田径准备活动教案

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星期一月日
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田径社团活动教案星期四—月—日
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田径社团活动教案。

田径教案三田径教案四基础部分基础部分一、30米快速跑重点：能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。

二、兴趣游戏“坐板凳”重点：团结合作，相信队友。

3~5次/人3~5次13分钟11分钟组织图形：××××××××××××◎教师活动：1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。

3、分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互4、组织进行蹲踞式起跑的30米快速跑比赛。

组织图形：×××××××◎×××××××××教师活动：1、组织学生学习游戏的过程与方法，学生活动：1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。

2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。

3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。

4、自测自评快速跑动作完成情况。

学生活动：1、组长带领田径教案五田径教案六角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。

3、发令动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。

1=各就位2=预备3=起跑重点：1、各就位时两脚与地面均有夹角；2、预备要强调重心前移；2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。

结束部分1、集合队伍，课堂小结；2、布置课外作业；3、归还器材，宣布下课。

小 5 组织：四列横队要求：静快齐田径教案七教材内容一.简介跑的一般知识.二.学习跑的专门性练习.任务与要求一.使学生初步了解跑的一般知识.二.使学生初步掌握跑的专门性练习.部分时间课的内容组织与教法运动负荷时间次数强度准备部分基30一．课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400ｍ×2三.游戏：老鹰抓小鸡.四.肋木柔韧:一. 简介跑的一般知识.1.技术重点: 途中跑.2.结构：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑.3.分类：短跑、中长跑、接力跑.二. 学习跑的专门性练习.1.小步跑：摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸，以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动.（1）.原地模仿：一.组织：×××××××△要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: ×××→×要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织: ×××→×教法: 讲解.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: ××××××××△教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一.组织:××××××××△教法: 讲解.要求:1.认真听讲.2.积极动脑.3.遵守纪律.二.组织: 1.（1）同上教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求:1.动作协调自然.3515755小小小小小大田径教案八教材内容一.复习跑的专门性练习.二.学习途中跑技术.任务与要求一.使学生基本掌握跑专门性练习.二.使学生初步掌握途中跑技术.部分时间课的内容组织与教法运动负荷时间次数强度准备部分基本30一．课堂常规：值日生集合整队，向教师报告人数，师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生.二.慢跑:400ｍ×2三.游戏：小场地足球赛.四.肋木柔韧:一.复习跑的专门性练习.1.小步跑：20ｍ×22.高抬腿：20 m ×23.后蹬跑：30 m ×2二.学习途中跑技术.1.学习摆臂技术：两臂屈肘，以肩为轴作自然的摆动，前摆至下颌，后摆肘关节用力至与肩平.（1）.原地模仿：一.组织：×××××××△要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.二.组织: ×××→×要求: 1.队伍整齐.2.精神饱满.三.组织:分成两队.要求: 1.反应迅速.2.积极跑动.3.注意力集中.四.组织: ××××××××△教法: 讲解、示范.要求: 1.认真.2.幅度大.一.组织: ×××→×教法:1.讲解、示范.2.集体、个别指导.3.互相学习.要求：1.动作规范.2.认真.3.动作协调.4.互相学习.二.1.（1）.组织：××××××××△教法: 同上.要求1.肩关节放松.351572510小小小小大中田径教案九田径教案十田径教案十一田径教案十二田径教案十三田径教案十四田径教案十五分钟数，并介绍、示范“12”报数、“123”报数、“1234”报数……（2）、教师随机报数，指导学生注意力集中，练习时做出正确判断；（3）、组织队形，练习跑的游戏：报数跑2、热身操：肩部大绕环、腹背运动、体侧运动、踢腿运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等要求：齐、静、有序24x8拍方向处理手段：规则讲解清楚，统一由右边出发；练习队形：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XXX：生X：师基本部分20-25 分钟3、前脚掌蹬地尝试练习（1)、介绍并示范跑动中迅速跳过障碍物的动作与方法（2)、语言提示学生体验前脚掌蹬地的感受。

初中田径全套教案1. 认知目标：让学生了解并掌握田径运动的基本知识和技能，包括短跑、跳远、投掷等项目。

2. 技能目标：通过教学，使学生能够熟练掌握短跑、跳远、投掷等项目的技术要领，提高运动能力。

3. 健康目标：通过田径运动的教学，增强学生的体质，提高学生的身体健康水平。

4. 情感目标：培养学生热爱田径运动，积极参加体育锻炼的意识和习惯，培养学生的团队精神和竞争意识。

二、教学内容1. 短跑：包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等技术。

2. 跳远：包括助跑、起跳、落地等技术。

3. 投掷：包括投掷姿势、投掷动作等技术。

三、教学方法1. 讲解法：教师对田径运动的技术要领进行讲解，使学生了解并掌握技术动作。

2. 示范法：教师进行技术动作的示范，让学生直观地了解技术动作的方法。

3. 练习法：学生通过反复练习，提高技术动作的熟练程度。

4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞争意识和团队精神。

四、教学步骤1. 准备活动：组织学生进行热身活动，包括跑步、拉伸等，为正式训练做好准备。

2. 技术训练：根据教学内容，组织学生进行技术训练，如短跑、跳远、投掷等。

3. 练习巩固：学生通过反复练习，巩固所学的技术动作。

4. 比赛实践：组织学生进行比赛，让学生在实践中提高技术水平和竞争意识。

5. 总结讲评：对学生的训练情况进行总结讲评，指出学生的优点和不足，鼓励学生继续努力。

五、教学评价1. 学生技术水平的评价：通过观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生的技术水平。

2. 学生体质健康的评价：通过定期进行体质健康检查，评价学生的体质健康状况。

3. 学生情感态度的评价：通过观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生的情感态度。

六、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在田径运动中找到适合自己的位置。

2. 注重学生的安全，避免在训练和比赛中发生意外事故。

3. 加强与学生的沟通，鼓励学生积极参与田径运动，培养学生的团队精神和竞争意识。

田径教学计划及教案一、教学目标通过田径教学，使学生了解田径运动的基本知识和技能，提高学生的身体素质，培养学生的运动兴趣和爱好，促进学生的身心健康发展。

二、教学内容1、短跑起跑技术：包括蹲踞式起跑和站立式起跑。

加速跑技术：掌握如何在起跑后迅速加速。

途中跑技术：保持正确的跑步姿势和节奏。

终点冲刺技术：学会在临近终点时全力冲刺。

2、中长跑呼吸方法：掌握正确的呼吸节奏，如两步一呼、两步一吸。

耐力训练：通过长距离的跑步练习提高耐力。

速度分配：学会合理分配体力，保持匀速或逐渐加速。

3、跳远助跑技术：测量合适的助跑距离，保持稳定的节奏。

起跳技术：掌握起跳时机和力量的运用。

腾空动作：学会在空中保持身体平衡和姿态。

落地技术：平稳着地，减少冲击力。

4、投掷铅球：学习握球方法、投掷姿势和发力顺序。

标枪：掌握助跑、引枪和投掷的连贯动作。

三、教学方法1、示范讲解法教师通过亲身示范和详细讲解，让学生直观地了解技术动作的要领和要点。

2、分解练习法将复杂的技术动作分解成若干个简单的环节，让学生逐步练习，掌握每个环节的动作技巧。

3、游戏竞赛法通过组织游戏和竞赛活动，增加学生的参与度和积极性，提高学生的运动技能和竞争意识。

4、小组合作法将学生分成小组，进行合作学习和练习，培养学生的团队合作精神和交流能力。

四、教学安排1、第一阶段（第 1-2 周）理论知识讲解：介绍田径运动的历史、发展、项目分类和规则。

身体素质训练：进行一般性的体能训练，如跑步、跳跃、拉伸等，为后续的技术学习打下基础。

2、第二阶段（第 3-6 周）短跑技术教学：从起跑、加速跑、途中跑到终点冲刺，逐步进行教学和练习。

中长跑技术教学：重点讲解呼吸方法和速度分配，进行中长跑的练习。

3、第三阶段（第 7-10 周）跳远技术教学：包括助跑、起跳、腾空和落地等环节的教学和练习。

投掷技术教学：分别教授铅球和标枪的基本技术，进行初步的投掷练习。

4、第四阶段（第 11-14 周）巩固和提高阶段：对之前所学的各项技术进行巩固和提高，纠正学生的错误动作。