老人康乐小组工作精彩活动计划清单书

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文案大全 小组计划书

小组名称：一米阳光

导师：郑蓉、张祥晶

组员：郑小蓉（组长）、冯雅琼（组长）、刘思阳、蓝丽娟、宋洁、王燕娜、张俏、费方超、金林海、李力、舒怡、张仲洁、王旭剑

理念

根据马斯洛的需要层次理论，每个人都有被尊重的需要和权利，参加活动的老年人，不管其籍贯、性别、年龄或者家庭背景等如何，每个人都是平等的，都是值得尊重的。年龄的增长是一个客观的不容改变的现实，这是人成长的必经过程，人在年轻时候为社会奉献力量，促进人类的进步，而当他们渐渐老去的时候，社会应该以一种反哺之心来为老年人的晚年生活创造一个和谐、愉悦的环境。每个人都是有力量的，有能力改变自己的生活状况，即便是老年人，或许在身体状况上他们并不如青年时候强壮，通过一系列的活动设计，我们相信老年人有能力去自己提升自己的生活能力。

理论架构

社会活动理论认为，社会活动是生活的基础，人们对生活的满意度与社会活动紧密联系在一起的，社会活动是老年人认识自我，获得社会角色，寻找生活意义的主要途径。老年期是中年期的延续，老年人依然有能力和愿望参加各种社会活动。在老年期，社会和个人的关系本质变化并不大，因此，老人应当尽可能多地参加各种各样的活动，只有多方参与生理、心理和社会的活动，才可能充分地保持老年人生理、心理和社会等方面的活力，更好地促进老年人生理、心理和社会等方面的积极进步。现实的情况是，许多老年人想有所作为而苦于没有机会；一些老年人因退出社会主流生活而导致老年抑郁症；有些老人因枯坐家中无人交谈而提前脑退化。现代医学证明，勤于用脑的人比懒于用脑的人，脑力活动退化的速度要缓慢得多，较少说话的老人比常有人陪伴的老人更多患老年痴呆症。因此，让老年人保持较高的活动，积极参与社会生活，对防止老年人大脑退化具有毋庸置疑的作用。随着核心家庭和双职工家庭的增多，快速的生活节奏和竞争压力使子女很难抽出更多的时间陪伴老人，所以，鼓励老人自我调适、积极投身社会生活而不是独处一隅，就显得十分重要了。

目标及目的

目标： 实用文档

文案大全 丰富老年人的生活，增加老人的养生知识，增进友谊及拓宽生活圈子

目的：

1、 通过调动老人之间交流和分享的积极性，从而帮助他们初步建立关系，为老人在福利院生活建立支持系统中发挥作用。

2、 通过带动老人们参与游戏和分享养生知识，使老人体验到老有所学、老有所乐，发挥他们的潜能，充分体现长寿而活得精彩的宗旨。

3、 通过小组内老人回忆往事，以及老幼结对子等形式，帮助老人建立并加深老人的自我价值感。

服务对象：

市二福院休养员

小组特征

1.性质：康乐性活动

2.日期：2012年3月至5月

3.时间：9：30——10：30

4.节数：6节

5.地点：社会工作服务中心

6.人数：10—12人

招募方法：

1． 在院内张贴宣传海报。

2． 请管理处的工作人员协助宣传。

3． 向老年人发出邀请。

每节活动计划

第一节 活动内容

日期及整节活动时间：2012年3月14日9:30—10:30

活动主题：你是我朋友

“一米阳光”第一次活动策划

——“你是我朋友”

一、活动环节

活动时间 活动地点 活动目的 活动内容 备注

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文案大全 5min 二福院 简单介绍 新闻联播

具体内容：

亲爱的爷爷奶奶，大家早上好！今天是2012年3月14日，农历二月二十二。下面来看今天的主要内容：杭州市第二社会福利院的老人闲暇生活一向多姿多彩，自今天起老人将迎来新一轮春天！

杭州师范大学政治经济学院社工091走进二福院，开展为期六次的老人特别活动，活动主题为“一米阳光”。今天他们要开展的是名为“你是我朋友”的主题活动。

本次活动分为如下内容：破冰游戏、你我的红歌、蕉蕉心。下面让我们走进老人与同学们的世界，分享他们的快乐时光！

1、提前准备新闻联播音乐及背景。

2、一名播报员。

3、播报员播报进程中，需保持口齿清晰、语速放缓，以方便老人理解。

10min 同学与老人结对子，以方便照顾老人及以后的活动开展。 1、找朋友

主持人开场语：

各位爷爷奶奶，很高兴今天能来到这里和大家一起玩儿、一起笑、一起提高。我是主持人XXX。

我们都是来自杭州师范大学的社工091班，今年已经大三了。在这里看到各位爷爷奶奶，各个都老当益壮、意气奋发，我们都很兴奋。相信我们一定能够度过一个愉快的60分钟。

具体内容：

1、每个老人、同学手中都拿到一张写有数字的卡片。

2、有主持人安排合理顺序，找出抽到同样数字老人和同学，结成对子。

2、签订契约（契约见附表）

首先主持人宣读一下小组契约书，然后征求下老人的意见，如没有意见，让老人签名 1、 事先准备好写有数字的卡片。

2、 工作人员可在一旁帮助解释契约，如有老人不方便签字，可帮助其代签。

20min 使成员相互认识，打破初期沉默与尴尬，介绍自己，加相互介绍

具体内容：

1、全体组员围坐成圈，由某人1、事先准备小卡片。

2、小卡片中包含实用文档

文案大全 强彼此沟通。 开始顺时针方向起立，做自我介绍。同学们介绍时，需向老人递上自己的小卡片以加深老人了解与记忆。

2、由主持人随机抽A，让B说出A的名字或姓氏。（A与B属不同群体）

3、回答正确的A和B要在大家的见证下拥抱以示友好。

4、回答错误的人按个人情况考虑是否需要表演简短才艺，两人重新介绍对方后在大家见证下拥抱以示友好。

同学的个人照片及姓名、联系方式等信息。

3、多准备额外几张卡片，如若后来有老人进场可以分配对子。

10min 热场，培养同学与老人间的协作能力和感情。 你我的红歌

具体内容：

1每个老人发放一张歌词。

2、主持人说开始，每对按歌词顺序唱出歌曲，连成一首歌，最后合唱。

1、同学与结对老人同坐，这一轮环节相互配合。

2、 歌词需提前裁剪完毕。

10min 锻炼组员个人的手脚灵活能力，组员之间的相互配合能力，并希望组员在相互配合的过程中更加融洽。 蕉蕉心

具体内容：

1、每个组有若干个人，每人一个香蕉，围成一个圈。

2、去吃左边人手里的香蕉。如，甲用右手剥开乙左手的香蕉并吃掉，同时要拿住左手的香蕉给丙吃。

1、香蕉切半，以使老人不至于食用过多。

2、提前调查有无由于身体原因不能吃香蕉的老人。

备用游戏：拼字游戏

具体内容：

1、找一首诗词（或者对联、成语等），把诗词里字的偏旁部首全部拆开写在卡片上。

2、老人和同学一组，先把字拼出来，然后看着散乱的字把诗词拼出来。 1、如遇到由于自身身体原因不能吃香蕉的老人，临时选用这一游戏。

2、事先尽量调查好人数，选择合适的诗词。

3、诗句最后有出入无法拼凑完整应做好应急措施（例如先念一句诗，或者最后一句诗让知道的老人回答） 实用文档

文案大全 5min 处理情绪，解释后面5次活动的内容形式，结束本次活动 主持人总结语：

可爱的爷爷奶奶们，由于时间关系，今天的活动就到这里了。很高兴能和各位爷爷奶奶度过这一小时的时光。爷爷奶奶，你们开心吗？（与老人互动，探寻他们对本次活动的满意程度）如果爷爷奶奶想念我们了，可以随时用卡片上的联系方式联系我们哦。我们下次再见咯！

新闻联播导播词：

今天的新闻联播内容播送完了。下期活动，社工091的同学们将与老人一起探讨关于养神的话题。我们下期再见！

10min 备选游戏 做操（见附表2） 1、需照顾到某些运动不便的老人，选择健身操及正式运动时需提起注意。

2、同学们要给予老人适当的帮助。

二、准备物资及经费预算：

项目 经费 备注

联系卡（小本子） 1元/本*16本=16元 13个同学+3本备用

歌词 2张*0.2元/张=0.4元 字体大小要适当，需照顾老人的眼睛。

香蕉 30元 大小需适当

小组契约（红纸） 0.5元 提前准备好签字笔。

小卡片（数字结对子） 自备纸张

歌曲（香蕉备用游戏） 5元

合计：51.9元

三、注意事项：

1、主持人串词需提前审慎决定。

2、主持人及同学们需敏锐感知老人的心理状况及身体状态，如遇特殊情况需及时冷静处理。

3、整个活动进程需放缓，照顾到老人的承受力。

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文案大全 附表1、

我们的契约

我愿意以真诚的态度参与“一米阳光”主题活动。主动配合、积极参与，与组员共同进步，在活动过程中守望相助，为团体的融洽献出自己的一份力！

2012-3-14

团体签名： 实用文档

文案大全 附表2 健身操：

一、手腕操

第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。

第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。

第三步，放松甩手。

第四步，使手掌向上或向下弯曲。

手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。

二、头部操

上体保持不动，头颈尽量向左侧转动，直至看到肩部为准，保持3至5秒钟，然后再将头颈向右侧转动，要求同上。重复做5至10次。这组运动可以促进头部血液循环，改善大脑功能，增强记忆力。特别适合脑力劳动者工作之余来做。

三、腹部操

站在桌前，两脚开立，与肩同宽，上体以腰为轴向左旋转，两臂向两侧摆动。与此同时，右前臂及手拍打腹部，左前臂和手腕拍打腰部，使腹背都得到锻炼，而且可以使手和臂得到放松。然后换手、换方向做。

四、全身操

双手自然下垂，两脚开立，与肩同宽，两臂经体侧上举，同时双手相对，然后翻掌向上，尽量上托，两眼看手指并深呼吸3次，还原后重做，反复做5至10次。这组动作可以促进全身血液循环，增大肺活量，尤其适合久坐办公室的脑力劳动者。

五、膝部操

上体直立，两脚靠拢，膝盖微屈，双手扶膝，由右向左旋转10次，再由左向右旋转10次。这组动作有利于双腿的血液循环，让久坐不动的双腿得以舒展，防止腿部疾病发生。

六、腿部操

双手叉腰或扶于支撑物上，抬左脚并伸向前方，脚尖向上勾起，然后脚跟稍用力下蹬，换右脚再做，重复10余次。足部运动越来越受人们的关注。因为腿是人的第二心脏，恰当的腿部运动有利于血液回流。

七、支撑操

当你的客人来家吃饭，而他还未到来时，你可以利用写字台或其他家具做一些臂力练习。

离开写字台1米左右，身体前倾，双手以肩宽的距离撑在桌子边上，舒展身体，慢慢吸气，通过手臂的动作使身体下降，然后吸气，将身体撑起。支撑操既可以锻炼臂力，又可以提神，你不妨经常练习。

八、清醒操

早上醒来时，困的感觉还未除去，通过活动会使困倦感消失。

双手背在背后，身子挺直、吸气，同时双肩后展，尽量使肩胛靠拢；吸气时身体向前慢慢弯曲，双臂抱头，使头靠近膝部(如有困难，向前弯腰即可)。通过双肩、头、脖子的活动，便可消除晨间困意，精神抖擞地开始一天的工作和学习。