高血压防治知识讲座 (一)

高血压防治知识讲座一、什么就是高血压高血压分为原发性高血压与继发性高血压两种。

1、原发性高血压就就是高血压病,就是一种以血压升高为主要临床表现但病因不明确得独立性疾病,占总共高血压得９0％,由于动脉血管硬化,血管调节中枢异常所造成得动脉压持续升高。

２、继发性高血压,这类疾病病因明确,高血压只就是这种疾病得一种表现,血压可暂时升高或者持续升高。

如肾病引起得肾性高血压、３、高血压得诊断标准,即什么样得血压才为高血压?根据2０05年修订版得《中国高血压防治指南》化分以下几级:正常血压:收缩压(高压)小于12０mｍhg,舒张压(低压) 小于80mmhｇ,。

正常高值:收缩压在120-1３9,舒张压80-89高血压:收缩压大于等于14０,舒张压大于等于90轻度:收缩压1４０－1５９,舒张压９0—9９中度:收缩压160-179,舒张压10０－109重度;收缩压大于等于18０,舒张压大于等于11０。

二、高血压得临床表现高血压表现多样化,有得毫无症状,甚至有得人一生都无症状,有得表现头晕头痛烦燥等、早期:病人有头晕头痛,口渴、乏力、心悸、心慌。

逐渐发展有得病人有视力障碍、眼底充血,恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿,蛋白尿,未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死,动脉血栓形成等、三、高血压得预防及治疗一般地说,高血压得治疗应包括药物与非药物两种。

非药物治疗有:一般治疗(合理休息、适当镇静)、饮食治疗、运动等、早期、轻度高血压病人,应在用降压药物前可先试用非药物治疗。

3—６个月后复查血压,如多次测量血压均在正常范围内,可继续非药物治疗,并定期测血压;如症状明显,则应同时应用降压药物。

对于中、重度高血压病病人在采取降压药物治疗得同时,也要配合非药物治疗,才能有效地控制血压。

四、中医治疗高血压方法老年高血压得发生以五脏不足为主,其中以肾、肝、心、脾四脏为基本,其中肾虚者为多,且气虚阳虚为最多,阴阳两虚及气阴两虚次之,而单纯阴虚最少。

高血压防治知识讲座郭坤明副主任医师荣昌县中医院一、高血压病归纳随着人民医疗卫生保健知识的不断提高，大家对自己的健康越来越关心。

有很多人也十分关心自己的血压可否正常，可否是患有高血压?在介绍高血压的定义从前，先认识一下什么是血压?所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。

高血压是一种以动脉压增高为特点的疾病，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg( 毫米汞柱 )或 kPa( 千帕斯卡 )为单位，这就是血压。

平时说的血压包含缩短压和舒张压。

缩短压是指心脏在缩短时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。

医生记录血压时，如为 120 ／80mmHg ，则 120mmHg 为缩短压，80mmHg为舒张压。

依照世界卫生组织 (WHO) 建议使用的血压标准是：凡正常成人缩短压应小于 140mmHg ，舒张压小于 90mmHg 。

若是成人缩短压大于或等于 140mmHg ，舒张压大于或等于 90mmHg 为高血压；诊断高血压时，必定多次测量血压，最少有非同日连续两次缩短压或舒张压达到上述标准才能确诊为高血压。

仅一次血压高升者尚不能够确诊，但需随访观察。

高血压是世界最常有的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常惹起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

二、哪些人易患高血压近来的一次抽样检查表示，长远处于精神紧张状态下的会计、司机及肥胖者、摄盐很多者等一些人群属于高血压病的高发人群。

肥胖者患高血压病的几率比较高，他们近来进行的一次抽样检查表示，２５岁以上、４０岁以下人群，正常体重下患病率只有１１．３％，而肥胖者患病率达到４４．５％；４０岁至６０岁年龄段，正常体重患病率为２９．１％，而肥胖者则高达５４．１％；６０岁以上年龄段，正常体重的人，患病率为５４．２％，而肥胖者则高达７２．１％。

检查还发现，精神紧张者患高血压病的很多。

高血压防治知识讲座内容引言：近年来，高血压已经成为全球范围内最为常见的慢性疾病之一。

根据世界卫生组织的数据，全球有10亿以上的成年人患有高血压。

高血压不仅对身体健康造成了重大威胁，还是导致心脑血管病、肾脏疾病等严重并发症的主要风险因素之一。

因此，了解高血压的防治知识非常重要。

本讲座将为大家介绍高血压的定义、危害、防治方法等内容，旨在促进更多人群对高血压问题的重视和主动预防。

一、高血压的定义：高血压是指在一定时间内静息状态下，血压持续升高的一种疾病。

常见的血压测量单位是毫米汞柱（mmHg），高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

血压偏高可能是由于心脏泵血受阻、动脉血管狭窄等原因引起的。

二、高血压的危害：1. 心脑血管疾病：高血压是引起心脏病、中风、心绞痛等心脑血管疾病的主要诱因。

2. 肾脏损害：高血压会引起肾脏血管收缩，导致肾小球滤过率降低，最终导致肾功能衰竭。

3. 视网膜病变：高血压可引起视网膜血管病变，严重时可导致失明。

4. 心力衰竭：持续的高血压会导致心肌肥厚和扩张，最终导致心力衰竭等严重后果。

5. 其他并发症：高血压还与糖尿病、高血脂、肥胖等慢性病密切相关。

三、高血压的防治方法：1. 饮食控制：减少盐的摄入量、控制脂肪摄入、增加新鲜蔬菜和水果的摄入可以有效预防高血压。

此外，适量饮酒和戒烟也是关键。

2. 运动锻炼：定期进行适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，能够帮助降低血压。

一周至少锻炼3-5次，每次持续30分钟以上。

3. 控制体重：肥胖是高血压的危险因素之一，减轻体重可以有效降低血压。

建立科学的饮食和运动计划，控制体重。

4. 管理心理压力：长期处于高度紧张和压力环境下容易导致血压升高。

通过学习调节情绪、放松心情、缓解压力等方法来管理心理压力。

5. 药物治疗：对于高血压患者，如果饮食控制和生活方式改变无法有效控制血压，医生可能会开具降压药物。

患者应遵循医生的建议按时服用药物，并定期复查血压。

高血压防治知识讲座1. 引言欢迎大家参加今天的高血压防治知识讲座。

高血压是一种常见的慢性病，严重影响人们的生活质量和健康。

通过提高对高血压的认识和了解，我们可以采取相应的预防和治疗措施，有效控制高血压病情，减少并发症的发生。

2. 高血压概述2.1 什么是高血压高血压，又称为动脉性高血压或原发性高血压，是指在心脏收缩和舒张过程中动脉内的血液对动脉壁产生的压力超过正常范围。

根据世界卫生组织的定义，成年人静息状态下收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg被视为高血压。

2.2 高血压的危害长期不受控制的高血压会增加心脑血管疾病（如心肌梗死、中风等）的风险，同时还会损害肾脏、眼睛和周围血管等器官。

高血压还与糖尿病、肥胖、高血脂等慢性病密切相关。

3. 高血压的预防3.1 健康生活方式•合理饮食：低盐、低脂、高纤维的饮食习惯有助于控制血压。

推荐摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和低脂或非脂肪奶制品。

•适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等，有助于降低血压。

•戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加患高血压的风险，应尽量戒烟限酒。

•控制体重：保持适当的体重可以减轻心脏负担，降低血压。

3.2 减少心理压力长期暴露在高强度的心理压力下会导致交感神经兴奋，从而增加血压。

适当的放松、休息和娱乐活动有助于缓解压力，保持心理健康。

3.3 定期体检定期进行血压检测是早期发现高血压的重要手段。

建议成年人每年至少进行一次血压检测，及时发现高血压，采取相应的控制措施。

4. 高血压的治疗4.1 药物治疗对于确诊为高血压的患者，医生会根据患者的具体情况开具相应的药物。

常用的降压药包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。

患者应按照医生指导规范用药，并定期复查血压。

4.2 饮食控制患者在饮食方面应注意以下几点： - 控制盐摄入：每天摄入盐量不超过6g。

-限制脂肪摄入：减少摄入含饱和脂肪和反式脂肪的食物。

- 多摄入富含钙、镁和钾的食物：如低脂奶制品、豆类、坚果等。

高血压病防治知识讲座讲稿尊敬的各位来宾，大家好！今天，我将与大家分享一下关于高血压疾病的防治知识。

高血压疾病是当前我国最常见的慢性病之一，它对我们的身体健康和生活质量造成了极大的影响。

因此，我们必须积极采取措施，加强高血压病的防治工作，保障我们的健康和生活的质量。

一、高血压疾病的定义高血压疾病是指人体血液循环中，血压持续升高，严重时可导致心梗、脑梗、肺部淤血等严重后果的常见疾病。

二、高血压疾病的危害高血压疾病会严重影响我们的身体健康。

首先，它会增加患者发生心脑血管疾病的风险，例如心肌梗死、脑梗或脑出血等。

其次，它也会诱发肾血管疾病，导致高血压性肾病，最终持续的高血压病会对肾脏造成永久性损伤。

此外，长期的高血压还会影响眼底血管和视网膜，导致视力问题。

三、高血压的危险因素1、饮食习惯不当。

目前，我国的饮食结构比较单一，以高脂肪、高热量的食物为主，使用过多的盐类和酱油等调料，导致高血压的风险增大。

2、缺乏体育锻炼。

缺乏体育锻炼是高血压的一个重要危险因素，现代生活过于便捷，大家习惯用车代步或是乘坐交通工具，很少步行，更不要说运动了。

3、生活作息不规律。

生活作息不规律也是诱发高血压的原因，人们的生活节奏越快，睡眠时间和质量就越少，加上工作中的压力，容易导致心理压力的激增，从而导致高血压的发生。

四、如何预防高血压1、保持健康的饮食习惯。

减少食盐的摄入量，大家应该注意减少食盐的摄入，建议每天摄入低于6克的食盐，同时要注意适量摄入新鲜的蔬菜和水果，减少油脂的摄入量，防止患上高血脂等相关疾病。

2、保持适当的体育锻炼。

每天坚持适量的运动，比如散步、跑步等，不能长时间坐着或者缺乏运动。

3、保持规律作息。

保持规律的生活作息，每天要有充足的睡眠，晚上最好10点左右就入睡，不要熬夜或者夜宵。

4、定期检查身体健康状况。

特别是对于年龄偏大的人士，应该定期进行身体检查，如：测量血压、血糖、胆固醇等指标。

五、高血压的治疗如果检查发现高血压疾病，应该及时采取措施进行治疗。

高血压防治知识讲座郭坤明副主任医师荣昌县中医院一、高血压病概述随着人民医疗卫生保健知识的不断提高，大家对自己的健康越来越关心。

有不少人也十分关心自己的血压是否正常，是不是患有高血压?在介绍高血压的定义之前，先了解一下什么是血压?所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。

高血压是一种以动脉压增高为特征的疾病，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位，这就是血压。

平时说的血压包含收缩压和舒张压。

收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。

医生记录血压时，如为120／80mmHg，则120mmHg为收缩压，80mmHg 为舒张压。

按照世界卫生组织(WHO)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于140mmHg，舒张压小于90mmHg。

如果成人收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg为高血压；诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有非同日连续两次收缩压或舒张压达到上述标准才能确诊为高血压。

仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。

高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

二、哪些人易患高血压最近的一次抽样调查表明，长期处于精神紧张状态下的会计、司机及肥胖者、摄盐较多者等一些人群属于高血压病的高发人群。

肥胖者患高血压病的几率比较高，他们最近进行的一次抽样调查表明，２５岁以上、４０岁以下人群，正常体重下患病率只有１１．３％，而肥胖者患病率达到４４．５％；４０岁至６０岁年龄段，正常体重患病率为２９．１％，而肥胖者则高达５４．１％；６０岁以上年龄段，正常体重的人，患病率为５４．２％，而肥胖者则高达７２．１％。

调查还发现，精神紧张者患高血压病的较多。

从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计等人群，如果再缺乏体育锻炼，易患高血压病。