晟勋艾郎中艾灸液：初夏养生从艾灸开始(1)

古艾贴：艾灸养生，你学会了吗？
既然做艾灸就要正确认识艾灸，正确去操作！不去了解艾灸，出现一点点本 是正常现象的小问题就大惊小怪了。
如何评判自己是否适合做艾灸： 1、分体质 艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒 感冒等；不适合实证和热证患者，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、 发热等。 2、分人群 青壮年和男性可以多灸，妇女和儿童宜减量（体质不一样），孕妇的腹部和 腰骶部不宜灸。
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5、分时间 做艾灸前应接受专业的指导，一般灸半小时左右，时间不能过长。
古艾贴提醒：艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。忌熬夜，忌不注意饮 食。 艾灸的过程中，见效因各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，需要的是坚持灸 。 有些人施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，不要惊慌，继续艾 灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。
3、分身体状况 极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜治疗，尤其是患有胃肠疾病的人 更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用，否则会使艾 灸的效果大打折扣。
4、分穴位 常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙，这些穴位能激发人体正气，增强抗 病能力，起到保健作用。最好不要在面部、阴部施灸，以防形成瘢痕，影响 美观。
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艾灸,让阳气在体内做理疗作者：暂无来源：《中国民商》 2021年第4期艾灸是几千年的中医瑰宝，它集中了中医的药疗、穴位刺激、热疗、芳香疗法等于一体，是一种操作简单、实效的医术。

马氏温灸的特点就是穴位精准，能帮助人体实现上通下达的阴阳平衡文/《中国民商》记者江珊随着人们对健康的重视，艾灸越来越成为养生之道。

艾灸是几千年的中医瑰宝，它集中了中医的药疗、穴位刺激、热疗、芳香疗法等于一体，是一种操作简单、实效的医术。

古医书记载它可以治疗400多种疾病，几乎覆盖了养生所有的领域。

让正能量的气味“温经散寒”中医讲求阴阳平衡，人生病大多是情绪引起，根本原因就是阴阳失调。

而现代人身体普遍营养过剩，许多物质堵在体内出现超负荷。

这与古人的营养缺乏，也早已形成天翻地覆之变。

而艾叶，有弱碱纯阳之性，能宣血，温中逐冷，开郁，生肌安胎，利阴气，暖子宫，杀蛔虫，灸百病，能通十二经气血，能回垂绝之元阳。

内服，治宫寒不孕，行经，崩漏带下；外用，则能灸治百病，强壮元阳，温通经脉，驱风散寒，舒筋活络，回阳救逆。

可以很好地改善现代人酸性体质，从而改善亚健康。

艾灸正是让气味透过毛孔进入到人体的经脉里面去除浊气。

气味是能量的载体，可疏解经脉中的淤堵。

温灸的核心是“温经散寒”，不只对局部起到作用，更是对人体进行整体规划。

“通则不痛，痛则不通”，就是整体的疏通。

艾灸是治疗疼痛较快的一种方法，比如扭伤、摔伤等，还有就是一些慢性病。

明白了为什么疼，就能够了解为什么艾灸能够快速地治疗疼痛。

疼痛有两种，一种是寒，就是受凉，另一种是热，就是发炎。

艾灸就是通过气味驱寒消炎。

寒症中医叫做痹症，寒气进入关节，而关节是经脉较多的地方，经脉就是在肌肉与肌肉之间的空隙之间，寒气进去之后就阻塞了经脉，造成器官疼痛。

受寒不解决的话就会形成寒凉积聚，就像人体交通堵塞一样，越不及时解决，拥堵得就越厉害，成了死结之后就很难打开。

艾灸恰恰能将这些寒气进行疏通，并排出体外，使人体气血运行通畅无阻。

艾灸养生代表发言稿范文
大家好，很高兴能在这里和大家分享关于艾灸养生的知识。

艾灸作为一种传统的中医养生方式，已经有了几千年的历史。

它通过燃烧艾草或者灸炷，熏热身体经络和穴位，起到调整气血、温通经络、增强免疫力的作用。

在现代社会，我们面临着各种各样的压力和疾病威胁，艾灸养生成为了越来越多人的选择。

它不仅可以帮助我们舒缓身体疲劳、缓解各种慢性病痛，还可以提高身体的抵抗力，达到预防疾病的效果。

据统计，艾灸养生在中国已经有了数千年的历史，它被认为是一种绿色的健康养生方式。

很多人在尝试了各种其他养生方法后都会选择艾灸，因为它不仅有效果，而且安全无副作用。

当然，使用艾灸养生也需要注意一些事项，比如在使用艾灸时要注意火候和时间，最好由专业人士指导或者指导下操作，以确保安全和效果。

最后，我想说的是，艾灸养生虽然在现代社会受到了大家的关注，但是它依然是一种中医养生方式，我们要尊重传统、继承传统，在现代生活中发扬光大。

希望大家能够从艾灸养生中获得健康和快乐。

谢谢大家！。

艾灸大师谢锡亮说艾灸顺序艾灸之所以成为现代人追捧的养生之法，是因其绿色、天然、安全、无副作用。

一般针对不同的病症，中医总会给出多个穴位，这么多穴位，究竟先灸哪一个?相信很多人都不清楚，这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样，时间不对，多少都会影响到药效的吸收。

同样，艾灸穴位的先后顺序，在一定程度上，对艾灸的疗效也起着很重要的作用，今天我们就来说说艾灸的顺序吧!艾灸穴位顺序“药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右,向上后下的原则。

那人体各部位又是如何分阴阳的呢?作为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。

因此，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。

在阴阳学说中，头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。

所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是：先灸上部，后灸下部先灸背部，后灸腹部先灸头身，后灸四肢先灸左侧，后灸右侧在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。

当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。

艾灸最佳时间据《内经·灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。

按照具体时间来分便是：凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋晚上9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。

当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。

一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点;下午2—4点为宜。

从年来说，节气灸、夏冬季灸最好一、以季节来说，夏季、冬季艾灸疗效最好。

夏季尤其是三伏天，为一年中阳气最旺之时，此时人体阳气最旺，新陈代谢旺盛。