2014内蒙古公务员公安体能测评混标准

公安机关考试录用人民警察

体能测试项目标准及实施规则

根据人事部、公安部人发〔2001〕74号文件印发的《公 安机关录用人民警察体能测评项目和标准》规定，体能测试 项目、标准及实施规则如下：

一、项目及标准

（一）男子组:

项目 标准

25岁以下 25岁以上

10米X 4往返跑 < 12" 2 < 13" 1

1000米跑 < 4/ 05" <4/ 25"

立定跳远 > 2.2 米 > 2.0 米

引体向上 10个 8个

（二）女子组:

项目 标准

25岁以下 25岁以上

10米X 4往返跑 < 13" 2 < 14" 0

800米跑 < 4/ 00" <4/ 20"

立定跳远 > 1.5 米 > 1.4 米

仰卧起坐 23个（限时1分钟） 45个（不限时）

体能测评项目男女均为四项，分

两个年龄组分别组织测评。 25岁以下和25岁以上 男子组：10米X4往返跑；1000米跑；立定跳远；引体向上。

女子组：10米X4往返跑；800米跑；立定跳远；仰卧起 坐（25岁以下限1分钟，25岁以上不限时）。

二、实施规则

（一） 10米X4往返跑

场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线

（S1和S2 ）外30厘米处各划一条线（如下图）。木块（5 厘米X10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上， 一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外 起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑， 跑到S1线前时交换木块，再跑回 S2交换另一木块，最后持 木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。 记录以秒为单位， 取 一位小数，第二小数非“ 0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过 S1和S2

S1 S2

< -- >

30CM （二）男子 1000 米跑、女子 800 米跑

场地器材： 400 米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒 表若干块，使用前应进行校正。

警察入警标准体能考核标准

警察入警标准体能考核标准是用来评价警察候选人的身体素质和体能水平是否符合警察工作的要求。以下是常见的警察入警标准体能考核标准。

1. 俯卧撑：男性候选人要求完成30个，女性候选人要求完成20个。这项测试主要考察上肢和核心肌群的力量。

2. 引体向上：男性候选人要求完成8个，女性候选人要求完成1个。这项测试主要考察上肢和背部的力量以及肌耐力。

3. 仰卧起坐：男性候选人要求完成40个，女性候选人要求完成30个。这项测试主要考察腹肌的力量和肌耐力。

4. 800米跑：男性候选人要求在3分20秒内完成，女性候选人要求在4分15秒内完成。这项测试主要考察心肺功能和速度耐力。

5. 100米短跑：男性候选人要求在15秒内完成，女性候选人要求在17秒内完成。这项测试主要考察爆发力和速度。

6. 3公里跑：男性候选人要求在13分30秒内完成，女性候选人要求在15分30秒内完成。这项测试主要考察长跑耐力和心肺功能。

7. 立定跳远：男性候选人要求跳距离不少于240厘米，女性候选人要求跳距离不少于210厘米。这项测试主要考察下肢爆发力。

8. 倒地起立：男性候选人要求在1分钟内完成35次，女性候选人要求在1分钟内完成30次。这项测试主要考察全身力量和灵活性。

除了以上的具体项目，警察入警体能考核还要求候选人具备较高的耐力和灵活性，以完成各种实战训练和警务工作。同时，还会进行全面的体检和身体素质评估。

总之，警察入警标准体能考核标准是帮助选拔合格的警察人员的一种综合考核，目的是确保候选人具备满足警务工作需要的身体素质和体能水平。这样才能更好地履行警察的职责，保护社会的安全和秩序。

附件1

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）

（一）男子组

项目 标准

30岁（含）以下 31岁（含）以上

10米×4往返跑 ≤13″1 ≤13″4

1000米跑 ≤4′25″ ≤4′35″

纵跳摸高 ≥265厘米

（二）女子组

项 目 标 准

30岁（含）以下 31岁（含）以上

10米X4往返跑 ≤14″1 ≤14″4

800米跑 ≤4′20″ ≤4′30″

纵跳摸高 ≥230厘米

公安机关录用人民警察体能测评实施规则

一、10米×4往返跑

场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

S1 S2

←30厘米→

←10米→

图1

二、男子1000米跑、女子800米跑 场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、纵跳摸高

场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。

测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。

人民警察体能测试标准

一、《公安民警体能测试达标标准》内容如下：第一条 身高、体重标准（一）男性身高一般不低于170厘米，体重不低于50千克；女性身高一般不低于160厘米，体重不低于45千克（南方部分地区，经省、自治区、直辖市公安厅（局）商录用主管机关同意，男性身高可放宽至168厘米，体重可放宽至 48千克；女性身高可放宽至158厘米，体重可放宽至43千克）。

二、过于肥胖或消瘦者，不能录用。判定过于肥胖或消瘦者按以下方法：实际体重超过标准体重25%以上者为过于肥胖；实际体重低于标准体重15%以上者为过于瘦弱。

第二条 外伤所致的颅骨缺损、骨折、颅骨凹陷、颅内异物存留等，颅脑外伤后遗症，颅脑畸形，颅脑手术史，慢性颅内压增高，不能录用。第三条 有胸、腹腔内重要脏器手术史（阑尾炎手术后半年以上者，腹股沟疝、股疝手术后一年以上无后遗症者除外），不能录用。

招警体能测试多少分算合格：

一、男子组 项 目

标 准

(25岁以下)

(25岁以上)

10米X4往返跑

12"2（含）以下 13"1（含）以下

1000米跑

405"（含）以下

425"（含）以下

立定跳远

2.2米（含）以上

2.0米（含）以上

引体向上

10个

8个

二、女子组

项 目

标 准

(25岁以下)

(25岁以上)

10米X4往返跑 13"2（含）以下

14"0（含）以下

800米跑

400"（含）以下

420"（含）以下

立定跳远

1.5米（含）以上

1.4米（含）以上

仰卧起坐

23个（限1分钟）

45个（不限时）。