自然避孕法的美妙与好处

比林斯自然生育调节法作者：窦方斌等来源：《祝您健康》1996年第01期自然生育调节法亦称自然计划生育，是一种基于顺应妇女生理，既可避孕、又能助孕的生育调节方法。

“自然”是相对“人工”而言，即既不用任何药物工具，也不用手术，且不干扰生理，全无副作用。

澳大利亚约翰·比林斯医生于本世纪6()年代发现，妇女宫颈粘液可以作为监测排卵的单一指标，为月经周期中性激素水平的准确信号。

比林斯提出，宫颈粘液和妇女月经一样，也发生周期性变化。

依据宫颈粘液的性状及变化可以将周期分为可孕期和不孕期，并且用于避孕或助孕。

人们把用宫颈粘液作为监测指标的一类自然生育调节称为比林斯自然生育调节法，简称比林斯法。

据不完全统计，目前已有40多个国家建立了比林斯法培训或研究中心，本法的避孕成功率达97％，南京市计划生育指导所于去年4月开始运用比林斯法，共接受育龄夫妇40对，取得初步成效。

比林斯法适用于各生理时期的妇女，如性成熟期、青春期、哺乳期与绝经期，既可避孕又可助孕。

比林斯法不用内查，而用外阴评价宫颈粘液，外阴的感觉是妇女评价宫颈粘液的主要信息。

外阴有稀薄粘液时，妇女可感知局部湿润、滑溜，不然就感到干燥(无粘液)或粘滞(少量粘稠粘液)。

妇女也可用指尖或手纸沾取少量粘液，观察粘液的性状。

如稀薄、粘稠、拉丝或弹性等。

评价粘液一般于站立或走动时，通常在白天或临睡前或上厕所时。

然后，将每天感知和观察到的粘液性状(滑溜、粘滞、干燥)按周期逐日记录，制成表，你就可以知道是处于可孕期，还是不孕期。

可孕期或排卵期，是从外阴感知湿润第一天到最后一天的时期(一般5天)，可孕期的最后一天一般为排卵日。

不孕期指外阴感干燥或粘滞的时期(约18天)，包括月经后的基本不孕期(约4天)和排卵后期。

夫妇如用该法避孕，应于可孕期禁欲，基本不孕期隔日同房(一旦出现潮湿应禁欲)，排卵后期如粘液干燥粘滞无变化则不必禁欲。

月经期不应同房，因经血会掩盖可能提前出现的粘液。

避孕方法(4)2009年中国首次加入世界避孕日的宣传活动，并提供了世界避孕日中国官方网站支持，倡导年轻人就避孕问题自信和坦诚地交流，进行正确避孕方式的引导，促进年轻人选择有效地避孕方式避免意外怀孕。

2010年2010年的世界避孕日的主题是"爱,要负责"。

2011年2011年的主题是"爱，不要伤害"。

中华医学会计划生育学分会主任委员程利南24日在北京介绍2011世界避孕日最新调研结果时指出,我国每年平均有800余万例人工流产,重复流产率高达50%,女性流产后保健服务工作亟待加强。

9月26日是世界避孕日,今年的主题是"爱,不要伤害"。

这一全球性公益纪念日是由国际妇女儿童联合会、人口理事会等6家国际非政府组织联合发起,我国于2009年加入这一行列。

程利南指出,流产次数越多的女性,流产并发症和后遗症发生率越高。

研究显示,在继发性不孕不育女性中有88.2%的人做过流产手术,经历过重复流产的女性在正常生育时发生流产的几率是无流产史者的2.5倍,早产率是1次人流者的5.44倍。

比林斯法自然避孕法自然避孕法是指不用药物、工具、手术的避孕方法。

比林斯自然避孕法比林斯自然避孕法以宫颈粘液作为测定排卵的信号。

女性体内成熟卵子自卵巢排出后仅能存活1天，精子排入女性生殖道后仅能存活1-3天。

因此，将妇女排卵前后定为易受孕期，其余为不易受孕期。

这样在易受孕期内避免性生活，即在卵子排出后存活的时间内避免与精子相遇，达到避孕的目的。

不过，本法只适用于月经周期规律、正常的妇女。

女性可以通过观察自身宫颈粘液性状及外阴部感觉的周期性变化，来确定易受孕期及不易受孕期。

宫颈粘液在卵巢激素的作用下，呈现周期性变化。

外阴随宫颈粘液的周期性变化，出现干燥、潮湿、和润滑三种不同感觉。

也可以根据擦拭外阴的粘液，直接观察宫颈粘液性状。

在正常月经周期中，月经过后的最初几天，外呈干燥感觉，无粘液出现；此后随着体内雌激素水平的升高，外阴开始出现少量粘液，先为混浊、黄白色粘稠的粘液，外阴有潮湿感；几天后，随体内雌激素水平的进一步提高，出现透明、稀薄如蛋清样能拉成长丝的粘液，且量增多。

避孕的最佳方法避孕是现代社会中非常重要的议题，对于许多人来说，选择合适的避孕方法可以帮助他们规划生育，保护自己和家庭的健康。

在选择避孕方法时，有许多因素需要考虑，包括个人健康状况、生活方式和个人偏好。

在本文中，我将介绍一些常见的避孕方法，帮助读者更好地了解各种选择，并找到最适合自己的避孕方法。

首先，避孕药是一种常见的避孕方法。

避孕药通常是口服药物，包含一定剂量的雌激素和孕激素，可以抑制排卵，改变子宫内膜和宫颈黏液，从而达到避孕的效果。

避孕药的使用方法比较简单，但需要严格按照医生的指导来服用，同时还需要定期进行体检，以确保身体健康。

其次，避孕环是另一种常见的避孕方法。

避孕环是一种T形物，通过放置在子宫内，阻止精子和卵子的结合，从而达到避孕的效果。

避孕环的使用周期比较长，一般可以使用3-5年，使用方便，但需要由医生进行放置和取出，同时还需要定期检查，以确保避孕环的位置和效果。

除了药物和器械，避孕手术也是一种常见的避孕方法。

女性可以选择进行输卵管结扎手术，男性可以选择进行输精管结扎手术，通过手术来阻断精子和卵子的结合，达到永久避孕的效果。

避孕手术是一种比较彻底的避孕方法，但需要考虑手术的风险和后果，需要慎重考虑。

此外，避孕套是一种常见的避孕方法。

避孕套是一种薄膜，套在男性生殖器上，可以阻止精子进入女性生殖道，从而达到避孕的效果。

避孕套使用方便，没有副作用，而且还可以预防性传播疾病，是一种比较安全和有效的避孕方法。

最后，自然避孕法也是一种避孕方法。

自然避孕法通过监测女性的生理周期，避开排卵期来达到避孕的效果。

这种方法不需要药物或器械，但需要有规律的生活方式和严格的自我管理，同时成功率较低，不适合所有人。

总的来说，选择合适的避孕方法是非常重要的。

在选择避孕方法时，需要考虑自己的生活方式、健康状况和个人偏好，同时也需要咨询医生的建议，以确保选择的避孕方法安全有效。

希望本文介绍的信息可以帮助读者更好地了解各种避孕方法，找到最适合自己的方式，保护自己和家庭的健康。

避孕的方法避孕是一种常见的行为，旨在防止意外怀孕。

现代医学和科学发展提供了多种可靠的避孕方法，以适应不同的需求和偏好。

本文将介绍一些常见的避孕方法，包括药物避孕、器具避孕、自然避孕和手术避孕。

1. 药物避孕药物避孕是一种常见的避孕方法，通过使用避孕药或避孕环等药物来达到避孕效果。

常见的药物避孕方法有：•避孕药：避孕药是常见的口服药物，它们主要通过抑制排卵和改变子宫内膜的形成来达到避孕效果。

避孕药是高效可靠的，但需要每天按时服用，而且有一些副作用。

•避孕环：避孕环是一种T型具有避孕功能的塑料器具，放置在子宫内，通过释放激素来阻止怀孕。

避孕环需要每年更换一次，需要由医生放置。

药物避孕方法的优点是简单易行，具有较高的避孕效果，但可能会出现一些副作用。

使用药物避孕方法前，应咨询医生，了解自己的身体状况和健康风险。

2. 器具避孕器具避孕是通过使用各种避孕器具来达到避孕目的。

常见的器具避孕方法有：•安全套：安全套是一种常见的避孕器具，用于阻止精子进入阴道。

安全套是一次性使用的，使用时要确保正确使用和储存，否则可能导致避孕失败。

•避孕子宫内避孕器：子宫内避孕器是一种T型塑料器具，放置在子宫内，阻止受精卵着床。

子宫内避孕器具具有长效避孕效果，但需要由医生放置。

•避孕隔膜：避孕隔膜是一种软塑料或橡胶制成的薄膜，放置在阴道口，阻止精子进入子宫。

使用隔膜需要注意正确放置和储存，以确保避孕效果。

器具避孕方法的优点是简单易行，无需持续使用药物，但使用时需要注意正确使用和储存，并定期更换。

3. 自然避孕自然避孕方法是通过监测女性生理周期来避孕。

常见的自然避孕方法有：•排卵期避孕：女性在排卵期间是最容易怀孕的时候，因此可以通过监测体温和月经周期来确定排卵期，并避免在此期间发生性行为，达到避孕效果。

•黏液法：这种方法基于女性生理周期中子宫颈粘液的变化。

通过观察颜色、质地和伸展度等指标，来判断排卵期，从而避免在此期间发生性行为。