当代大学生应对方式和焦虑的关系

2024年浅谈大学生心理健康问题及主要应对措施随着社会的快速发展和教育水平的提高，大学生作为一个特殊的社会群体，其心理健康问题日益受到社会的关注。

大学生正处于人生发展的重要阶段，面临着学习、生活、就业等多方面的压力，因此，如何维护和促进大学生的心理健康，成为当前高校教育和社会发展的重要课题。

一、大学生心理健康问题的现状1. 心理压力过大大学生面临着来自学业、人际关系、就业等多方面的压力。

学业压力尤为突出，考试、成绩、升学等问题常常让学生感到焦虑不安。

同时，人际关系也是一大挑战，如何与同学、老师、家人建立良好的关系，对于大学生来说是一项重要任务。

2. 心理适应不良进入大学后，学生需要适应新的学习环境、生活方式和社交圈子。

对于一些适应能力较弱的学生来说，这种变化可能导致他们出现焦虑、抑郁等心理问题。

3. 心理健康知识缺乏许多大学生缺乏心理健康知识，对于如何维护自身心理健康缺乏足够的认识。

这可能导致他们在面对心理问题时，无法采取正确的应对措施。

4. 网络和社交媒体的负面影响网络和社交媒体的普及给大学生带来了便利，同时也带来了一些负面影响。

一些学生可能沉迷于网络世界，忽视现实生活，导致社交能力下降、心理健康受损。

二、主要应对措施1. 建立心理健康教育体系高校应建立完善的心理健康教育体系，将心理健康教育纳入课程体系，为学生提供全面的心理健康知识和服务。

同时，应加强对心理健康教育的宣传和推广，提高学生对心理健康问题的认识和重视程度。

2. 提供心理咨询服务高校应设立心理咨询中心，为学生提供专业的心理咨询服务。

心理咨询师可以通过个别咨询、团体辅导等形式，帮助学生解决心理问题、缓解心理压力。

3. 加强心理辅导和干预对于存在心理问题的学生，高校应加强心理辅导和干预。

通过定期的心理测评、跟踪和干预，及时发现和解决学生的心理问题，防止问题进一步恶化。

4. 鼓励学生参与社团活动高校应鼓励学生积极参与各类社团活动，通过参与集体活动、拓展兴趣爱好、结交新朋友等方式，提高学生的社交能力和适应能力。

大学毕业生就业焦虑的主要影响因素及解决对策文/贺文彦摘要：近年来，我国高等教育事业得到迅速发展，大学生数量与日俱增，加上新冠肺炎疫情给国家、社会发展带来的众多负面影响，导致大学生所面临的就业竞争压力越来越大。

在这种压力下，许多大学生产生了就业焦虑等消极情绪，对身心健康产生不可忽视的影响。

文章从当前大学生存在的就业焦虑情况出发，分析产生焦虑的因素，并针对这些影响因素提出切实可行的对策，这对引导大学生树立健康积极的就业心理，促进大学生积极就业、社会稳定发展具有极其重要的意义。

关键词：就业焦虑；职业规划；综合素质一、就业焦虑的内涵焦虑是指人们在面对冲突和挫折等特殊情境时，由于受到内、外部的刺激而产生的一种特殊的状态，伴随着忧愁、急躁、不安等诸多负面情绪。

焦虑包括四个基本因素，即刺激、自尊、认知评价和能力[1]。

这种状态又会因为个体的不同和面临的特殊事务、情境等不同，而有不同程度的表现。

适当的焦虑情绪会成为个人战胜困难的积极动力，而如果焦虑情绪积攒到一定程度还一再忽略，不加重视和调整，将会演变为重度焦虑，严重影响个人日常生活。

就业焦虑是焦虑的情况之一，是指大学生在面临毕业求职问题时，在可能出现无法实现原就业目标的情况下，对就业失败产生的一种消极情绪体验[2]。

大学生临近毕业，却没有做好充足的准备，产生无力感，难以调和自身主观就业预期与客观就业现实之间的矛盾，进而产生不安的焦虑情绪，具体表现为生理上睡眠质量下降、饮食不规律、精神状态低下等，不利于大学生个人身心健康的良性发展。

二、大学生就业焦虑的影响因素（一）内在个体因素1.自我效能感低自我效能感是由班杜拉提出的理论，主要指一个人对自己是否具备完成某个任务的某种能力的判断，即个人对自己的自信程度。

时常有焦虑情绪的人往往自我效能感偏低，由于他们在日常学习和生活中比较容易产生无助的感觉，在他们的认知中自身的努力是无用的。

而自我效能感较高的个体则擅于解决各种各样的突发事件，即便面对自身难以解决的困难时也会尽全力去克服，不易产生焦虑情绪。

大学生常见情绪困扰与对策分析大学生作为社会中的一群重要的群体，在他们的成长过程中，常常会面临许多情绪上的困扰。

这些情绪困扰会对他们的学习、生活和人际交往等方面带来严重的影响。

本文将从大学生常见的情绪困扰入手，分析其原因并提出相应的对策。

一、焦虑焦虑是大学生最为常见的情绪困扰之一。

在这个竞争激烈的社会中，大学生必须承受来自各个方面的压力，例如学业压力、前途压力、经济压力等。

多年的学习生活也让他们逐渐形成了对自身能力的意识形态，这也会导致他们对未来的担忧和焦虑。

对策：首先，大学生应该认识到焦虑的原因，并找到适合自己的应对方法。

在学习中，他们可以通过适度的压力、正确的学习方法和交流沟通等方式来调节焦虑情绪。

在生活中，他们可以通过参加兴趣小组、适当的运动、交友等方式来减轻压力。

二、抑郁抑郁情绪是一种常见的情绪困扰，大学生也不例外。

抑郁情绪的产生往往与生活的困境和挫折有着密切的关系。

在学习中，大学生常常会遭遇一些挑战和困难，如考试不理想、不能如期毕业等；在生活中，他们也会面临着与家庭、朋友、恋人之间的摩擦等。

这些问题如果处理不当，便会产生压力、沮丧和失落等负面情绪。

对策：大学生应该采取积极的心态，处理生活中的挫折和困境。

可以通过社交、娱乐、读书、听音乐等方式来缓解情绪，并在社交中寻求相应的帮助和支持。

三、情绪波动对策：大学生应该学会控制情绪，了解自己情绪波动的原因，并寻求适合自己的放松控制方式。

可以通过练习冥想、静坐、运动等方式来减轻情绪波动，帮助自己保持稳定的心态。

四、自卑感和焦虑感自卑感和焦虑感是大学生常见的情绪困扰之一。

众所周知，大学生在成长过程中面对着资质、成绩、外表等方面的巨大压力，这也导致很多大学生产生了自卑感和焦虑感。

对策：大学生应该认识到自卑感和焦虑感的不良后果，并采取适当的措施来应对。

可以通过提升自己的兴趣、增加阅读量、多进展生活等方式来增强自我价值感和安全感。

总之，大学生面对着诸多的情绪困扰，在维护自身中不断成长和成熟的同时，要适度地处理与他人的关系，构建出一个积极健康的人际关系系统来，才能增强自己的心理增值与生命质量。

大学国防生交往焦虑和应对方式的相关研究摘要研究采用《应付行为类型测验》和《交往焦虑量表》，过程中研究大学国防生共135名，研究通过对国防生交往焦虑差异，应对方式特征和原因以及交往焦虑和应对方式相关进行研究分析，研究表明在应对方式的几个维度中解决问题和合理化与交往焦虑存在的显著相关。

关键词：大学国防生焦虑应对方式人际交往一、前言随着社会进步和发展，大学国防生作为一个特殊群体，是社会安定发展的保障。

国防生由于正处在社会，经济文化大变革的环境中，而这些都会影响国防生的心理，对于大学生中这么一个特殊群体，我们有必要对他们的应对方式和交往焦虑之间的协调进行调查。

本研究对某大学的国防生135名进行了调查，在研究中把大学一年级分为低年级组，二，三，四年级的国防生分为高年级组，从而了解其交往焦虑以及应对方式状况。

二、研究方法2.1被试保定市某所大学国防生共135名，一年级学生35名，二年级学生25名，三年级学生40名，四年级学生35名，所有被试智力正常，剔除无效问卷，共收回有效问卷121份。

2.2测试材料2.2.1应付行为关系量表。

该量表是由vaillant（1975年）等人编制的，该量表由6个分量表组成，分别是从6个不同维度，解决问题、自责、求助、幻想、退避和合理性进行研究，该量表共有62个项目组成。

2.2.2交往焦虑量表。

该量表是由leary等人编制的，该量表共有15个项目组成，其中有4个有”r”标记的项目，该量表采用”r”标志评分倒序的方法。

2.3统计工具。

使用spss10.0进行数据统计分析。

三、结果与分析3.1国防生交往焦虑和应对方式相关矩阵结果如表所示，大一国防生交往焦虑总体状况与问题解决呈负向的显著相关，从图表上看，国防生交往焦虑状况与合理化的应对方式呈负相关。

结果如表所示，大二大三大四国防生交往焦虑与问题解决和求助的应对方式呈显著的负相关，也就是说更多采用问题解决，求助和合理化的应对方式。

3.2国防生交往焦虑的差异分析国防生交往焦虑存在差异分析：刚入学的国防生由于刚进入一个新的环境，相对来说还比较孤立，随着年级的上升，基本上适应了新的学习生活和训练，而且精力分配发生变化，其中还包括心理素质等各方面能力的提高。

大学生压力、社交焦虑、社会支持与手机成瘾的关系有调节的中介模型一、概述在当今快节奏、高压力的社会环境中，大学生面临着来自学业、就业、人际关系等多方面的压力。

这些压力不仅影响大学生的心理健康，还可能导致一系列不良行为的出现，其中手机成瘾现象尤为引人关注。

手机成瘾是指个体过度依赖手机，无法控制自己的使用行为，导致日常生活、学习和工作受到严重影响。

社交焦虑也是大学生中普遍存在的问题，表现为在人际交往中感到紧张、不安和恐惧。

社会支持作为个体应对压力的重要资源，对于缓解压力、降低焦虑和促进健康行为具有积极作用。

越来越多的研究表明，大学生压力、社交焦虑、社会支持与手机成瘾之间存在复杂的关系。

压力可能通过影响个体的心理状态和行为选择，进而增加手机成瘾的风险；而社交焦虑则可能使个体更倾向于通过手机进行社交活动，从而加剧手机成瘾的程度。

社会支持作为一种保护性因素，可能在一定程度上缓解压力和社交焦虑对手机成瘾的负面影响。

目前关于这四者之间具体作用机制的研究仍显不足，尤其缺乏一个有调节的中介模型来系统阐述它们之间的关系。

本研究旨在构建一个包含压力、社交焦虑、社会支持和手机成瘾的有调节的中介模型，以深入探究它们之间的内在联系和作用机制。

通过本研究，我们期望能够为大学生手机成瘾的预防和干预提供更为科学、有效的理论依据和实践指导。

1. 背景介绍：大学生面临多重压力，社交焦虑现象普遍，手机成瘾问题日益严重。

在当今快节奏、高压力的社会环境中，大学生作为社会未来的栋梁，正面临着前所未有的多重压力。

学业压力、就业压力、人际关系压力以及自我成长的压力等交织在一起，使得大学生的心理健康问题日益凸显。

社交焦虑和手机成瘾现象尤为普遍，对大学生的身心健康和学业发展造成了严重的影响。

社交焦虑是指个体在社交场合中感到强烈的不安、恐惧或担忧，担心自己的表现会被他人评价或嘲笑。

在大学生群体中，由于人际关系复杂、竞争激烈以及自我认知的不成熟，社交焦虑现象尤为普遍。