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初中九年级体育与健康教案

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第一课时

授课对象：九年级学生 授课时间： 授课教师：

教学内容 1、队列练习

2、新学期上课内容 教学目标 通过队列练习，端正学生上课态度，培养学生严谨的作风，为新学期的体育健康课的教学奠定良好的基础；同时让同学们了解新学期的学习任务。

教学内容 次数 师生活动 组织与要求

上课

常规 1 1、教师鸣哨集中学生；

2、布置体育课上课要求；

3、检查上课人数；

4、安排见习生；

5、布置本课任务。

队列

练习 4-6 1、稍息 2、立正

3、向右看齐 4、向前看

5、报数 组织队形同上

新学期

任务 1-3 1、体前屈

2、立定跳远

3、1000米/800米跑 1、三列横队成体操队形进行

1分钟X3次

2、立定跳远练习：三列横队逐队练习。

30米X3次

3、1000米/800米跑：结合自身体力自由跑，掌握好呼吸、合理分配体力。  下课

常规 1、集队放松；

2、小结；

3、师生再见。

器械 30M×30M场地一块

课

后

小

结 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺

第二课时

授课对象：九年级学生 授课时间：2010.9.10 授课教师：

教学内容 1、队列练习

2、腿部力量训练 教学目标 复习巩固队列动作要求，齐步走要做到排面整齐、动作一致；同时通过多种形式的跳跃恢复学生的腿部力量。

教学

内容 次数 师生活动 组织与要求

上课

常规 1 1、体育委员集队；

2、检查服装和鞋子；

3、检查上课人数；

4、安排见习生；

5、布置本课任务。

队列

练习 4-6 1、复习上节课内容

2、齐步走 组织队形同上

腿部力

量训练 60-80个 1、右脚单足跳

2、左脚单足跳

3、双脚连续跳

4、跳台阶 

下课

常规 1-2 1、集队放松；

2、小结；

3、师生再见。

场地

器械 30M×30M场地一块 课后小结 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 第三课时

授课对象：九年级学生 授课时间： 2010.9.13 授课教师：

教学内容 1、肢体练习

2、立定跳远 教学目标 通过肢体练习使学生各关节能充分活动开，以便能更好的做好立定跳远动作。

教学

内容 次数 师生活动 组织与要求

上课

常规 1 1、体育委员集队；

2、检查服装和鞋子；

3、检查上课人数；

4、安排见习生；

5、布置本课任务。 

肢体

练习 4X8拍 1、扩胸运动2、弓步压腿

3、立位体前屈

4、脚踝关节运动 三列横队成体操队形

立定

跳远 30分钟 1、布置立定跳远要求（男生2.17M，女生1.68M）；

2、男女生分组轮流测试。



1.68M 

2.17M 下课

常规 1、集队放松；

2、小结；

3、师生再见。

场地

器械 30M×30M场地一块 课

后

小

结

☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 第四课时

授课对象：九年级学生 时间：2010.9.15 授课教师：

教学内容 篮 球

羽毛球

乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。

教学内容 次数 师生活动 组织与要求

上课

常规 1 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；

3、检查上课人数；4、安排见习生；

5、布置本课任务。 ☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺ 准备

活动 4X8拍 1、绕场跑步（两路纵队）

2、扩胸运动 3、弓步压腿

4、立位体前屈 5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形

篮球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；

2、教师巡回指导。 学生自己组织：

自主学习、合作学习。

羽

毛

球

1、在小组长的带领下学生开展活动；

2、教师巡回指导。 学生自己组织：

合作学习。 乒

乓

球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；

2、教师巡回指导。 学生自己组织：

合作学习。

下课

常规 1、集队放松；

2、小结；

3、师生再见。 藏族舞、放松操等。

场地

器械 乒乓台3-4块

羽毛球拍8付

篮球场1-2个 课后小结

第五课时

授课对象：九年级学生 时间：2010.9.17 授课教师：

教学内容 立定跳远 教学目标 明确立定跳远的动作要求，通过多次练习，使学生能掌握立定跳远的动作要领。

教学内容 次数 师生活动 组织与要求

上课

常规 1 1、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；

3、检查上课人数；4、安排见习生；

5、布置本课任务。 

准备

活动 4X8 1、原地高抬腿 2、扩胸运动

3、弓步压腿 4、立位体前屈

5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形

立定

跳远

30

分钟 1、男女分组过关（男生2.17M，女生1.68M）；

2、不能过关的学生分组练习；

3、教师巡回指导。

下课

常规 1、集队放松；

2、小结；

3、师生再见。 

1.68M 

2.20M 场地

器械 30M×30M场地一块 课

后

小

结

第六课时

授课对象：九年级学生 时间：2010.9.20 授课教师：

教学内容 篮球

羽毛球

乒乓球 教学目标 学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。

教学内容 次数 师生活动 组织与要求

上课

常规 1 1、体育委员集队；

2、检查服装和鞋子；

3、检查上课人数；

4、安排见习生；

5、布置本课任务。 

准备

活动 4X8 1、绕场跑步（两路纵队）

2、扩胸运动 3、弓步压腿

4、立位体前屈 5、脚踝关节运动 四列横队成体操队形

篮球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；

2、教师巡回指导。 学生自己组织：

自主学习、合作学习。

羽

毛

球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；

2、教师巡回指导。 学生自己组织：

合作学习。 乒

乓

球 1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；

2、教师巡回指导。 学生自己组织：

合作学习。

下课

常规 1、集合放松；

2、小结；

3、师生再见。 自己放松。

场地

器械 乒乓台4个

羽毛球8付

篮球场2个 课后小结 第七课时

授课对象：九年级学生 时间：2010.9.22 授课教师：

教学内容 立定跳远 教学目标 通过多次反复练习，使多数学生能熟练掌握立定跳远的动作要领并能过关。

教学内容 次数 师生活动 组织与要求

上课

常规 1 1、体育委员集队；

2、检查服装和鞋子；

3、检查上课人数；

4、安排见习生；

5、布置本课任务。 

准备

活动 4 1、200M×4中速跑 2、扩胸运动

3、弓步压腿 4、脚踝关节运动

5、原地抱膝跳 先两路纵队中速跑

然后四列横队成体操队形

立定

跳远

30分钟 1、 男女分组过关

（男生2.25M，女生1.68M）；

2、不能过关的学生分组练习；

3、教师巡回指导。



1.68M 

2.25M 下课

常规 1、集合放松；

2、小结；

3、师生再见。 抖动四肢、意念放松。

场地

器械 30M×30M场地一块 课

后

小

结

第八课时

授课对象：九年级学生 授课时间：20109.24 授课教师：

教学内容 男1000米，

女800米

篮球 羽毛球 教学目标 1、发展学生耐力素质，提高心肺功能。

2、学生跟据自己的兴趣选择活动项目，并能在小组长的带领下积极投身于运动中。

教学内容 次数 师生活动 组织与要求

上课

常规 1 1、体育委员集队；

2、检查服装和鞋子；

3、检查上课人数；

4、安排见习生；

5、布置本课任务。 

准备

活动 4X8拍 1、队列练习

2、扩胸运动 3、弓步压腿

4、立位体前屈 5、脚踝关节运动 三列横队成体操队形

1000米

800米

1-2 1、要点讲解。

2、学生结合自身体质有节奏的跑。

3、用毅力跑完全程。 学生根据自己体力合理分配自身体力，注意跑的节奏和正确的呼吸方法：二步或三步一呼一吸。

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人教版体育与健康九年级全一册第二章田径《投掷》教案设计

人教版体育与健康九年级全一册第二章田径《投掷》教案设计

人教版体育与健康九年级全一册第二章田径《投掷》教案设计

1 / 9 《投掷》教案

初中田径投掷教材包括各种方式的投掷实心球和其他多种方式发展投掷能力的练习。通过各种投掷物的投掷练习，可发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质；同时通过多种投掷内容的练习，可以培养学生对投掷动作技术学练的兴趣，体验成功，培养自信，获得心理上的愉悦。

一、投掷教材分析

(一)教材内容价值与设计思路

1.投掷教材的内容价值

初中田径教材中的投掷项目，是依据《体育与健康课程标准》的精神和课程内容要求并针对九年级学生身体和心理发展规律安排的。投掷项目是发展人体基本活动能力的重要教学内容，便于学生学习、掌握、锻炼。投掷教材内容丰富，方式多样，是发展学生力量素质和身体协调能力的重要锻炼项目。从事各种投掷运动的练习，可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质，能有效地发展身体的肌肉力量、柔韧和灵敏等身体素质，并能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心境，促进身心健康发展。

2.九年级投掷教材设计思路

初中九年级投掷教材，主要选择了原地背向双手后拋实心球作为主要的教学内容，原地背向双手后抛实心球是投掷项目中发展上肢力量的一种重要的方法，它是学习投掷动作的基础，也是一种自我锻炼的基本方法。

实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础、以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

实心球出手初速度主要是由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大，时间越短，则实心球的出手初速度就越大。出手初速度的能力主要取决于学生的身体素质发展水平及掌握正确的投掷实心球技术。

实心球的出手角度对投掷成绩也有较大的影响，最佳出手角度不是不变的，在一定范围内它随着出手速度的增大而增大，出手角度因不同身体素质的学生而变化。

(二)教材搭配建议 人教版体育与健康九年级全一册第二章田径《投掷》教案设计

第四章篮球——篮球运球转身与游戏教案-人教版初中《体育与健康》九年级全一册

第四章篮球——篮球运球转身与游戏教案-人教版初中《体育与健康》九年级全一册

《篮球运球转身与游戏》教案

班级： 人数： 授课教师： 日期：

教学内容 1、篮球运球转身 2、游戏∶喊数抱团、转身运球接力赛

教学

目标

及重

难点 1、认知目标∶初步了解运球转身的技术原理和体会动作要点；（教学重点）

2、技能目标∶初步掌握运球转身技术,能结合球练习；

3、情感目标∶通过掌握技术动作体验成功感，增强自信心，培养体育兴趣 。（教学难点）

结

构 时间 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织、要求

开

始

部

分 3′ 1、课堂常规 1、指定地点集合；

2、师生问好；

3、宣布课的内容及要求；

4、检查服装，安排见习生。 1、集合整队，检查人数

2、师生问好；

3、明确学习内容及要求；

组织如图：

×××××××× ×××××××× ○O O O O O O O ○O O O O O O O △

要求：快、齐、静

准

备

部

分

8′ 一、游戏：喊数抱团

学生绕篮球场慢跑，在跑的过程中，听老师喊的数字，喊道几就几个人抱一起，多人或少人都要接受10个下蹲奖励。

二、徒手操（4*8拍）

a 头部运动

b 肩部运动

c 扩胸运动

d 腰部运动

e 膝关节运动

f 正压腿运动

g 侧压腿运动

h手腕踝关节运动

1、组织学生进行游戏

2、讲解游戏规则

3、口令，声音洪亮

4、引导学生练习

1、学生认真听清楚游戏玩法、规则和注意事项

2、徒手操练习 游戏组织如图： ×××××××× × × ○ △ O

O O O O O O O O O

徒手操组织如图：

× × × × × × × × × × × × ○ O O O O O ○ O O O O O

△

要求：动作协调、节奏一致

基

本

部

分 25′ 一、运球转身

1、动作方法∶以右手运球为例，变向时，左脚前跨一步为中枢脚，置于对手两脚之间，然后右脚用力蹬地后撤，顺势做后转身动作。在转身的同时，右手按拍球右前方，将球拉向身体的侧后方落地，然后换左手运球，从对方的右侧突破。 1、 教师讲解示范动作

人教版初中九年级体育与健康第二章《田径——耐久跑》教案

人教版初中九年级体育与健康第二章《田径——耐久跑》教案

1 / 7 人教版初中九年级体育与健康第二章《田径——耐久跑》教案

教材内容 教材：田径——耐久跑

内容：六分钟图形跑 教学目标 1．引导学生正确认识耐久跑的锻炼价值，学会运用“适宜运动脉率”来调控自我锻炼的强度

2．使学生掌握正确的耐久跑途中跑的技术、呼吸方法，发展跑的能力，增强心肺功能和有氧运动的能力。

3．通过自评、互评使学生树立自尊、自信，通过小组合作学习，培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。

重点

难点 重点：使学生正确认识耐久跑的锻炼价值，激发兴趣，克服畏难心理。

难点：掌握好耐久跑途中跑动作要领与呼吸的节奏。

顺序 任务及目标 学练过程 负荷 组织形式

课堂常规 任务：

1．集合整队

2．师生问好

3. 检查服装

4．教师宣布本课的任务，并安排好见习生。

目标：学生在整队过程中保持“静、快、齐”，提高主体意识，培养学生集体荣誉感。 教师活动：

1． 教师课前检查好场地的安全性，准备好上课所需的器材。

2． 通过口令、手势等方法引导学生集中注意力，宣布本课的内容及任务，强调课堂上的注意事项，提醒学生在运动中注意安全，安排好见习生。

学生活动：

1．学生应保持注意力集中，认真了解本课教学内容及任务要求。

2．学生自行检查服装，为上课做好准备。 四列横队

× × × × ×

× × × × ×

○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○

▲ 2 / 7 导入与准备 导入：以提问的形式激发学生的学习兴趣，再引用古希腊的名言做以解释，从而揭示本课的教学内容，并让学生进一步明确耐久跑的锻炼价值，更好的激发学生学习兴趣，为后面学练做好心理准备。

准备活动：

1． 热身跑：“8字形跑”和“螺旋形跑”

2． 行进间徒手操

（1）振臂运动（2）体转运动（3）扩胸运动（4）腹背运动（5）踝腕关节绕环（6）压腿 教师活动：

1． 用富有激情的语言提出问题“你想强壮吗？你想健美吗？你想聪明吗？”然后用古希腊的名言做出回答“那么跑步吧”。

人教版体育与健康九年级全一册7体操《技巧》教案

人教版体育与健康九年级全一册7体操《技巧》教案

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体操《技巧》教案

技巧是体育与健康课的重要教学内容。技巧运动内容丰富，形式多样，对场地器材条件要求不高，是广大中学生喜欢和易于开展的运动项目。

从技巧动作的技术结构分析，可分为静力性动作(如：各种平衡、倒立、水平支撑等)和动力性动作(如：滚翻、手翻、空翻、摆越等)，九年级的技巧教学内容是在以往学习的基础上，以技巧运动中最基本、最简单的倒立、滚翻及平衡等动作组成。通过练习不仅可以养成学生正确的身体姿态，发展体能，而且对培养学生良好的心理品质及相互交往的能力具有重要的作用，是实现课程目标的重要载体。

一、教材分析

(一)教材内容价值

技巧教材的动作具有很好的锻炼价值，通过练习不仅可以有效地发展身体素质，特别是对力量、柔韧、灵敏、平衡等素质作用更加明显，可以提高神经系统、心血管系统的机能水平，增强对外界自然环境的适应能力，而且技巧运动中的许多动作对形成和塑造健美的体形具有独特的作用。同时在学练过程中还可以培养学生勇敢、果断，敢于克服困难，勇于挑战自我的心理品质，在互帮互学中培养学生分析、解决问题的能力，促进人际交往及团结协作，增强安全意识和能力。

(二)教材设计思路

九年级的技巧教材内容为头手倒立及经单肩后滚翻成跪撑平衡等动作，属于技巧运动中的基本动作，是在七年级学习了肩肘倒立、前后滚翻、鱼跃前滚翻动作的基础上学习的，动作的难度及要求有所提高。掌握好技巧运动中的动作技能不仅要有相关的体能做基础，还要有良好的心理素质。掌握好技巧动作技能也为其他项目的学习奠定良好的身体和心理基础。

技巧教材的教学，主要是在学习单个动作的基础上，将已学过的动作串联构成组合动作进行练习，如：在基本掌握经单肩后滚成跪撑平衡(女)动作方法后，采用前滚翻直腿坐一经单肩后滚成跪撑平衡一跪跳起，使前后知识与技能相互衔接，有利于学生提高运动技能。

在技巧动作的教学过程中，不仅要教会学生正确的动作方法，而且还要使学生掌握正确的保护与帮助技能，并在相互学练中运用这些技能共同提高动作质 2 / 16