打开喉咙与喉头稳定
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打开喉咙与喉头稳定
来源： 马骏的日志
1、“打开喉咙”是声乐学习中常提到的名词，有的老师主张不要
用“打开喉咙”，应该用“松开喉咙”。其含义就是：歌唱时喉头应
该处于吸气时的位置。喉头不能往上跑，喉头附近的肌肉不能紧
张，不能挤卡，或者说，不要捏着嗓子唱，喉咙里的感觉应该是
打开的状态、松开的状态。
不论唱法、不论男女、不论高低声部，都是这样要求的。没有学
过声乐的人，唱歌的时候，喉咙有挤卡、捏的动作，随着声音的
提高，喉头也跟着往上跑。就是平时人们说的：用嗓子“使劲唱”
的现象，打开喉咙就是针对这种现象提出来的。要求歌唱时，喉
咙要打开，或者说要松开，都是一个意思。
我们在吸气时，喉头是下降的，喉咙是打开（松开）的，歌唱时
就要保持这个状态，所谓“吸着唱”，或者说：歌唱时“保持吸气
状态”，都是说的这个意思，就是要求歌唱时要“打开喉咙”，要“喉
头稳定”。
2、要求歌唱时“打开喉咙”或“松开喉咙”，其实质就是要求歌唱时
要“喉头稳定”。或者说，喉头在歌唱时要处于较低的位置，不能
随着音高的提高而往上跑。
喉头的稳定，在声乐学习中是个重要问题，因为喉头的位置影响
声音的质量，喉头位置较低时，气息通畅，有胸声共鸣，声音宽
厚；喉头位置高、挤卡，唱的音越高，声音越细、越窄，这种声
音不够丰满、表现力差。因此从专业的角度来说，喉头是否稳定，
已经成为判断声乐水平高低的重要标准之一。凡是喉头不稳定的
人，其声乐水平很难提高，因而也就很难进入专业声乐队伍。
3、为什么歌唱时喉头要稳定呢？因为人的喉咙里有两个“管子”，
一个是食道（在后边），一个是气管（在前边），“会厌”是气管
上方的一个“盖儿”，人在吞咽食物时，喉头上提、舌根后退，会
厌后倒，盖住气管，食物进入食道；吸气时，喉头下降，会厌竖
起，空气进入气管。由此可见，只有当会厌竖起来的时候，气息
才能通畅，如果歌唱时喉头上提，会厌必然后倒，盖住气管，气
息就不会通畅，所以，歌唱时应该让喉头下降，喉头下降会厌才
能竖起，会厌竖起，气息才能通畅，气息通畅才有利于歌唱。所
以，歌唱时要求喉头必须稳在较低的位置。
另外，从喉头里面的声带到嘴这一段，是歌唱的共鸣管道，喉头
如果上提了，这个管道的长度就要变短，喉头下降了，这个管道
的长度就要变长，这虽然也可以起到调节共鸣管的目的，但是研
究证明，这不是一个好的办法。好的办法是让管道的长度不变，
只调节管道的粗细，使管道的长度和管道的粗细成一定的比例，
这样才能够得到最理想的共鸣。所以要求喉头必须稳定。
4、平时人们说话时喉头是上下移动的。没有学过声乐的人，大
多数喉头都是随着音高而上提的，就是说不能做到把喉头稳定在
较低的位置，如果要求他歌唱时把喉头稳在较低的位置，他会感
到困难，有的老师也没有要求学生必须把喉头稳定较低的位置，
学生由低音转唱高音时，喉头就往上跑，老师没有指出这样不好，
学生也就很欣赏他自己挤卡出来的那种“亮音”。有的人也认为他
嗓子好，并大加夸奖，学生听到夸奖了，当然就更不知道喉头上
提是他自己歌唱时的毛病了。我要提醒这位同学，你如果不能及
早地发现自己的毛病， 并设法改正，唱的时间长了，就会形成
习惯，如果形成了习惯，就更不好改正了。
解决喉头稳定的问题，对有些人来说,确实是个困难的问题，但
是它不是不能解决的问题,必须认识到解决它的重要性，并下决
心按老师的要求，一点一滴地进行练习，最终肯定是会解决的。
5、现在人们都知道有三种唱法，这三种唱法对喉头放下来的要
求不同，其中美声唱法要求喉头必须放下来，放到最低的位置，
民族唱法不要求非得放的那么低，要根据歌曲的风格来掌握喉头
的位置，通俗唱法对喉头没有要求必须放下来，也是要根据歌曲
的要求来决定喉头的状态，但是，不论哪种唱法，歌唱时气息都
要通畅，喉头附近的肌肉都不许僵硬、紧张、挤卡。必须认识到：
下巴紧张、僵硬，喉头上提、挤卡、捏着嗓子唱的方法，绝对是
错误的。
6、一般人在唱上行旋律时，思想是往上想的，喉头就象是上台
阶，随着音的提高而提高。为了保持喉头的稳定，从心理上说，
唱上行旋律时，思想应该往下想，要把注意力放在喉头的下降上，
放在保持吸气状态上，也就是说，不要把注意力放在嗓子上，唱
高音不是用嗓子勒着唱，而是打开喉咙，用气息唱。
有喉头上提习惯的人，最好不要急于唱高音，一定要在唱中低声
区的音时，喉头能够稳定之后，再逐渐向上扩展音域。高音声部
的歌者，如果能有意识地学唱中低声部歌者的音色，也有利于喉
头的下降。注意！喉头的下降不是用舌跟下压喉头，不是撑者喉
咙唱。
7、人在咳嗽时，锁骨上喉头下两侧的肌肉有个膨胀的动作，我
们在说或唱“u”的时候，这两块肌肉也是膨胀的。这两块肌肉的
膨胀，就是使喉头下降的动力。所以，我们必须锻炼它，使之发
达、有力量，锻炼的方法就是说“u”，说一次就锻炼一次，说的
时候下巴要放松，下巴不许故意向下使劲，要用气息说“u”，每
说一次都要注意体会那两块肌肉膨胀的感觉和喉咙里松开的感
觉，做的次数多了，就会知道“打开喉咙”或者说“松开喉咙”的感
觉了。以后在唱的时候，就有意识地让那两块既肌肉膨胀，喉头
就可以稳定了。喉咙就打开了。
既然唱“u”的时候，喉咙是打开的，喉头是放下来的，那么我们
就应该多用“u”，来作发声练习。在练唱别的韵母的时候，就用
唱u的状态来唱，逐渐就可以使喉头稳定了。
