午睡的学问

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幼儿园大班保育员午睡随笔

午睡在幼儿的生活中是非常重要的，保育员如何保证幼儿的午睡呢？和我一起观赏《幼儿园大班保育员午睡随笔》吧！

幼儿园大班保育员午睡随笔【第一篇】：幼儿园大班保育员午睡随笔

最近我看了许多关于幼儿午睡的学问，懂得了午睡对幼儿的成长很重要，睡着以后，呼吸变得深长，心跳缓慢下来，全身肌肉放松。这时候，疲惫的细胞就会得到休息，又可以从血液里得到新的养分，体力渐渐得到恢复。幼儿正是生长期发育最旺盛的时期，年龄越小，所需的睡眠时间就越长。我常常对小伴侣说：“中午好好睡觉，可以很好的长个子。”幼儿园的一日生活中，8小时的学习嬉戏，幼儿的身体肯定很疲惫，支配2-2.5小时的午睡时间是特别必要的，也是特别重要的。

之前我们班的午睡总体而言还好，只是有个别幼儿入睡时需要很长时间，而我有时焦急做事，没有盯着，才使得个别幼儿没睡午觉。现在，天气越来越热了，流行性疾病也多了起来，加之我对幼儿午睡学问的深化了解，知道了午睡对幼儿身心健康的必定性和重要性，于是，我开头关注入睡较晚的幼儿。不管有多少事等我去做，我心里有多焦急，都必需等孩子们入睡以后再做，在这等待的过程中需要很大的急躁。我开头在心里琢磨：“有什么好方法可以让幼儿们很快很好的午睡呢？”突然间我想起了数数，我们大人有时睡不着也会用数数的方 2 / 7

法使自己入睡。想到方法就试试吧。其次天午睡时，我对孩子们说：“讲完一个小故事，我开头数星星，我在数的时候，你们也可以在心里轻轻地数，等数到一百颗星星后，我检查谁还没睡着。”说完，我轻声的开头数了起来，一、二、三………，我真的数完一百颗星星时，再看孩子们，只有一个没睡着，看来效果还可以。我走到没睡着孩子床边，轻轻地摩挲着他的头，不一会工夫，他也进入梦乡了。接着我又用了两次数星星的方法，用得多了，方法有些不灵了，看来又要转变策略了。

又到午睡时间了，我走进睡房，重点关注难入睡的幼儿。我坐在奥斯旁边，摩挲着他的头，面带笑容轻声的对他说：“珍宝，闭上小眼睛，睡吧！”就这样，我始终摩挲着他的头，直到他睡着我才起身走开。这时，还有子轩没睡着，我走到他床边，蹲下来，原本始终翻动的子轩，知道我蹲在他床边，也不再翻动了，我轻轻的拍拍他，可爱的小家伙，虽然一时睡不着，但是他会闭上小眼睛，眼皮动来动去的，我始终轻轻地拍着他，过了一会，俊宏也进入梦乡了。看着睡房里熟睡的孩子们，我的心里有种无比轻松开心的感觉，同时有种成就感的喜悦。

幼儿午睡观察记录

嘿，各位家长和老师们！今天咱就来唠唠幼儿午睡观察记录这档子事儿。

你瞧啊，孩子们午睡的时候那可真是千姿百态，就像一群小精灵在自己的梦境世界里遨游。有的小家伙睡觉时就像只小绵羊，安安静静地躺在那，呼吸平稳，让人看着就觉得心里暖暖的；有的呢，则像是在梦中进行一场大冒险，时不时地踢踢腿，挥挥手，嘴里还嘟囔着什么，别提多有趣了。

咱得仔细观察每个孩子的状态呀。比如说，那个平时调皮捣蛋的小鬼，午睡时是不是也能乖乖入睡呢？还是说会偷偷搞点小动作。再看看那个胆小的宝贝，是不是在睡梦中还皱着小眉头，是不是做噩梦啦？这时候咱就得像个守护天使一样，轻轻地拍拍他，给他点安全感。

还有啊，午睡的环境也特别重要。室内的温度得适宜吧，不然孩子们睡得不舒服咋办？被子得盖得刚刚好，不能太厚让他们热得难受，也不能太薄让他们着凉。这就好比给小花朵们创造一个最舒适的小窝，让他们能安心地睡个好觉。

咱再说说孩子们的睡姿。有的趴着睡，有的躺着睡，还有的侧身睡。这睡姿里也有大学问呢！趴着睡会不会压着小脸蛋呀？躺着睡是不是最舒服的姿势呢？这都得咱去留意观察，根据每个孩子的情况来调整。

有时候看着孩子们在午睡中那可爱的模样，真觉得他们就是世界上最纯真的宝贝。他们的每一个小动作，每一个小表情，都能让你忍不住笑出声来。这难道不是一种幸福吗？

咱可不能小瞧了这午睡观察记录呀，这可关系到孩子们的健康成长呢！通过观察记录，咱能了解孩子们的睡眠习惯，发现他们可能存在的问题，及时给予帮助和调整。这就像医生看病一样，得先了解病情，才能对症下药呀！

所以啊，家长和老师们，都要重视起来幼儿午睡观察记录这件事儿。别觉得这是小事一桩，这可是关乎孩子们身心健康的大事呢！让我们一起用心去守护这些小天使们的午睡时光，让他们在甜甜的梦乡中茁壮成长吧！这是多么重要且有意义的事情呀，难道不是吗？

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篇一:《我的午休时间作文350字》

大家的午休时间是不是多种多样的呢？可以在操场上玩，在班级里吃东西，那么，我就来给你讲一讲我原午休时间吧！ 惯例，午饭后，出去放风了，到了外面，我们快快的组织起队伍，游戏开始了，叫"人怪VS",为了增加难度，也为了减轻伤害，我们一个队员在球门前面，一个在后面。我们向对方打出第一枚雪球，可恶，没打中，再来一个，我用心一打，果然击中了我近敌，可是对方也不是吃素的，由于他们人多，雪球像雨一样的打来，但是姜还是老的辣，我火了，双手抓起雪球一把一把地向敌人发射，结果，在我的连环击中下，正玩得起兴，命令来了，上课呤响了，我们带着未打下的雪，转身就象战场跑去。

这就是我雪天时的午休时间，过得是不是非常充实呢？如果你是我也一定不会放过这雪的！吉林延边四年级:atlzb

篇二:《写恶作剧的作文 午睡恶作剧》

写恶作剧的作文 午睡恶作剧 辽宁省庄河市第二实验小学四（1）班 刘家奇

“倒霉啊！苍天呀！大地呀！又要睡午觉了！”中午刚在食堂里撂下饭碗，就必须回教室睡觉，这可是铁打的制度，谁敢违抗？ 我本来长得就胖，再这样吃完了睡，睡完了吃，再过些时日，百分百会变成一头傻乎乎的大肥猪。不行，我得想个办法逃过这个可恶的午睡，这样才能不变成肥猪。嗯„„有了，还是来一出午睡恶作剧吧。 我大摇大摆地走进了教室，像一位刚打了胜仗的将军。我拿出午睡用品，装模作样地趴下假装呼呼大睡。等同学们都趴下休息时，我的恶作剧开始上演了。 我看到同桌早已进入梦乡，睡得好香啊，我不由得生出了一个坏念头。我从自己的羽毛枕头上使劲儿揪下来一片羽毛，放在同桌的鼻子上来来回回地蹭来蹭去，只听阿嚏一声，她打了一个响亮的喷嚏。她立刻坐起来，看看趴在桌子上呼呼大睡的我，说了声：“见鬼了，哪里来的羽毛？”说完，她又趴下继续睡觉。我趴在枕头上，使劲地捂着嘴，不让自己笑出声来。

看她睡得那么香，我还想折腾折腾她。我又偷偷伸出手揪了一下她的耳朵，这次可没那么幸运了，我的胳膊被她逮了个正着，她愤怒地看着我，这下可惨啦。 “叮铃铃”，幸好铃声及时救了我，我拔出胳膊往教室外逃去„„ （指导教师 肖传仁） 小作者把恶作剧的过程写得活灵活现，很有趣味，再现了当时的情景。习作语句流畅，字里行间充满了童真童趣，令人不禁莞尔。不过，这样的恶作剧可要少做哦。

冠心病人午睡有章法 常备氧气是前提【热门下载】

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患冠状动脉疾病的人，大约99%是由冠状动脉粥样硬化引起的。所以，冠状动脉性实际上就是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称。

当冠状动脉粥样硬化发展到一定程度，而导致冠状动脉的管腔严重狭窄、阻塞时，即可造成心肌缺血、缺氧，从而发生一系列的症状（如胸闷、心绞痛等），甚至发生而危及生命。这些病变即为冠状动脉粥样硬化性心脏病。其实质是心肌缺血。所以也称为缺血性心脏病。

平时我们说的冠心病多数是动脉器质性狭窄或阻塞引起的，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。其冠状动脉狭窄多系脂肪物质沿血管内壁堆积所致，这一过程称为动脉硬化。动脉硬化发展到一定程度，冠状动脉狭窄逐渐加重，限制流入心肌的血流。心脏得不到足够的氧气供给，就会发生胸部不适，即心绞痛。

午睡是绝大多数人的生活习惯，然而，如何午睡却大有学问，尤其是对冠心病病人来说，做到科学地午睡甚为重要。否则，不但得不到裨益，还会带来危害。

冠心病病人午睡好。这是瑞典医学专家对97名冠心病患者和90名健康者进行多变量分析后得出的结论。该研究表明，每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30%。研究者指出，地中海各国冠心病发病率低与他们传统的午睡习惯分不开。北欧和北美冠心病的发病率高，则与他们缺乏午睡有关。

那么，冠心病病人怎样午睡才算得法呢？