老人家脚痒该怎么办

长者洗脚的注意事项正确足浴步骤：先将脚放入３７℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至４２℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

足浴时间不要少于３０分钟，４０分钟较适宜，这是普通热足浴方法；还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液（可对水稀释），然后按普通热足浴的方法进行。

脚底按摩三法：人老脚先老。

从中医角度讲，人体穴位最密集的就是脚底，共有76个穴位。

常做脚底按摩，能缓和人身体的疲劳紧张，延年益寿，增强精力，特别有助于改善睡眠状况。

日常在家里，洗完澡，泡完脚之后，可以自己按摩脚部。

大致有三种简单易行的方法。

■推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。

双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。

功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

■压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。

双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。

功效：此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

■刮法：脚踝骨以下内外两侧。

双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

功效：对前列腺等疾病有一定帮助。

不适合足浴的人群严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病、败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；小孩（应在成人帮助下使用）；对温度感应迟钝者（应控制好温度，避免烫伤），上述人群不适合足浴。

泡脚小偏方盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便的效果。

姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。

酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。

柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

■泡脚小贴士★泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。

养生益寿文摘·健康生活老人补脾多吃山药栗子脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用，脾脏虚弱，则其运化作用失常，会出现面色萎黄、精神疲惫、气短怯冷，以及营养吸收的障碍。

那么，老人脾虚该怎么办？脾虚其实可以通过饮食调理。

山药栗子粥值得推荐。

原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。

做法：将山药去皮，红枣清洗干净，然后将山药切成合适大小的块状，然后把大米和米淘洗干净放入加了水的锅中。

放入山药和红枣，煮到40分钟时放入栗子和枸杞，再煮10多分钟即熟。

栗子有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

山药，其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

需要提醒的是老人脾虚还要注意保持心情愉快，避免思虑过多。

（摘自《家庭医生》文/佚名）预防老年痴呆常按5个穴位双侧风池穴风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

按摩此穴主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

翳风穴翳风穴在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽，在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。

主治耳鸣、耳聋、口眼歪斜、口噤、颊肿、牙痛、瘰疬、暴暗、牙车急痛、耳中湿痒、耳红肿痛、视物不清。

还可治疗面瘫、腮腺炎、聋哑、颞颌关节痛。

四白穴四白穴位置是：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中，即下眼眶中点，直下约0.5厘米凹陷处。

主治目赤痒痛、目翳、口眼歪斜、头痛眩晕。

印堂穴此穴位于人体的面部，两眉头连线中点，中医认为主要功用是清头明目、通鼻开窍。

在降眉间肌中布有额神经的分支滑车上神经，眼动脉的分支额动脉及伴行的静脉。

委中穴委中穴位于腘窝横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

此穴主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。

该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，按摩此穴治骨折伤痕后遗症、增强性活力的指压法等。

经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。

怎么治疗脚垫老茧也称脚茧，脚垫只是一个通用名，还成为：老茧、脚茧子、脚皮、老死皮、肉垫等等，一个小小的死皮，但是给太多的人带来了痛苦，尤其是老年人更是苦不堪言，大约70%以上的老年人都患有患有此病症，40%以上的中青年患有此病症。

这个病症具体怎么祛除确实是个不大不小的问题。

引起脚后跟脚垫痒的因素一般有3个原因：1、茧组织下面的白色纤维毒素引起的；2、脚垫受到刺激，如摩擦、修剪、受热等因素引起的；3、脚上患上脚气引起的；无论是脚垫本身引起的还是脚气引起的脚垫痒，都必需去除脚底脚垫只有去除脚底脚垫才能彻底解决痒及彻底根治脚气（如果是脚气引起的，由于脚垫比较硬比较厚，那么使用脚气药物就不能彻底根治好脚气，所以去除脚垫是治疗脚气的前提，只有这样才能彻底杀灭脚气真菌）。

如何改善或缓解脚底脚垫需要做到以下几点：没事的时候就去用手揉一揉长茧的地方，这样可以让血液流通。

穿适合脚大小的鞋，穿着舒适的鞋是防止长脚茧的关键；穿鞋尽量穿袜子，或是在鞋子里面可以铺上柔软的鞋垫；可以给脚厚厚地涂上一层保湿效果好的润肤霜，对皮肤非常的好；每天晚上尽量用热水泡脚20分钟；可以使用一些护理产品，如：健万足擦剂对脚部进行护理；许多人以为脚茧是不会生长的，以为修一次脚就可以解决问题，其实这是一个认识误区。

如何去除脚垫，就要先解决外面的因素（摩擦因素，如：靯太小等），其次就是彻底的杀死脚上的真菌，最后才是去除脚垫，只有这样才能彻底的去除脚垫。

越早关心脚部问题，解决脚茧的问题就越简单、越经济。

足部的脚垫与老皮不只是影响美观，个人魅力，更重要的是脚底如果长期生有脚垫或老皮容易使神经萎缩、反射降低，容易导致气血不畅、皮肤粗糙、肠胃不良及肾功能下降等，所以去除脚后跟的脚垫很重要，不要等到疼痛时才想起去茧。

去除脚上的老皮可以使用健万足擦剂（去茧产品不是去脚垫的吗，怎么能去厚呢？脚垫是由角质层堆砌而成，老皮也是由角质层形成，所以可以使用健万足擦剂去除老皮）。

老人家治病原则之——曾经的十不治⒈不信中医的人；⒉对医老人家有疑虑的人；⒊自以为是的人；⒋又要吃西药又要吃中药的人；⒌懂一点简单中药，对医老人家处方指指点点的人；⒍拿到处方，不按时吃的人；⒎拿到处方，到了药房抓药，听药剂老人家说此方太强，这个不行，要加那个药等，立刻就决定不拿药了，或回头来问医老人家处方问题，此类笨蛋不要治，属于墙头草型，完全不知道自己在作什么。

药剂老人家不是医老人家，他干扰医老人家治疗，妳也信？实在有够笨拙！⒏不听医老人家建议的人，以为吃药就好了，比如：肝硬化是由喝酒引起，吃中药后，仍然不戒酒，如何会好呢？⒐重复问同一问题的人，表示他不相信你了，不可治。

（我在看病时都一定详细解释病情给病人听，但是再次复诊时病人居然会问，吃这药是为什么？你说气不气人，不相信就不要来看中医，何必如此害自己呢？）⒑一有重病，只要人说什么好，就立刻去做，结果乱吃一大堆药，此种有疾病乱投医的人不要治。

平时吃一大推不必要的药或维他命的人，生病时来看医老人家，随身携带一药囊，并请求询问医老人家何药可吃，何药不可吃，这类人除了本身疾病外，又自己增添许多本来根本不存在的问题给医生，千万不要看。

以上十种人，奉劝所有中医老人家，千万不要去治，此类病人你就算是治好也不会感谢你，他会认为你是蒙到的，治不好就都是你的错，从不会去检讨为什么自己会得到此病，别人为什么没有此病，只会怪医生不好。

但是如果他们是去看西医时，态度就一百八十度转变了，完全听西医的话，就像一只口袋中的宠物一样，主人喂食什么就吃什么，乖巧的要死，就算结果是死于西医之手，他们也不会去怪罪西医，家属们还会在抬病患尸体出院时，列队向西医致谢意的老人家治病原则之——如今的十五不治不信因果者不治，重财轻命者不治，不信医术者不治，脏器大损者不治，不从医瞩者不治，不知感恩者不治，纵欲不珍者不治，求生欲绝者不治，怨天尤人者不治，居食无度者不治，元气衰竭者不治，自以为是者不治，杀戮为乐者不治，患医不配合不治，家属不支持不治老人家杀手锏之1——温肾法将两手背紧靠腰部（见右图），仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。