网球快速入门教程视频

网球双打规则网球双打规则你懂吗网球运动现在渐渐的步入了千家万户，他运动量大，没有身体接触，更重要的是，他的花费相对羽毛球要少很多，这也是被广大朋友接受的原因。

在平时，网球双打是比较多见，毕竟普通人没有那么好的身体素质去跑全场，那么，你了解网球双打规则吗。

刚入门的朋友，你们对于网球双打技巧又了解多少呢。

今天，小编帮您一一解答，另外，再为大家介绍几个网球双打战术，让大家在打球是有更多乐趣。

双打规则双打发球次序每次算一盘，一盘又分几局。

每一局开头的时候，选择是谁先发球，是由发球的人自己决定自己一方是谁先发球。

同样到第二局的时候也是一样的。

等到第三局的时候，如果第一局发过球的人就不可以再发球了。

第四局参照第一局和第三局的规则，是同样的道理。

双打接球次序先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘单数局，继续先接发球。

双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。

他们的同伴应在每局中轮流接发球。

双打还击在接到对方打出的球后，接球方应该换着去接球。

如果一方在接球的时候进行了两次或者两次以上的接球，那么就属于失分。

计分方法编辑胜一分遇到下列情况时，判对方胜1分发球员连续两次发球失误或脚误时。

接球员在发来的球没有着地前用球拍击球，或球触及自己的身体及所穿戴的衣物时。

在球第二次落地前未能还击过网时。

还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。

还击空中球失败时。

在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球，或故意用球拍触球超过一次时。

“活球”期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。

还击尚未过网的空中球(过网击球)。

除握在手中(不论单手或双手)的球拍外，运动员的身体或穿戴的物体触球。

抛拍击球时比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状。

对方发球或回球时出界。

一局每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。

网球正手上旋球和平击球的技巧解析在网球的各项基本技术中，正手击球是运用最多的一种击球方式。

网球想要在手上旋球也需要有一定的技巧。

以下是店铺教大家的网球正手上旋球和平击球的解析，欢迎阅读!网球正手上旋球和平击球的解析上旋球带有强烈的旋转，前冲力大，弹跳高，跳的远，稳定性高，增加了回击球的距离和难度，造成对手被动和困难，是后场抽击和破上网截击的有力武器。

平击球指的是大力平击反弹高球，击出的球几乎没有旋转，而在空气阻力的作用下会产生飘动，被人成为“波动球”具有极强的攻击力。

上旋球与平击球是正手击出的两种不同的球，各有各自的优缺点。

网球是一项激烈的隔网对抗性项目，是体力的比拼，也是智慧的较量，网球运动不仅要求运动员具有良好的身体素质优良的心理品质，同时更需要运动员具有全面的技、战术素养。

无论是高水平选手还是网球的初学者，都需要学好各项基本技术。

在网球各项基本技术中上旋球与平击球的结合运用是现代优秀网球选手所应具备的基本技术之一。

本文就是通过对上旋球和平击的技术分析，找出一定的理论依据，提供给广大的网球爱好者，以便能更好的掌握网球正手击球的技术，同时运用到比赛当中。

1. 正手上旋球1.1 正手上旋球的特点正手上旋球是球拍自后下方向前上方挥动，球拍“甜点”区域击打、提拉网球体后方，使球由后下方朝前上方前行并产生向上的转动，故叫做上旋球。

由于在击球时，能使球产生快速向上旋转，从而增强球在空中的稳定性。

上旋球的特点是旋转快、飞行幅度高、下降速度快，落地反弹高，前冲速度快。

抽击上旋球最大的优势是即可以发力又容易对球的控制，较好地解决了网球运动中发力不稳定的矛盾。

也就是说，正拍抽击上旋球是一种既能加大击球力度，又能控制好网球进入有效场区，从而减少失误的击球方法。

另外，抽击上旋可以打出较短的斜线球，能把对方拉出场外而获得主动。

上旋球还能飞越上网截击对手的头顶，是破坏对方上网的有效方法。

1.2 正手上旋球的技术要点1.2.1 常用的握拍方法正手抽击上旋球一般采用东方式、西方式和半西方式三种握拍方法。

课时：2课时教学目标：1. 让学生掌握网球基本动作要领，提高网球技能水平。

2. 培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神品质。

3. 使学生在轻松愉快的氛围中，提高身体素质和审美情趣。

教学重点：1. 正手击球、反手击球的基本动作要领。

2. 网球步伐移动要领。

教学难点：1. 正手击球、反手击球的协调性。

2. 网球步伐移动的准确性。

教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍网球运动的特点及在我国的发展情况。

2. 引导学生关注网球运动对身体素质的要求。

二、基本动作教学1. 正手击球：（1）准备姿势：面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。

（2）后摆引球：判断来球需用正拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向右倾前方上步，右脚向右转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍。

（3）击球动作：从后摆进而向前挥动时紧握球拍，手腕后伸、固定，用力登脚，转动身体和挥拍，正拍的击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时的挥拍速度最快，球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动使球稍带上旋球。

（4）随挥跟进动作：球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。

2. 反手击球：（1）准备姿势：与正手击球相同。

（2）后摆引球：判断来球需用反拍回击时，转动双脚，左脚跟抬起并向左倾前方上步，右脚向左转90度与底线平行，同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍。

（3）击球动作：与正手击球相似，只是击球点在身体的左侧前方。

（4）随挥跟进动作：与正手击球相同。

三、步伐移动教学1. 前进步伐：向对方球网方向移动时，左脚先迈出，右脚随后跟上，重心落在前脚上。

2. 后退步伐：向对方球网方向后退时，右脚先迈出，左脚随后跟上，重心落在前脚上。

网球常识网球单反的优缺点和技巧现在越来越多的人投入到网球运动中来，网球是一种非常好玩的运动，而且对于技巧还有力量方面的要求也都是非常高的，可以充分的锻炼到人身体的协调性，反应速度，以及增强大脑的灵活性，好处非常的多。

对于网球爱好者们来说，里面的很多技巧都是需要掌握的，有很多球员都会觉得网球中的单反特别难学，其实很多人也都有这样的感觉，单反的却比双反难学一些，如果你非常热衷于打网球的话，那么就来随小编一起了解下网球单反的优点和缺点吧。

优势1、作更舒展;2、肩、腰、腿的力量更能使用到;3、保护的面积更大;4、有利于拦网截击技术的实施;5、可以进行削击。

缺点1、纯的击球绝对力量不如双反;2、不容易上手和掌握;3、打完正拍后必须换握拍;4、不容易打高球;单反与双反的区别双反由于是两只手握拍，本来绝对力量就是比单反来的大，所以在对方回球很快很重的时候，也可以利用力量的优势，用手腕的小动作将球回到一个刁钻的角度，从这个意义上来讲，单反是很难做到的。

单反的技术要点如下1、握拍大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。

如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。

实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。

请参考科尔腾的单反握拍。

2、拉拍单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉，而不应由持拍手单独后引。

在后拉过程中，持拍手可完全放松，只需保持手腕固定、肘关节一定要保持一点弯曲，切不可完全伸直，肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。

注意单反的拉拍动作要采取完全封闭式的站位。

随着现在越来越多的人来打网球，网球运动已经变成了一种时尚，很多上班族都会利用休息日和朋友一起相约网球场，来进行一场酣畅淋漓的比赛，不仅卸除掉了满身的压力，还会促进和朋友之间的友情，对于人际关系的维护也是非常有效的。

3、击球在开始向前挥拍时，非持拍手放掉球拍，并保持在原来位置，而持拍手向前挥动球拍，在向前过程中手腕必须保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牵引球拍。