运动生物力学ppt

运动生物力学
3/30/2020
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跑的生物力学
跑是典型的周期性运动项目，是体育活动中最 基本的技能。竞技跑要求运动员用最好的跑 动技术在最短的时间内跑完所规定的路程。
根据生物力学原理对短跑进行分析，可解释跑 的一般动作规律。
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从以下方面对跑进行分 析：
一、跑步的运动学 二、跑步的动力学 三、起跑的运动生物力学分析
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2、步长、步频指数
步长和步频是一对矛盾统一
体，步长变长步频必然减小， 相反，不顾一切的提高步频， 步长也一定会缩短。
步长指数：平均步长/身高≥1.15 最大步长/身高≥1.24 平均步长/腿长≥2.16 最大步长/腿长≥2.24
步频指数：身高*步频≥8.1 身高*腿长≥4.34
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平减两助做 增 冲量对 蹬 增 作可并制研 减 作用所量作来即围蹬
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大 动 力 冲 量 的 动 作 技 术
阶是蹬 段由地 ，两力 支种曲 撑技线 腿术的 膝动分 关作析 节产说 做生明 退的，
1、步长、步时、步频的构成
❖ 步长：是指脚的着地点在 运动方向上的水平距离， 又叫“单步”步长，等于 着地点距离和腾空距离之 和，是研究较多的生物力 学参数之一。频：单位时间内完成的 步数。因为腾空后运动轨 迹不再改变，所以增主要 靠支撑阶段的动作来实现。
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速减着从后节蹬代腾地（所撑跑 度少地跑伸在，短空时摆示阶可 。阻距的，人而跑阶相动。段分

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2、物理化学属性的影响
（1）骨具有两种最基本的物理属性。 即硬度和弹性。骨之所以能具有一定的硬度和一定的
弹性，取决于骨的化学成分。成人枯骨由含有1／3的有机 物(胶原纤维)和2／3的无机物(主要是钙和磷等)组成。
（2）有机物使骨具有弹性 无机物则使骨坚硬而脆，它能提高骨的强度。骨内的
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（二）运动生物力学课程任务 1．深刻理解体育动作的生物力学原理，探索运动技术的 力学规律。 2．扩大知识视野。 3．学习从事运动技术科学研究的生物力学理论和方法。
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二、运动生物力学的课程内容
1.运动生物力学概论 2.人体运动实用力学基础 3．骨、肌肉及人体基本活动的生物力学 4.人体运动数据采集及处理 5.运动技术的生物力学分析 三、学习运动生物力学的指导思想 （一）系统分析的观点 （二）发展变化和对立统一的观点 （三）内外力相互作用和人体内力起主导作用的观点
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第二节 运动生物力学的任务和内容
一、运动生物力学的任务 （一）运动生物力学学科任务 1．研究人体结构与运动功能之间的相互关系。 2．研究人体技术动作的规律。 3．研究运动技术的最佳化。 4．研究、设技和改造运动器械。 5．研究运动损伤的原因和预防措施。 6．为运动选材提供生物力学参数。
(2)压缩 骨干最经常承受的载荷是压缩载荷，而且压缩负荷能 够刺激新生骨的生长，促进骨折的愈合。 人股骨所能承的最大压缩强度为170×106N／m2,比拉 伸强度大36％左右。
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(3)弯曲 当骨承受弯曲载荷时，骨要同时受到拉伸和压缩，而
且骨有一中性轴，在中性轴的凹侧的骨受压缩应力，凸侧 受拉伸应力。在中性轴上没有应力。应力的大小与至骨干 中性轴的距离成正比．距中性轴越远，应力越大。由于骨 是不对称的，所以拉伸应力与压缩应力可不相等。骨受外 力作用而弯曲往往是造成骨伤和骨折的原因之一，尤其是 冲击弯曲影响更大。

人體重心（二）
平衡的種類
◎穩定平衡 無論物體如何移動，其重心一定上升，如單槓懸 垂.雙槓槓上支撐。 ◎不穩定平衡 物體原來姿勢，不增加位移，位置稍有傾斜，重 心會下降，如起跑姿勢，手倒立。 ◎隨遇平衡 如物體移動，仍為平衡者，物體位置變動時，重 心既不升高，也不降低，如不倒翁。
影響平衡的因素
◎重心在支撐基底面內 • 支撑基底:身體和支撐表面之間所圍 成的面積。 • 物體重心在基底面內，亦即重心線 在基底面內，此物體就穩定平衡， 重心線愈靠近基底邊線，愈不穩定。 ◎基底面大小 ◎重量 ◎重心高度 : 重心愈靠近基底，愈穩 定。 ◎迴旋 : 向前迴旋運動，增加物體穩 定性。
運動生物力學的原理與應用
美和技術學院
廖逢錦 博士
97.05.25
何謂運動生物力學?
◎運動生物力學(Biomechanics): 是運動學(Kinematics)和生物力學 (Kinesiology)整合而成的一門科學。 ◎運動生物力學:是描寫、分析與評估人體運 動時，身體之內在與外在力量，以及這些 力量所造成影響的一門科學(Hay,1993)
動力學(Kinetics)
•討探力與運動之間關係的研究 •牛頓第二運動定律 F = ma •衝量動量等式定律 F∆ t = m∆ V
平衡與穩定原理 (Principles of balance and stability) • • • • 重心 平衡的種類 影響平衡的因素 力矩
人體重心（一）
◎重心(Center of gravity , COG) •身體各部位受到地球引力的作用,把各個部 位的引力加起來，這些引力合力的作用點 就是COG。 ◎重心受年齡、性別、身體結構的影響 •COG是身體最大肌力所在，是產生大力量的 原點。 •人體站立時重心在第二薦椎前方一吋處。

康复训练过程中，患者需保持积极配 合，遵循康复师的建议，按时按量完 成训练，以获得最佳的治疗效果。
肩部物理治疗
肩部物理治疗是指利用物理因 子如电、热、光、磁等来缓解 肩部疼痛、促进局部血液循环
、减轻炎症反应的方法。
常见的物理治疗方法包括超声 波疗法、短波疗法、磁疗和温
泉疗法等。
物理治疗通常在医疗机构或专 业的康复中心进行，由专业医 师或治疗师操作。
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CATALOGUE
肩部常见运动损伤
肩袖损伤
肩袖损伤是指肩袖组织的撕裂或 断裂，常见于需要重复进行上举 和外展运动的职业，如投掷运动
员和游泳运动员。
症状包括肩部疼痛、活动受限和 无力感，尤其是在进行肩部活动
时。
治疗方式包括保守治疗如休息、 冰敷、理疗和手术治疗，具体取
决于损伤的严重程度。
肩关节脱位
肩部稳定性训练要点
强调正确的姿势和动作控制，避免过度用力或使用不正确的技巧， 确保训练负荷适中，逐渐增加难度和强度。
肩部灵活性训练
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肩部灵活性训练的重要性
肩部灵活性对于运动范围和日常活动能力至关重 要，灵活性训练有助于减轻肩部疼痛、提高运动 表现和预防运动损伤。
肩部灵活性训练方法
包括利用墙壁或固定物体进行肩部拉伸、利用弹 力带或瑜伽带进行肩部拉伸和关节活动度练习等 。
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手术后患者需遵循医师 的指导进行康复训练， 以促进手术部位的愈合 和功能恢复。
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CATALOGUE
肩部运动训练与预防
肩部稳定性训练
肩部稳定性训练的重要性
肩部稳定性对于日常活动和运动表现至关重要，稳定性训练有助 于预防肩部损伤并提高肩部功能。
肩部稳定性训练方法