保健按摩师(初级)(第2版)》目录
1课
第1单元按摩基础知识
1.1保健按摩概述
1.2保健按摩的禁忌症
1.3保健按摩注意事项
1.4保健按摩常用介质
1.5保健按摩师职业道德与岗位规范
2课
3课
第2单元人体解剖学基础
2.1人体解剖学概述
4课
.2运动系统
2.3体表标志与定位
5课
第3单元经络腧穴学基础
3.1经络概述
3.2十二经脉
6课
3.3腧穴概述
3.4常用腧穴
7课
第4单元按摩基本手法
4.1推法
4.2擦法
4.3摩法
8课
4.4抹法
4.5拿法
4.6按法
9课
4.7压法
4.8点法 4.9揉法
4.10弹拨法
4.11拍法
10课
4.12击法
4.13搓法
4.14捻法
4.15抖法
11课
第5单元全身保健按摩操作程序
5.1项肩部保健按摩操作
5.2腰背部保健按摩操作
5.3下肢部保健按摩操作
12课
5.4腹部保健按摩操作
5.5上肢部保健按摩操作
13
5.6头面部保健按摩操作
第6单元足部反射区保健按摩
6.1足部反射区保健按摩简介
14课
6.2足部反射区保健按摩的作用
6.3足部解剖
15课
6.4足部反射区主要部位介绍
6.5足部保健按摩特色手法
6.6足部保健按摩操作程序
第一节 保健按摩概述
一、按摩的起源与演变
按摩是以中西医基础理论为指导，利用专门的手法或器械所产生的作用力直接作用于人的体表（病灶或穴位），以达到调节人体生理机能和防治伤病的一种自然疗法（替代疗法）。
按摩是中国最古老的一种保健治疗方法，早在两千多年前的秦汉时期，中国人就在与疾病做斗争的医疗实践，逐渐形成了按摩治疗体系。确立了按摩作为一门医疗学科在中医学体系中的地位（中药、针灸、按摩），按摩是祖国医学宝库中的一项宝贵遗产。
按摩与推拿：
唐朝以前称按摩，宋朝改名为推拿，推拿是以中医的脏腑和经络学为基础理论，通过调整经络气血的运行来达到祛病强身的目的。
而现代的按摩概念是古代按摩技术在唐朝传出国门后，增加了西医学的内容。所以现代按摩技术是在传统按摩的基础上，增加了现代解剖学、影像学、生理学和临床医学的相关知识，同时，也包含传统中医学的经络和脏腑的相关理论。而传统“”按摩则被“推拿”所取代。现在的中医学院开设的统称为推拿专业，教材为《推拿学》。
按摩的特点是简便易学，安全可靠、无需复杂的仪器、设备，不受环境条件的限制，而且见效快，无任何毒副作用，人们乐于接受。按摩在预防、保健、治疗、康复领域中，都占有重要的地位。慈禧太后则有梳头玉面搓脚心的保健秘诀。展示头梳，找头沉的学生展示。
二、按摩的分类
根据操作者分：自我按摩和被动按摩
根据目的分：
保健按摩（健身按摩/改善亚健康、放松按摩/消除疲劳、减肥按摩、美容按摩、经络按摩/疏通经络，调节脏腑功能、脏腑按摩/调节胃肠功能）
治疗按摩（伤科按摩、正骨按摩）
运动按摩（运动前按摩、运动中按摩、运动后按摩）
三、保健按摩的概念：
保健按摩是以运用各种按摩手法作用于人体的体表或穴位，已达到强身健体和延年益寿的目的。
四、保健按摩的生理作用
（一）促进血液循环、改善心脏功能
按摩可使血管扩张，阻力降低，减轻心脏的负担，加速血液循环，改善组织营养，促进代谢产物的排除。实操：擦法使局部发热发红
一、搓手：
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。二、搓额：
左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
三、搓鼻：
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
四、搓耳：
用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
五、搓胸：
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
六、搓腹：
先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
七、搓腰：
左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
八、搓足：
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
温馨提示：
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。
保健按摩
按摩的禁忌
慎用范围
1.饥饿时，饱食后45分钟内或腹胀时；
2.剧烈运动或极度疲劳者应休息一段时间；
3.怀孕或月经期女性不宜用重手法；
4高血压及严重心脏病的老年患者宜用轻手法；
5.肾炎患者不宜重手法按摩腰部脊椎两侧肾区；
6.酒醉者
严禁按摩范围
1.高烧发热者
2.传染病急性传染期
3.感染化脓的体表部位
4.皮肤感染，出血，烫伤的部位
5.骨折早期，截瘫初期
6.出血性疾病或有出血迹象者
7.有脑血管意外先兆，恶性肿瘤和精神病情绪不稳定者
8极度虚弱以及严重心脏病人
9.有其他诊断不明的可能病症者
二．按摩的注意事项：
1.按摩前明确诊断病情，禁止不明病情，不分穴位，不分手法进行按摩。
2.患者与按摩者都应选取相对舒适的体位
3.手法操作要熟练，力度适中，先轻后重，由浅入深严禁暴力或蛮力损伤皮肤筋骨
4.按摩者可在患者皮肤上擦润滑剂，保护皮肤防止擦伤
5.按摩前，按摩者与患者做好个人卫生准备
6.按摩者按摩时严禁佩戴饰品，指甲要剪短，施术部要保持温热
眼睛按摩处方
1.诊断 ：病因：长期的用眼不当或遗穿
症状：眼睛易疲劳，视力差 2.治疗方法
手法：揉，按，刮，挤
取穴与部位：天应穴，晴明穴，四白穴，太阳穴
操作过程1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
3.揉四白穴：用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)。
4.按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
