小学生个人生活习惯管理表

保持计划的可持续性
在调整计划时，应确保计划的可持续性，以便长期坚持执行。
培养自律习惯
培养时间管理意识
01
通过自律表格计划，帮助小学生建立时间管理意识，提高时间
利用效率。
培养自我约束能力
02
在执行计划过程中，应逐步培养小学生的自我约束能力，以便
更好地掌控自己的行为和情绪。
培养良好的学习习惯
03
通过自律表格计划，帮助小学生养成良好的学习习惯，提高学
奖励制度
为达到短期目标设定奖励，如达 到学习目标可获得玩具、零食等
奖励。
惩罚制度
未达到短期目标设定惩罚，如未完 成作业需承担家务等。
奖惩实施
及时实施奖惩措施，让孩子明白自 律的重要性。
03
自律表格计划的实施
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ERA
坚持执行计划
制定明确的目标
小学生自律表格计划表图
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ERA
片
汇报人：
2023-12-22
• 自律表格计划介绍 • 自律表格计划的制定 • 自律表格计划的实施 • 自律表格计划的成果 • 自律表格计划的推广与应用
目录
CONTENTS
01
自律表格计划介绍
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THANKS
感谢观看
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ERA
在家庭中的应用
家长引导
家长可以引导孩子制定自律表格，帮助他们明确学习和生活目标 ，培养自我管理能力。
亲子共制

一、总则为了培养小学生良好的生活习惯，提高学习效率，确保学生身心健康，特制定本制度。

本制度适用于全校所有小学生，旨在规范学生日常作息，营造良好的学习生活环境。

二、作息时间安排1. 早晨（1）起床时间：6:30（2）洗漱时间：6:30-7:00（3）早餐时间：7:00-7:30（4）上学时间：7:302. 上午（1）第一节课：8:00-8:45（2）第二节课：8:55-9:40（3）第三节课：9:50-10:35（4）课间休息：10:35-10:50（5）第四节课：10:50-11:353. 午餐（1）午餐时间：11:45-12:15（2）午休时间：12:15-14:004. 下午（1）第一节课：14:00-14:45（2）第二节课：14:55-15:40（3）第三节课：15:50-16:35（4）课间休息：16:35-16:50（5）第四节课：16:50-17:355. 放学（1）放学时间：17:356. 晚餐（1）晚餐时间：18:00-18:307. 晚自习（1）晚自习时间：18:30-20:008. 睡前准备（1）洗漱时间：20:00-20:15（2）就寝时间：20:15三、作息时间要求1. 学生必须按时起床，不得赖床、迟到。

2. 早餐要营养均衡，不挑食，不浪费。

3. 严格遵守上课时间，不得无故缺课、迟到、早退。

4. 课间休息时，不追逐打闹，保持安静。

5. 午餐后要进行适当的午休，以保证下午的学习效率。

6. 晚自习期间，要保持安静，专心学习，不得做与学习无关的事情。

7. 睡前要进行洗漱，保持个人卫生。

四、作息时间管理措施1. 学校设立作息时间表，明确各时段的作息要求。

2. 各班班主任负责监督本班学生的作息时间，确保学生按时作息。

3. 学校定期对学生的作息时间进行抽查，对违反规定的学生进行教育。

4. 家长要积极配合学校，关注孩子的作息时间，共同营造良好的家庭氛围。

5. 学校定期举办家长会，向家长宣传作息时间的重要性，提高家长对作息时间管理的认识。

1、养成节约的良好习惯。
2、孝敬父母。
四
年级
1、自主学习。
2、积极思考。
3、每天预习复习。
4、作业干净整洁并且正确率要高。
1、自己的事情自己做。
2、合理有效安排时间。
3、不吃零食，不买三无食品。
1、尊重他人。
2、真诚。
3、分辨是非。
4、不与品行恶劣的人交友。
1、衣服干净整洁。
2、每天锻炼不少于一小时。
3、有良好的心理素质。
1、自觉遵守公共秩序。
2、用文明语言和行为与他人交往。
1、自觉遵守公共秩序。
1、爱家人、爱同学、爱学校。
2、为父母及家人做一些力所能及的事情。
五
年级
1、自主学习。
2、积极独立思考。
3、每天预习复习。
4、有自己的独立见解。
5、阅读科普读物与文学作品。
1、合理有效安排时间。
2、有良好的生活习惯。
3、不去网吧、酒吧。
4、不买小摊贩的食品与用品。
1、热情大方。
2、友好真诚。
3、与积极健康的人做朋友。
1、干干净净每一天。
2、每天坚持锻炼。பைடு நூலகம்
3、用积极健康的心态对待生活与学习。
1、自觉维护公共秩序。
2、用文明语言和行为与他人交往。
3、与外宾交往时要自然大方。
1、感恩他人、感恩社会。
2、积极参加公益活动。
小学生好习惯养成要点一览表
小学生好习惯养成要点一览表
年级
学习习惯
生活习惯
交友习惯
健康习惯
行为习惯
其他
一
年
级
1、按时完成作业
2、养成正确的读书写字姿势。知道三个一。

分，没做 4 写字要认真规范
到减一 5 玩具和书本等物品用过以后要自己收拾起来
分） 6 写作业认真审题答题，仔细检查，不能马虎
7 要在学习桌上写作业，时刻保持良好的姿势
1 不许跟大人顶嘴-1，打骂-2
减分项 （发现一
次减一 分）
2 不翘脚走路 3 不准在沙发和床上乱跳 4 不准大喊大叫 5 看电视的距离不能少于3米 6 听到家长召唤要马上回应
7 不仔细刷牙洗脸
合计
平均分
特别要求： 如果平均分高于15分，则额外奖励1分； 如果平均分低于7分，则不许玩电脑； 如果平均分低于5分，则不许看影碟； 如果平均分低于3分，则不许玩任何玩具； 如果平均分低于0分，则到卫生间罚站10分钟。
学生日常行为习惯考核表
考核目标：性格决定习惯，习惯决定命运。性格很难改变，但习惯是从小养成的。为了使孩 子养成良好的生活和学习习惯，为未来的生活打下良好的基础，制定本表格来对孩子每天的 行为进行考核评价。
考核方法：每晚由所有家庭成员为孩子打分，以发现加分和减分钟的标准核算出次日的最多游戏时 间。孩子可以在游戏时间内自由安排游戏项目。
游戏项目：看影碟、看电视、玩电脑、玩玩具、家长允许下楼玩、家长允许到同学家玩。
考核项目：由所有家庭成员共同开会制定孩子应该遵守的行为规范和具体考核评分项目，可 以按照寒暑假等学习阶段的不同特点定期修改考核项目，并严格监督，遵守执行。具体分三 类：加分项、减分项、加减分项。
分类
序 号
说明
得分 家庭成员1 家庭成员2 家庭成员3
1 帮助大人收拾碗筷桌椅
加分项 （做到+1 分，没做
到不减 分）
2 帮助大人扫地擦地 3 帮助大人收拾被褥 4 早8点前起床 5 晚10前睡觉 6 讲故事+1分，能把观众逗乐+2 7 写一篇日记，字数不少于200字