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论健美操运动员表现力的培养与影响因素摘要：表现力是体现健美操表演特色的重要的因素，针对一些健美操工作者，练习者存在的不足以及影响表现力的因素与培养，提出了要重视表现力的培养的观点及具体的培养方法。
关键词：健美操；表现力；培养；影响因素。
1.前言健美操是一项美的运动。
无论是大众还是竞技健美操比赛，都要求运动员在规定的比赛时间内，在音乐的伴奏下，通过成套动作的完美表现，展现运动员连续表演复杂和高强度动作的能力，并充分显示出热情、活力和魅力，感染观众，达到灵与肉、力与美的完美结合。
可以说表现力是健美操运动员迈向成功的关键，对健美操运动员表现力的培养成为一项必须的重点任务。
因此，本文着重就如何开发运动员的表现力与影响因素进行探索研究。
2. 健美操运动员的表现力内涵根据《国际体操联合会2001-2004年健美操竞赛规则》的内容表现力主要包含三个方面。
第一，表现力是运动员通过自己的活力，热情和外貌来吸引观众的能力，运动员必须在成套动作中运用技巧，热情的显示，适宜的外貌和具有感染力的个性来吸引观众及与观众交流的能力。
第二、感染力：运动员持续感染观众的能力。
（眼睛的交流、面部表情与体能。
第三：自信：具有自信的表现。
假如运动员改变面部表情与体能，体现出担忧、害怕或无安全感，这种态度将造成活力水平和动作准确性降低，即使运动员失去了观众的目光接触，他仍然在这特殊时刻传递了一种缺乏自信的情绪，这是违背健美操特色的，将被扣分。
表现力是健美操结构重要的组成部分。
不管何种健美操比赛，在竞赛规则中，对表现力都有明确的评分标准。
在一般的表演中，对表演者的表情也有一定的要求。
脸上的肌肉有冷热，眉目之间能传情，无论是娱己还是悦人，面部表情是一项很重要的指标，是感染观众，提高竞赛成绩的重要因素。
运动员在跳操过程中，把动和音乐的内涵转化为自身内在的情感，借助于身体的姿态、技术动作以及面部表情等外部形态持续地表达出来，用以吸引和感染观众的一种能力。
对湖南省高校竞技健美操运动员表现力因素的研究摘要：竞技健美操是目前风靡全球的健美操运动中的一个重要组成部分，它是一项以美为追求目标的艺术性体育项目，在比赛中运动员对美的表现能力至关重要，是取胜的因素之一。
本文采用文献资料，观察访问等方法，综合众多学者对竞技健美操因素的分析，将重点针对湖南省竞技健美操运动员表现力影响因素作进一步的分析，就怎样培养和提高表现力进行多方面的探讨和研究，以期对湖南省竞技健美操运动员乃至于所有的竞技健美操运动员表现力的提高提出有意的科学的建议。
关键词：竞技健美操表现力影响因素培养方法一、前言竞技健美操运动员在音乐的伴奏下通过难度动作的完美完成，展现运动员连续表演复杂和高难度动作的能力。
竞技健美操运动员的表现力，是指在比赛中运动员的内在精神气质和外在动作表现统一，是表演艺术水平的体现，运动员的面部表情、眼神、动作的表现激情是感染群众，提高比赛成绩的重要因素。
面对健美操在全国各省、市的普及，竞技健美操做为健美操中一项最具观赏性的项目，即将受到越来越多的关注。
我们湖南省的健美操水平要想更上一层楼，重点是在竞技健美操方面的水平要提高。
在竞技健美操比赛的成绩上艺术分是三重之一，而在艺术分上表现力又是个重头戏，湖南省举行了几次高校健美操比赛上，总体来说表现力的水平是不高的，那么针对这个情况我将对湖南省高校竞技健美操运动员表现力的影响因素上进行分析，就怎样培养和提高表现力进行多方面的探讨和研究，以期对湖南省竞技健美操运动员乃至于所有的竞技健美操运动员表现力的提高提出有意的科学的建议。
二、研究对象及研究方法（一）研究对象1、湖南省第七界大学生运动会竞技健美操比赛运动员2、湖南省05年大.中小学生竞技健美操比赛运动员（二）研究方法1、文献资料法查阅有关运动员表现力的研究论文.书刊文献等资料2、观察法通过观察现场比赛，收集众多运动员赛场上情况总结3、调查访谈法通过访问众多运动员与教练员以及裁判，了解他们对表现力的理解，以及有关表现力的影响因素和训练提高的方法三、研究结果与分析（一）表现力的概念表现力是竞技健美操运动员迈向成功之门的钥匙，是一套竞技健美操的色彩与灵魂，在有关健美操的研究中对表现力的阐述有如下几种：（1）表现力是通过身体动作，在音乐的节奏下综合反映内在的情感，是运动员自信心、自我陶醉、超越观众、激情感染观众的能力的综合体现。
竞技健美操运动员表现力影响因素分析作者：刘沛来源：《体育时空·上半月》2014年第09期（天津体育学院天津 300381）中图分类号：G832 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-121-01摘要对于竞技健美操而言运动员而言，较好的表现力除了丰富、合宜的面部表情、协调、优美的肢体语言，竞技健美操运动员的肢体动作还要与音乐完美配合，并能利用肢体动作表现出音乐的内涵，使运动员、音乐、肢体动作高度统一为一个整体。
本文通过文献资料法，专家访问法等方法进行研究分析，得出影响竞技健美操艺术表现力的因素有运动员的专项素养、运动员的气质与性个人、运动员的心理素质、运动员的音乐修养，以及教练员对队员的培养等。
关键词竞技健美操运动员表现力一、表现力的释义现阶段，表现力还没有特定、明确的定义。
有人把艺术表现力定义为对美的事物、美的作品的具体、鲜明的形象感染人，调动人的积极情感，激发人们运用多种方式创造性地表达对事物、作品的理解。
有人指出：“表现力是指人的内在精神气质和外在动作表现的统一，是通过面部表情和肢体语言两方面表现来完成的。
”对于竞技健美操而言运动员而言，较好的表现力除了丰富、合宜的面部表情、协调、优美的肢体语言，竞技健美操运动员的肢体动作还要与音乐完美配合，并能利用肢体动作表现出音乐的内涵，使运动员、音乐、肢体动作高度统一为一个整体。
二、表现力的重要性一场比赛的胜负抉择绝不仅仅是运动员技术技能的较量，而是技术技能与动作的完成、表现力的展现等的综合较量。
表现力作为竞技健美操运动员在比赛中的一项重要的得分点，对运动员优异运动员的取得具有非常重要的作用，也是运动员专项素质的高度体现。
一个表现力优异的竞技健美操运动员，不仅可以带动自己的比赛情绪，也可以打动评委，更可能感染在场的观众，使观众为其欢呼鼓掌，感染比赛氛围，提高运动员的比赛士气。
三、竞技健美操运动员表现力影响因素（一）竞技健美操运动员的专项技术水平对于任何项目而言，运动员的专项技术水平都是至关重要的，竞技健美操也是如此。
竞技健美操运动员表现力的影响因素研究作者：孙立伟来源：《新西部下半月》2011年第06期（西安航空技术高等专科学校陕西西安 710077）【摘要】本文指出,竞技健美操运动员表现力的影响因素主要包括基本形态因素、心智能力因素、成套动作的编排、音乐的选择、兴趣因素和艺术素养因素等。
因此,提高运动员表现力的主要途径有：改变对表现力的认识；合理安排表现力的训练；注重表现力的科学选材,提高创编的艺术性等。
【关键词】竞技健美操；运动员；表现力；影响因素竞技健美操是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐身心的一项体育运动。
1983年,在美国举行首届全美健美操锦标赛,使健美操发展成为竞技性体育运动。
竞技健美操运动是一项表现人体美的运动,它既注意外在美的锻炼,又强调内在美的培养,较为明显地反映了健、力、美等本质属性。
随着健美操竞赛的开展,人们认识到要提高运动员的竞技水平,不仅仅要靠身体素质和运动技术,更应重视美的表现。
一、研究方法本文运用文献资料法、访谈法、对比分析法等研究方法对健美操运动员表现力极其影响因素进行探讨。
二、结果与分析1、基本形态因素竞技健美操项目是以优美为其主要特征的,竞技健美操运动员的身体形态会为创造优异的成绩带来良好的“印象分”,是影响表现力的相关因素之一。
除先天的身体形态如身高等运动员选材时需要考虑的因素之外,后天身体姿态的塑造和基本功训练则是决定运动员竞技水平高低的前提条件。
2、心智能力因素从运动心理学的角度看,心智能力存在差异是运动员在运动竞赛中的一个本质特征。
研究发现,有的被调查者认为竞技健美操运动员应具备胆汁质类型的气质,他们认为该气质类型的运动员能在比赛中充分展现自我,完全融入比赛的环境；有被调查者认同多血质类型的气质,认为该气质类型的运动员能很好的活跃表演气氛,全身心投入比赛；有的被调查者认同粘液质类型的气质,认为该气质的运动员在比赛中表现稳定。
浅谈健美操运动员如何提高表现力摘要：作为一个健美操运动员，要出色地完成一套健美操，并取得优异的成绩，其运动中的表现力起着越来越关键的作用。
运动员表现力的好坏直接影响整体评分。
本文运用文献资料法、综合分析法、观察法,就健美操表现力的重要性，影响健美操动作表现力的因素，健美操运动员怎样培养和提高健美操的表现力进行了多方面的探讨。
关键词：健美操提高表现力一、研究对象与方法1.研究对象：选取参加健美操比赛的20名运动员。
2.研究方法：文献资料法、观察法、综合分析法等。
二、分析与讨论：1.健美操表现力的重要性。
运动员在比赛中,除了保证技术水平充分发挥以外,还必须利用自身的表现力去影响裁判员的评分。
健美操运动员的表现力是表演艺术水平的体现，是提高比赛成绩的重要因素。
要提高健美操运动员的水平,不仅靠身体素质和运动技术,而且要重视艺术表现力。
比赛中有好的表现力不仅是美的体现，也是健美操运动员综合素质的体现。
2.健美操运动员表现力影响因素：（1）音乐。
健美操中动作和音乐是一种协调关系，运动员在掌握音乐节奏并对音乐有了自己的理解后,通过身体动作将音乐表达出来,从而达到感染观众的作用。
对音乐的表达越明显、越清楚、越激烈,才越能给人以美感。
一套好的健美操乐曲能强化动作的表现，提高表现力。
运动员在做动作时,受优美音乐旋律的启迪,可激发其艺术创造的激情,从而提高表现力。
（2）运动员的技术动作水平。
健美操基本动作要完成得准确、协调和优美，动作要做得有弹性、有幅度和有力度，只有这样才能展示出好的表现力。
可以说运动员的技术动作水平不仅是影响表现力的因素，也是表现力的基础。
有了良好的基本动作技术,就可以根据运动员个人特点,巧妙地组合运用到成套动作中去,使之更加合理、实效、新颖和流畅，从而更具有表现力。
（3）心理素质。
健美操运动员心理素质显得非常重要了。
运动员要有自信心,才能有高昂的激情和出色的表现力,才能使成套动作具有强大的感染力。
学士学位论文浅谈健美操运动员竞技能力结构及其主导因素2009年4月浅谈健美操运动员竞技能力结构及其主导因素摘要：竞技能力及其结构的研究是运动训练的精髓，是选材、训练、竞赛等几乎所有训练理论的骨干，运动员竞技能力的强弱直接关系到运动成绩的好坏。
竞技健美操是一项艺术性很强的难美技能类项群的运动项目，具有较高的艺术性及表现力，而这种艺术性的表现与表达都是需要表现方式与表达技巧的，其表现方式与表达技巧又是要通过日常的训练才能积淀下来。
分析方法：文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法。
结果表明：影响健美操运动员竞技能力结构的因素有竞技实力因素和发挥能力因素。
其中竞技实力是影响健美操运动员竞技能力水平的主导因素，而发挥能力只能通过影响竞技实力而间接影响竞技能力，这并不是说发挥能力的影响就不重要，只有竞技实力和发挥能力两者相辅相成、相互促进，才能共同提升健美操运动员竞技能力水平。
关键词：健美操；竞技能力；结构；艺术实力Abstract：Athletics ability and the structure research is the movement training essence, is the selection, the training, the competition and so on nearly all training theory backbone, the athlete athletics ability strong and the weak direct relation movement result quality. Analysis method: Literature material law, questionnaire survey procedure, expert interview law, mathematical method of average. The result indicated: The influence body-building exercises athlete athletics ability structure's factor has athletics strength factor and the display ability fac tor. And athletics strength is affects the body-building exercises athlete athletics ability level the predominant factor, but displays ability only to be able through the influence athletics strength but indirect influence athletics ability, this did not mean that display ability the influence is unimportant, only then athletics strength and display ability both complement one another, promote mutually, can promote the body-building exercises athlete athletics ability level together.Key word: Body-building exercises; Athletics ability; Structure; Artistic strength目录摘要 (1)关键词 (1)Abstract (1)Key word (1)1前言 (3)2研究对象与方法 (3)2.1研究对象 (3)2.2研究方法 (3)2.2.1问卷调查法 (3)2.2.2文献资料法 (3)2.2.3专家访谈法 (3)2.2.4数理统计法 (4)3结果与分析 (4)3.1健美操运动员竞技能力内容的研究 (4)3.1.1健美操运动员竞技能力的概念 (4)3.1.2健美操运动员竞技能力的结构 (4)3.2健美操运动员竞技能力结构的研究 (4)3.2.1健美操运动员竞技能力的功能 (4)3.2.2健美操运动员竞技能力的结构特征 (4)3.2.3健美操运动员艺术实力的研究 (5)3.3影响健美操运动员竞技能力的主导因素研究 (6)3.3.1影响健美操运动员竞技实力的主要因素 (6)3.3.2影响健美操运动员发挥能力的主要因素 (7)4结论 (8)参考文献 (9)问卷调查 (9)1前言当前以竞技为主要目的的竞技健美操正在不断的飞速发展，国际赛事频繁增加、竞赛规则逐期更新、动作编排不断创新、难度动作层出不穷，势必推动竞技健美操训练领域的发展和变化。
学士学位论文浅谈健美操运动员表现力的培养2009年4月健美操运动员表现力的培养摘要：为了解表现力在高校健美操运动员中的作用及培养方法，本文对华中师范大学的60名健美操专项学生进行了问卷调查。
结果表明健美操运动正以其独特的魅力吸引着越来越多的人来关心和参与这项运动。
特别是作为重要组成部分的竞技健美操，运动员强劲健美的动作与体魄显示了力与美的完美结合。
在竞技水平高度发展的今天，无论是从运动员技术水平还是从难度发展，裁判技术评判等等方面来说，都已达到一个相当的高度。
一个高水平健美操运动员必须具有力量、柔韧、协调、耐力以及坚强的毅力、果敢的性格等全面的素质。
而完成一套竞技健美操就要求运动员在短短1min50s到2min10s内将这些素质全部展现出来，达到灵与肉、力与美的最佳展现，最大程度地感染裁判、观众，并与之交流。
这在很大程度上就取决于运动员的表现力，可以说表现力是一个竞技健美操运动员迈向成功之门的钥匙，表现力是一套竞技健美操的色彩与灵魂。
关键词：健美操；运动员；表现力。
Body-building exercises athlete expressive force raise Abstract: In order to understand the expression at colleges and universities competitive calisthenics the role of athletes and training methods, this article in the Normal University of China 60 special Aerobics students conducted a questionnaire survey. The results showed that the aerobics exercise is its unique charm to attract more and more people to care for and participate in this exercise. Especially as an important part of the Sports Aerobics, athletes strong physique bodybuilding movements and shows the perfect combination of strength and beauty. At competitive level of highly developed today, either from the technical level of athletes or from the difficulty of development, the magistrate judge and so on in terms of technology, have reached a considerable height. A high-level aerobics athletes must have the strength, flexibility, coordination, endurance and perseverance a strong, resolute character, such as the comprehensive quality. Completed a competitive calisthenics on the requirements of athletes in a short period of 1min50s to 2min10s will be shown all these qualities to Body and Soul, the best to show strength and beauty, the greatest extent of infection appear, the audience, and communicate with them. This is largely depends on the performance of athletes, and can say that performance is a competitive calisthenics door athletes success the key to performance is a competitive calisthenics color and soul.Keywords: Aerobics; athletes; expression.目录摘要 0关键词 0Abstract 0Keywords 01前言 (2)2研究对象与方法 (2)2.1研究对象 (2)2.2研究方法 (2)2.2.1 问卷调查法 (2)2.2.2 文献资料法 (2)3结果与分析 (2)3.1健美操运动表现力的概念 (2)3.2关于表现力作用的调查情况 (3)3.3竞技健美操运动中表现力的作用 (3)3.3.1表现力的重要性 (3)3.3.2表现力在比赛中的地位 (3)3.3.3 表现力对运动员个性的积极影响 (3)3.4影响表现力的主要因素 (4)3.5表现力的培养方法 (5)4结论与建议 (7)致谢: (7)参考文献 (7)1前言竞技健美操是一种在强节奏感音乐伴奏下进行的高层次健美操运动，属于难而美的运动项目，它要求运动员在难度、险度、美态等方面的技术都要有充分的表现，但是不得不提到表现力在竞技健美操中的作用, 拥有好的表现力对于一个竞技健美操运动员是至关重要的。
论述影响健身健美运动员赛场表现力的因素与对策健身健美运动员赛场表现力的好坏，往往取决于多种因素。
而这些因素不仅仅包括训练水平和技术水平，还涉及到心理素质、营养摄取、伤病防护等。
在这篇文章中，我们将就影响健身健美运动员赛场表现力的因素进行论述，并提出相应的对策。
心理素质心理素质对健身健美运动员的表现起着至关重要的作用。
比赛现场的紧张氛围、对手的强大竞争压力、裁判的严格要求等都会对运动员的心理状态产生重大影响。
运动员需要具备良好的心理素质，包括自信、毅力、抗压能力、专注力等。
对此，运动员们可以通过心理训练、专业指导以及与心理学家的沟通交流，来提升自己的心理素质，以更好地适应比赛环境并在赛场上发挥出最佳状态。
训练水平训练水平直接关系到健身健美运动员的赛场表现。
一个良好的训练计划和充足的训练量，可以让运动员在比赛中展现出更高水平的技术和体能。
在训练过程中，运动员要保持高度的专注和积极性，认真执行训练计划，不断提高自身的运动能力和技术水平。
运动员也需要合理安排训练与休息的时间，避免过度训练带来的身体疲劳和损伤。
营养摄取营养对健身健美运动员的表现同样具有重要影响。
科学合理的饮食搭配，能够为运动员提供充足的热量和各种营养物质，维持身体的健康和稳定的体能状态。
合理的补充蛋白质、碳水化合物和维生素等营养素，也能够帮助运动员加快康复和肌肉生长，提高运动能力。
运动员们需要根据自身的训练强度和身体需求，配制合理的饮食计划，并在日常生活中坚持良好的饮食习惯。
伤病防护伤病是影响健身健美运动员表现的一大障碍。
运动员们在进行高强度的训练和比赛中，很容易出现肌肉拉伤、韧带损伤、关节炎等各种伤病问题。
这不仅会降低运动员的赛场表现力，还可能导致长期的运动能力下降。
预防和减少伤病的发生至关重要。
运动员在日常训练中要注意适度并均衡地进行练习，避免长时间高强度的训练，同时也要注意保持良好的睡眠和休息，帮助身体快速恢复。
运动员在受伤后要及时寻求医生的帮助，进行有效的治疗和康复训练。
浅谈高中健美操教学中学生表现力的影响因素与培养措施一、影响学生表现力的因素1. 身体素质身体素质是健美操表现力的基础，包括柔韧性、力量、耐力等方面。
身体素质的优劣直接关系到学生在表演中的动作标准和舞姿美感。
而在高中阶段，由于学生的身体素质差异较大，因此会出现一些学生在健美操表现力方面明显不足的情况。
2. 舞蹈技巧健美操是一种结合了舞蹈元素的运动项目，因此舞蹈技巧对学生的表现力也有着直接的影响。
一些学生在舞蹈技巧方面较为欠缺，导致他们在表演中往往显得生硬、不自然。
3. 内在情感健美操不仅仅是一种舞蹈运动，更是一种艺术表达。
学生的内在情感和情绪的抒发对于表现力的提升有着重要的作用。
一些学生在表演中缺乏情感的表达，过于生硬和功利，给人以不自然的感觉。
二、培养学生表现力的措施1. 加强身体素质训练提升学生的身体素质是提高其表现力的基础。
在日常的健美操教学中，教师可以加强学生的柔韧性、力量和耐力训练，让学生的身体素质得到全面的提升。
只有拥有了良好的身体素质，学生才能够更好地完成各种动作和舞姿的展示。
2. 针对性的舞蹈技巧训练针对学生在舞蹈技巧方面的不足，教师可以采取有针对性的训练措施，比如增加拉伸训练来提高学生的柔韧性，增加核心力量训练来增强学生的稳定性，增加舞蹈基础功的训练来提升学生的舞蹈技巧水平。
3. 提升学生的内在情感为了提升学生的内在情感表达能力，教师可以通过音乐的选择和剧情的编排，引导学生投入到舞蹈表演中，感受舞蹈所要表达的情感和情绪，从而更好地抒发自己内在的情感。
教师还可以通过情绪训练和角色扮演训练来提升学生的情感表达能力。
4. 团队合作氛围的营造健美操表演是一项集体活动，团队合作精神对于提升表现力至关重要。
教师在健美操教学中应该注重营造良好的团队氛围，激发学生的团队合作热情，增强学生的团队凝聚力，让每个学生都能够充分发挥自己的特长，共同完成整个表演。
5. 提倡自信心自信心是表现力的保障。
教师可以通过鼓励和表扬的方式，提高学生的自信心，让他们充满勇气和信心去展现自己，从而在表演中散发出自己的光芒。
浅谈影响竞技健美操运动员表现力的因素 ” 论文关键词：竞技健美操 表现力 音乐 论文摘要：竞技健美操是运动员在音乐的伴奏下通过难度动作的完美完成，展现运动和难度动作的能力。竞技健美操运动员的表现力，是指在比赛中运动员的外在动作表现统一，是表演艺术水平的体现，运动员的面部表情、眼神、动作等都会感染群众，它也是提高比赛成绩的重要因素。如何培养运动员的表现力，使其在比赛中获得优异的成绩，是教练员研究探讨的一个重要的问题。表现力是运动员自信能力的自我展示，体现人的综合素质，具体来说，表现力体现在各种动作能轻松完成且动作舒展优美、并能感染群众和裁判。本文主要探讨音乐在竞技健美操训练中和比赛中的运用，以及中国健美操的现状和发展前景。
Keywords: athletes’;performance;music Abstract: Competitive Aerobics athletes show the ability of Campaign by the perfect Completion of difficult action in the music.The Competitive Aerobics athletes’ performance is the Coherence of the body action in the competition and the reflection of performing arts. The important factor which increase the score of competition is the facial expression, eyes and the action of the athlete. The important issue which coaches study is how to cultivate the performance of athletes so that they can perform excellent in competition. Performance is the display of the athletes’ self-confident,it reflect peoples comprehensive quality specifically in various actions which stretch beautiful and which infect people and coaches. This article main discusses about the use of music in the training of competitive aerobics and the status and development of Chinese aerobics.
1．前言 2．研究方法 2.1 文献资料法 2.2 观察法 2.3 综合分析法 3 调查结果与分析 3.1竞技健美操所具备的优势 竞技健美操之所以能够成为一项独立的体育运动项目，有它别于其它运动项目而且有自己的个性，自身的特殊性。健美操是体育与艺术相结合产物。
3.1.1竞技健美操是表现美的人类运动（美是健美操的本质属性） 3.1.1.1构成健美操的物质材料是人体，人体是健美操美的物质基础，它是以人体动作、姿态、情绪、机能为主要手段。创编者、创编工具、创编成果三者都是人本身。人既是审美对象，又是按照美的规律制定健美操的人。竞技健美操运用活生生的材料――人体，人体是世界万物最美的部分，因此，竞技健美操首先引起的美感是物质材料。
3.1.1.3健美操内涵的诸多的艺术因素，（舞蹈艺术、音乐艺术、造型艺术、表演艺术、创作艺术、美术艺术……）并伴有浓厚的情感色彩。它用韵表现时间的美，用线条造型表演空间的美，用人的躯体产生时间和空间的美。既有视觉，又有听觉兼有时间性和空间性，它存在于表演的一瞬间中。转瞬即逝的，可以说是在审美主体（观赏者、裁判员）的视觉中完成。这种视觉直观是通过人体的有节奏的动作姿态为媒介，满足美的要求，唤起美感，使人得到美的满足和精神享受。
3.1.3竞技健美操是人体有节奏的运动竞技 健美操是在节奏鲜明，欢快奔放的现代乐曲伴奏下进行身体练习。节奏是健美操的明显特点，音乐的物质媒介是人所创造的特有的音响（声音）为表达手段，它可以用短暂的时间，在激惹人的情绪上能发挥巨大的力量，练习者因受音乐节奏的感染而情不自禁地，自然地被卷入一种运动状态，随着振奋人心的节奏将几十个甚至几百个动作一气呵成，并且使练习者始终保持精神饱满，情绪激昂，这一特殊锻炼身体的方式，是其他体育锻炼项目不能相比的。
健美操动作的特点：简单易行，活泼多变，造型美观，富有弹性，伴有舞蹈，讲究实效。其参与运动的身体部位多，小关节动作多，对称动作多，反复动作多，动作节奏多，动作难度大，力度强，动作练习时间大，练习密度大，活动范围较广，从单纯直立动作扩展至躺、卧动作，由呆板僵硬而趋向自然、自由。
3.1.5竞技健美操具有体育运动、文学艺术、教育活动三大领域的综合性质 现代健美操与舞蹈艺术、音乐艺术、造型艺术，美术色彩……都存在着千丝万缕的联系。健美操内涵有渚多的艺术因素。
竞技健美操是一种带有艺术性的体育活动。 由于健美操内涵的诸多的艺术因素，因此给人美的享受是带有综合性，动作美是健美操美的核心，体型美是动作美的基础；音乐美、服饰是健美操运动必要的条件；精神美是动作美的灵魂；人体美是健美操美的本质。健美操是按照美的规律塑造自身体态（自我），同时也按照美的规律来编排创造人体动作和表演动作。[3]
3.1.6健美操最有广泛的群众性 竞技健美操主要是徒手动作为主，运动工具是自身，不受年龄、性别、气候、场地、器械等条件限制。锻炼方式简单，既可以个人练习，也可以集体练习，既可以作为表演活动的内容，也可以作为竞赛活动的内容。动作可难可易，运动 量可大可小，练习时间亦可长亦短，完全可由个人具体情况决定，灵活机动性强，这就使人们合理安排锻炼，占有极大有主动性。尤其，当今时代录音机普及到现代家庭，普及于社会，更深入人心，在人们生活是充满魅力，它以青春的活力吸引着广大群众，在活跃人民的文化精神生活上具有广泛的社会性和群众性。
3.1.7健身、健美、健心的整体性特征 3.2竞技健美操目前所面临的问题 随着我国体育事业的不断发展，运动员水平的不断提高，竞技健美操所面临的问题也逐渐出现，尤其是由于健美操专业运动员大多为年幼时练习体操，后转为健美操运动所造成的运动员的表现力过弱尤为严重。
3.2.1竞技健美操发展的大环境问题。竞技健美操不是奥运会的比赛项目，不仅仅是在中国国内，在国际上从事专业竞技健美操的运动员的数量与其他热门项目（比如足球和篮球）有较大的差距，由于我国的竞技的举国体制和奥运战略。导致了我国的竞技健美操运动发展的相对滞后。
3.2.2 对于竞技健美操训练处于无序状态。在许多运动队，竞技健美操只是作为体操的附属专业而存在，各方面的资源严重缺乏，对于竞技健美操运动员的开发，保护和培养严重不够，竞技健美操运动员的退役之后没有很好的途径安排，造成许多竞技健美操运动员只能另谋出路，并且其所从事的工作与其竞技健美操运动的专业严重不符，这样就造成了大量的退役运动员的资源浪费。
3.2.3 运动员的专业问题，许多健美操运动员并不是一开始就选择健美操为自己的运动项目，而是因为在自身专业停滞时而无奈的选择，这就造成了大量竞技健美操运动员多自身的运动项目并没有真正的热爱，这严重的影响运动员专业成绩的发展
3.3竞技健美操运动员的表现力 3.3.1影响竞技健美操运动员的表现力的因素 3.3.1.1身体形态与自信心 运动员首先对自身的条件拥有了一份自信，敢于挑战的竞技心理，这样运动才能有高昂的激情，运动员发自内心的激情也能使一套成型的动作更具有感染力，在表演比赛中也乐于表现自己。反之，不具有这种优越条件的运动员便缺少表现自我的信心与勇气。”
力与美的结合是竞技健美操中运动员表现力的突出特征，健美操力度是健美操区别于其它动作的主要标志，是评价——套健美操动作质的核心，所谓力度是运动员的外在表现，是运动员在大幅度地、准确地完成运作的过程中，肌肉快速用力，动作变化的速度及动作熟悉程度的外在表现，健美操动作要求刚劲有力，积极快速，无论上肢、下肢和躯干动作要有明显的“加速”和“制动”，以充分体现出力度水平。运动员在比赛表演叫，表现出的 力，既要体现出气质，又要使动作力度的运用恰到好处。因此，动作表现力依赖动作适度的表现而存在。[5]
3.3.1.3个性特点与感染力 一个人的个性特别能很好地反映他的内心世界，同时会影响到他的身体动作及身体姿态，健美操运动员正是通过身体动作，身体姿态，展现运动员的运动激情与生命力，那么运动员的个性特别，就能帮助他展示自我，影响他的表现力。感染力是体现表现力的又一个重要因素，体现在人的神态、补韵及表现出的活力。很强的感染力能把他人带入美的境地，也充分发挥他人内心情绪的外显才能，使表现力史富有激情和个性。
3.3.1.4音乐节奏感 音乐与健美操动作是不可分割的整体，健美操是“形动于外情于内”的表演艺术，情与形是不可分割的，音乐是健美操的灵魂，动作是健美操特有的内容，只有将健美操的每—个动作，每一个造型，每—个表情都融合在音乐中，才能使健美操产生水乳交融的美，同时音乐也为发挥表现力增加了色彩。
3.3.1.5身体素质 在身体所有的机能叶，最能体现表现力的是身体素质，即人体活动显示出来的力量、速度、协调、柔韧、灵敏、平衡等能力。身体运动足肌肉收缩能力的体现，可以表现出生命力的强大动态美。如从双臂开掌上举收至腰间握拳，要求两臂由上至下相对较慢的速度降至腰间的时候速度加快制动，形成一个慢快、缓急的交换，制动时舒展肱二头肌给人一种既流畅有强健敏捷的美感表现。因此，力量也是较高层次的美感表现形式。身体快速运动的能力，在空间形式表现出来的速度美，也是表现力的一个体现。人体骨骼关节、韧带、肌腱及皮肤的伸展带来的身体的曲线的变化，能表现柔和、迟缓、轻松的柔韧美与表现力也密切相关。身体在紧急情况下的反应能表现出灵敏，常给人带来惊奇、赞叹和意想不到的愉快感受。良好的身体素质能更加充分的体现竞技健美操的动态美，更好的展示运动员的表现力。因此身体素质对于表现健美操的表现力起着至关重要的作用。[6]
3.3.2培养、提高运动员表现力的几个方面 3.3.2.1动作 扎实基础。成套动作是表现力的载体与基础，没有健美操肢体动作就根本谈不上表现力。专门的长期基本功训练能使健美操动作达到—定的力度、规范、协调。力度与表现力实际上就是一个竞技健美操运动员的综合素质。因此运动员首先就必须在有厚实的专业技术和身体素质的前提下，才能进一步谈到培养表现力。
