华彩中国舞教案第二级尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级适用年龄（5-7岁）1、小秘密（压胯练习）2、我是好小孩（勾绷脚练习）3、姐妹（压腿练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）选学组合8、生日快乐（胯的练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、小秘密（柔韧练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性。
2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
上体向腿部贴靠，胸前探，头微仰，肩与胸完全展开，地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同。
c、小秘密：左手扶足弓处，右手食指伸出于嘴前，肘架起，对脚盘坐压胯，同时左倾头。
d、许愿：双手拳形合十，右手在上，低头胸前许愿。
e、不能说：左手扶足弓处，右手前平位扩指摆手，左倾头。
f、勇气：头向2或8点方向，手叉腰。
g、寻找：掌形手位额前。
h、拥抱：双手2.8点方旁平位，扩指，掌心对1点，上身前倾。
3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处。
准备音乐：1—4 保持准备位动作第一段：（1）1—4 对脚盘坐许愿5—8 前压垮小秘密（2）1—4 重复（1）1—4动作5—8 不能说动作（3）1—4 2点方向寻找动作5—8 8点方向寻找动作（4）1—4 拥抱动作5—8 胸前交叉折臂间奏段：（5）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—6 重复对脚压垮7—8 勾脚旁开腿（6）1—2 旁开腿前压胯3—4 还原5—6 重复旁开腿前压胯7—8 收回对脚盘坐第二段：（7）1—4 许愿动作5—8 小秘密前压胯（8）1—4 许愿动作5—8 不能说动作（9）1—8 勇敢动作2.8点各一次(10)1—8 拥抱动作接胸前交叉折臂4、提示：a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。
中国舞蹈考级第二级教材XXX的《中国舞蹈考级》第二级教材提供了《健康快乐每一秒》的热身练，其中包括以下内容：一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练。
这个练旨在训练脚踝的灵活性和勾绷脚的动作形态。
主要动作包括吸腿坐姿、勾脚（单、双）、绷脚（单、双）、勾脚双开脚、绷脚双开脚。
组合动作和顺序节奏如下：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）1）1-8准备位2）1-2右倾头3-4头还原5-6左倾头7-8头还原第一段（两个八拍）1）1-2右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8头脚还原2）1-4双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6双吸坐7-8正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）1）1-2右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8头脚还原2）1-2双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点3-4双绷脚，上身还原5-8重复1-43）1-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚4）1-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）1-4双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-双吸坐6-8保持在教学过程中，需要注意以下几点：a.勾脚与绷脚时要做到最大限度。
b.勾脚与绷脚的双开脚，注意运用肌肉带动骨骼向外旋转。
c.动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5.这篇文章介绍了两个活动的教育意义。
第一个活动是通过比较妈妈和宝宝脚丫的大小来培养孩子的观察力。
第二个活动是通过刷牙舞姿的研究来培养孩子养成刷牙的好惯。
6.歌词如下：谁的脚丫大妈妈的脚丫大妈妈的脚丫啪高兴的踏踏踏谁的脚丫小宝宝的脚丫小宝宝的脚丫啪高兴的到处爬对于第二个活动，以下是动作和规格的详细介绍：1.训练目的是进一步认识头的运动方式，训练颈部的灵活性。
2.主要动作和规格如下：a。
低头：后背直立，双肩平正固定不动，下巴颏找锁骨，颈后肌肉最大限度拉长，颈前肌肉最大限度收缩，眼视下方。
尊敬的老师们:环境保护就是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起。
“华彩舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就就是对环境保护的贡献。
保护环境,就就是保护我们共同的未来!保护环境,就就是造福子孙万代！保护环境,就是我们每个老师义不容辞的责任!师舞堂对您的理解与支持表示衷心的感谢!中国舞蹈考级第二级教材1、我就是好小孩 (勾绷脚练习)２、娃娃 (胯的练习)3、咯咯咯 (头的练习)4、爱睡觉的加菲猫 (腰的练习)５、蚂蚁掉进河里边(腿与腰的练习)6、月儿(手臂练习)7、表情秀 (表情与节奏练习)8、我的画笔 (舞步练习)9、大家来照相 (节奏与造型练习)1０、小天鹅 (再见曲)一、我就是好小孩(勾绷脚练习)1、训练目的:训练对勾绷脚与脚腕开与关的控制能力,以及后背的挺拔与直立2、主要动作及要求:a、勾绷脚(双脚):勾脚时脚尖最大限度勾起,脚跟往远蹬,腿部紧贴地面,绷脚时脚腕伸展,脚背向上拱起,脚尖向下压找地板,不可屈膝b、双开脚:勾脚,脚尖带动向外旋转,大腿内侧肌肉夹紧c、双关脚:由双开脚脚尖并拢转回至双勾脚d、平脚双吸腿坐:右脚平脚吸至左腿小腿,左脚平脚吸腿与右脚并拢。
双手指尖正旁点地,后背保持直立e、坐压前腿:双腿伸坐紧贴地面,身体直立向前折叠俯于腿上,后背保持平直f、好小孩舞姿:平脚双吸腿坐,双手掌跟并拢手指放松状托腮,肘关节放于膝关节上g、好乖乖舞姿:伸坐,手臂伸伸于前平位,双手大拇指向上伸出四指手心拳,做出您最棒的造型,双手带动上身向前延伸３、节奏(3/4节奏每小节3拍)准备动作:体对1点,伸坐准备音乐:(1)-(4)保持准备位动作第一段:(１) 右腿平脚吸腿至左腿小腿旁(2) 左腿平脚吸至右脚旁(3) 好小孩舞姿(4) 平脚双吸腿坐(５) 右腿平脚向前伸出到地面绷脚(6) 左脚平脚向前伸出到地面绷脚(7) 好乖乖舞姿(8) 准备位动作第二段:(９) 坐前压腿(1０) 准备动作(11)—(1２) 双脚勾绷(1３)—(1６) 双脚开关(17)—(24) 重复(9)—(16)结束段:(25)—(30) 吸腿抱团身4、提示:动作1拍到位5、歌词:i ａm cuｔe、i aｍfine 我有多可爱,ｉam ｋind、ｉaｍmiｎd 我就是好乖乖。
北舞考级二级教案篇一：中国舞蹈考级二级教材尊敬的老师们：环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。
“中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。
保护环境，就是保护我们共同的未来！保护环境，就是造福子孙万代！保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢！中国舞蹈考级第二级教材责任编辑：金山1、膝盖脚指头（勾绷脚练习）2、小铃铛（脚位练习）3、娃娃（胯的练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）8、我是小小兵（重心移动练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、膝盖脚指头（勾绷脚练习）1、训练目的：勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.2、主要动作及要求：a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。
节奏清晰、准确，加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。
e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏：准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地准备音乐⑴—1—8 保持准备位姿态第一段：⑴—1—2 右倾头3—4 还原5—6 右勾脚7—8 右绷脚⑵—1—8 重复⑴1—8动作⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作第二段：⑸—1—2 前压腿3—4 还原5—6 双勾脚7—8 双绷脚⑹—1—8 重复⑸1—8动作间奏音乐：⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次⑻—7—8 绷右脚，头回正⑼—1—4 松膝5 回至准备位6—8 保持准备位姿态第三段：⑽—⑾重复⑸—⑹动作⑿—1—8 重复⑼1—8动作提示：a、勾与绷时要做到最大限度。
