七年级体育与健康 快速跑(第1课时)教案

体育《快速跑》教案

一、教学内容

本节课教学内容选自体育与健康教材第四章“田径”第二节“快速跑”。具体内容包括快速跑的基本技术要领、训练方法以及比赛策略。重点讲解起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的动作细节。

二、教学目标

1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 增强学生的速度、力量和耐力，提高身体素质。

三、教学难点与重点

重点：快速跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺技术要领。

难点：起跑时的反应速度和加速过程中的节奏把控。

四、教具与学具准备

教具：田径场、秒表、口哨、标志物。

学具：运动服装、跑鞋、毛巾、水。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行一场简单的短跑比赛，让学生感受快速跑的乐趣。

引导学生思考：如何在比赛中提高速度和名次？

2. 理论讲解（10分钟）

讲解起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。

强调动作细节，如起跑时的姿势、用力顺序等。 3. 例题讲解（10分钟）

以优秀运动员为例，分析其快速跑技术的优点。

让学生模仿优秀运动员的动作，提高自身技能。

4. 随堂练习（20分钟）

分组进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的练习。

指导学生掌握正确的技术动作，纠正错误。

5. 比赛实践（20分钟）

组织学生进行接力比赛，检验学习成果。

比赛过程中，注意观察学生的技术动作，及时指导。

让学生分享自己在比赛中的心得体会。

六、板书设计

1. 快速跑技术要领

起跑：蹲踞式起跑，用力顺序为脚、腿、腰、臂。

加速跑：逐渐加大步长，提高步频。

途中跑：保持节奏，减小阻力。

终点冲刺：全力以赴，冲过终点。

2. 比赛策略

合理分配体力，保持最佳状态。

注意观察对手，把握时机超越。

《短跑——起跑后的加速跑》教学设计

南江县长赤镇花池学校熊英

摘要：体育教学设计在体育教学过程中教学理论和教学实践的纽带，它可以把已有的教学理论和研究成 果运用于实际教学中，指导教学工作的进行;同时可以将教学经验升华为教学理论，更好地为教学服务。因此说 它是体育教师能否上好一堂课的关键。其中教材分析、学情分析、教学目标，教学重难点、教学思路的确定是关 键,教学思路显得特别重要。

关键词：教材分析;学情分析;教学目标;教学重难点;教学思路

课名：短跑（起跑后的加速跑）

学科（版本）：体育与健康（人教版）

章节：第二章田径短跑学时：1年级：七年级

一、指导思想

本课以体育与健康课程标准为依据，以水平四的有关要求为目标，以健康第一为指导思想，重视学生的主体 地位、教师的主导地位,关注学生的个体差异和不同需求，激发学生的学习欲望，使之产生对短跑的兴趣，培养 学生终身体育的意识。

二、教材分析

短跑是水平四田径（跑）板块的教学内容，其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度，完成一定（较短） 距离的运动，要求人体的运动器官、内脏器官在极短的时间内完成最大强度的工作。经常进行短距离的练习，对 内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。短跑是发展学 生的快速奔跑能力，有良好的综合健身作用，能够培养学生积极进取和拼搏精神，在学校中占有重要的地位和作 用。通常学校中以50米、100米、200米、400米跑运用练习的匕徽多。所以这T动，特别受学生欢迎。

三、学情分析

本课的授课对象是七年级学生。刚步入七年级的学生有可能来自不同地方的学校，通过小学阶段田径运动基 本技术的学习和掌握都具备了一定的身体素质和速度能力，竞争性和挑战性意识比较强，参与体育锻炼的积极性 高，并且有强烈的求知欲和表现欲，同时只要合理的安排运动负荷，短跑能促进学生无氧代谢能力的发展。因此 在教学中有利于学生自主学习的进行.

体育《快速跑》教案

一、教学内容

本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“快速跑”。详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。

二、教学目标

1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高其运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞争意识。

三、教学难点与重点

难点：快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的技术要领。

重点：快速跑的整体技术动作协调、呼吸与步伐的配合。

四、教具与学具准备

教具：哨子、秒表、标志物。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程

1. 实践情景引入（5分钟）

组织学生进行一场“接力跑比赛”，让学生在比赛中体会快速跑的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（15分钟）

（1）教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。

（2）教师示范快速跑的动作，让学生直观地了解动作要领。 （3）教师解答学生疑问，强调动作细节。

3. 随堂练习（15分钟）

（1）分组练习：学生分为若干小组，每组按照教师的要求进行快速跑的练习。

（2）个别指导：教师针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。

4. 比赛与评价（10分钟）

（1）组织学生进行快速跑比赛，检验学生掌握技术要领的情况。

（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。

六、板书设计

1. 快速跑技术要领：

起跑：蹲下，握紧拳头，听哨声起跑。

起跑后的加速：前倾身体，用力摆臂，加快步伐。

途中跑：保持身体前倾，呼吸与步伐协调。

冲刺跑：全力以赴，挺胸收腹，冲向终点。

2. 呼吸与步伐配合：两步一呼，两步一吸。

七、作业设计

1. 作业题目：

（2）设计一个快速跑的训练计划，包括热身、训练、放松环节。

2. 答案：

（1）快速跑技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑。

（2）训练计划：

热身：慢跑5分钟，做一些拉伸运动。

快速跑教学设计

一、设计思路

教学中“以学生为主体，遵循健康第一”的指导思想，激发学生积极、主动的学习，通过学习快速跑的技术和方法，明确学习快速跑对自身发展的价值，尊重学生的个体差异，使每个学生都有不同程度的提高。教学过程中采用模仿体验、实践尝试、互助互评、技术完善、能力拓展分层递进的组织形式，使大多数学生掌握快速跑的基本技术，同时建立自信心，培养学生吃苦耐劳、不断进取的优良品质。 二、教材分析

快速跑是田径教学模块中的重要内容之一，技术复杂，对学生身体素质要求较高，因此，必须改变以往传统单一的接受式教学或接受式学习，倡导“自主、合作、探究”的学习方式。快速跑教学实施方法的多样化，能够较好地培养学生的综合学习能力和运动能力，为学生形成自己的运动爱好和专长打下基础。

三、教学目标

1、运动参与：使学生了解快速跑的锻炼价值，激发学生学锻炼兴趣，

建立正确的动作表象。

2、运动技能：使学生初步掌握快速跑的技术动作，体会快速跑的三步节奏。

3、情感目标：培养学生自主学习，合作学习的能力，发展学生的腿 技能目标： 学生掌握快速跑科学的练习方法。 学习 部力量，提高学生身体的协调能力。三、教学过程

课堂常规 热身操 游戏 （ 追逐跑） 快速跑体验技术分析、完善节奏 能力提高与拓展 放松 总结

1、课堂常规：集合整队，师生问好，引导本次课的内容，分组并明确小组长。

2、热身：教师带领学生绕圆慢跑后做绳操然后单足跳和跨步跳的专门性练习。

3、游戏：学生分组进行“跳房子”游戏，在游戏进行中采用原地跳、加大房子间距跳、助跑 2 --- 3 步跳的方式，让学生体会三跳的节

奏。

4、技术分析、完善节奏：教师完整师范讲解动作要领，并指出重点难点，提出问题“怎样跳的更远？”。

5、能力提高与拓展：模拟完整的三级跳远的动作，根据各自的能力进行拓展练习，挑战自我，学生分组展示。

6、接力游戏:教师讲解游戏规则。

7、放松：教师带领学生做放松操。