华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课2教案 第 1 次

华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 1 次

班级 系 级 男女 专项课 人数 教师 李 牧

教材内容 1，半场传接球上篮 2，纵半场二人组双手传接球往返 3，半场三对三 4，心肺功能练习 任务 1，提高传接球能力 2，熟悉全场运动的空间感觉和传接球能力 3，学习三对三攻防落位 教学重点 动作的熟练与技术的连贯 教学难点 三对三的配合 安全提示

部分 内 容 练习时间 开始部分 1，整队 点名 2，师生问好 3，简述课的内容与要求 5’

准备部分 球性练习 15’ 1、方法：低、高运球、体前单手左右运球、体前（双

手）左右运球、前后运球、单手向上投篮、跨下8字低运球、跨下8字高运球、运球绕身等等。 2、要求：a,强度b, 幅度c,速度 d,发展弱测手。

基本部分 半场传接球上篮 1，方法： 边路传球给中路，然后向篮下切入并接中路的回传球上篮。（双侧）。 15’ 2，要求：a,45度擦板投篮b,传球的分量恰到好处 c,

向上起跳，空中由造型。 3，组织于教法：a ,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,左右练习 c,纠错。 基本部分 二人一组传球 1、 方法：二人一组纵半场双手传接球＋上篮 半场三对三 1、方法：利用一传一切、掩护配合和突破分球技术，制造更多的机会 心肺功能练习 运球往返跑：一分钟运球往返*5组 15’ 15’ 10’

2、要求：a,侧身跑b,双手胸前传球，传球人到球到。特别是最后一次传球c,脚尖向前，上体侧过来。 3、教法与组织：a,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,边线学生沿边线跑动在前场45度弧线上蓝，而不要过早地往里偏c,正反方向练习d,每组每方向五次。

2、 要求：a，首先要有独立进攻的能力，如远投，突破等 b，要有积极主动配合的意识 c，善于随机发挥 d, 动用坚定，不能犹豫。 3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 。

结束 1， 整队 2，总结 3，下课，师生再见！ 5’ 场地 器材

篮球场一片，篮球10只。

课后小结与 反思

华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 2 次

班级 系 级 男女 专项课 人数 教师 李 牧 教材内容 1，复习各种球性练习 2，半场传接球下手上篮 3，Z字型纵半场运球（体前变向，背后运球，运球后转身），在以上练习上加防守。 4，心肺功能练习 任务 1，提高对球的控制能力 2，提高快速上篮的能力 3，充分感知运球变向时的方法和运球 教学重点 动作的熟练与技术的连贯 教学难点 过人的意识及能力 安全提示

部分 内 容 练习时间 开始部分 1，整队 点名 2，师生问好 3，简述课的内容与要求 5’

准备部分 球性练习（移动、行进间） 1、方法：球绕身、跨下8字传接球、双手前后低传接球、双手前后高传接球、双手前后交换持球、左右单手传接球、高抬腿左右传接球、步行左右传接球、低、高运球、体前单手左右运球等等。 15’ 2、要求：a,强度b，幅度c，速度d，发展弱侧手

3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，学生迎面二人一组c，学生示范讲解动作的意义。

基本部分 45度下手投篮1 1，方法：下手上篮是一种相当有效的投篮方法，掌心向上45度下手跑篮。 15’ 2，要求： 有一定的控球能力，跳起有高度。起步较

上手投篮远。 3，组织于教法：a ,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,传接球上篮c,投篮后换。 基本部分 Z字形曲线运球（体前变向，背后要求，要求后转身，） 1，方法：沿纵半场作体前变向，背后要求，要求后转身运球，变向运球是突破防守的一种方法，所有在练习时心中要有过防守的意识。 Z字形设防守运球 1、方法：在Z字型变向运球的基础上，设立消极防守，即防守的任务只是跟随进攻者的移动，而不积极地抢球，使运球学生体验在有防守的情况下的动作意义。 四对四半场比赛（人盯人） 心肺功能练习 运球往返跑：一分钟运球往返*5组 15’ 15’ 10’ 10’

2，要求：a,锐角变向，变向后加速 b,保护好运球c,动作突然，有力。 3，组织与教法：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b，在练习的过程中及时纠错。

2、要求：a,保护好球，即运球远离防守b,进攻要有错位的意识，即不要让防守占据好的位置c,真假动作结合，力争造错位。 3、教法与组织：a,讲解动作的意义和原理及细节 b,二人一组，一攻一守。示范讲解练习。

结束 1， 整队 2，总结 3，下课，师生再见！ 5’ 场地 器材

篮球场一片，篮球10只。

课后小结与 反思

华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 3 次

班级 系 级 男女 专项课 人数 教师 李 牧 教材内容 1，Z字型纵半场运球（体前变向，背后运球，运球后转身），在以上练习上加防守。 2，一对一半场攻防 3，二对二全场（一个往返） 4，心肺功能练习 任务 1，进攻时体会造错位（过人）的方法和运球 2，体会全场的空间，提高攻与防的能力 3，学习二人间的联系与配合 教学重点 一对一，二对二攻防 教学难点 攻与防意识培养 安全提示

部分 内 容 练习时间 开始部分 1，整队 点名 2，师生问好 3，简述课的内容与要求 5’

准备部分 球性练习（移动、行进间） 1、方法：步行左右传接球、低、高运球、体前单手左右运球、体前双手左右运球、前后运球、单手向上投篮、跨8字低运球、跨8字高运球、运球绕身等等。 15’ 2、要求：a,强度b，幅度c，速度d，发展弱侧手

3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节b，学生迎面二人一组c，学生示范讲解动作的意义。

基本部分 复习Z字形设防守运球 1、方法：在Z字型变向运球的基础上，设立消极防守，即防守的任务只是跟随进攻者的移动，而不积极地抢球，使运球学生体验在有防守的情况下的动作意义。 15’ 2、要求：a,保护好球，即运球远离防守b,进攻要有

错位的意识，即不要让防守占据好的位置c,真假动作结合，力争造错位。 3、教法与组织：a,讲解动作的意义和原理及细节 b,二人一组，一攻一守。示范讲解练习。 基本部分 半场一对一 1、 方法：教练站于弧顶，一组攻防位于45度，教练将球传球给45度的进攻队员后，进攻者课运用急停跳投，虚晃突破等技术开始进攻。 二对二全场（一个往返） 1， 方法：由教师在场外发球，运用各种交叉跑动，掩护配合突破防守，防守反击快，力争以多打少。 心肺功能练习 追拿教师扔出的地滚球：教师在底线扔出底滚球，学生马上起动追球，并用手按压球*10次 15’ 15’ 15’

2、要求：a,投突结合b,真假动作结合c,首先要由远投的能力d,将突破动作坚持到底。 3、教法与组织：a,示范讲解练习的意义和原理及细节b,能力相当的人为一组c,方法1原地攻防2移动攻防：进攻者站于弧顶45度防守持球于蓝板背后，将球传给进攻后迅速上前防守，进攻者在防守尚未站稳时既发动进攻。

2，要求：a,要有配合的意识，寻求有效的手段 b,扩大视野，及时传球到位c,防守反击快。 3，组织于教法: a ,示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错c，变换发球位置。

结束 1， 整队 2，总结 3，下课，师生再见！ 5’ 场地 器材

篮球场一片，篮球10只。

课后小结与 反思

华东师范大学体育与健康学院男子篮球自选课（2）教案 第 4 次

班级 系 级 男女 专项课 人数 教师 李 牧 教材内容 1，跳投练习（接球后做二步急停跳投） 2，一对一全场攻防 3，三对三攻防（一次往返） 4，全场五对五比赛（2－3联防） 5，心肺功能练习 任务 1，提高急停与跳起二个技术的衔接能力（双侧） 2，学习二人间的联系与配合 3，学习2－3联防的落位 教学重点 一对一，三对三攻防。 教学难点 攻与防意识培养，二人的配合 安全提示

部分 内 容 练习时间 开始部分 1，整队 点名 2，师生问好 3，简述课的内容与要求 5’

准备部分 传接球游戏 1、方法：由二人开始采用传球的方式移动并去追碰其他学生，球不能离手，用球去碰对方，凡被碰到的人即被抓住，并加入传接球的行列。 15’ 2、要求：a，不能运球 b，球离不算被抓 c，被

逼出场外的算被抓。 3、教法与组织：a，示范讲解练习的意义和原理及细节 b,学生示范，及时纠错。

基本部分 跳投（递球式） 方法：学生一路站于45度靠边线，将球传给近底线的教师后，作虚晃包抄，接回传球＋二步急停跳投。 15’ 要求：a,二步动作明显，动作有力，b,跳起有高度c,

动作协调。 组织与教法：a,由学生分别担任传球，b,双侧练习c,示范于纠错。