团体心理咨询方案与活动设计范例
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团体心理辅导与咨询方案设计范例
下面选取的是台湾《团体动力与团体辅导》中“生涯探索”“自我超越”与“两性成长”三个团体的计划书，以说明连续多次团体辅导或咨询的方案的设计内容、要领及活动进行方式。因为是详细的团体计划书，其中也有很多团体活动及做法供老师们参考。
阅读以下资料，还希望老师们学习到：团体领导者在团体方案设计时，在尽可能多搜集参考资料的同时，还需要考虑的因素有：领导者自己的专业背景、所要举办的团体的性质、团体成员的特性等因素。
推荐以下资料，只是希望为初学团体辅导的老师们工作参考及学习模仿。但是，因为是台湾老师的着作，所以，请关注有些词汇国语表述与普通话的表述方式的区别。
一、“生涯探索团体"计划书
(一)团体名称：生涯探索团体
(二)领导者：
(三)督导者：
(四)团体性质：封闭性、结构性团体
(五)成员对象：在校大学高年级学生
(六)人 数：12—16人
(七)筛选方式：自愿报名，面谈说明团体目的与参加动机后决定，如果人数太多，再以抽签筛选。
(八)团体时间： 月 日起，每周 (18:00—20:00)
(九)团体次数：八次，每次2小时
(十)团体地点：学院学生辅导中心团体辅导室
(十一)团体理念：
在科技革命、社会变迁迅速的现在，学校教育除了提供学生学习必备的谋生技能和专业知识外，更重要的是辅导学生培养“生涯”发展的理念。
生涯发展论的代表人物舒伯(Super)，以差异心理与现象学的观点解释人的职业选择过程，并将发展心理学与自我概念联结。舒伯认为按照年龄，可将每个人人生阶段与职业发展分期，每个阶段各有每一阶段的发展任务。具体为五个阶段：成长、探索、建立、维持、衰退，每个阶段又各有次阶段发展内容。
生涯发展理论加入“时间”的维度，通过时间的透视，将过去、现在、未来都考虑在内，并将生命角色观念融入其中，真正扩展个体生涯辅导的空间。让学生明了自己在每一阶段中可能遭遇的困难及如何达成发展任务，并且在困境挫折时，能够明确处理自己的情绪和找到解决问题的方法，进而在团体生活中，有能力澄清自己的价值观，了解自己的优点和限制，并能结合周围各种人力和物力资源，发挥个人潜能，规划个人近程和远程的人生蓝图，以实现自我理想，经营美好的人生。
(十二)团体目标：
1．协助成员整理过去经验，了解自我的学习能力、兴趣、性向和价值观，能知己知彼表现出有效的抉择与行动。
2．使成员能够学习如何调适自己，有效运用时间，确立自己的生活方式，并计划未来的生活。
团体单元计划
第一单元：相见欢 活动时间：约120分钟
单元目标：1．团体形成。
2．成员相互认识，建立互动关系。 3．澄清团体目标及成员参加动机。
4．建立团体规范。
预定活动内容或进行方式：
活动名称 活动内容 时间 准备工作
一、暖身
(相见
欢) 1．成员在欢乐的音乐声中，通过互相采访，
在限时情境下，以最快速度与其他成员热
情照面后，采访对方详细资料(姓名、班
别、血型、星座、个性……)。
2．等音乐结束后，每位成员一一将采访结果
公布，并揭晓“最佳采访奖”颁发给优胜者。
15’ 录音机
音乐带
二、团体形
成
(生涯花
朵、朵
朵开) 1．发给成员事先剪好的五瓣花朵一张。
2．请成员在每瓣花朵空白处，填写个人生涯
花朵问题的答案。
(1)我是谁
(2)假如……，我将非常满足。
(3)我希望别人说我是个什么样的人
(4)我加入团体的希望是……。
(5)我希望我们的团体是……。
50’ 生涯花朵
的纸片
彩色笔
三、认识团
体
(相知、
相惜) 1．通过上述生涯花朵一一绽放，成员彼此熟
识及了解他人对团体的期望和参加动机。
2．领导者也藉此说明团体的功能和团体的内
容、目标，以澄清成员对团体的期待，并
建立团体规范。
35’ 音乐带
录音机
四、总结
(分享与
反馈) 1．分享：从活动中，对自我及团体的感受如何
2．爱的欢呼：集结团体一份爱的口号，于每次团体后呐喊作结束。
3．发给“生涯深索团体心得分享手册”，以记录团体进行的活动内容、个人心得与收获。 20’ “生涯探
索团体心
得分享手
册”
PS.家庭作业：“家族职业树”(如附件一)，请成员事先回家调查填写，于第二次单元活
动中使用。
第二单元：追本溯源 活动时间：约120分钟
单元目标：1．增进成员彼此熟悉度。
2．促进自我认识、增加自我了解。
3．落实生涯观念，协助成员能对“生涯”、“工作”、“职业”有充分概念，理清生活方向，以肯定自我并实现自我理想。
预定活动内容或进行方式：
活动名称 活动内容 时间 准备工作 一、暖身活
动 1．丢抱枕：使成员彼此间更熟悉，并带动团
体气氛。接到抱枕者在丢给下一位成员时，
要说某某人丢给某某人。
2．精神欢呼：围成一个圈，每个成员想一个
动作及口号，让大家一起为臼己欢呼，依
次不断，以带动团体气氛。
l5’ 抱枕
二、引起动
机
(葡萄成
熟时) 1．成长过程是青涩的，唯有透过自我了解才
能接纳自我。
2．为使成员了解自己特质，更加自我认识，
透过他人的反馈而肯定自己。请成员选出
自己喜爱的色笔，写出多项代表自己特质，
再选出五项最具代表性的特质，并说出自
己最喜欢哪一项特质。
25’ 彩色笔
圆形空白
纸
(直径约
5cm)
三、家族职
业树 通过家族职业树的探索，认清自己对职业、生
涯的期望及对未来发展的憧憬。
1．请成员介绍自己家族职业树的特色。
2．请成员分享，对自己的家有何想法。
3．请成员谈个人的家庭对自我生涯期望、职
业的选择有什么影响
4．对自己未来理想的执着有何期待
60’ 家庭职业
树
(如附件
四、总结 1．讨论、分享对此活动的感觉及其意义，对
自我认识的重要性。
2．心手相连：请成员小指勾别人大姆指，互
相围成一圈，分享活动后感受及对未来导
向的看法并互相留言。
20’ 轻音乐带
录音机
第三单元：人生有梦——潜能激发 活动时间：约120分钟
单元目标：1．促进团体凝聚力，增加彼此信任感。
2．帮助成员自我认识、自我肯定。
3．帮助成员规划自己未来的目标与蓝图。
预定活动内容或进行方式：
活动名称 活动内容 时间 准备工作
一、暖身活
动 1．心心相印，找伙伴：请成员写出对自我体认的三句话，再由领导者念出，让伙伴猜出谁是主角。
2．放松练习：播放轻音乐，由领导者带领成员学习放松技巧、舒展身心。
10’
10’ 轻音乐带
录音机 二、潜能激
发 1．信任跌倒大震撼，体会人有无限的潜能，经由认识自我与环境而产生自信，克服万难。两人前后一组，后者站好位置，当领导者喊“倒”时，前者成员身体挺身向后倒，直直的倒下，成员前者倒一半时，后者要很平稳接住。(也可转换站的相当高的地方倒下，但要注意成员安全)。
2．自我肯定训练：
(1)两人一组互相注视对方的眼睛50秒，
很肯定的看着对方。
(2)接续(1)步骤，并很肯定作2分钟的
自我介绍。
(3)很肯定说出三句话：我对“什么”有把
握(如兴趣：画画……)。
(4)肯定的给对方好评价(赞美)，对方也
肯定的接受。 40’ 音乐带
抱枕
录音机
三、生活设
计师 1．发给成员空白纸，经领导者说明，请成员想像未来生活模式，如上班情境、性质或选择自己理想、执着追求的是什么，将之画出。
2．画完后，再将所有画放置团体中央排列，由成员选择对其他成员画中有兴趣的图案，一一分享。
10’
30’ 彩色笔
B4空白纸
四、总结 1．反馈与分享：青年的四大梦想
(1)人生价值观 (2)良师益友
(3)终身职业 (4)爱的追求
2．分享：自己对未来目标与理想的建构，与他人有何差异 20’ 音乐带
录音机
第四单元：人生大观园——价值观澄清 活动时间：约120分钟
单元目标：1．促进成员熟悉度，并开放彼此经验。
2．理清成员自我了解的程度。
3．人生价值观的澄清。预定活动内容或进行方式：
预定活动内容或进行方式：
活动名称 活动内容 时间 准备工作 一、暖身活
动 1．突围闯关：
(l)突围：由一位成员站在团体中央，其他
成员于臂互相勾住，形成包围。受包围
者可任意用钻、跳、推、拉等方式力求
挣脱突围。注意安全。
(2)闯关：全体成员面向四周站立，互相以
手臂紧紧勾住，请一位或二位成员站在
圈外，设法竭力闯入成员圈内。为免于
受骗，关卡成员可不理睬闯关者的甜言
蜜语。注意安全。
2．讨论：
(1)活动进行中，分享成员的心情是什么
(2)突围闯关令成员感受相似的生活经验为
何
(3)成员在竭力争胜或被拒团体外，有何感
受。
10’
10’
10’ 音乐带
录音机
二、生涯年
历
(如附
件二) 目的：提醒成员在自己的生涯当中走了多长和
还有多长的口子可以做什么又做了些什么还有什么要做
1．请成员先画出理想生命年限。 25’ A4纸张
彩色笔
生涯年历
(如附件二）
2．再画出今年的岁数，回答到今天前做了什
么
3．请成员深呼吸后，然后一笔画去过往的岁
月。
4．剩下的生涯时间请成员好好规划，并写下
来。
三、价值大
拍卖 目的：使成员了解自己所重视的人生价值，并
珍惜与努力去追求，实现自我的人生。
1．以喊价拍卖方式进行。
2．每位成员皆有十万元的财产。
3．须在二十项价值清单中，购买自己喜爱的人生价值。
4．开始由领导者以竞标、喊价方式，由价高者(喊价三声)成交。
45’ 价值大拍
卖清
(如附件
全开海报
纸
假钞(以
百元、千
元、万元
钞为主)
四、总结
(心情
驿站) 分享今天的心得与收获 20’ 音乐带
录音机
PS．家庭作业：职业访查名单访谈内容。
“各行各业”、“工作世界查访单”等资料(如附件四、五)发予成员进行访查，第五次单元活动使用。
第五单元：我的未来不是梦——职业探访活动时间：约120分钟
