田径教学大纲.docx

《田径》教学大纲

课程英文名称：TraCk and field

课程代码：B432L06200

课程学时：32 （理论6学时，技术26学时）

课程学分：2 课程性质：专业必修课 适用专业：社会体育指导与管理 建议使用教材：

刘建国主编，《田径》，高等教育出版社，2015年 主要参考书目：

1. 孙庆杰主编，《田径》，高等教育出版社，2015年

2. 李鸿江主编，《田径》，高等教育出版社，2016年

一、 课程简介

根据我校体育专业的培养目标和课程计划规定， 田径课为体育专业本科学生 公共基础课，田径技术的学习是为其它技术的学习打下运动基础。

二、 教学目标

1. 通过田径运动教学，使学生较好地掌握田径运动的基础理论、 基本技术和 基本技能，较好地掌握技术部分中的重点项目内容， 对一般项目内容要求基本符 合规定的技术规格。

2. 通过田径运动教学、教育实习及社会实践，使学生具备分析问题和解决问 题的能力，并对技术部分的重点项目内容做到会讲、会做、会教，能够胜任基层 学校体育课田径运动教学和业余田径运动训练以及社区体育指导等工作。

3. 通过田径运动教学和裁判实习，使学生具备田径运动比赛的裁判工作能 力，并具有组织基层田径运动会及场地管理等工作能力。

三、 教学安排

表1课程内容与总学时分配表

篇、章 主要教学内容 学时分配

理论 技术 小计

1 田径运动概述 2

2

2 田径运动基础应用理论 2

2

3 田径运动教学与训练 2

2

4 短距离跑

4 4

5 中长距离跑

2 2

6 跨栏跑

6 6

7 跳咼

6 6

8 跳远

4 4

9 三级跳远

2 2

10 推铅球

2 2

11 机动

2 2

合计 6 26 32

四、教学内容与基本要求

(一)理论教学内容与要求

第一章田径运动概论

1. 教学内容：

(1) 田径运动的概念和功能

(2) 田径运动的分类

(3) 田径运动的产生与发展概况

(4) 我国田径运动的发展概况

2. 教学要求：

了解田径运动的概念、功能、田径运动的产生和田径运动的发展概况， 掌握田

径运动的分类的内容。

3. 教学重点与难点：

田径运动的分类与发展趋势。

4. 教学方法：

综合运用多媒体辅助式让学生观看相关多媒体课件，并结合研讨式、案例式 等不同的教学方法与技巧，提高学生的教学参与程度，激发学生学习的积极性和 主动性。

第二章田径运动基础应用理论

1 •教学内容

(1) 技术原理概述

(2) 评定田径运动技术的标准和在田径运动中影响人体与器械运动的力

(3) 跑的概念与周期的划分

(4) 决定跑速的因素

(5) 跳跃的技术要领，跳跃的技术阶段决定跳跃远度的几个组成部分

(6) 投掷的技术要领；投掷技术阶段；决定投掷远度的因素

2 •教学要求

(1) 学生要掌握田径运动各个项目群的技术原理

（2）学生要掌握决定跑、跳、投成绩的影响因素

（3）培养学生运用本章的理论知识指导教学与训练的能力 3．教学重点与难点

（1）评定田径运动技术的标准和田径运动中影响人体与器械运动的力

（2）跑的概念，跑的周期划分

（3）决定跑速、跳跃远度、投掷远度的因素

4．教学方法 以理论讲授为主，并将本章的理论与以后的技术课教学进行有机结合， 用理论指导实践，用实践检验理论。

第三章 田径运动教学与训练

1．教学内容

（1）田径运动技术的教学阶段与教学方法

（2）田径健身运动的分类与内容、锻炼方法、注意事项

（3）田径运动训练的特点与训练计划的制订

2．教学要求

（1）学生要熟练掌握田径技术教学的方法与技巧

（2）学生要掌握制定田径训练计划的依据与方法

（3）要求学生独立制定田径教学的教案和田径训练计划

3．教学重点与难点

（1）田径运动技术的教学方法

（2）田径运动训练的原则、内容、方法、计划

4．教学方法

以理论讲授为主， 在技术课教学过程中要继续对学生进行本章知识的传 授，理论联系实际，让学生能够对本章的知识达到学以致用的效果。

（二）技术教学内容与要求

第四章 短距离跑的技术

1．教学内容 起跑，起跑后加速跑，途中跑，终点跑，弯道跑

2．教学要求

（1）掌握短跑的各个技术环节的要领及其教学方法和手段

（2）了解短跑运动的历史与发展趋势

3．教学重点难点

（1）短跑各阶段技术的基本要求及技术要领与原理

2）如何利用短跑锻炼身体

4．教学方法 注重加强学生对各个技术环节的动作要领的体会与练习方法的掌握，安 排学生练习要以重点技术为主，不要过于追求运动负荷与强度。

第五章 中长距离跑

1．教学内容

（1）中长跑的起跑技术、途中跑技术、最后冲刺技术与呼吸方法

（2）中长跑的战术

（3）利用中长跑进行身体锻炼的方法

2．教学 要求

（1）掌握中长跑的各个技术环节的要领及其教学方法和手段

（2）掌握如何运用中长跑运动进行身体锻炼的方法

3．教学重点难点

（1）中长跑的素质训练方法

（2）中长跑比赛中战术的运用

4．教学方法 注重加强学生对各个技术环节的动作要领的体会与练习方法的掌握， 学生练习要以重点技术为主，不要过于追求运动负荷与强度。

第六章 跨栏跑

1．教学内容

（1）介绍障碍跑

（2）男子 110 米栏技术，女子 100 米栏技术 2．教学要求

（1）掌握跨栏跑的各个技术环节的要领及其教学方法和手段

（2）掌握跨栏跑运动竞赛规则

3．教学重点难点

（1）起跨技术

（2）过栏技术 4．教学方法

教学以掌握动作要领为目的，强调练习密度，不追求运动负荷与强度；

在技术教学过程中向学生介绍该项目的竞赛规则

第七章 跳高

1．教学内容

（1）背越式跳高的助跑技术

（2）背越式跳高的起跳技术

（3）背越式跳高的过杆技术 安排

2．教学要求

（1）使学生能够领会背越式跳高的过杆技术及其技巧

（2）要学生掌握好助跑与起跳的结合技术，并达到熟练的程度

（3）掌握跳高的比赛规则和裁判方法

3．教学重点难点

（1）背越式跳高助跑和起跳衔接技术

（2）起跳技术

（3）过竿技术

4．教学方法

教学路线要清晰， 教学中多进行辅助练习和分解练习， 让学生领会和掌握要 如何教初学者学会背越式跳高的各项技术。 特别是要让学生明白， 每个技术环节 的重点是什么，如何正确地掌握这一环节的动作技术。

第八章 跳远

1．教学内容

（1）挺身式跳远的助跑技术

（2）挺身式跳远的起跳技术

（3）挺身式跳远的腾空技术

（4）挺身式跳远的落地缓冲技术

2．教学要求

（1）使学生能够领会挺身式跳远的腾空技术及其技巧

（2）让学生掌握好助跑与起跳的结合技术，并达到熟练的程度

（3）掌握跳远的比赛规则和裁判方法

3．教学重点难点

（1）起跳技术

（2）助跑与起跳相衔接技术

（3）“腾空步”技术

4．教学方法

教学路线要清晰， 教学中多进行辅助练习和分解练习， 让学生领会和掌握要 如何教初学者学会挺身式跳远的各项技术。 特别是要让学生明白， 每个技术环节 的重点是什么，如何正确地掌握这一环节的动作技术。

第九章 三级跳远

1．教学内容 （1）三级跳远第一步单脚跳技术 （2）三级跳远第二步跨步跳技术

（3）三级跳远第三步跳跃技术

（4）三级跳远连贯技术

2．教学要求 （1）使学生能够领会三级跳远的基本技术动作特点 （2）让学生掌握三级跳远的三跳节奏

（3）掌握三级跳远的比赛规则和裁判方法

3．教学重点难点 （1）三级跳远第一跳起跳后的身体控制技术 （2）三级跳远三跳间的衔接技术

（3）三跳之间节奏掌控

4．教学方法 教学路线要清晰， 教学中先进行辅助练习和分解练习， 再进行完整练习， 让 学生领会三级跳远三种跳跃技术的不同特点，根据自己的身体条件和运动水平， 找到适合自己的三跳比例和技术风格，然后加强练习，巩固技术动作。

第十章 推铅球

1．教学内容

（1）介绍推铅球的各种技术

（2）学习背向滑步推铅球的准备技术

（3）学习背向滑步推铅球的准备技术

（4）学习背向滑步推铅球的滑步技术

（5）学习背向滑步推铅球的最后出手动作

（6）学习背向滑步推铅球的出手后的缓冲技术

2．教学要求

（1）学生能完成标准的背向滑步推铅球技术

（2）学生比较熟练地掌握滑步技术和最后的“超越器械”技术动作

3．教学重点难点

（1）滑步与最后用力的衔接 （2）最后用力技术——“超越器械”动作

4．教学方法 先学最后用力技术，即“超越器械”的动作，然后学习原地侧向推铅球， 再学习侧向滑步推铅球，最后学习背向滑步推铅球。

五、考核方式与成绩评定

（一）考核方式：考试。

（二）课程考核成绩组成：

课程总评成绩=平时考核成绩× 30% +课程结课考核× 70%。

（平时考核成绩包括考勤以及课堂表现等， 课程考核主要以技术动作的技术评定 为主，每学完一个项目就及时进行技术评定。）

执笔人：

审核人： 专业负责人）