规则导向下竞技健美操集体项目成套动作编排研究

规则导向下竞技健美操集体项目成套动作编排的研究作者：张馨娇来源：《当代体育科技》2016年第10期摘要：对于竞技健美操运动来说，属于集体性运动项目，其编排内容繁琐多样、难度系数高、动作技术要求严格，对运动员的综合素质及专业技能要求比较全面。

在新规则导向下，对竞技健美操运动在成套动作编排的创新性及多样性方面要求非常严格，体现出该运动项目的特点，因此在该领域内，对该项目成套动作编排的研究是重点内容。

本文主要根据竞技健美操竞赛的要求及相关规则，深入研究竞技健美操成套动作编排工作。

关键词：竞技健美操；规则导向；动作；编排中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2016）04（b）-0000-00现阶段，竞技健美操运动的发展尚处于起步阶段，在新规则的引导下，要求该运动在动作编排方面，要具有观赏性与艺术性，就动作难度而言，应该从动作的新颖和高难度方面入手，与此同时，要求成套动作完成质量要更高，对音乐的表现力要凸显出来，对场地的运用也要更加合理，只有这样才能更好的完成更高难度的健美操动作。

在新规则的导向下，本文主要对新规则导向下竞技健美操运动成套动作的编排进行研究，以期为我国健美操运动员在竞技健美操竞赛中取得优异成绩提供支持与帮助。

1成套动作编排在竞技健美操集体项目中的相关原则创新性原则。

对于竞技健美操运动而言，创新性是其永远的主题，在越来越激烈的比赛中，编排成套动作时，不能采用单一的模式，墨守成规，要对动作不断的进行改进，从某种意义上来说，动作的创新性直接关系到竞赛是否能取得成功。

因此，在成套动作编排时，要将创新性原则作为主导，编排出标新立异的动作。

科学性原则。

科学性原则是竞技健美操项目成套动作编排时的重要原则，其科学性主要表现为健美操训练体系的完善程度、训练方法的科学性以及该项运动是否对运动员的身体健康更加适宜。

针对性原则。

由于运动员之间的各项素质都存在一定的差异，不管是从自身的运动能力、身体素质，或是自身的个性特征，所以，在健美操成套动作的编排方面，要针对不同运动员有所侧重，考虑到运动员的差异性，这是竞技健美操成套动作编排中的关键。

竞技健美操新规则对成套创编的影响竞技健美操作为一项集艺术与运动于一体的综合性运动项目，近年来日渐受到人们的喜爱与关注。

作为一项使用身体各部位肌肉进行高度复杂运动，需要具备较高的灵活性、稳定性和协调性，同时对于创意和想象力的要求也颇为严格。

而近年来竞技健美操运动的全新规则的出台，对于成套创编的影响也是不可忽视的。

成套创编，是竞技健美操竞赛中的一个重要环节。

创意丰富、动作协调、难度适宜、表现力强的成套创编可以为参赛者带来更多的加分和竞赛的胜利。

但新规则的出台却给成套创编带来了不小的影响。

首先，新规则要求参赛团队在成套创编中需要有更多的“表演性”的元素。

这意味着在过去，成套创编以体育表演为主要任务，注重技术的表现和难度，而在新规则的要求下，要增强成套创编的舞蹈性、表演性和艺术性。

这就要求我们在成套创编的时候要更加注重音乐的选择和使用，要注重运动姿势与灵动的舞步的相结合，注重表情和动作的呼应，在这个基础上才能更好地展现出个人、团体的风采。

其次，新规则的要求使得成套创编的难度提高了，需要更加突出运动员的功能能力。

在过去的规则中，一些成套创编并不要求运动员的各项能力很高，而新规则却要求运动员在速度、力量、柔韧度、平衡性及协调性等方面得到全面立体地锻炼。

这对创编人员会带来更高的挑战，需要想方设法地从运动员的身体素质、技术掌握和好的创意中去入手，创立更个性化、更难度高、更富创意性的作品。

再次，新规则的要求使得成套创编的原创性和差异性增强了。

规则的不断变化与比赛形式的不断革新，也随之拉开了成套创编的原创性和差异性的大幕。

新规则的全面实施，逐步停止使用现成的、搭配好的音乐和动作，要求参赛队伍或运动员自行编排成套创编，从而更好的突出了竞技健美操中的创意和个性。

运动员可以根据自身的特点和强项，选择适合自己的音乐和动作，发挥自己的特长，从而展现出不同的风格和个人魅力，这对于运动员来说既是挑战，更是机会。

最后，新规则的要求同样使得成套创编的主题和理念更加丰富。

试论规则导向下竞技健美操的训练安排竞技健美操是一种音乐伴奏下去的有氧运动项目，其成套的动作具有强度高、复杂、连续等特点。

由于竞技健美操具有鲜明的时代特点，因此其规则每四年会得以完善、补充、修改一次，这也使得竞技健美操的训练安排也会随着规则做相应的变化。

那么，在规则导向下如何安排竞技健美操的训练活动，是教练员需要研究的重点问题。

一、艺术表现训练安排措施2013版竞技健美操的评分标准更为具体、简明，对其艺术表现性提出了更高要求，并且艺术力在比赛中的分数占比有所提高。

结合2013版新规则，竞技健美操应的训练内容主要有：艺术变现性、空间运用、主体内容、操化内容。

2013版竞技健美操艺术表现的训练安排为：①艺术性训练的主要方法为：结合创新性及所用音乐，编排出个性化的操化；在完成难度要求的基础上，提高健美操的欣赏价值；在音乐高潮阶段，加入适合的连接、技巧、难度与操化，以便更好地彰显出音乐旋律；在套路中适当加人第二风格元素，成为成套运动动作中的亮点。

②空间运用训练安排：结合场地要求，合理编排操化；合理运用各类难度空间性，以提高搭配的合理性；合理选择连接与过渡，充分利用空间与?龅兀唤岷峡占涑〉丶俺商妆嗯牛?合理创编托举，像技巧类、抛接类等；提高队形变化的合理性，充分运用空间、场地，像大斜排、前冲、交叉、绕圈等。

③主体内容训练安排：结合运动员具体特点，编排出符合其特点的成套动作；使得运动员在成套训练中可突出主题；使得运动员可突出操化内容；使得运动员可以最美的形式把成套中的连接、过度表现出来；在运动员能力允许的条件下，适当提高难度，并确保其可高质量完成。

④操化内容的训练安排：结合新的规则要求，有针对性地创编操化；结合歌词意思，合理选择与创编音乐操化；结合运动员实际情况，创编出符合其特点的操化，尽可能提高操化的欣赏性与美感。

二、竞技人数及项目训练安排措施2013版竞技健美操规则的突出特点，是在比赛中融合了有氧踏板、有氧舞蹈。

健美操新规则导向下竞技健美操技术动作的适应性研究摘要:通过研究09版的规则变化,对新规则下如何把握竞技健美操技术动作的编排进行适应性研究,旨在为我国竞技健美操的发展提供理论参考。

关键词:竞技健美操;竞赛规则;难度动作;适应性1.前言竞技健美操教练员、运动员编排技术动作与训练,应该以健美操竞赛规则为依据,规则的变动对技术动作的发展起着一定的导向作用。

通过对2009—2012健美操新周期规则对于技术动作要求的解读,并与2005—2008年竞技健美操规则进行比较,掌握竞技健美操规则变化的特点,对新规则尽快的适应以及用新规则指导训练促使运动员技术的更新与提高对竞技健美操运动的发展起着极其重要的作用。

2. 新旧规则难度动作的变化特点分析2.1 难度动作总数增多,动作价值提高难度动作技术是裁判员评分的重要内容,同时也是竞技健美操成套动作的重要组成部分, 规则对难度动作既有组别级别上的要求,又有数量上的要求。

新规则难度动作在难度类型、难度总数量、难度动作价值方面有了很大的变化。

09版规则不仅难度动作数量增加,而且新增加了一些新类型的难度动作,分值在0.6分以上的难度动作较多。

通过对比新旧规则难度动作数量净增加11个,而且其分值普遍较高,删减的一些动作分值较低,这一状况说明,新规则对竞技健美操在难度动作要求方面,无论是数量和难度水平都有所提升,相应的对运动员各方面的身体素质和身体控制能力的要求进一步严格。

同时,男单和女单的成套动作中难度动作个数由12个删减为10个,地面难度动作个数由6个删减为5个,将会更加有利于运动员成套动作的完成。

2.2 进一步提高对难度动作技术的完成质量的要求2005竞技健美操规则中第一次提出难度组合动作的运用,规定指出难度组合动作可由两个同组或不同组别的不同类的两个难度动作组成,其分值的计算是两个组合动作分值之和,而且有0.1的加分,两个难度动作的组合完成,之间允许出现过渡。

而在09版规则中对难度组合动作提出了新的要求,在成套动作中任意两个难度动作之间的组合,在动作间要没有任何停顿、犹豫与过渡的情况下进行串联,两个C组动作的连接,在第一个跳跃动作落地时,落地腿作为下一个动作的起跳腿,必须马上进行下一个动作,如屈体分腿跳+屈体跳成俯撑;新规则对2005年规则中托举难度动作的完成也提高了要求,旧规则中对托举难度动作的完成规定,如果身体接触或者相互作用的情况下,只要接触没有降低难度的完成条件,且达到了最低完成标准就能取得该难度动作的分值。

规则导向下竞技健美操是一项需要高度技巧和艺术感的运动项目，它融合了舞蹈、健身和表演艺术等多种元素。

在竞技健美操中，难度动作的发展趋势一直备受关注，对于运动员来说，能够掌握最新的难度动作，不仅可以提高比赛成绩，也能够展现个人的技艺和潜力。

1. 规则导向下竞技健美操的发展历程在谈论难度动作的发展趋势之前，我们首先需要了解规则导向下竞技健美操的发展历程。

这项运动最初是起源于舞蹈和体操的结合，随着时间的推移，它逐渐发展成为了一项独立的竞技项目。

而在发展的过程中，规则的不断完善和改变也为难度动作的发展提供了更广阔的空间。

2. 难度动作在竞技健美操中的关键地位难度动作在竞技健美操中扮演着至关重要的角色，它既可以提高整体表演的技术含量，又可以为运动员赢得更高的得分。

难度动作的精湛程度也是评判运动员个人水平和技艺的重要标准之一。

3. 难度动作的发展趋势研究随着竞技健美操运动的不断发展，难度动作的发展趋势也在不断变化。

从最初的基础动作到如今的高难度动作，可以清晰地看到这一发展趋势。

难度动作的技术含量逐渐增加，运动员需要不断提升自己的技能水平以适应这种变化。

难度动作的创新和突破也成为了竞技健美操运动中的一大亮点，新颖的动作组合和难度的加大都为比赛增添了更多4. 个人观点和理解对于难度动作的发展趋势，我认为创新和突破是关键。

运动员需要不断地进行技术提升和动作创新，才能在激烈的竞争中脱颖而出。

作为运动员，也需要对难度动作进行全面的了解和掌握，以便在比赛中能够游刃有余地进行表演。

我认为难度动作的发展不仅仅是为了比赛，更重要的是能够让运动员不断地挑战自己，提升自己的专业水平和艺术修养。

总结回顾：在本文中，我们对规则导向下竞技健美操的难度动作发展趋势进行了全面的研究。

从发展历程到现阶段的发展趋势，我们可以清晰地看到难度动作在这项运动中的重要性。

我也共享了个人对这一主题的观点和理解，希望可以为读者提供一些新的思考方向。

在竞技健美操中，难度动作的发展趋势一直备受关注。

116《拳击与格斗》（下半月）2020年03月健身健美操作为一项综合性较强的体育运动项目，集体徒手项目需要依据健身健美操的特点、规律、要素与内容，并根据集体徒手项目的目的与任务，将单个体育动作进行组织、串联[1]。

然而健身健美操集体徒手项目编排是一个复杂的创编过程，简单地组合、串联单个动作很难满足竞赛的需要。

为了融合健身健美操集体项目的编排特点及独特的艺术魅力、达成竞赛获胜的目的，健身健美操集体徒手项目编排需要在了解健身健美操特点的前提下，以竞赛规则为依据，以融合审美因素与创新思维为基础，按照一定的规律，将单个体育动作进行加工、优化，使其与时间、空间、音乐等多种要素有机结合起来。

1成套队形变化与调动方面1.1成套队形变化方面充分合理利用10米×10米的比赛场地，兼顾学生在场地中移动的距离，并要求队形间的转换要巧妙流畅，即前一个队形为后一个队形转换的基础，后一个队形是前一个队形转换后的连续和升华，前后队形间衔接流畅、转换迅速。

对于健身健美操成套队形变化而言，其自编排还要符合学生的身心发展特点，并根据各学生的身体形态、身体素质、训练程度以及运动能力，从不同的动作形式、动作顺序、强度负荷等方面进行编排。

1.2成套队形调动方面独特性、新颖性和丰富性是健身健美操成套队形所追求的原则，基于此，创编者不仅可创编为均衡、对称的队形，还可创编为相互呼应、整体划一的队形。

但无论创编者在队形的创意中如何，其创编的队形图形总是有限的，只有依托不同队形间的组合方能变换出丰富多彩的队形图形变化[2]。

2成套空间与层次变化方面健身健美操成套空间与层次变化是成套动作创编应重点考虑的范畴，其是体现健身健美操集体徒手项目特点及独特艺术魅力的主要方面之一，亦是其艺术的难点之一[3]。

健身健美操成套队形变化与调动在时空维度内紧密结合是影响其项目成套动作表现效果的重要因素之一，在健身健美操项目成套动作的集体徒手项目上，需合理利用平面区域和空间区域之间的流畅转换。

93作者简介：徐远方 (1996-)，男，汉，山东临沂人，硕士，健美操。

竞技健美操集体项目成套动作编排技巧徐远方 北京体育大学 艺术学院摘要：竞技健美操集体项目的成套编排工作，难度系数大、内容繁多、动作要求高，对健美操运动员的专业技能与综合素质的要求较为全面。

在新时代的背景下，对我国竞技健美操的成套动作设计的多样性与创新性提出了全新的要求。

因此，对成套动作的编排技巧的研究便显得至关重要。

本文结合成套动作的原则，探析影响动作编排的影响因素，提出相应的动作编排策略。

关键词：竞技健美操；集体项目；动作编排当前，我国竞技健美操正处于发展阶段，在规则导向下及竞赛需求下，健美操运动要在编排的过程具备相应的高超艺术性与观赏性。

而就动作难度来讲，健美操教练员应从高难度与新颖性两方面着手，并要求提升对音乐配合使用与动作完成的总体质量关注力度，要合理运用场地资源，使竞技健美操形成全新的发展态势，唯有如此，方能有效完善健美操的发展体系。

一、竞技健美操的编排原则在竞技健美操集体项目动作编排过程中应注重以下四点原则，首先是动作的创新性原则，创新是社会竞技与体育运动发展的不竭动力，在日渐激烈的健美操赛事中，拥有创新元素的健美操动作，能够使运动员与教练员取得令人瞩目的成绩，获取比赛的优胜，可以在赛事中脱颖而出。

所以在动作编排阶段，教练员应避免传统墨守成规、体系单一的编排方式，要不断创新、持续改进，使竞技健美操注入崭新的活力；其次，科学性原则。

所谓科学性原则，主要指竞技健美操教练员在动作编排过程中应关注运动员的身体特征、运动机理以及对训练体系与方法的完善，继而使运动员在身体与心理健康的基础上，提升自身的运动能力；再次是健美操的针对性原则，基于竞技健美操运动员的各项身体素质与文化素质存在显著的差异性。

因此在编排成套动作时，要充分结合运动员的身体素质、运动能力以及个性特征，针对运动员不同的形态差异与运动特质，设计出具有针对性训练与编排方法，以此充分发挥运动员在竞技健美操赛事中的优势和特异的表现。

２０２０年（第１０卷）第１４期运动训练学①作者简介：张慧雯（1994，7—），女，汉族，山西临汾人，硕士研究生，助教，研究方向：体育教学。

DOI：10.16655/ki.2095-2813.2020.14.039规则导向下我国竞技健美操难度动作变化与应用研究①张慧雯(西安交通大学 陕西西安 710048)摘 要：对于竞技健美操而言，其规则于2017年出现了更新的情况，我国运动员想要在比赛中取得良好的成绩，就必须要加强对相关问题的分析。

从2017年到2020年，竞技健美操运动都会以现有的竞赛规则为基础进行开展，这也使得难度动作出现了一定程度上的变化，在这样的情况下，如果能够最大程度掌握健美操难度动作变化的情况，就可以保证运动员在比赛中更好的发挥，这也决定着运动员在比赛中的具体表现。

据此，本文立足于规则导向背景，分析了我国竞技健美操难度动作变化与应用的相关问题，希望能够对现实有所裨益。

关键词：规则导向 竞技健美操 难度动作中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2020)05(b)-0039-02Study on the Changes and Application of Difficult Movements ofChinese Aerobics under the Rule of RulesZHANG Huiwen(Xi'an Jiaotong University, Xi'an, Shaanxi, Province, 710048 China)Abstract: For competitive aerobics, its rules have been updated in 2017. Chinese athletes must strengthen the analysis of related issues if they want to achieve good results in the competition. From 2017 to 2020, competitive aerobics will be carried out based on the existing competition rules, which also makes the difficult movements change to a certain extent. In this case, if you can master the difficulty of aerobics to the greatest extent Movement changes can ensure that the athletes play better in the competition, which also determines the specific performance of the athletes in the competition. Based on this, based on the rule-oriented background, this article analyzes the problems related to the change and application of the difficult movements in competitive aerobics in China, hoping that it will be helpful to reality.Key Words: Rule-oriented; Competitive aerobics; Difficult moves健美操竞赛规则已经在现实情况中出现了改动的情况，这也直接对竞技健美操项目的发展产生了影响，由于运动员、教练员对健美操难度动作的选择与竞赛规则息息相关，因此加强对相关问题的研究十分重要，也十分必要，但是，学术界对规则导向下竞技健美操难度动作变化的问题的研究可谓寥寥无几，这无疑不利于我国竞技健美操水平的提升。

842022年11月刊（总第115期）运动训练健美操竞赛规则变化对动作编排影响的探讨李艳茹，王新梅（陕西师范大学体育学院，陕西西安710000）摘 要：本文运用文献资料法等研究方法，研究健美操竞赛规则变化对动作编排的影响。

研究认为，竞技健美操的动作编排应该顺应规则变化的趋势，运动员在进行动作编排时要注重难度动作、操化动作的运用和编排，不断提高成套动作的创新性与竞技性；但是从大众健美操的参与动机和锻炼目的角度考虑，如果过度重视大众健美操动作编排中竞技性的表现，可能会妨碍大众健美操的普及和推广。

关键词：健美操；竞赛规则；动作编排健美操自20世纪80年代初传入我国，迄今关于健美操运动的相关研究一直是学界的热点。

健美操拥有的健身、健美、娱乐和保健等项目特点，深受人们的喜爱，在我国呈现出快速发展的趋势。

健美操作为一项体育项目，本身具有竞技性，被规则制约，且受其影响。

近年来，国际上一些大型的健美操比赛的竞赛规则变化较大，对健美操动作编排产生了重要影响。

本文结合健美操竞赛规则变化的相关研究，分析规则变化对竞技健美操、大众健美操动作编排的影响。

1 健美操竞赛规则变化的总体趋势1.1 艺术分的评判更具科学性《竞技健美操评分规则（2017—2020）》对成套动作艺术性的要求中提出“运动员必须通过运动的方式将艺术与体育元素融合，构建具有良好结构的成套动作进行艺术表演并传达给观众”。

对成套动作进行评分，更加注重对具有艺术价值的技术细节的要求，且规则变化在艺术分的评分分值上越来越均衡化，这就要求运动员在进行成套创编时需要全面考虑音乐、操化内容、动作的多样性及流畅性、空间运用、艺术性等多方面的综合体现，同时还要结合多种艺术元素提高自身的独特性，以吸引裁判员和观众的眼球。

1.2 完成分的评判更加规范化《竞技健美操评分规则（2017—2020）》中特别提出，在预赛和决赛中出现相同分数，排名依次按以下标准进行：完成分的最高总分；艺术分的最高总分；难度分的最高总分。

72《拳击与格斗》（下半月）2020年03月2013年版《竞技健美操竞赛规则》更是进一步强调创新，因为创新是一套竞技健美操能否取胜的关键因素，是今后竞技健美操发展的趋势[1]。

但如何才能创新呢？从哪些方面进行创新呢？创新后的动作如何进行有效的法律保护等问题，都会给健美操界甚至体育界带来许多影响，对这些问题又没有一个可以参考的规范标准，这个才是最为严厉的现实。

本文通过文献资料法对健美操成套动作的编排进行总结性分析，为健美操的创编提供理论依据。

1操化动作组合的编排创新操化动作是展示竞技健美操特征的一个重要元素，它在竞技健美操运动中充当着美饰的作用[2]。

在FIG 《竞技健美操竞赛规则2013-2016》对于操化内容方面做出了详细的要求，操化内容的分数有较大提升。

（1）操化动作组合必须将上下肢动作进行合理的配合，展现出此项运动的多样性。

（2）在运用基本步法和手位的前提下，大胆进行编排，创造出更多符合规则要求的新动作。

（3）操化动作的数量要达到规则所要求的一套成套动作中必须包括不少于10个操化单元的要求。

1.1操化单元的数量增加在比赛规定的时间限制范围内，各国教练员和运动员都会尽可能地加长音乐，增加操化单元的数量，提高整套操的可观赏性，同时也为整套操的艺术评分争取最大的可能。

1.2上下肢动作多样性增加上下肢动作的多样性可以体现运动员自身良好的协调性以及反应能力，同时也可以增加成套动作的艺术性。

通过调查可以看出：各个国家之间为增加动作的发展多样性，多数国家采用了不对称的动作，在上肢动作中，不对称的动作明显多于对称动作的次数；而下肢动作的单双脚变化却能体现出身体移动范围的大小和动作的灵活程度。

1.3身体方向变化次数增加在一个操化单元中，身体方向变化的次数是影响裁判进行评判的一个重要指标。

按照舞蹈中的规定将运动员的身体方位分为前、后、左、右、左前、左后、右前和右后8个方位。

身体变化次数的多少直接关联着成套动作操化动作的复杂多样性，在竞技健美操运动中身体方向的变化越多，观赏性越强[3]。