暴食，保持适当的饮食量。

3. 增加蔬菜和水果摄入。

蔬菜和水果富含维生素和纤维，有益于身体健康。

4. 避免过多摄入高热量食物。

例如糖分高、油腻的食物。

5. 遵循“五谷杂粮为主、精制谷物为辅”的饮食原则。

6. 多喝水。

保持足够的水分摄入，帮助身体排毒和新陈代谢。

7. 适当增加运动量。

通过运动来锻炼身体，增强体质。

8. 坚持每天锻炼。

晨练、夜跑、游泳等可以选择适合自己的锻炼方式。

9. 避免久坐不动。

长时间坐在电脑前会对身体造成负担，每小时起身走动一下。

10. 控制饮酒量。

过量饮酒对身体健康有害，适量饮酒可提供一定益处。

11. 戒烟。

吸烟会增加患上多种疾病的风险，戒烟有益身体健康。

12. 定期体检。

定期体检有助于及早发现健康问题，及时治疗。

13. 确保充足的睡眠时间。

睡眠不足会影响身体机能，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

14. 良好的个人卫生习惯。

保持清洁，勤洗手、勤洗澡，减少细菌感染的风险。

15. 减少使用电子产品的时间。

过多使用电子产品对眼睛和颈椎健康有害。

16. 注意保护皮肤。

避免长时间暴露在阳光下，出门时使用防晒霜等护肤品。

17. 学会放松自己。

工作、学习压力大时，可以通过听音乐、练习瑜伽等方式放松自己。

18. 培养良好的心态。

积极乐观的心态有助于保持身心健康。

19. 学会管理时间。

合理规划时间，避免时间浪费和压力过大。

20. 学会控制情绪。

遇到挫折和压力时，可以通过倾诉、运动等方式舒缓情绪。

21. 增加社交活动。

与家人和朋友交流，避免过度孤独。

小偏方治大病中药敷肚脐太神奇了肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收，加上药物不受胃酶的干扰破坏，因此用药量少、见效快。

肚脐作为人体一个独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。

特别适合有胃肠、肝脏疾病的患者，由于中药敷肚脐不经肝脏代谢，减少毒副反应，是一条理想的给药途径.1；治疗小叶增生小叶增生大概是女性朋友中最常见的疾病了。

很多女性朋友都有过这样的经历：经常郁闷，便会发现自己一侧或两侧乳房中出现了肿块，摸上去感觉硬硬的，又很有韧性，有点儿像摸橡皮块的感觉，用手去推还能推动，这就是小叶增生。

其实小叶增生不是什么大不了的疾病，大多数患上此症的女性朋友会在发病数月或一两年后自行缓解，无需治疗。

不过，也有一小部分人是一直有着小叶增生的，虽然不痛不痒，但是乳房中有肿块，终究是一件让人心里不太舒服的事情，有些女性还总担心它会转化成肿瘤什么的。

方法：从药店买来成块的天麻或中成药天麻片，打粉后填入肚脐内，外面用医用纱布和医用胶布固定。

每天晚上贴，早晨取下。

（配合逍遥丸，效果更好）2；胃气不足。

方法：取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎，填入肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴12个小时，然后休息12个小时。

3；肚脐敷药治疗鼻炎,处方：党参10g，白术7g，干姜5g，炙甘草3g，扑尔敏2粒。

粉碎成细粉，填神阙穴4 ；自汗，盗汗，遗尿-----用五倍子打成粉贴在肚脐上。

可用五倍子15克（或五倍子30克、朱砂3克），焙干研细，睡前敷于肚脐或涌穴上治疗盗汗。

5 ；失眠-----桑葚子煮汤。

还可用归脾丸，贴在肚脐上。

用医用纱布和医用胶布固定，晚上贴上，早上拿下来。

6：十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃?把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。

夏天天气炎热，人们都喜欢吃生冷寒凉的瓜果、当时觉得很舒服，但时间久了，肠胃就容易受寒，呕吐或腹泻。

很多人都找不到原因在哪儿，往往都是随便吃点什么止泻药就了事，殊不知，大热天过食寒凉之物所导致的肠胃问题可不是这么简单解决就万事大吉了，不注意的话，往往就此埋下了病根。

七十个应对健康问题的解决方案在现代快节奏的生活中，人们面临着各种健康问题。

为了改善我们的生活质量，我们需要采取积极的健康管理措施。

下面列举了七十个应对健康问题的解决方案，帮助您更好地应对健康挑战。

一、饮食健康1. 合理饮食：均衡摄入五谷杂粮、蔬菜水果、蛋白质和脂肪类食物。

2. 多喝水：每天保持足够的水分摄入量，帮助消化和排毒。

3. 控制食量：避免暴饮暴食，保持适当的饱腹感。

4. 减少糖和盐的摄入：高糖和高盐摄入易导致肥胖和高血压。

5. 多吃蔬果：富含维生素和纤维，有助于消化和保持健康。

二、体育锻炼6. 坚持锻炼：每周至少三次，每次20-30分钟。

7. 多种运动方式：进行有氧运动、力量训练和伸展运动的综合训练。

8. 户外活动：呼吸新鲜空气、接触大自然。

9. 找到喜欢的运动：保持兴趣，提高锻炼的主动性。

10. 避免长时间久坐：经常活动身体，防止肌肉僵硬。

三、心理健康11. 积极心态：乐观对待生活，培养心理韧性。

12. 放松技巧：学习冥想、深呼吸等放松方法。

13. 合理安排时间：避免过度紧张和压力过大。

14. 与他人交流：分享问题和感受，获得支持和理解。

15. 保持良好的睡眠：培养规律作息习惯，保证充足的睡眠时间。

四、养成良好的生活习惯16. 不吸烟：避免吸入有害的二手烟。

17. 限制饮酒：过量饮酒会对身体造成损害。

18. 避免滥用药物：按照医生建议使用药物。

19. 注意口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水。

20. 定期体检：及时发现潜在的健康问题。

五、预防常见疾病21. 预防心血管疾病：减少饱和脂肪酸摄入、保持适当的体重和血压。

22. 预防糖尿病：减少摄入高糖食物、保持适当的体重。

23. 预防骨质疏松：摄入足够的钙和维生素D，进行适量的运动。

24. 预防癌症：戒烟、限制酒精摄入、均衡饮食等。

25. 预防感冒：勤洗手、避免接触病原体。

六、眼部健康26. 避免长时间用眼：每隔一小时休息5-10分钟。

27. 多吃富含维生素A的食物：如胡萝卜、菠菜等。

2016.1022食疗茶坊延至其他部位的几率。

治疗疖之后，应彻底洗净双手后可接触食物，因为葡萄球菌会引起食物中毒。

4.每天清洗染部位应该每天清洗数次，并且用棉签沾药消毒，也可直接在疖上涂蜂蜜。

疖上直接涂维生素A 及E 乳剂也很有效。

5.清毒一次清肠禁食有助于除去可能引起疖的毒素。

6.药膏敷用洋葱制成膏药，对伤口疼痛可能有帮助。

使用时，要用布包住膏药，勿直接敷在患部。

预防措施1.首先要讲究皮肤的清洁卫生，其次避免皮肤破损，特别要保护硬领、腰带等皮肤易损区。

皮肤被蚊虫叮咬后不可搔抓，否则细菌入侵最易生疖。

及时治疗瘙痒性皮肤病，如湿疹、痱子和足癣等。

洗澡时，不要用碱性大的肥皂，以免破坏皮肤表层的弱酸性环境，而降低其天然抗病能力。

2.再次饮食宜清淡，不要吃油腻和辛辣食品，可在医生指导下内服六神丸、牛黄解毒丸等清热消炎药，以清除体内的“火毒”。

建议使用以下食疗方法蒲公英饮：鲜蒲公英100克，白糖10克。

将蒲公英洗净后放入锅中，加水适量，武火烧沸，煎煮20分钟，以纱布滤汁，加入白糖即成。

日服3次。

马齿苋车前草饮：鲜马齿苋60克，车前草50克，白糖15克。

将鲜马齿苋、车前草洗净，放入锅中，加水适量，武火烧沸，煎煮20分钟，以纱布过滤取汁，加入白糖即成，常饮。

炒苦瓜：苦瓜100克，食盐、食油适量。

将苦瓜切开去籽洗净，切成片状，把锅烧热，放入苦瓜炒熟，加入食盐，油续炒至苦瓜微干即成。

凉拌鱼腥草：鲜鱼腥草100克，大蒜5克，食盐、酱油、醋、白糖味精、食油适量。

将鱼腥草洗净，切碎，大蒜去皮，洗净。

拍烂切碎，把食盐、酱油、醋、白糖、味精一并放入拌匀。

将食油煎熟，趁热倒入拌匀，的鱼腥草上，即可食用，作佐餐。

1个芒果解决5大健康问题　防癌又护肝■ 康伟健芒果受到不少人的青睐，适量的芒果有着较多的食疗作用，但其食用禁忌也是需要引起我们的注意的。

1个芒果解决5大健康问题有助预防癌症。

由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。

1、从此不再掉头发一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边掉头发，头发少的朋友，用了都说有效。

关键是这个方子非常便宜，呵呵！一共是3种药：鱼肝油，胱氨酸，维生素B6。

都是一块多一瓶，都是一天3次，按着瓶上说明吃几片去吃，记住，3瓶一块吃，不要间断。

效果绝对好！比其他药有效得多.2、一个单方不再怕冷去年冬天，听朋友说到他的夫人很怕冷，用了一个单方以后就不怕冷了。

当时我半信半疑，但还是请他把这个单方告诉了我，并在最冷的时候试用了几次，效果不错。

今年的冬天又一天天来到了。

在这里，把这个单方告诉大家。

如果有体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友），可以试一试：原料有：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。

方法是：每天晚上熬水喝。

以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品，所以应该没有副作用。

至于用量，可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可。

并且我认为是男女都可以服用的。

3、治牙疼口腔溃疡药方药方一：专治牙疼。

牙痛奇效，吃后二十多分钟止痛见效。

配方：氟派酸和去痛片各二片，同时服下，对大多数牙疼具有奇效。

二十多分钟后保你吃啥啥香，好人一样。

过去我牙疼，买过药店许多专治牙疼的药，花了很多钱，结果均无效果。

最后总结出此方，氟派酸本和牙痛毫无关系，但和去痛片配药，却对牙痛产生了奇效，你不仿一试。

药方二：专治口腔溃疡。

口腔溃疡严重时，疼痛难忍，碰都不敢碰，什么都不敢吃。

配方：白矾（发面用的）用刀片刮下少许细未，（以能覆盖创口为准），然后上到创口上，静候五分钟即可。

八小时以后即可正常用餐，第二天再上一次药，就基本康复了。

4、快速根治脚气的独家秘方脚气是一种极常见由皮肤癣菌(真菌或称霉菌)所引起的皮肤病。

足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病。

成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。

常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。

治喉咙痒干咳的偏方!2013-02-18 00:07:09| 分类：健康 | 标签： |举报 |字号大中小订阅转自方块8扑克收藏《喉咙痒干咳偏方》虽然只是一个偏方，但却解决大问题。

好多朋友，特别是北方朋友，一到这个季节就会出现干咳的症状。

去医院通常会得到咽炎这个诊断，但医院里开出的药物并不能缓解咽干、干咳的症状，常吃的含片虽然有效但对胃又有刺激。

但试过这个偏方后觉得真是妙方奇效啊！具体内容：生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。

川贝母12g，雪梨2个，猪肺250g，冰糖少许。

将川贝母洗净，雪梨去皮洗净切成数块，猪肺洗净，挤去泡沫，切成片。

将川贝母、雪梨、猪肺一起放入砂锅内，加冰糖少许，清水适量，置文火上熬煮3小时后即成。

服用时吃梨、肺，饮汤。

此方适应于肺结核的干咳、咳嗽、咳血，以及老人干咳无痰、一般人的燥热咳嗽、口干痰黄等症，具有除痰、润肺、补肺的功效。

银耳10～12g，冰糖适量。

将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。

将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。

将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2～3小时。

服用时，饮汤、食银耳。

此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥，肺结核咳嗽痰中带血、虚热口渴等症，有滋阴润肺、生津止咳的功效，也是体质虚弱者的滋补品。

丝瓜花10g，蜂蜜15g。

将丝瓜花洗净，放入茶盅内，加开水冲泡，然后上盖浸泡10分钟后倒入蜂蜜，搅匀即成。

服用时拣去丝瓜花不用，趁热饮用，每日三次。

此方适用于肺热型支气管炎，咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症，具有清肺平喘之功效。

甜杏仁250g，核桃仁250g，蜂蜜500g，白糖适量。

将甜杏仁洗净，放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，后用文火煎熬1小时。

将核桃仁切碎，倒入盛白糖的锅内，待稠粘时，加入蜂蜜，搅匀，再烧沸，即成。

将蜜饯双仁放入糖罐内备用。

50个最常见健康小偏方绝对有效一碰就断的指甲、扰人的胃疼、停不下来的咳嗽、一紧张就满脸通红……这些看起来不是什么大问题的小问题，却时常在生活中让我们烦恼不已。

以下50个健康小方法，也许不常见，但绝对有效!并且能在关键时刻帮助我们保持最好的状态!1 失眠了数羊不管用对不对?那是因为睡觉的英语发音和羊十分接近，所以到了国内这招就失效了，中国人失眠就应该数“水饺”!2 鼻子不通气吸一点温水(加盐效果更佳，它能帮助干燥鼻孔)，然后擤一擤鼻子，几小时后鼻子就不堵了。

3 怕脱鞋。

有异味在脚底撒点爽身粉能起到止汗的效果，再套上干净的袜子来抑制异味。

4 突如其来的胃痛在找不到胃药的情况下，用微波炉加热湿毛巾30秒后将其放存腹部，可以缓解不适。

5 夹到手指或撞到脚趾立刻把手指或脚趾伸直，并用手紧握片刻，可以防止受伤部位肿起来。

6 腋下有异味，总不可能随时冲澡去洗手间，用纸巾轻拍腋下。

在纸巾上挤一点洗手液可以抑制产生异味的细菌生长。

7 焦虑!心脏怦怦直跳用手轻轻按压太阳穴，同时闭上眼睛，慢慢深呼吸，这样可以让精神舒缓放松。

8 难看又难受的指甲倒刺将倒刺用指甲钳去除，然后用盐水浸泡，可以减轻不适感，并降低受感染的风险。

9 和胡子拉碴的男友kiss后，下巴疼涂上厚厚的一层润肤霜或凡士林可以减轻刺痛感，并使发红的皮肤恢复正常(确保润肤霜的主要成分不含酒精，因为酒精会使皮肤发红的现象更严重)。

10 咳个不停想象一下一颗糖含在嘴里时嘴部的动作，通过这个动作来使唾液分泌，使其覆盖喉咙表面，会发现咳嗽的感觉停止了!11 马上要约会了，可是脸上因为过敏发了颗小痘痘用冷水浸泡过的纸巾或冰块按住痘痘几分钟，红肿会在一刻钟内减轻。

12 逛街逛到脚疼用脚踩住矿泉水瓶或易拉罐前后滚动两分钟，就可以伸展足弓，缓解足跟疼痛。

13 突然眼前一黑这可能是由脱水或低血糖引起的，喝杯水(糖水更好)或是吃片水果即可。

14 觉得脸上要发痘痘了脸上某个地方痒痒的、胀胀的，感觉痘痘就要出现了?用开水浇淋金属勺子大约10秒钟后，将勺子底按压在要发痘痘的部位。

这44种珍贵的秘方，家家必备 这些小妙方，解决我们日常的很多问题，非常简单，在家都能做！ 不收藏真是亏大了！

1、牙齿变白： 刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，刷三次后牙齿洁白如玉。 2、怎么戒烟： 槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不想吸了，谁闻都可以戒烟。

3、怎么醒酒： 醋、白糖、茶叶水各100克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒得更快。

4、怎么戒酒： 取生杏仁二两，少量味精化成水，然后放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。

5、怎样除去口臭： 每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6、嗓子哑了怎么办： 醋精50克，白糖50克，用凉水250克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增加两次。

7、大便干燥怎么办： 将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。

8、牛皮癣： 半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

9、牙痛绝招： 用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次可治牙痛。

10、鱼刺卡喉： 用陈醋漱喉部，然后慢慢咽下，反复几次即可治愈。

11、脚气小窍门： 米醋一斤，将醋倒入盆内，浸泡或浸洗，每日两次，每次约一小时，消炎杀菌，可治脚化，又简单，见效又快，轻者四天根治。 12、控制糖尿病新方法： 新鲜玉米粒一斤。加水适量煎煮，至玉米开花后分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮肿尿量增多的患者服用，效果特别好。

13、睡觉打呼： 咬牙睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治。

14、脚臭、脚出汗： 白矾研成细末，擦脚掌心10分钟，3-4次以后不再出汗不臭。可保持七八个月。 15、癫痫（羊角疯）： 蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。一次一碗晨起空腹，连喝十天。

16、口腔炎症：每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。 17、冠心病： 黄豆50克，煮熟加食盐适量，多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病特别理想，犯病以后再用此方。

喉咙痒干咳偏方 虽然只是一个偏方，但却解决大问题。好多朋友，特别是北方朋友，一到这个季节就会出现干咳的症状。

去医院通常会得到咽炎这个诊断，但医院里开出的药物并不能缓解咽干、干咳的症状，常吃的含片虽然有效但对胃又有刺激。但试过这个偏方后觉得真是妙方奇效啊！具体内容：

生黑芝麻3钱（约半汤匙），冰糖适量，共捣碎，用滚开水冲成半碗汤，早晨空服，3天痊愈，忌吃鱼腥、过咸食物。

川贝母12g，雪梨2个，猪肺250g，冰糖少许。将川贝母洗净，雪梨去皮洗净切成数块，猪肺洗净，挤去泡沫，切成片。将川贝母、雪梨、猪肺一起放入砂锅内，加冰糖少许，清水适量，置文火上熬煮3小时后即成。服用时吃梨、肺，饮汤。

此方适应于肺结核的干咳、咳嗽、咳血，以及老人干咳无痰、一般人的燥热咳嗽、口干痰黄等症，具有除痰、润肺、补肺的功效。

银耳10～12g，冰糖适量。将银耳一朵一朵洗净，放入碗中用冷开水浸泡，水应浸过银耳，浸泡1小时，待其发胀后，拣去杂物。将浸泡后的银耳，再加冷开水和冰糖适量，放入碗中。将碗放入蒸锅内，隔水蒸炖2～3小时。服用时，饮汤、食银耳。

此方适应于秋冬燥咳、干咳无痰、咽干口燥，肺结核咳嗽痰中带血、虚热口渴等症，有滋阴润肺、生津止咳的功效，也是体质虚弱者的滋补品。

丝瓜花10g，蜂蜜15g。将丝瓜花洗净，放入茶盅内，加开水冲泡，然后上盖浸泡10分钟后倒入蜂蜜，搅匀即成。服用时拣去丝瓜花不用，趁热饮用，每日三次。

此方适用于肺热型支气管炎，咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症，具有清肺平喘之功效。 甜杏仁250g，核桃仁250g，蜂蜜500g，白糖适量。将甜杏仁洗净，放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，后用文火煎熬1小时。将核桃仁切碎，倒入盛白糖的锅内，待稠粘时，加入蜂蜜，搅匀，再烧沸，即成。将蜜饯双仁放入糖罐内备用。食用时，每次3g，每日2次。

附：其他相关食疗方 进入冬天，北方气候干燥,干咳的人比较多。他们总是想咳,忍都忍不住，咳得肚子都有点痛，但无痰也不感冒,打针,吃止咳消炎药、枇杷膏也不见效果，几个小偏方，赶走咳嗽，希望大家健康。

你知道拔罐后，会怎样么？真的太吓人了，看看吧！核心提示：拔火罐是祖先留给我们最健康、最原始的调理身体，预防疾病的方式，很多人在感觉自己身体不舒服的时候都会选择去拔拔火罐，也知道拔完火罐后身上会留下一些罐印，但看看也就过去了，没放在心上。

熟不知，拔火罐的过程并不是最重要的，最害怕的是留在你身体上的罐印都代表了你身体有哪些亚健康问题你自己居然不知道！下面，“养生之道”带你学会“罐印辨症”。

紫黑色——供血不足、有积寒。

紫色并伴有黑斑——气血不畅通 .紫点并有深浅不一的块状——风湿鲜红而颜、局部发热——阳症、热症、实症、热毒炽盛、体质阴虚、火旺红而暗——血脂粘稠、血脂高、供血不足瘀斑或血泡灰白、色淡——虚寒、湿邪皮肤微痒——风邪、湿症水泡、水肿、潮湿——寒症、湿气盛罐中有水珠者——寒湿重紫红、暗红——阴症、寒症、血郁潮红、淡红——虚症局部很快恢复原样——说明快痊愈1。

罐印紧黑而黯：一般表示体有血淤，如痛经或心脏供血不足，患部受寒较重也会出现此印迹。

如印迹数天不退的，通常表示病程已久，需要较长的时间来调理，如走罐时出现大面积黑紫印时，提示风寒所犯面积大，应对症驱寒为主。

2。

罐印发紫伴有斑块的，一般提示有局部寒凝血瘀。

3。

罐印呈散在性的紫点，深浅不一，一般提示为气滞血瘀之症。

4。

淡紫发表伴有斑块的，一般提示以虚症为主，兼有血瘀。

如斑点在穴位处明显的，表明此相关内脏虚弱，比如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚。

5。

罐印鲜红而艳，一般提示阴虚或气阴两虚，阴虚火旺也会出现。

6。

罐印呈鲜红散在点的，通常在大面积走罐后出现，不高出皮肤，如系在某穴及其附近集中，则提示此穴所相关的脏腑异常或存在病情。

7。

走罐或吸拔罐后，没有罐印（或不明显的），或虽有但启罐后立即消失，恢复常色的，提示身体基本正常或病情尚轻。

8。

定罐，容易起水泡的，提示湿气较重，若在患部出现较多小水泡时，预示由水湿所致，会有理想的疗效，需要连续的多次拔罐。

9。

若走罐时出现风团（如急性寻麻疹状），提示为风椰所致，或是过敏性体质。

前言在崇尚自然、尊重传统的今天，越来越多的人喜欢用纯天然的中草药防病治病，土单验方治病自然受到广泛的重视。

继承弘扬祖国医学，不仅需要对经典理论、名家著作进行研究和探讨，广泛搜集、整理散在于民间的一技之长和单、偏、验秘方亦应认真发掘和研究。

《实用土单验方》的编纂即是这项工作一个方面的尝试。

所谓祖传秘方，大多曾从民间土、单、偏验方中汲取营养，并经过数代人的反复实践、验证、升华、提高，使鄙俚之法，成为普济之方。

然历史上由于受文字记载的限制，或传统保守观念的束缚，人们所发现和积累的经效验方，靠口传心授，子承父业得以流传下来。

有不少行之有效的医术、土法，并未列于经传，却长期为一些穷乡僻俚沿用，救人于难。

本书分为十四章对十四各常见的病症对症下药，并对各个药方的用法、功能主治、疗效都有相应的说明，是您居家的必备工具书。

清热药凡以清解里热为主要作用的药物，称为清热药。

清热药都是药性寒凉，主要用于热病高热、痢疾、痈肿疮毒、以及目赤肿痛、咽喉肿痛等呈现各种里热证候、即是《内经》所说“热者寒之”的意义。

根据各药的专长，分为下列六小类：（一）清热泻火药：能清气分热，对气分实热症，有泄热的作用。

（二）清热燥湿药：药性寒凉，偏于苦燥，有清热化湿的作用，可用于湿热病症。

（三）清热凉血药：专入血分，能清血分热，对血分实热有凉血清热作用。

（四）清热解毒药：有清热解毒作用，常用于治疗各种热毒的病症。

（五）清虚热药：能清虚热、退骨蒸，常用于午后潮热，低热不退等症。

清热药性属寒凉，多服久服能损伤阳气，故对于阳气不足，或脾胃虚弱者须慎用，如遇真寒假热的证候，当忌用。

清热药应用注意事项：1.清热药品种繁多，性能各异，在应用时必须根据热证类型及邪热所在部位，选则相适应的清热药进行治疗。

2.清热药又必须根据兼夹病症予以适当配伍，如表邪未尽里热又盛，可配解表药同用；湿热者可配利水渗湿药；热盛里实者可配攻下药；热盛动风者，可配息风药、热入心包、神志昏迷者，可配开窍药；血热妄行者可配止血药；邪热伤阴者可配养阴药等。

小偏方治大病中药敷肚脐太神奇了 肚脐没有皮下脂肪，血管非常丰富，所以药物易于渗透、吸收，加上药物不受胃酶的干扰破坏，因此用药量少、见效快。肚脐作为人体一个独特的给药途径，用药物贴敷或施以热熨等方法，有复元回阳、开窍固气之功能。特别适合有胃肠、肝脏疾病的患者，由于中药敷肚脐不经肝脏代谢，减少毒副反应，是一条理想的给药途径.

1； 治疗小叶增生 小叶增生大概是女性朋友中最常见的疾病了。很多女性朋友都有过这样的经历：经常郁闷，便会发现自己一侧或两侧乳房中出现了肿块，摸上去感觉硬硬的，又很有韧性，有点儿像摸橡皮块的感觉，用手去推还能推动，这就是小叶增生。 其实小叶增生不是什么大不了的疾病，大多数患上此症的女性朋友会在发病数月或一两年后自行缓解，无需治疗。不过，也有一小部分人是一直有着小叶增生的，虽然不痛不痒，但是乳房中有肿块，终究是一件让人心里不太舒服的事情，有些女性还总担心它会转化成肿瘤什么的。方法：从药店买来成块的天麻或中成药天麻片，打粉后填入肚脐内，外面用医用纱布和医用胶布固定。每天晚上贴，早晨取下。（配合逍遥丸，效果更好）2；胃气不足。 方法：取一粒健胃消食片或补中益气丸捣碎，填入肚脐，用医用纱布和医用胶布固定；每次贴12个小时，然后休息12个小时。3；肚脐敷药治疗鼻炎 ,处方：党参10g，白术7g，干姜5g，炙甘草3g，扑尔敏2粒。粉碎成细粉，填神阙穴4 ；自汗，盗汗 ，遗尿-----用五倍子打成粉贴在肚脐上 。可用五倍子15克（或五倍子30克、朱砂3克），焙干研细，睡前敷于肚脐或涌穴上治疗盗汗。5 ；失眠-----桑葚子煮汤。还可用归脾丸 ，贴在肚脐上 。用医用纱布和医用胶布固定，晚上贴上，早上拿下来。6： 十滴水滴肚脐，寒热两邪通吃? 把十滴水滴在肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布封盖，12个小时以后取下。 夏天天气炎热，人们都喜欢吃生冷寒凉的瓜果、当时觉得很舒服，但时间久了，肠胃就容易受寒，呕吐或腹泻。很多人都找不到原因在哪儿，往往都是随便吃点什么止泻药就了事，殊不知，大热天过食寒凉之物所导致的肠胃问题可不是这么简单解决就万事大吉了，不注意的话，往往就此埋下了病根。 既能祛寒，又能祛火，一滴入脐，正好对付暑天之火和食物之寒，寒热两邪通吃，治疗夏天出现的肠胃问题，效果特别好。7：前列腺肥大： 白胡椒 细辛各15克，研粉 每次取药3克敷于肚脐处，外用麝香风湿膏盖上，3日换一次，10次为1疗程，后停2天继续1疗程，本方对前列腺肥大，小便淋漓难解而无湿热者，有较好的疗效。8：失眠：取五味子、远志、石菖蒲各10克，枣仁20克，红药3克；或三七、丹参各10克，石菖蒲、远志、硫磺各20克，红花6克，共同研成细末，均用40度白酒调成稠膏状，涂满肚脐，外用胶布固定，每晚换药1次。9： 用附子、细辛研磨成细末，加姜汁调成膏状外敷肚脐。附子性卒热，有回阳救逆，补火助阳，散寒止痛功效。细聿性辛温，有祛风，散寒止痛，温肺化饮，宣通鼻窍功效。凡辨证属于阳气虚弱、真寒假热、上热下寒的疾病，都可以用此法来治疗。 糖尿病 本病后期易出现四肢疼痛水肿、僵硬拘挛等表现，每到冬季则症状加重痛苦难忍。用以上药物敷脐治疗，每次12小时，2天1次。10;肛泰贴剂 ：其药物成分为地榆（炭）、五倍子、冰片、盐酸小檗碱、盐酸罂粟碱等，有凉血止血、清热解毒、燥湿敛疮、消肿止痛之效，用于内痔、外痔、混合痔等出现的便血、肿胀及疼痛。肛泰贴剂需外用，洗净脐部（神阙穴，即肚脐眼）周围皮肤，擦干，然后将贴剂胶布撕开，将药片对准脐部粘贴牢固，一次1片，一日1次。11:治疗高血压：吴茱萸敷肚脐，引火归元，补养脾阳 很多高血压患者都受够了长期吃药的罪，说到吃药就头疼。这时我往往建议他们去药店买川芎和吴茱萸各30克，打成细末，混合，每次取5克左右，填在肚脐里，用麝香壮骨膏固定好。结果很多人用过后发现，这个办法竟比什么降压药都灵，而且还感觉腿脚有劲，头脑清爽。12: 慢性病防治：药物由中药防风、黄芪、肉桂各等份组成，碎成细末敷脐。先用75%酒精棉球消毒神阙，趁湿填入药粉0.5克于肚脐内，外贴胶布盖住药物即可。3日换药1次，5～7次为一个疗程，可连续敷脐2～4个疗程。14： 肚脐埋药丸治便秘神效： 大黄，玄明粉，生地，当归，枳实各30克，陈皮，木香，槟榔，桃仁，红花各15克将上药研成细粉，每用20克用蜂蜜调成膏贴肚脐2天一换，又本方有很好的泻下通便的作用，如果是气虚可加党参20克。15：鼻窦炎：介绍用艾叶和白酒捣成一厘米厚，三厘米宽的圆糊饼状，贴在肚脐上，不过十来分钟， 鼻窦炎一般都是元气不足，寒凝鼻窍所致，而艾叶理气逐寒，通过白酒助力，定能把寒气驱散，恢复元气，特别是肚脐这个地方，对风湿，脾虚寒等症应该也有特效，所以记在此。不过有一点便秘者不宜，酒最好用高粱酒泡过的药酒。16：用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。胃病也好，各种病都好，身体需要就吸收进去了，不要的它不吸收。 寒性体质，脸上长青春痘， 痛经 ， 腹泻 ，腰疼，喜好出汗的人，脾肾阳虚的人，常常感冒的人都可以一试。 一周将有好的消息。17： 治痛经：取肉桂、炝姜、茴香各15克，研末，用米醋或黄酒调成糊状，敷于脐部，覆盖清洁消毒纱布l块，连用5～7天，痛经可愈。18: 治月经不调：取当归30克、红花15克、月季花15克，用茶叶水调，敷脐部。每次在月经之前1天敷脐，连敷5～7天，至月经干净为止。此方对少女月经不调疗效最好。19:心肾不交，肚脐敷贴交泰丸 这里再给大家推荐一个肚脐敷贴的方法，用起来很简单，而且没有副作用。敷贴的药物是交泰丸，这个药来自于《韩氏医通》下卷，主要成分是黄连和肉桂，我们都知道，黄连是极其苦寒之药，而肉桂性热、温补，黄连苦寒以清心火，肉桂辛热以温肾阳，具体做法如下。黄连性寒，肉桂性热，将二者调和敷在肚脐里面，能够清心火，温肾阳，是治疗心肾不交的绝妙处方。交泰丸敷肚脐眼将适量的黄连末和肉桂末用蜂蜜调和为丸药，敷于肚脐里面，可使阴阳相接，心肾交合，所以取名为交泰丸，是自古以来治疗心肾不交的首选方药。每天晚上，将一丸药塞到肚脐里面，然后用纱布覆盖，用医用胶布固定，每晚换药1次。一般情况下，三天就可见到效果，再用四五天，坚持一个星期巩固疗效，便可以了。20：早泄治疗 敷脐法 露蜂房、白芷各10克，共研细末，醋调成稀糊状，临睡前敷肚脐（神阙穴）上，外用纱布覆盖，用胶布固定，每天或隔天敷药1次，连续3～5次，一般用药5～7天可愈。本方具有补肾固精、收敛止泄之效 。《 临床上可配制辛香液（丁香10克、细辛6克、乙醇100毫升，浸泡3天）用

维护好身心健康的十个小窍门在现代社会，许多人都面临着压力和紧张的态势，导致身心健康状况的下降。

身心健康对个人的格外重要，它可以影响我们的生活质量以及工作效率。

很幸运的是，有许多小技巧可以帮助我们提高身心健康的状况。

下面是十个小技巧，帮助你在日常生活中维护好身心健康。

1.规律作息一个健康的身体需要有规律的生活习惯。

我们应该设法遵循一个具体的作息时间表，每天尽量保持相同的起床时间和睡觉时间。

这样可以使身体的节律保持正常，有助于身体各个器官的运转以及提高睡眠质量。

2.锻炼身体适当的体育锻炼可以明显地改善身体状况，保持身体健康。

我们可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳，也可以尝试瑜伽等温和的运动方式。

拥有一个健康的身体，能够让我们更容易应付生活中的困难。

3.饮食健康我们的身体需要充足的营养才能保持健康。

我们应该尽量选择健康的食品，如水果、蔬菜、全麦面包等，适量添加蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，保持平衡的饮食。

此外，我们也要充分地补充水分，每天饮用足够的水可以促进新陈代谢并排毒。

4.学会放松在日常生活中，我们面临许多压力和紧张的状况。

为此，我们应该学会放松，如通过冥想、瑜伽、听轻音乐等方式来缓解压力。

每天特别安排一段时间让自己休息或者定个小目标，都可以帮助我们放松身心，缓解压力。

5.定期检查身体身体状况在短时间内可能不会出现变化，但是每隔一段时间去医院体检一下仍具有重要意义。

定期进行体检可以尽早发现身体问题，接受治疗，并且保持身体健康。

6.与人交流交流是一种缓解压力的方式。

我们应该试着与身边的人交流，包括家人、朋友、同事等，分享我们的经历和感受。

经过交流，我们有机会得到别人的意见和理解，从而寻求帮助、减轻压力。

7.掌握技能我们可以在闲暇时间中学习一些新的知识或技能。

这种学习可以帮助我们增加独立思考的乐趣，提高生活的品质。

尝试学习新技能或玩一些有趣的游戏，能够让我们感到充实、开心。

8.心理治疗当我们的心理状态出现问题时，可以考虑寻求专业的治疗。

实用的小偏方睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。

如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。

现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。

洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。

刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

酒糟鼻：白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。

有湿疹的朋友可以用董氏软膏这个有卖的，搜索一下，可以治疗各种湿疹，草本配制，无任何副作用，适合各类人群，有湿疹的建议试试这个每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。

用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。

将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。

跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。

每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。